⑴ 脛骨平台塌陷骨折術後怎麼恢復訓練謝謝（詳細指點）
硬掰沒啥問題。我28歲，男，也是脛骨平台塌陷，2011年12月27號摔的，1月4號手術的，因為我比較胖（受傷時170斤左右），醫生說鋼釘可能承受不了我的體重，所以植入的是鋼板。我手術後3天就開始讓我媽幫我被動活動，盡量彎到90度。當時痛得冒汗。後來隔壁病房一位好心的大爺，一年前受一樣傷的，傳授的經驗，就是坐在病床邊，把小腿自然垂下去，然後到了後期，有力氣的盡量往後甩，可以鍛煉到超過90度。我根據這個建議來鍛煉的，最初垂腿的時候也是痛得幾乎不能說話，後面慢慢的好了。出院後在家自己躺床上自己掰自己的腿，痛得每天在家叫哎喲哎喲，然後手術後2周彎曲達到90度，3周差不多就是130度了。大概2月4,5號我再測量了一下，完全不藉助外力的情況下，主動彎曲可以達到140度，被動彎曲可以小腿肚貼大腿，和健腿幾乎一模一樣了，所以現在我也不怎麼練習靈活度了。2月7號復查，醫生說骨頭恢復得非常好，看了一下我的靈活度，都懶得評價了，要求我開始負重了。我現在把傷腿放在秤上，一般負重25公斤。准備每周多增加10公斤。
我的經驗就是，1、鍛煉靈活度時一定要忍住痛，我當時痛得叫，現在痛是為了以後不痛。隔壁大爺說的，他同房的小夥子，也是20多歲，就是康復活動不太積極，膝蓋靈活度不好，彎不下去，現在台階都沒辦法下，只能回醫院做松解手術重新來。2、我手術完了之後兩周之內也是膝蓋很腫，曾經膝蓋的靜脈血留到腳上，腳腫得踝骨看不到了，腳背發亮。當時我是口服有三七的中成葯，活血用的，並且盡量保持平躺姿勢。睡前用熱水熱敷一下散瘀。有條件的最好拿枕頭或者其他的軟物體墊高傷腿，讓血迴流。淤血不散的話，骨痂就行成很慢，不利於你康復。3、保暖並且多活動。醫生說我恢復好，很大一個原因是我傷腿經常活動，比如前期我經常彎曲膝蓋，收縮股四頭肌（才開始髕骨會痛），還有我經常用手按摩髕骨和關節，所以血液比較暢通，對骨折處供給的營養物質也比較豐富。有能力之後開始用拐走路，最初別用傷腿著地，就用健腿，目的是保持健腿的力量，防止以後你傷腿恢復後，雙腿的力量都減退了，無法正常行走。
另外可以考慮一下服用接骨葯，我在醫院的時候給我開了不少接骨葯，我估計我的骨頭恢復快和服葯有關系。現在我已經斷了服葯了，換成服用黃瓜籽粉和生菜籽粉，另外加鈣片。
祝早日康復！
⑵ 脛骨平台骨折術後怎麼鍛煉
在家的鍛煉方法有，1、坐在床沿，膝蓋後方墊實落不要空虛，由他人掌握好力量慢慢向下壓腿（就是屈膝），一定注意不可使用暴力，角度、力量要循序漸進，或者在腳背放一適當重物，如枕頭等，自己用力屈膝、伸直、再屈膝、伸直循環。2、平躺在床上，患肢伸直抬高與床面垂直，自己用力或他人幫助屈膝、伸直循環。3、站立於床邊，手握床沿，自己下蹲屈膝。特別重申需要注意的是1、力量要循序漸進，不能使用暴力。2、別人幫忙那叫被動訓練，只能鍛煉關節的活動度，不能鍛煉肌肉力量，所以最後還是要靠自己主動鍛煉，兩者要配合。3、剛開始鍛煉時會出現疼痛，可以吃一點止痛葯，緩解疼痛，增加病人繼續鍛煉的信心。4、不要對鍛煉的效果要求太高，也就是說不要期望3-4天就能怎麼樣，但也不能以此為理由消極怠工。最後，我強烈建議應該先到醫院康復科使用CPM機協助鍛煉，最起碼先把關節鍛煉開，然後自己鍛煉就會事半功倍，減少疼痛和二次損傷，因為現在已經術後5個多月，如果再不抓緊時間鍛煉，恐怕日後關節的功能會受到影響，而對於關節來說，僵硬的關節是沒有用的，這樣你的手術等於失敗了一半，關節功能的喪失等於這條腿是廢的，人的正常生活、工作會受到嚴重影響。膝關節屈膝最少要達到110度左右才能滿足人的正常生活需要。骨科的治療原則是復位、固定、功能鍛煉，三者缺一不可。希望我的建議有用。
⑶ 脛骨平台骨折術後如何進行康復訓練
脛骨平台骨折,快1個月了,建議您到醫院的康復科或者推拿科接受康復治療,由於自主功能鍛煉往往鍛煉不到位,導致膝關節功能活動受限.以致到最後還得做松解手術.正規治療是有必要的,以免錯過了最佳治療期.
⑷ 脛骨平台受傷如何進行康復訓練
如果脛骨平台骨折手術治療在內固定及骨折穩定的情況下，在醫院術後早期開始CPM功能鍛煉機器進行早期的不負重關節被動功能鍛煉，在術後兩周內這種鍛煉應該至少恢復你關節活動度大於90度，也就是即使以後關節只能到90度也基本可以滿足功能的需要了，出院回家在骨折癒合之前（至少三個月）不要負重，也就是患肢不要著地，在懸空的狀態下主被動練習關節的活動度，除此之外伸直位堅持股四頭肌、小腿後群肌（主動伸直或者屈曲並維持數秒肌肉收縮狀態）收縮靜力肌肉力量聯系避免肌肉萎縮。並且在定期復查根據骨折癒合情況酌情制定鍛煉計劃。
⑸ 脛骨平台骨折術後如何鍛煉
脛骨平台骨折術後應該注意,定期復查,發現患肢血液循環,感覺,運動異常,請及時就醫.繼續按時服用接骨續筋葯物,直至骨折癒合牢固.加強營養,多食排骨湯,雞湯,動物內臟,以及維生素含量豐富的水果,蔬菜以補充機體所需.進行扶拐下床不負重活動,隨著骨折癒合的強度增加逐步增加肢體負重,並加做小腿帶重物的伸膝抬舉操練,以加強股四頭肌肌力,增加膝關節的穩定度.下床時應有保護,防止摔倒造成2次損傷.保持心情愉快,按時作息,勞逸適度.骨折內固定病人根據復查時骨折癒合情況,確定取內固定時間.
⑹ 脛骨平台骨折如何能盡快恢復
不知道嚴重程度如何，是否存在骨質疏鬆，如果老年人保守治療，一般來說不太嚴重，否則需要手術。脛骨平台骨折恢復要點是早期功能活動，一般要長好都需要三個月到半年時間，這期間不能完全負重。開始幾周可以在創傷循序漸進加強活動，鍛煉肌肉，但是不能過度猛烈活動和踩地。三個月時到醫院復查，根據情況進行活動。建議可以進行拄拐下地，受傷那隻腿不踩地。老年人在床上久了有其他問題。
⑺ 脛骨平台骨折手術40天後，膝關節僵硬，如何進行康復彎曲鍛煉
術後康復鍛煉 ①術後1周要抬高患肢20～30 cm，略高於心臟水平,以減輕術後水腫。術後第2周開始鼓勵患者做股四頭肌等長收縮活動,每日2～3次,每次2～5 min,第3 周患者可在床上起，增加功能訓練的次數，每日4～5次,每次5～10 min[6]。②術後6周練習屈膝關節鍛煉。患肢被動屈膝使小腿在床邊懸吊再下地。③術後8周即可行下地負重訓練和抗阻訓練，膝關節屈曲達90°以上。採用CPM功能鍛煉有助於早期回復。至於用葯可用一些生骨的葯物，如生骨膠囊等。