小腿肚子酸脹麻有什麼好方法

Ⅰ 小腿酸脹怎麼辦

這可能是你的小腿神經麻痹,或者太過疲勞,還可能是血管不通暢引起的!我的小腿經常也有這樣的現象,我也和你一樣,在泡完腳後就會舒緩酸脹,建議多做按摩,具體方法是:用一般的潤滑膏塗抹小腿,然後雙手由膝蓋至腳踝用中力向下揉搓!按摩10-20分鍾即可,還要多吃水果蔬菜,並且多吃蛋白質,蘋果,芹菜,雞蛋,豆腐,榴槤等,纖維和蛋白質含量高的食物!如果實在不行,那你還是去醫院做一次全身性的檢查!

Ⅱ 大量運動後小腿酸脹怎麼辦

1、運動後對酸脹處進行按摩、揉捏：除了運動後的拉伸和放鬆，在第二天專門找個時間進行腿部按摩，也是消除肌肉酸痛的主要方式。按摩可以促進腿部肌肉中血液的循環，對緊張感的消除、損傷的恢復效果顯著，按摩過的肌肉部位甚至有宛若重生的輕松感。

2、適度拉伸：跑前的熱身、拉伸，以及跑後的拉伸、放鬆、整理。熱身充分可以激活關節、肌肉、內臟，提升體溫，讓身體為後續的長跑做好准備，便於更快地進入運動狀態。跑前有針對性的腿部肌肉拉伸，能提高肌肉的靈活性，減少粘滯感，有助於防止長跑過程中發生肌肉酸疼。

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注意事項：

1、運動場所應選擇平坦開闊、空氣新鮮的地帶進行運動，這樣能為人體提供足夠的氧氣。因為人在運動過程中，健身的基本途徑是通過呼吸從外界攝取大量新鮮空氣。可以說，選擇環境是運動前的重要准備。

2、運動前不要吃太飽，運動前1~2小時吃飯較為合適。食物吃進胃裡需要停留相當時間才能被消化吸收，如果運動前吃得太飽，胃腸膨脹，會影響健康，運動前應少食產生氣體的食物，如豆類、薯類、蘿卜、魚肉等，因氣體不予排出，會造成氣體淤積，運動時易產生腹痛。

3、運動後不要立即洗澡，血液多在四肢及皮膚，運動後血液尚未迴流調整好，馬上洗澡，會導致血液進一步集中到四肢及皮膚，易造成大腦。心臟供血不足，並會產生不適症狀。

Ⅲ 腿肚子酸脹是怎麼緩解、

1.考慮缺鈣引起的，需要補充營養，應該多吃含鈣量高的食物，如牛奶等。可以口服蓋爾奇d試試。
另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。
建議去看看醫生。
2.腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，並非治療。
3.考慮腿酸脹的情況是由於久坐會擠壓局部的血管和神經，導致局部缺血發麻，酸疼等等。建議不要長時間坐著，適當站著走動下，舒展下身體。這多是正常現象，不用太擔心。適當的休息鍛煉。坐一個小時就要起來走動個十分鍾左右，轉移下注意力，這樣對眼睛也是很有好處的

Ⅳ 今年，小腿肚子酸脹痛麻是怎麼回事

小腿肚子出現酸脹麻木這個症狀一般來說比較常見的原因是腰椎管狹窄引起神經受到壓迫，或者是由於平時過度勞累等情況，引起小腿肌肉筋膜炎症的表現，目前來說你的這個描述症狀，可以先去注意休息觀察看看，如果兩條腿都有，有的時候檢查腰椎ct

Ⅳ 腿肚子酸脹怎麼回事

1.考慮缺鈣引起的，需要補充營養，應該多吃含鈣量高的食物，如牛奶等。可以口服蓋爾奇d試試。 另外可能與勞累和缺鉀受寒也有關系。建議注意休息。要注意防止受寒。 建議去看看醫生。
2.腿部酸脹，中醫認為腎虛導致，伴有氣滯血瘀。主要是腎氣推動無力，雙腿發沉，腎精不足而引起發酸，血液運行不暢引起發漲，而血液運行不暢則導致血瘀。也有腰間盤突出壓迫神經根導致小腿麻木酸脹感覺者。泡腳只是緩解，並非治療。
3.考慮腿酸脹的情況是由於久坐會擠壓局部的血管和神經，導致局部缺血發麻，酸疼等等。建議不要長時間坐著，適當站著走動下，舒展下身體。這多是正常現象，不用太擔心。適當的休息鍛煉。坐一個小時就要起來走動個十分鍾左右，轉移下注意力，這樣對眼睛也是很有好處的

Ⅵ 小腿酸痛麻木怎麼治療

引起手腳麻木的原因一般有以下四個方面：
一是患有糖尿病的人會出現手腳麻木.只要身體任何部位經常出現麻木,酸痛,腫脹,就要及時檢查血糖.
二是葯物或化學制劑引起的麻木.如感冒或拉肚子時,服用了黃連素或痢特靈後,會引起手腳麻木；在含有氫,砷,二硫化碳等環境中呆時間長了,也會出現手腳麻木.
三是神經炎引起的麻木.神經炎最常見的病症即手腳麻木,肌肉萎縮,四肢無力.如果拉肚子或感冒達半個月之久,就會引起神經炎.
四是四肢分散性地出現麻木.四肢不是同時出現麻木,而是分散出現,這種情況就是局部神經受到了刺激,如醉酒後的中風,昏迷引起對頭部神經刺激,老年人拄拐棍對手神經的刺激,頸椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神經刺激導致的腿麻木等.

手腳麻木不能對症治療,而是要對病因治療.不管是什麼原因引起的手腳麻木,都應該首先到醫院神經內科進行檢查,判斷神經有無損害,受過何種刺激.
若是神經方面的問題,還需要作肌電圖檢查,進一步確認神經受損程度,范圍,性質等.如果是其他原因引起的手腳麻木,則再轉到其他相關科室治療.
神經損傷引起的手腳麻木,要根據神經損傷的程度,范圍,性質來選擇是採用葯物治療還是手術治療.葯物治療通常配合針灸,理療同時進行,促使其快速恢復.手術治療則是通過手術引開受壓迫神經以達到解除神經受壓迫,刺激的目的.
病情治癒程度,主要取決於神經病變原因和性質.如果是周圍神經（除腦,脊髓以外的神經）損傷,一般恢復的時間比較長.