1歲寶寶哄睡訓練方法

1. 一歲嬰兒怎麼哄睡覺

在日常的生活里可以通過給孩子唱兒歌，講故事，朗誦古詩，哄孩子睡覺效果是非常好的，也是非常實用的。平時在日常的生活里還在睡覺一定要保持肅靜，避免喧嘩，避免有噪音，也要避免強光刺激，保持室內空氣流通，避免空氣乾燥，保持室內的溫度和濕度要適宜，這樣可以提高孩子的睡眠質量。

在此期間也要多注意保暖，避免孩子受涼，特別要避免孩子的肚子受涼，能夠有效的預防，出現胃腸功能紊亂以及胃腸炎疾病，多注意保暖還能夠預防孩子出現感冒這種情況，都可以有效的提高孩子的睡眠質量，能促進身體生長和發育。
1，一周歲的孩子，按理說他們的每天睡眠時間應該達到12-14個小時，晚間睡眠要在十小時左右，白天睡眠要在兩小時左右，如果低於這個睡眠時間是需要家長做進一步調整的，因為睡眠時間不夠也會影響孩子的大腦發育，只有保證充足的睡眠，孩子的發育才會完善。
2，孩子難以哄睡要考慮是否是因為環境的原因，很多家中非常的嘈雜，孩子已經睡著了可是家中所有人員還在外面走動和大聲喧嘩，這種情況下孩子是沒有辦法進入到入睡的狀態的，所以孩子在入睡的時候家中的所有人盡量保持安靜。如果可以的話可以調暗房間的光線，給孩子營造一種睡眠的環境。
3，有很多孩子沒有睡中午覺的習慣。每天睡覺的時間安排的也很亂，這一點要求媽媽們特別引起重視，孩子的作息時間盡量規律起來，因為如果中午不睡午覺，孩子白天的午覺將會延遲到五點左右，可是如果是下午5點左右才睡的午覺，也會讓孩子晚上睡眠時間又再次延後，如此惡性循環孩子的睡眠也變得非常的不規律。大家要清楚的是一般來說生生長的褪黑激素是在十點以後分泌的，如果孩子睡太晚會讓孩子身高成長受到影響。
睡眠聽起來是小事，其實對於孩子的生長發育和智商的成長來說卻是一件大事，因此家長必須規范全家人的作息習慣，同時也養成良好的睡眠環境，一起努力給孩子培養好的睡眠習慣。

2. 如何快速有效地哄睡嬰兒有什麼辦法

家長對孩子也很關注，因為家長希望寶寶可以健康長大，所以爸爸和媽媽平時在生活之中一定要多觀察自己的小孩子，而且必須要採用合適的方法來教育自己的小寶寶。如何快速有效的哄睡小寶寶呢？有什麼辦法呢？

所以家長平時在生活中一定要注意觀察自己的孩子，因為每個孩子的特點都是不一樣的，如果你發現小孩子這個時候還是不睡覺，那可能就是因為小孩子這個時候不舒服。家長這個時候就可以送孩子去醫院接受詳細的檢查，這樣才能夠搞清楚原因，家長這個時候也不需要太過擔心，因為很多小孩子都會出現這個問題。

3. 如何快速哄睡新生兒有什麼比較簡單的辦法

1、洗澡助睡眠
洗澡能夠讓人體身體放鬆，心情愉悅，而人在這種狀態下，會更容易入睡。所以，麻麻可以適當地將給寶寶洗澡的時間延遲，在感覺到寶寶有點困的時候，開始給寶寶洗熱水澡了，洗完後，給寶寶喝點水，把他放在床上，然後關掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。
2、為寶寶找到情感歸屬
很多寶寶之所以不肯睡覺，主要是因為沒有安全感。麻麻可以在日常生活中多觀察寶寶的小動作，看寶寶是否喜歡抱著某個玩具或其他物品入睡，或者摸著麻麻的臉入睡。摸清寶寶安全感的來源後，麻麻應盡量順從寶寶的習慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。
3、循序漸進調整睡眠時間
對於已經習慣了晚睡的“夜貓子”寶寶，麻麻不要奢望一下子能把寶寶的習慣調整過來。這需要一個循序漸進的過程。每天比前一天提前10分鍾督促寶寶上床睡覺，直到達到你所希望的時間。值得注意的是，寶寶早上起床的時間也應該有規律，不要因為周末粑粑麻麻不上班，就讓寶寶跟著你們一起賴床。這不利於寶寶良好作息時間的培養。

4. 一歲半左右的寶寶，你們是怎麼哄睡午覺的

睡眠對寶寶的生長發育特別重要，寶寶每個階段都有對應的睡眠時間，寶寶只要吃得好睡得好，身體自然會健康。

一歲半的寶寶睡眠時間大致在12個小時左右，通常是白天小睡3小時，夜晚長睡9個小時。（數據來源大致分析，因為每個寶寶的睡眠情況都不相同）。

3、陪寶寶讀繪本

• 讀書的催眠效果特別好，多買幾本兒童繪本，每次寶寶不睡覺的時候，就帶著寶寶看繪本，媽媽把繪本的內容說給寶寶聽，不要認為寶寶聽不懂，經常和寶寶看繪本寶寶會逐漸懂得繪本內容是什麼，而且還能培養寶寶的閱讀興趣。

4、媽媽假裝睡著

• 媽媽把寶寶放在床上，然後媽媽躺在床上閉上眼睛裝睡著，讓寶寶自己玩耍，媽媽要時刻關注寶寶的動態，有時候寶寶看見媽媽睡著了，自己會覺得沒意思會跟著睡的。

5. 一歲寶寶怎麼哄睡覺

盡量使你的動作和寶寶合拍。如果寶寶焦慮不安，筋疲力盡地輕泣，那麼，試著輕柔地摩挲他的脊背，或者順著他心跳的節奏，用自己的面頰輕輕地蹭他的面頰。如果寶寶拳打腳踢，弓起背，不讓你抱，那麼試著讓他騎到你的肩膀上，或許這樣會吸引他的注意力，解除盤繞在寶寶頭上的「魔咒」。過一會，你會發現，你能夠做到順應寶寶細微的變化。下面介紹幾種常見的安撫寶寶的方法。
1、吮吸
鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。母乳喂養的情況下，如何區分為了放鬆而吮吸和為了吃奶而吮吸呢？如果寶寶是為了放鬆而吮吸，吮吸迅速，頻率高，很少有吞咽的動作。此外，哭鬧的寶寶吮吸起來沒有節奏，也不穩定；相反，寶寶吮一吮，停一停，扭來扭去，翻身打滾。如果寶寶餓了，他會很有節奏地吮吸，邊吮吸邊吞咽。如果是對孩子進行人工喂養，能給寶寶喂進去幾盎司奶，並不意味著寶寶真的餓了。很多哭鬧中的寶寶會把吃到的奶吐出來。
吮吸對寶寶來說，是個強有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴裡吮吸點什麼。很多家長不讓寶寶吮吸，我認為這么做既不自然也不健康。眼下一本流行的書推行「如何讓寶寶不哭就能入睡」的概念。這本書告訴讀者，寶寶犯困的時候，即便正在餵奶，也要停止讓寶寶吮吸乳房。如果寶寶還想接著吮吸，就把寶寶的嘴捂上，不要讓寶寶再吮吸。另一本書寫道，吮吸可以使寶寶平靜下來，但是，該書作者認為，如果寶寶吃奶時含著乳頭睡著了，就要把寶寶叫醒。而且，這本書的作者要求家長在寶寶一個月的時候就這么做！這兩本書的作者都認為，如果寶寶在睡覺的時候嘴裡吮吸著東西，會產生睡眠問題。沒有任何證據表明這種理論是正確的。我遇到很多媽媽都不管寶寶睡著時是否吮吸著東西(當然得確保不是危險的東西)，寶寶睡得都很好。這兩本書的作者都誤以為餵奶和睡眠緊密相關。這種看法是不正確的。這些說法很無知，因為它們無視這一條真理：睡眠是受大腦發育而不是受胃來控制的。我相信，順從寶寶的需要更自然。如果寶寶累了，就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿意足，那時他要麼飽了，要麼就可以安然入睡了。
2、有節奏的動作
有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在子宮里的日子，因此能讓寶寶平靜下來。

3、襁褓
溫柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用襁褓把寶寶包起來，放在汽車里的兒童座上，或者放在嬰兒車里，或者吊床里，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子。一種理論認為，有規律的動作和柔和的包裹能安撫寶寶的原因是人在出生之前就有生命了。與其他靈長類動物相比，人類的生命更早於出生，因為為了抵抗來自正上方的壓力，骨盆發育得較窄。所以人類的嬰兒出生時個頭都很小。如果這種理論正確的話，有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分模擬出了寶寶在子宮里的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。
4、按摩
很多國家都有給小兒按摩的傳統，而且由來已久。這並不是什麼時尚的事情。給新生兒按摩對父母自身也有益處。一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳喂養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關系更融洽。可以徒手，也可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關注寶寶。按摩和餵奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來撫慰寶寶，也能給你帶來內心的平靜。當寶寶哭鬧得厲害時，這種平靜會幫助你挺過去。

6. 讓寶寶快速入睡的方法，怎樣哄寶寶睡覺快速，怎麼哄寶

1、在床上玩

到了睡覺的時間，父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、踢腳，你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著，這是很理想的。

2、按時睡覺

習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鍾建立起來。比如每天晚上8點准時上床睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點准時入睡。

3、營造良好的睡前氛圍

晚上准備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話盡量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。

4、盡量控制寶寶的午睡時間

寶寶午睡盡量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的循環。

5、睡前按摩

寶寶在床上哼哼睡不著，不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，撫摸也可以試試。

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哄孩子睡覺的誤區

1、寶寶累到不行，自然就會入睡了

事實是如果寶寶處於極端的疲憊狀態，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的「困鬧」，雖然最終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之後晚上經常睡不實。

2、經常更換照看人

有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作「最親的親人」，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。

7. 怎樣幫助寶寶快速入睡 哄寶寶快速入睡的方法

1、奶睡：只要是母乳喂養的寶寶，相信都使用「奶睡法」，並且屢試不爽，不費力氣，百戰百勝，特別適用於0－6個月的小嬰兒。這種哄睡方法沒啥秘決，在於媽媽願打，寶寶願挨，重點是習慣與默契。我由於是剖腹產，從寶寶出生後2小時趴在我身上吸吮第一口奶開始，此後便展開了躺著吃奶的漫長旅程，經常是吃著吃著就睡著了，皆大歡喜。弊端是最開始乳頭撥出困難。吸呀吸，吸呀吸，半天過去了，以為寶寶睡著了呢，沒想身上卻跟裝了雷達一般，乳頭剛一撥出來，立馬驚醒嚷嚷著不幹。寶爸笑稱，寶寶最痛苦的事情莫過於，吃著吃著乳頭不見了。後來，慢慢觀察寶寶的睡眠規律，眼睛閉上後5－10分鍾，乳頭撥出剛剛好，時間短了，她似睡似醒容易警覺；時間長了，會打斷寶的睡眠，對呼吸也稍有影響。
2、提籃：嬰兒提籃最主要的功能是裝著嬰兒逛街、串門。這個小窩，宣稱可以從出生使用到1歲半，但我認為，最佳的使用階段是2－6個月。在中國家庭的嬰幼兒用品中，一直處於雞肋的尷尬地位，我想最主要原因是寶寶小出門少，使用周期短，容易被各種嬰兒推車所替代。我家的使用率也非常之低，最大的用途，就是曾經有一段時間用來哄睡覺。寶寶三四個月時，放到提籃里，繫上安全帶，晃晃悠悠，非常催眠。特別是坐車外出時，可以將提籃放在後座當嬰兒安全座椅使用，寶寶躺在裡面，伴隨著車輛行駛過程中的輕微震動和搖晃，很快就能呼呼入睡，還很安全。
3、嬰兒推車：寶寶四五個月時，嬰兒推車隆重登場。可躺可坐。哄寶寶睡覺前，家人最喜歡的是將寶寶平放在嬰兒車里，喝奶。100多ml的奶量，寶寶通常要吸上幾分種，就是這寶貴的幾分鍾時間，寶寶躺在舒適的推車里，四肢保持不動，很快就能邊吃邊睡著。再輕輕的蓋上個小被子，非常適合白天小睡。即便是躺著未能很快入睡，大人推著小車在來回走上幾趟，寶寶也就逐漸進入夢鄉了。是不是很省心？！
4、腰凳：寶寶6個月會坐了以後，就不願意老躺著了。腰凳某種程度上，代替嬰兒推車，行使了一段時間哄睡的功能。當然，哄睡的姿勢很重要。當寶寶揉眼睛、打呵欠，困勁兒上來後，我就將寶寶放在腰凳上，面對面的或趴或躺在我懷里，在屋子裡慢慢走動。這時，環境的營造有助力效果，可將房間窗簾拉上，保持相對安靜，不出幾分鍾，寶寶就能睡著。
5、噪音：胎兒約在15周時，聽力開始形成。媽媽的心跳聲、呼吸聲、腸胃蠕動的聲音、說話聲，以及外界的聲響，都讓寶寶對於「聲音」有了最初的認知。出生以後，如果環境絕對安靜，寶寶可能並不是很習慣。這也是為什麼，寶寶與媽媽在一起，會感到安全的一大原因。遇到寶寶並不能順利入睡的情況時，我會採用「噪音法」哄睡。放一段懷孕時常聽的催眠曲，將電視打開，夏天時打開電風扇，也使用過電吹風（不是對著寶寶吹啊，只是讓其發出聲音）……總之，持續、節奏變化小的聲音，也是催眠神器哦。
6、橫抱：寶寶9個月斷奶以後，最有效的哄睡神器之「乳頭」沒有了，其他幾種工具寶寶也有了厭煩之意，讓寶寶安靜的躺在床上入睡，簡直比登天還難，迫不得己，採取「橫抱」法哄睡。這個方法，持續了3個多月，最快30秒入睡，最慢不到10分鍾。雖然抱著有點累，但超有效率，也就值得。奇怪的是，這招只有我用才奏效。其他人橫著抱，寶寶撕心裂肺的掙哭個沒完，豎著抱吧，寶寶能越玩越嗨。想來，這種姿勢是讓寶寶和媽媽的心臟貼得很近，寶寶能找到熟悉的、在子宮里的感覺，有了安全感，入睡就很容易啦。
7、安撫奶嘴：通常，嬰兒不能控制自己的情緒，在入睡前都會伴有不同程度的焦慮和煩躁，最直接的反應就是掙扎、哭鬧。這時，安撫奶嘴功不可沒。與其他寶寶不認安撫奶嘴所不同的是，我家寶首次拿著安撫奶嘴就知道往嘴裡送，第一咬一掉，二咬就吸上了。安撫奶嘴平時捨不得給寶寶使用，期待能在幫助寶寶入睡上發揮重要作用。結果不負所望，當開始哄睡覺，寶寶想哭鬧時，立刻用安撫奶嘴把嘴給「堵」上，不僅止哭，而且能緩解寶寶的情緒，使其安然入睡。有觀點稱，安撫奶嘴使用時間長後，不容易戒掉，是不是如此有待驗證。但它哄睡的作用如此之大，利大於弊，何必因噎廢食呢？！
8、躺下拍睡：寶寶第十二個月的一天，突然排斥一切人為因素的哄睡法，用盡渾身力氣拚命抗爭，向大人宣告：我不受你們擺布啦！我要自己入睡，嘎嘎嘎。大人傻眼了。眼看著，過了長久以來晚8：30入睡的時間，寶寶還強努著精神玩耍，不得己只能與寶寶一起耗著了。隨著時間一分一秒的過去，媽媽著急起來，只能相對將寶寶限制在床的一角，把精力旺盛的寶寶一次又一次的放下平躺，手上拍著，嘴裡哼著，一點一點的幫她入睡。第一次耗時兩個小時，困極了的寶寶終於合上雙眼沉沉睡去。但堅定了我以後的哄睡方向：躺下拍睡，這也是寶寶慢慢長大後的終極目標：自行入睡。

8. 如何快速哄睡新生兒有什麼簡單的辦法

哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，它最適用於零歲到2歲內的寶寶。搖籃曲不同於其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。它曲調平和，節奏緩慢，所以最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態。

一、選擇合適的曲子。搖籃曲大多是6/8或3/4拍的，現在大部分年輕人不會唱太多的搖籃曲。對於這種情況，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。

二、注意觀察寶寶的反應。大部分寶寶對音樂的反應力都很強。他們對搖籃曲這樣的慢節奏的樂曲很容易接受。但也有些寶寶對音樂的要求很特別，他可能喜歡聽一些特別的音樂。因此，你在唱搖籃曲時要依寶寶的反應而定。

三、注意寶寶的情緒變化。如果寶寶總是不時地打哈欠，盡管他還是捨不得合起眼睛入睡，那也表明寶寶已經很困了，這時你只需要輕輕拍拍寶寶就行了。如果寶寶情緒很高，沒有一點倦意，你也不必著急，首先選擇一首節奏輕快的歌曲吸引他的注意力，使他的情緒穩定下來，然後再唱慢節拍的搖籃曲。

四、要有自信心。你不要有顧忌，不要認為你的嗓子不好，或唱出的歌來不好聽。其實你的寶寶最喜歡，也最熟悉你的聲音。你的聲音對寶寶來說也最親切，最容易接受。只要你有信心，有耐心、細心觀察寶寶，你就會很快用搖籃曲引寶寶入睡了。

9. 一歲寶寶哄睡技巧

如果遇到一個不愛睡覺的小寶寶，寶媽寶爸一定會很頭疼，每天為了哄寶寶睡覺想盡辦法，最後還是把自己搞得疲憊不堪，下面小編就為大家介紹幾個如何哄一歲寶寶入睡的方法。

一是聽音樂。一歲的寶寶對音樂是很敏感的，在寶寶睡覺之前可以給寶寶放一些節奏比較舒緩的輕音樂，這樣能夠更有助於寶寶盡快進入睡眠狀態。不過在給寶寶聽音樂的時候最好不要把播放設備緊貼寶寶的頭部。因為電子播放設備會產生一定的輻射。

二是調節燈光。在睡覺之前要提前把卧室的燈光強度調整到比較暗，這樣更容易使寶寶睡著。不過在寶寶睡著之前最好不要關燈，因為黑暗的環境可能會使寶寶產生恐懼感，在睡著以後可能會做惡夢。

三是吃安撫奶嘴。有的寶寶在睡覺之前必須吃奶才能夠睡著，如果寶媽不想在睡前給寶寶餵奶，也可以試試給寶寶嘴裡放一個安撫奶嘴，這樣也能夠使寶寶盡快入睡。要注意的是安撫奶嘴在吃之前一定要給寶寶清洗干凈並進行消毒，避免病菌感染。

四是愛撫寶寶，家長在身邊愛撫寶寶能夠使寶寶更有安全感，這樣寶寶也更容易睡著。

10. 如何快速有效地哄睡嬰兒有什麼好的辦法

在孩子睡覺之前，媽媽需要先解決寶寶的生理問題，寶寶在不餓的狀態之下就會很容易產生睡意，但是需要注意不能喂的太飽，不然寶寶會哭鬧。媽媽可以為寶寶創造一個舒適的睡眠環境，溫度、濕度以及光線都比較合適的情況下，寶寶很快就會產生睡意。在哄嬰兒睡覺的時候，可以將嬰兒放在床上，家長輕輕的撫摸孩子的後背，給孩子提供一個睡覺的安全感。

在寶寶睡覺之前要避免進行刺激的活動，以免寶寶情緒處於一個興奮的狀態，這樣就會比較難以入睡。在寶寶睡覺之前，媽媽也可以通過講一些小故事，輕緩的語調，可以讓寶寶安心入睡。那媽媽需要給予孩子一定安全感，但是不能孩子一哭鬧就哄他，不然會讓孩子形成一種習慣，在沒有感覺到安撫的時候就會哭鬧，這不僅不有利於孩子健康發展，對於父母來說也是影響生活的。