什麼方法可以不用經常買菜

『壹』 有哪些去菜市場買菜的小技巧

現在隨著人們生活水平的提高，對健康理念的認識度越來越高，所以人們對生活質量的水平也提高很多。首先就是飲食方面，對一些蔬菜跟海鮮的選擇也越來越慎重。比如菜市場的蔬菜，人們喜歡一早起來就去挑選，因為那個時候的蔬菜新鮮，而且種類多，人們可以選擇自己喜歡的東西。

買菜的話，首先需要選擇好的攤位，價格、環境都要說的過去的地方。買之前列好清單，自己需要買啥提前做好打算，不要被一些小商販迷惑了眼球，要求你買這買那的。還有選擇色澤好，質感新鮮的蔬菜。貨比三家，多與商販溝通，讓他把最真實的一面展現給你。為了自己跟家人的健康，多長個心，是非常有必要的。

『貳』 外賣太貴了捨不得經常吃，有什麼少花錢的辦法嗎

要想少花錢就自己在家裡做好每天帶到單位去，這樣做是最省錢的。的確，外賣貴，而且質量難以保證。

『叄』 第一次去超市買菜，怎樣裝作經常去的樣子。

蔬菜瓜果可以挑 保鮮袋一般就在放蔬菜瓜果的旁邊豎起來的一卷卷的 放好以後拿去稱重的地方稱 然後服務員來打價格 找不到都可以問附近的服務員的 我經常去超市有時候也找不到的 沒關系的

『肆』 快考試了為了節省買菜做飯時間現在心慌出汗氣短菜買多了家人跟著吃吃得多經常叫外賣錢不夠怎麼辦

冰箱不讓用要冰箱來做什麼，一次性買幾天的菜放冰箱，天天買菜太耗時間了，要考試的話家務可以讓家人分擔一下，比如讓家人去買菜你來做飯，可以省很多時間。家庭情況也沒有說明，給不了太多意見。

『伍』 減肥該怎麼吃，或者說是該怎麼搭配，還有本人很懶有沒有方便買菜的工具有的話推薦下謝謝

以下是我對減肥的收集整理，希望能幫你解決困擾！ 一、飲食減肥方法 這七種方法不傷身體又不用長期堅持的減肥方法，也許很適合你哦。 一、黃瓜雞蛋法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替三餐，堅持漆天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是可以的刮油辦法。 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。 二、過午不食法 超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。 原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。 健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。 三、不吃正餐法 每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。 原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！ 四、蘋果減肥法 吃二天蘋果然後正常節制的飲食三天，這樣幾個周期循環，效果不錯。 原理： 肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃中國，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 5、荷葉減肥法 把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持二周見效，每天會進出廁所比較多哦。 原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 陸、苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃中國，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃三根苦瓜，一周還能瘦最少四斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有可以排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔中國，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少四0%—陸0%。 漆、喝水減肥法 少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。 原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。 餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。 下午喝水減贅肉 ：肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。 二、運動減肥法 一、游泳減肥法 在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動；而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。 游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的二吧倍，人在水裡停留吧分鍾所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中二小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。 游泳時人的新陳代謝速度很快，三0分鍾就可以消耗一一00千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。 二、慢跑減肥法 簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王，而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單，運動量也很容易調整，瘦身的效果更是顯著。 在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的運動，除了有效健身外，還能燃燒脂肪，從而減少體內脂肪的存儲，達到瘦身的效果。但需要注意的是，慢跑要及時補充水分。每天最好跑三-5000米，按正常跑就行，不用前腳掌地跑。跑完後要進行肌肉拉伸動作一5分鍾左右。 三、變速跑減肥法 這種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循既定的法則。而且將快跑和慢跑兩種強度的運動結合起來，可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。研究發現，變速跑最適合運動減脂。 這是因為人體在運動時，身體消耗的能源主要來源於糖和脂肪。在短時間的快速、大量運動時，以消耗糖為主；而在長時間的適中運動量中，則以消耗脂肪為主。 四、跳繩減肥法 提起跳繩，許多女性都不陌生，但對於跳繩的神奇減肥效果，並不是每個人都學會好好把握。 從運動量上說，持續跳繩一0分鍾，與慢跑三0分鍾或跳健美操二0分鍾所消耗的能量相當。所以，跳繩也是一種能在短時間內消耗大量熱量的有氧運動。 鑒於跳繩對女性的獨特保健作用，健身專家專門為女性健身者設計了一種「跳繩漸進計劃」。初學時，僅在原地跳一分鍾，三天後即可連續跳三分鍾，三個月後可連續跳上一0分鍾，半年後每天可實行「系列跳」。 5、爬樓梯減肥法 如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運動量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運動，不僅可以預防冠心病的發生，還特別有利於減肥瘦身。 爬三0分鍾的樓梯就可以消耗二陸0千卡的熱量，比靜坐多一0倍，比散步多四倍，比游泳多二.5倍，相當於慢跑吧00-一500米。 陸、做家務減肥法 洗衣服、買菜燒飯、擦地板……這些小家務，說起來簡單，其實做起來也蠻累人的，但是又不得不做，不過在做這些小動作的時候，不要忽略了它們對身體肌肉的作用。 做家務是一個比較好的瘦身運動，經常挽起袖子來做做家務，可以更多的消耗卡路里。盡管做家務是一項很瑣碎的事情，但是積小成多，只要持之以恆，就可以達到可以的瘦身效果。 漆、跳舞減肥法 跳舞不僅會使你更優雅，還能幫你舞出窈窕的身姿。從現代醫學的角度來看，跳舞這種有節奏的全身性運動，有利於恢復和平衡身體的生物節律，幫助心肌收縮，促進血液循環，延緩細胞衰老。 跳舞能夠使身體的各個部位都得到鍛煉，並能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。 吧、瑜伽減肥法 瑜伽不僅能健身，瘦身的效果也相當不錯。瑜伽減肥法不同於有氧運動，它是在敬仰修身的前提下，提高新陳代謝，使全身血液循環加快，從而改變人體內脂肪和肌肉的比例，縮小脂肪細胞的體積，並燃燒多餘的脂肪。 除此之外，我們也要注意運動中的一些問題，比如，熱身，補水，飲食，讓運動事半功倍。 總結：只要你能夠堅持科學的健身和科學的飲食，有個好的身材不再是夢想！ ——————————希望對你有幫助！—————————————— ——————————如果幫助到你，請採納喲！———————————

『陸』 經常買菜煩不煩你想不想每天有人送菜上門請問有人送菜上門的嗎

樓主你好，我推薦你到
婆婆菜
網上商城
看看，只需登錄的網站，用滑鼠「點一點」，就可以買到新鮮、健康的蔬菜，最快可兩小時
送菜
上門，還可以指定時間送菜上門，讓您買菜省事、省時、省力又省心。

『柒』 買菜的技巧和方法

買菜呢，是一件太過於平常的小事，但就是這樣的小事，也可以有很多的樂趣，那要想買到質量好又省錢的菜，有什麼技巧呢

一 緊跟大媽

我們買東西都有一個習慣，就是喜歡講價，但是呢一般的年輕小孩不怎麼會砍價，而且在菜市場又沒有標價，全靠攤主叫價了，有些攤主呢，往往會看顧客叫價，這個時候，怎麼辦呢，別怕，想買什麼的時候，你就去有大媽買東西的那個菜攤，大媽門對於青菜的價格應該會了如指掌，你等大媽講好價之後，跟他一起買，這樣買的菜呢，價格合適且菜品好。

二 時間差

時間差呢，就是掌握好買菜的時間，掌握好時間，就能撿到不少不影響質量的便宜菜，這個時間呢，一般在上午的十點到十一點，下午的五點到六點鍾，這個時候，買賣接近尾聲了，就可以花最少的錢，買最好的菜了。

三 買小攤主的菜

我們知道菜市場呢，有的是那種大攤主，就是各種蔬菜應有盡有，這種呢，是二手菜販子，所有的菜呢是從別處批發來賣的，成本比較高，價格相對來說比較高，而一些小攤主呢，大多是自己家裡種的，吃不完，剩下的也會放壞，就去菜場換些零花錢，因為數量不多，成本較低，所以價格會比大攤主低一些，價格便宜，質量也能保證。

四 顧客忠誠度

買菜可以去經常去的攤位，熟悉後好說話，一些攤主，看你不經常買他菜，會向你漫天要價，狠宰你一次，所以，熟悉的攤位好一點

生活中處處有學問，要用心感受生活之美，

『捌』 天天下班買菜做飯好麻煩 有什麼好方法呢

方法一：花8000元請個保姆，可以不用買菜做飯，連洗碗洗衣服拖地等家務全包了！方法二：叫大酒店送餐，包你不用買菜做飯，還可以每天吃香的喝辣的！方法三：找個好老公，讓他在家把全部家務活都包了！

『玖』 沒有冰箱不想天天買菜，可以買什麼長期存儲的食物

肉類的話，你可以去買一些午餐肉罐頭，反正有保質期的都可以買。可以備一些乾果，蔬菜的話可以買些土豆啊，胡蘿卜啊。青瓜之類。辣椒也可以放幾天。綠葉蔬菜的話，你要買一些沒有沾水的，就是干水的，也可以放個一兩天。比如菜心。還有很多干貨都可以買一點放在家裡面，需要的時候可以拿來煲湯或者煮來吃都行。希望能幫到你

『拾』 我經常叫外賣，有沒有什麼比較省錢的方法

比較省錢的辦法就是自己買菜自己作飯吃，經常吃外賣對身體不好，因為有些新聞也報道過，食材都是過期的，到底是否衛生我們也不能確定，除非是沒時間了，偶爾吃一點還可以，還是盡量少叫外賣的好，自己學著做也是挺幸福的一件事，還能省錢