什麼方法可以減少孕吐

① 有什麼方法可以減輕孕吐反應

在孕早期，很多准媽媽都會出現早孕反應，其中「孕吐」是比較典型的。據統計，每4位準媽媽中就有3位在懷孕期間會感到惡心，有時還會嘔吐。那麼孕期「孕吐」怎麼辦呢？有什麼方法可以緩解孕吐？

對於懷孕的人來說，孕吐是很常見的一種反應，輕微的孕吐不需要過於在意，但如果孕吐嚴重，就要及時採取有效的方法來緩解，以免給身體帶來不好的影響。

② 怎樣才能減輕孕吐

孕吐的時候，聞到什麼味道，看到什麼食物都想吐。一幅無法進食的樣子。吃了就吐。大約50%孕婦會發生惡心和嘔吐，約30%孕婦會發生無嘔吐的惡心。減少孕吐，有幾個方法可以試一下。

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③ 如何減輕「孕吐」

孕吐是早孕反應的一種常見症狀，雖然不是每個孕婦都會經歷，但嚴重的也會給准媽媽帶來不少困擾。那麼，到底為什麼會發生孕吐?准媽媽又有哪些對策可以盡量減輕孕吐呢? 一般認為，孕吐是由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素（HCG）水平增高所致。懷孕12周後，孕婦體內的HCG水平下降，孕吐一般也會自行消失，少數會持續得稍久。一些准媽媽深受孕吐的折磨，對它「恨之入骨」，其實也大可不必。要知道，孕吐是孕婦保護腹內胎兒的一種本能反應，它在向孕婦傳達一種信息，提醒准媽媽保護好自己，不要讓一些可能會傷害到寶寶的細菌或有害物質進入到體內，給寶寶帶來潛在的傷害。 得稍久。一些准媽媽深受孕吐的折磨，對它「恨之入骨」，其實也大可不必。要知道，孕吐是孕婦保護腹內胎兒的一種本能反應，它在向孕婦傳達一種信息，提醒准媽媽保護好自己，不要讓一些可能會傷害到寶寶的細菌或有害物質進入到體內，給寶寶帶來潛在的傷害。 孕吐的症狀有輕有重，輕度的孕吐反應一般發生在妊娠3個月左右且會隨著孕婦體內HCG水平的下降自然消失，對身體無大的影響，也不需特殊治療，只要保持情緒穩定、適當休息、注意調節飲食即可。孕吐程度較嚴重者可表現為劇烈而持續性的嘔吐，進而出現全身睏倦無力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病症，這種孕吐無論對准媽媽還是對胎兒，後果都是很嚴重的。 對嚴重的孕吐，如果情況危重，醫生會暫時用葯物控制症狀，但葯物治療只能改善一時的症狀，不是長久之計。在漫長的懷胎過程，准媽媽要想科學、合理地減輕孕吐，應該從以下3方面做起： 保持心情輕松愉快 有資料表明，精神過度緊張和神經系統功能不穩定的孕婦的妊娠反應一般較重，這可能與其大腦皮層及皮層下中樞功能失調使植物神經系統功能紊亂有關。因此，准媽媽應該充分了解早孕反應，解除心理負擔。要知道，孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，是可以減輕的，對胎兒不會產生不利影響。 合理調配飲食 孕婦的飲食應以富含營養、清淡可口、容易消化為原則，盡量選用一些偏乾的食物，如餅乾和酥脆爽口的烤麵包片、烤饅頭片等，少進流質飲食，忌食肥膩及不易消化的油炸食物。同時要多吃水果，以補充水分和維生素。因酒類有強烈的刺激性，故應絕對禁止飲用。 在口味方面，不必太忌諱，應盡可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，酸的、甜的、鹹的，想吃什麼就吃什麼。進食方法以少食多餐為好。例如，將一日三餐改為每天吃5—6次，每次少吃一點，或者每隔2—3個小時就吃點東西。另外，還可在床邊放一些餅干、糖果等小零食，每天睡前及起床前都吃一點，盡量避免空腹。 在孕吐症狀減輕、孕婦精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物，同時要注意補充足夠的糖類、維生素和礦物質，以保證自己和胎兒的需要。 適量運動 有的家屬看到孕婦吐得厲害，便一個勁地叮囑其卧床休息，這樣是不妥當的。如果孕婦活動太少，會使惡心、食慾不佳、倦怠等症狀更為嚴重，容易形成惡性循環。相反地，懷孕初期適當進行一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，多和丈夫及家人聊天談心，都可起到分散注意力、改善心情、減輕早孕反應的作用。 郯城福嬰醫院下面向您介紹一些緩解孕吐的具體方法： ★在疲憊的情況下，孕吐會加劇，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。 ★減緩走路的速度也會對緩解孕吐有一定的幫助。 ★保持室內的空氣清新，睡覺的時候將窗戶略微打開一點，多到戶外散散步，但小心不要著涼。 ★因為太熱的空氣會增加惡心的感覺，所以盡量避免待在溫度過高的地方。 ★清晨刷牙會因刺激產生嘔吐，不妨先吃點東西再刷牙。 ★切兩片硬幣大小的生薑，將其用開水浸泡5—10分鍾後取出生薑，加入紅糖、蜂蜜或檸檬飲用(經醫生同意)，可緩解孕吐症狀。 ★大量的水可幫助代謝，還會降低血液中激素的濃度，減輕孕吐帶來的不適。 ★早起後吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助於保持腸道暢通、預防便秘。 ★起床前將1勺蜂蜜含在嘴裡，使孕婦血糖濃度不致過低，可減少孕吐的次數。

④ 如何緩解孕吐

適量喝點冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐，喝完會舒服很多。（孕期本身是不倡導和碳酸飲料的，所以各位孕媽要少喝！）擔心糖分高的孕婦也可以試下蘇打水。如果孕吐比較頻繁，也可以喝一些運動型飲料補充因為嘔吐丟失的電解質
吃酸性食物，建議平時多吃些酸性食物，山楂、橘子、西柚、蘋果、香蕉、檸檬等這些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，從而促進消化，增加孕婦食慾，緩解孕吐。備一些蘇打餅干、檸檬味食物，加入小蘇打成分的餅干，有減少胃酸對胃黏膜刺激的作用，檸檬的清新酸甜，也能令孕媽媽感覺好受些，孕媽媽可以常備些檸檬味的小零食在身邊。
按壓穴位，按壓3橫指位置或生薑片貼內關穴，英國皇家婦產科學會指南中說過這樣會孕吐次數減少，但皮膚敏感的人時間長了會對生薑過敏，孕媽們一定要注意，發現過敏了就立刻停止。
防孕吐的水果。草莓、枇杷、藍莓、檸檬、芒果（不建議多吃）、蓮霧、人參果、西瓜（脾胃不好的孕婦少吃）。避開一些讓你惡心的氣味，有妊娠反應的孕媽對氣味的敏感度不同，有的討厭聞到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕媽能做的，只有盡量避開這些氣味，並與家人溝通，讓家人一起幫你營造舒適的環境。

⑤ 緩解孕吐的10個簡單有用的方法有哪些你get 到了嗎

雖然，你的孕吐程度並不是很劇烈，但孕吐還是影響了你的生活。

上班開會，突然一陣惡心地奔向廁所；

閨蜜聚餐，看著美味菜餚突然反胃；

商場購物，剛想試下衣服卻異樣感襲來；

……

1.充分休息。 可用孕婦枕頭保護背部和胃，充足的睡眠什麼時候都是對的。

2.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。

3.適當鍛煉，諸如瑜伽、散步等都是不錯的選擇。

4.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。

5.放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

6.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

7.穿著舒適、寬松，腰部太緊的服裝會加劇孕吐。

8.服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會占胃。

9.少食多餐。一刻都不要讓自己的胃空著，空腹是最容易引起惡心的。

10.心理療法：心情輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應只會更加嚴重。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。

需要提醒大家的是，孕吐也是有嚴重程度之分的。如果嘔吐得特別厲害，短期內體重就下降了10%以上，那你一定要及時到醫院就診。祝大家好孕！

⑥ 怎麼減少孕吐反應

緩解及避免孕吐的方法 有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐症狀減輕到最低： 1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。 2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止惡心嘔吐。 3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。 4.鍛煉，特別在懷孕早期。 5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。 6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。 7.吃一些梨或橘子。 8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。 9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。 10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。 此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。

⑦ 孕吐有什麼辦法緩解怎麼緩解

1、吃點酸味食物

生活中有很多女人在懷孕之後，都特別喜歡吃一些比較酸的東西。可以稍微緩解孕吐的情況，而且可以幫助孕媽開胃，酸味食物代表的有檸檬，所以說在懷孕期間的時候可以經常拿幾片檸檬來泡水，當感到惡心的時候就可以拿著檸檬來聞一下，或許檸檬的清香就可以幫你抑制助孕吐。

2、少食多餐

少吃多餐是一種比較健康的飲食方式，所以說對於孕期的女人就特別的適合，而且對運動也可以起到一定的緩解作用，但是懷孕之後需要記得的一點就是每天的飲食千萬不要改變，而且需要分成多次來進行攝入，也就是需要做到少食多餐，可以加速腸胃的蠕動，而且對於血糖可以起到一定的穩定作用，所以說可以減少孕吐的發生。

3、減輕壓力

其實當人感到特別緊張難過的時候，也容易出現惡心的情況，所以說在懷孕期間如果孕媽經常出現一些負面的情緒運動的情況，可能就會有所加重，所以說在懷孕期間最好是可以保持輕松的心態，而且及時的緩解一些負面的情緒，對身體上的壓力是要懂得釋放，不要讓自己處於過度勞累的狀態當中，平時可以聽一點舒緩的音樂，或者是和家裡的人和閨蜜去戶外散步，放鬆自己的心情，或許孕吐的情況就可以得到非常明顯的緩解。

⑧ 懷孕期間，如何才能減輕孕吐反應

我當初懷孕的時候也經歷過孕吐，剛開始的時候吃什麼都吐，肚子空空聞到異味都會吐，但是必須要吃飯的，早上剛起床時可以吃幾塊餅干或饃片之類的。吃飯以清淡為主，遠離油煙，多吃點水果。我吃其他東西都吐的時候，就吃西瓜。另外要少吃易上火的東西，以防便秘。
緩解孕吐方法一:不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會覺得惡心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什麼東西,多少吃進去一點,總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
緩解孕吐方法二:吃冷食。試著吃些涼的或室溫狀態下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
緩解孕吐方法三:夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅乾等簡單的小零食。當你醒來後,可以先吃上幾片餅干,然後,休息20～30分鍾,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點餅干來緩解一下。
不要有心理壓力，慢慢都會好起來的

⑨ 在懷孕期間，一直孕吐，採用什麼方法可以緩解呢

改善飲食狀況、補充各種維生素、及時進行輸液。女性在懷孕期間需要家人用心呵護，因為不管是從精神狀態還是生活方面，他們都很難能夠得到有效的緩解，特別是對於首胎的女性來說，他們會因為沒有經驗而感覺到不知所措，一些生活中常見的嘔吐都會讓心情得到嚴重影響，如果不及時得到緩解，可能對自己的身體和胎兒產生一定的影響。

一、改善飲食狀況。

嘔吐是孕婦常見的生理現象，如果是在普通頻率的嘔吐范圍內，那麼只需要從自己的日常生活出發，多食用一些酸性的食物，例如山楂，酸梅等，改善自己體內的酸性物質，這樣能夠有效緩解嘔吐，而且能夠同時補充其他各種營養物質，對孕婦的身體來說有很大的好處，同時注意清淡飲食，多吃一些魚類和雞蛋等富含蛋白質的食物。

大家認為採用什麼方法能夠得到緩解呢？歡迎各位在評論區留言哦。

⑩ 有什麼方法可以緩解孕吐該注意什麼

含生薑或者喝薑汁、適量吃些酸性食物、服用維生素B6都是緩解孕吐的有效方法。孕吐頻繁的時候不要喝咖啡、注意室內溫度、通風，還要注意遠離讓孕婦反感的氣味。

孕婦在懷孕初期經常會出現孕吐，這是可以利用家中的新鮮生薑來緩解孕吐，把新鮮生薑洗凈以後切成薄片含在嘴裡，能有效緩解孕吐，如果不喜歡含薑片，也可以把生薑搗碎以後取出適量的薑汁，把它與牛奶放在一起調勻，然後喝下去，也能讓孕吐症狀緩解。

孕婦出現孕吐的時候還要注意不能喝濃茶更不能喝咖啡，因為這些飲品具有一定的刺激性，也會讓孕婦的症狀加重，除此以外還要注意室內溫度和通風，盡量讓孕婦感覺比較清爽，這樣會讓他們保持比較好的心情，也能緩解孕吐。平時要讓孕婦遠離那些刺激性的氣味，或者他們討厭的味道與食物，不要對它們的嗅覺產生刺激，這樣也能避免惡心嘔吐的症狀發生。