肚子漲得很硬有什麼方法快速排氣

1. 肚子脹氣如何快速消除

1、喝酸奶緩解肚子脹氣

喝酸奶可以有效地增加腸道內的有益細菌，對於平衡腸道的有益菌起到促進的效果。酸奶可幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。

2、適當進行腹部按摩

當出現肚子脹氣的情況時，可以對腹部進行適當的按摩得到有效緩解。此外，可以通過小口多次喝水來緩解腹脹。

3、飯後多走動有效解決腹脹

很多人出現腹脹情況通常都是在飯後就馬上坐下或者躺下了，這樣極易會出現消化不良而引起肚子脹。飯後應該多走動，做做家務或者散步也是一個不錯的選擇。

4、葯物解決腹脹肚子脹

當出現肚子脹氣時，可以通過服用葯物得到有效的緩解。一般情況下，可以服用阿莫西林、氟哌酸等消除體內腸道因細菌活躍而引起的腹脹。

拓展資料：

腹部脹氣（abdominal gaseous distension）是消化系統常見的症狀/體征，並非一種疾病。各種原因（包括生理性和病理性）使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感；嚴重者腹部脹大、皮色蒼黃、甚至脈絡暴露、腹皮綳緊如鼓為特徵。導致腹部脹氣的原因很多，應注意鑒別診斷。治療應針對病因；對症處理可予消除腹部脹氣的葯物等。

2. 腹脹氣快速排氣法是什麼

腹脹原因主要是和胃腸道功能紊亂有一定關系，多數屬於胃腸功能不足。這種情況有時候和體質虛弱、活動量少、飲食不規律有一定關系。治療上，可以採取按摩理療的方法，平時可以自己來按摩，輕輕地以順時針的方向在肚臍周圍進行按摩，有助於快速的排氣，也可以配合中葯湯劑進行辯證調理。比較常用的有四磨湯口服液、香砂六君子丸等。如果脹氣非常嚴重，醫學上可以有肛管排氣的療法，是非常快速的。但是如果可以應用按摩的療法來緩解，就盡量不應用這種方法，這種方法畢竟是一個有創性的治療，有一定的風險。 以上內容僅供參考，具體用葯、治療請根據醫生面診指導為准。

3. 胃脹氣怎麼快速排氣

胃脹氣可以按按以下四個穴位，可以達到快速排氣的效果。

太白穴：如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹，甚至還不斷打嗝，有想嘔吐的感覺，不妨在平時多按太白穴。太白穴是脾經的原穴，對調理脾氣虛弱有好處。它在足內側緣，第1跖骨關節後下方赤白肉際凹陷處。另外，常按太白穴還能緩解運動後肌肉酸痛感。

內關穴：內關穴屬心包經，除益氣安神，還有和胃降逆、寬胸理氣之功，常按摩內關穴，對緩解胃部脹氣有一定作用。內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，就是將右手三個手指頭並攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是內關穴。

足三里穴：足三里穴屬足陽明胃經穴，是人體的一個重要穴位，除了強壯身體、調節機體免疫力，還有調節脾胃的好處。此穴位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一中指。要緩解胃脹氣，按揉此穴的同時，向上方使勁兒，效果會更好。

背部腧穴：其實這是一類穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時，要藉助家人的幫忙。

另外，胃脹氣時還可以伸伸懶腰，牽拉一下胃，這樣也能在一定程度上緩解胃部脹氣。

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如果經常胃脹，平時要注意以下幾點。

首先，要少吃產氣食物。出現胃脹氣的症狀，首先需要調節自己的飲食，少食用易產氣的食物。尤其是有消化不良胃脹氣，需要食用一些理氣通腸的五穀果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋蔥、紫甘藍等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體。

乳製品是一種很容易產生脹氣的食物，要避免食用。豆類食品因為太硬的豆子不易消化，還容易造成脹氣。此外，要養成細嚼慢咽的飲食習慣，盡量少喝碳酸飲料和嚼口香糖，並且不要用吸管喝飲料，以免無形中增加氣體的攝入。

其次，要多吃富含纖維素的食物，如蔬菜、水果等，因為纖維素能促進腸道蠕動。還要多喝溫水。如果大便積存在大腸內，不及時排出，脹氣就會更加嚴重，所以要多喝溫水，每天至少喝1.5升水，充足的水分能促進排便。

參考資料來源：人民網-導致胃脹氣的原因有哪些？如何緩解胃脹氣？

4. 肚子脹氣如何快速消除 肚子脹氣快速消除方法

1、排氣：如果出現想排氣又排不出來的情況時，可以試試這個方法，將雙手搓熱，放在肚臍周圍，順時針按摩10圈，然後逆時針按摩10圈，重復5-6次，這樣可以人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。

2、遠離錯誤搭配食物：食物搭配不好很容易引起腸脹氣，平時吃東西的時候要注意，蛋白質與澱粉不要搭配，水果和蔬菜也不要搭配，牛奶保證每天一頓就行，糖也不能與蛋白質或澱粉合用。

3、喝蘋果醋和檸檬水：肚子脹氣可以適量喝點蘋果醋，吃飯的時候能幫助消化，緩解肚子脹氣的情況，或者早晨起床空腹喝一杯檸檬水，也能緩解肚子脹氣。

5. 肚子脹氣怎麼才能快速排氣

常生活中肚子無緣無故的脹氣，肚子脹氣的有什麼引起的。肚子里的氣無非是兩個來源，
一個是我們吃進去的，
二個是大腸製造的。
腸道中的氣體大約90%是經過我們的嘴巴吃進去的，當你吃東西太快、邊吃飯邊說話、嚼口香糖、咽口水以及鼻子不通氣如鼻炎、鼻子過敏的人不自覺地用口呼吸的時候，空氣都會悄悄溜進去。空氣的主要成分是氮和氧，氧氣在經過小腸的時候會被重新吸收，氮氣就跑到大腸里成為脹氣最主要的成分。
肚子脹氣怎麼辦呢?
1、是吃進去產氣食物。蔬菜、五穀、水果、豆類、奶類、飲料等的一些品種都可能產氣。問題是，這些食物通常還很有營養，所以這些食物不是不能吃，而是要有方法地吃。
2、胃腸道的疾病也會造成脹氣。如胃酸過多時，過多的胃酸在腸道與胰腺分泌的消化液中和後會產生二氧化碳造成脹氣。壓力大的時候，緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊綳，會使胃腸蠕動減慢，也會產生腹脹。
如果脹氣，在排便或排氣後下腹部不痛不脹了，很可能是胃潰瘍或者腸炎等;如果脹氣，排出的氣體有臭味，大便顏色淺、惡臭，可能是脂肪類食物吃得太多，消化吸收不良導致的;如果脹氣經常放屁而且無味，說明氣體大多是由嘴巴吃進去的，要注意吃飯不說話，吃飯時候慢一點，別嚼口香糖等。「三分醫葯，七分調理」，保養腸胃的真的很重要。腸胃不好的人可以試試中葯調理，腸胃寶茶改善腸胃蠕動，使之恢復到正常狀態。
1。如果想排氣，不應硬憋著，最好找個沒人的地方釋放一下，或者控制著一點一點地排放，在聲音最小化的同時幫助腸胃舒緩一下壓力。
2。感覺肚子脹氣的時候可以練習腹式呼吸，吸氣的時候鼓起肚子，呼氣的時候肚子縮進去。這個動作可以使全身的氣流順暢，刺激胃腸蠕動，促進體內廢物排出。
3。如果肚子脹很難消除，可以按摩內關穴，這個穴位在手腕上內側的橫紋上三橫指處。用大拇指用力按壓20~30次，不舒服的感覺會逐漸消失。
4。薄荷茶、柑橘茶有緩解肚子脹的作用。將薄荷油抹在肚臍周圍是最快的方式，塗抹後以順時針方向輕輕按摩能促進腸胃蠕動。

6. 肚子脹氣如何快速消除

為什麼肚子會脹氣？
原因主要有以下幾種：
1. 吃東西方式不對，因為不良的飲食習慣造成比如邊吃東西邊說話，不經意間吸入了大量氣體。
2.吃錯了，某些食物中的成分不太容易被小腸消化吸收，到大腸後就會在細菌的作用下發酵，產生大量氣體，從而引起脹氣。
3. 吃得太多會不容易消化脹氣。
【如何避免脹氣】
1. 吃飯細嚼慢咽
2. 少吃容易產氣的食物，如牛奶、糖類、豆類、根莖類等。
3. 飯後1個半小時，運動運動。
【如何快速消除】
1. 按揉腹部，幫助腸道運動，促進排氣緩解腹脹。
2. 做些簡易舒緩運動，幫助促進腸胃消化，仰卧起坐是最能排氣的，能促進腸胃的快速蠕動。
3. 小口喝水，能夠減輕肚子脹氣，幫助腸胃、肝腎的吸收，而且還能緩解便秘。
4. 喝酸奶緩解肚子脹氣。喝酸奶可有效增加腸道內有益細菌，幫助消化和吸收，對於緩解肚子脹氣有很好的作用。
5. 健胃消食片。

7. 不排氣肚子脹痛想快速排氣

1、如果在辦公室沒辦法出去，就找沒人的地方或者在辦公室內做平板支撐，堅持3分鍾，做3組，可以達到目的；
2、如果能出去活動就不要坐著，起來做高抬腿、扭扭腰，繞著辦公大樓跑十圈，時間持續在30分鍾以上，也就是出汗的時間在30分鍾以上，也可以達到目的；
3、看周邊有什麼吃的或者喝檸檬水、碳酸水，有助於排氣，但最重要的是自己動起來；
4、可以進行揉腹操，就是揉一下肚子，以肚臍為中央，然後左三圈、右三圈做揉肚子的動作，通過這種方法也可以幫助迅速排氣。

8. 肚子脹氣吃什麼排氣

第一種，豆類食品，豆類中含有大量的糖類，腸胃內的細菌會與豆類中的糖結合，產生大量的氣體，然後排出體外。

9. 肚子脹氣，怎麼才能快速放

• 吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以致於吃進太多的空氣。
  

• 某些食物本身就易引起脹氣，如豆類、麥麩、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物，這些都是屬於易產氣食物。

• 乳類食品也是一個很容易產生脹氣的食物，或是體內因無法吸收乳糖而造成脹氣。

• 某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導致脹氣。
  

方法/步驟

• 1

  脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習慣：