新本領訓練方法

❶ 如何在訓練中強化軍事素質，提高打贏本領

下面是以民兵為例的文章，稍做修改可用於其他類別：

新世紀新階段,我軍的歷史使命光榮而重大，後備力量的職能有了新的拓展，肩負的任務更加艱巨。這既對國防和民兵預備役建設提出了新的更高要求，也對廣大民兵思想觀念、精神狀態、能力素質和工作標准提出了新的更高要求。廣大民兵要增強使命感、責任感和緊迫感，大力培育履行新世紀新階段我軍歷史使命的忠誠精神、獻身精神和進取精神，堅定信心，開拓進取，扎實工作，努力創造無愧於時代、無愧於祖國、無愧於人民、無愧於國防的新業績。

一、適應新形勢，增強政治意識、大局意識和戰略意識

「三個提供、一個發揮」的歷史使命，是胡主席著眼國內外形勢的深刻變化，對新世紀新階段我隊和國防建設發展作出的戰略指導。履行好這一歷史使命，要求我們必須認清形勢，明確責任，切實強化政治意識、大局意識和戰略意識。

1、善於從政治高度認識和思考問題。新世紀新階段我軍歷史使命，也是黨和人民賦予後備力量的政治任務，每一條都包含著深刻的政治內涵、政治意義和政治要求。要從堅持我軍性質宗旨的高度，切實增強政治責任感，無論在任何時候任何情況下，都要忠誠使命、獻身使命、不辱使命，堅決履行好黨和人民賦予的神聖職責。不斷強化黨對後備力量絕對領導的「軍魂」意識，毫不動搖地堅持黨對後備力量絕對領導的根本原則和制度，堅定地聽黨的話、跟黨走，永遠忠於黨、忠於社會主義、忠於祖國、忠於人民，自覺經受住各種斗爭任務和復雜環境的考驗。參加軍事行動，完成以軍事訓練為中心的各項任務，要善於從政治上認識和思考問題。嚴格政治紀律、組織紀律，自覺同各種錯誤思潮、反動言論作斗爭，在思想上政治上與黨中央保持高度一致，一切行動聽從黨中央、中央軍委和胡主席指揮。

2、自覺在國家利益全局和發展大局下行動。參加軍事行動、執行重大任務，要胸懷全局，自覺服從國家整體利益和長遠發展利益的需要，防止和克服單純軍事觀念和任務觀點。樹立科學發展觀的立場、觀點和方法，正確認識國家經濟建設與國防建設的關系，堅持國防建設服從服務於經濟社會發展的大局。模範貫徹執行黨的路線方針政策，正確對待深化改革中的利益關系調整，堅定地擁護和支持改革，積極參加和支援國家現代化建設，努力為促進和維護社會穩定做貢獻。

3、強化戰略眼光、戰略思維和戰略意識。新世紀新階段我軍歷史使命，反映了國際戰略格局的新變化，體現了國家發展戰略的新需要，適應了軍事變革的新形勢。我們要履行好肩負的歷史使命，就必須要有很強的戰略眼光，不斷拓展國家安全和軍事戰略視野。堅持把後備力量各項建設和工作放在深刻變化的國際國內大背景下去思考，善於從大處著眼做工作，把完成當前任務與促進長遠發展結合起來，增強工作的前瞻性、預見性、主動性。要具備寬廣的眼光和視野，善於從戰略上觀察思考問題。注意了解國際戰略形勢的發展變化，了解國家發展戰略和軍事安全戰略對後備力量建設提出的新要求，使後備力量建設和自己的工作更加符合形勢任務的發展變化，更加符合國家戰略全局的需要。

二、增強新本領，努力提高履行歷史使命的能力

履行新世紀新階段我軍歷史使命，有許多新的領域需要我們去探索，有許多新的知識需要我們去掌握，有許多新的任務需要我們去完成。責任重於泰山，使命重於生命。

1、樹立與履行歷史使命相適應的思想觀念。胡主席關於我軍歷史使命的重要論述，充分體現了與時俱進的理論品格，必將對我軍建設產生深遠影響、帶來一系列深刻變革。履行好我軍歷史使命，要求廣大官兵必須適應時代的發展變化，牢固確立與履行我軍歷史使命相適應的思想觀念。要進一步強化鞏固黨的執政地位的觀念，堅持黨對軍隊絕對領導的根本原則，自覺在捍衛黨的領導、鞏固黨的執政地位中發揮重要作用；強化以國家利益為核心的綜合安全觀念，切實維護國家利益和國家安全；強化應對危機、維護和平，遏制戰爭、打贏戰爭的軍事能力觀念，努力發展應對多元化安全威脅、完成多樣化軍事斗爭任務的能力。

2、提高與履行歷史使命相適應的綜合素質。有效履行歷史使命，民兵良好的素質作支撐。每一名同志都要增強提高素質的危機感和緊迫感，對照使命找差距，盯著使命謀進取，履行使命強素質，做到全面發展、全面過硬。努力提高思想政治素質。思想政治素質是履行歷史使命的根本保證，是其他一切能力和素質的基礎。履行新世紀新階段歷史使命，民兵要牢固樹立堅定的理想信念和正確的世界觀人生觀價值觀，始終保持政治上的堅定性和思想道德上的純潔性，始終保持堅強的革命意志和旺盛的戰斗精神。努力提高科學文化素質。隨著武器裝備的更新，後備力量建設科技含量的增大，對民兵科學文化素質提出了更高的要求。民兵是戰鬥力的主體，如果民兵的文化程度過低，就很難達到懂科技、用科技的要求，民兵隊伍的整體科技素質也很難提高。要進一步興起學習高科技知識的熱潮，努力掌握現代科技特別是軍事高科技知識，還要學習經濟、政治、法律、管理、文化、歷史、國際知識，以及海洋、太空、電磁等方面的知識，不斷豐富頭腦、開闊視野，打牢履行歷史使命的知識基礎。努力提高軍事專業素質。軍事專業素質是民兵履職盡責必備的基本素質。打贏信息化戰爭，對民兵的軍事專業素質賦予了新的時代內涵，提出了新的時代要求。要有效履行我軍歷史使命，就必須努力成為適應軍隊信息化建設、勝任信息化條件下作戰任務的高素質新型軍事人才。努力提高身體心理素質。現代戰爭異常激烈殘酷，必須要有強健的體魄和頑強的意志。特別是心理戰已經成為信息作戰的重要樣式，心理進攻與心理防護的地位和作用日益突出。廣大民兵要嚴格訓練，在艱苦環境中摔打磨練，提高身體素質。努力學習掌握軍事心理知識，加強心理作戰訓練，培養過硬的心理素質，經得起未來作戰的心理震懾和考驗。

❷ 大學生如何練就過硬本領

練就過硬本領，需要大學生如飢似渴學習。青年正處於學習的黃金時期，學習是首要任務，應該把學習作為一種責任、一種精神追求、一種生活方式。

大學生要倍加珍惜大好時光，不斷增強知識更新的緊迫感，集中精力，心無旁騖，刻苦鑽研，努力掌握現代科學文化知識，不斷汲取反映當代世界新發展的各類新知識，為實現中國夢做好知識儲備。

練就過硬本領，還需要青年堅持學以致用，將書本知識與基層經驗結合起來，將扎實的學問和厚實的見識結合起來，將理論學習與實踐探索結合起來，既扎實打牢基礎知識又及時更新知識，既刻苦鑽研理論又積極掌握技能。

只有在實踐中學習，在學習中實踐，青年才能不斷增強服務祖國、造福人民的真才實學，不斷提高實現中國夢所必需的綜合素質和綜合能力。

大學生基本素質：

1、要有正確的人生觀、價值觀、審美觀和一定的思想道德修養和人文素養。

2、要具備一定的科學文化知識、技能最要緊的是能拿到證書和修滿學分。隨著大學生就業形勢日趨緊張，大學生已不再是天之驕子，而成為弱勢群體的代名詞，在這個社會背景下，要求大學生不只具備一定的課本知識，還要真正掌握一種學習的方法及一定的工作技能。

3、要有強健的體魄，堅韌不拔的意志力。為迎接畢業後嚴峻的就業形勢，大學生更應具備「天行健，君子以自強不息」的精神。

4、要有良好的社會交往能力和社會實踐能力。隨著社會的發展，就業形勢的嚴峻，良好的社會交往和社會實踐能力是當代大學生所應該具備的，這樣才不會被社會淘汰，成為國家棟梁。

❸ 過目不忘的本領也可以鍛煉！哪幾招輕松鍛煉記憶力

通過背誦要點，或者增加學科方面的興趣。

過目不忘的本領一開始都是以為是天才專屬的，但是這個世界上哪有那麼多的天才。正如科學家所說，這個世界哪有天才，我只是把別人休息的時間用到了學習上。

還有就是自己在記憶的時候可以採取一些記憶的技巧，比如，記憶一段話，我們可以提煉其中的關鍵詞，這樣我們通過回憶其中的關鍵詞就可以完整的回憶這段話，這也是達到了一個很好的記憶的目的，所以可以嘗試一下這個方法。

當然，自己平時也是可以結合自己的記憶力特點，比如在哪個時間段的記憶力比較好，可以多進行一些記憶，這樣經常鍛煉下去，自己的記憶力也是得到了很大的提升，也是很好的提高了自己的記憶力。

記憶力的提升更多還是自己不斷的總結，不斷的反思，提高自己的記憶力。所以平時多記憶一些東西，分析一下。

❹ 如何練就快速閱讀本領

以下內容由精英特速讀記憶訓練網原創整理：

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快速閱讀的學習訓練方法、經驗：

總的來說速讀的原理、方法基本都是透明的，也很簡單，難點在學習、練習掌握的這個過程！快速閱讀的一般訓練包括：擴展視幅（一眼看更多的字）、焦點移動（練習眼停、眼跳、快速定位，消除回視）、整體感知（快速准確的捕捉信息）、速讀實戰（實際文章練手）。

快速閱讀軟體練習，這里我就不說了，因為軟體練習已經把速讀的練習方法，用具體、實際的訓練環節展示出來，大家只要跟著軟體，按照要求來練習就可以了。就目前國內來說，做的比較成熟的如：精英特快速閱讀記憶訓練軟體，可以參考。

❺ 如何練習攀爬本領

首先我們要明白攀岩運動並不是只要有好的力量就可以爬得高的。攀岩是一項技巧大於力量的運動。所以當你的水平沒有達到中級水平之前，最好不要做專門的力量訓練(如果你是力量特別弱的人就除外)在這里我給大家一個標准。男子以為8—10個引體向上，女子以做2—5個引體向上為標准。可以達到的就不需要做專們的力量練習。如果不行就要適當的練習一下力量。

在前面我已講到攀岩是一項技巧大於力量的運動，而平時的練習要以多練基本動作為主。而練習基本技巧最好是在抱石區進行(注:在攀岩館練習只要手點不超過4米的高度就可稱作抱石)。因為抱石的高度都不高，可以讓練習者進行一些特定的動作訓練，也不會因為高度太高而使練習者不敢做動作。可以在抱石區進行以下的基本動作的練習:交叉手、交叉腳、同點換手、同點換腳、身體重心的轉移、側拉平衡、側身移動等等的基本動作的學習和練習。建議每周練習2—3次，三個月為一個周期。下面是具體的練習方法:

1. 開始前做5—10分鍾的熱身運運，讓身體微微出汗。

2. 3—5分鍾的休息。

3. 休息完後做一些身展運動，拉身時不要太過於猛烈。

4. 做3—5分鍾的橫移，讓身體可以展開。

5. 攀爬路線，多爬一些接近你自已攀爬能力極限的路線。每爬完一條可以做2-5分鍾的休整。整個過程為1個小時。

6. 練完上面的項目後可以休息30分種，接下來就開始練習基本動作(在岩壁下的橫移牆上進行)。

7. 做收身操，把全身的韌帶都拉開。

❻ 如何培養並提高自己的創新能力

1、要學會肯定自己的想法，每個人對這個世界的認同都是不一樣的，自己每天也會有各種各樣的想法，要勇敢的承認這些想法，並且想辦法去實現它們，讓自己能夠改善這個世界。

2、要勇敢的去嘗試，在自己能夠承擔後果的前提下，去挑戰未知的世界，通過自己的不斷嘗試中會或說過創新帶來的利益。當然，若是這個後果，自己承擔不了就要選擇避免風險，轉換方式。

3、要有縝密的思維來思考創新帶來的好處和失敗後可能承擔的相後果，並且要勇敢的承擔責任，這樣自己才能夠踏踏實實的做創新。

4、敢於提問和質疑，畢竟創新都是從前人總結的經驗中得到突出的表現，只有通過提問和質疑權威，才能讓自己有新的突破。

5、從多個角度思考問題，要考慮到創新可以帶來的收益效果也要考慮到失敗後可能帶來的後果，並且盡量選擇承擔風險較小的方式來選擇創新。

6、學會藉助他人的力量，創新無小事，自己的能力又是有限的，只有通過與志同道合的朋友一起討論獲得最佳的方案，並且還需要查閱大量典籍，畢竟前人總結的經驗是值得我們借鑒的，創新，不是一味的胡思亂想，而是有根有據的大膽假設。

青少年培養創新能力的重要性：

1、隨著現代科學技術的發展，文明的真正財富，將越來越表現為人的創造性。知識激增，需要新一代學會學習；科技革命，需要新一代革新創造；振興中華，需要新一代開拓前進。

2、培養青少年的創新能力，是未來社會生產的特點所決定的。

3、培養青少年的創新能力，對於我國具有更重大的意義，我國要到2050年左右趕上或超過世界發達國家，成為具有高度物質文明和精神文明的社會主義現代化強國，這個宏偉的計劃需要這一事業的繼承者，必須具有創新精神。

4、智力潛能，需要教育者去系統地開發。

❼ 七個月寶寶沒解鎖哪些新技能，需要爸媽幫忙訓練

嬰兒剛出生時，大腦在細胞數目、形態結構上大體已與成人相近，已經具有視、聽、觸、摸等各種感覺能力，但是大腦的發育還不完全，腦的功能尚待改善，運動能力相對成人來說還很差，各種感覺水平也有待提高。

❽ 怎樣才能有過目不忘的本領

1. 首先, 用一隻筆或者文字處理軟體(我喜歡後者因為它更快捷) 記錄下整個句子, 那些你認為所有可能出現在考試中的. 為了方便記憶最好使用簡單句.
2. 帶著你寫好的筆記去一個安靜的房間, 關上門, 排除一切雜念.
3. 看著你筆記上面的第一句, 大聲的讀出它. 然後, 閉上眼睛再復述一下你剛剛所讀的句子.
4. 重復上一步, 這次是要記住頭兩句.
5. 然後, 嘗試前三句. 然後4. 重復一直到你記住筆記上面所有的句子.
在大量學習之後, 小睡一會. 新的記憶十分的脆弱, 但是研究表明睡眠有助於增強記憶力. 在小睡之後, 再用我的技巧去學習一遍可以達到最深刻的記憶效果.
你可以試試看，相信會有效果的