身體出現濕熱有什麼方法

『壹』 除濕氣最好的方法有哪些

1、食療祛濕

食療可以有效去除濕氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛濕效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

3、熱水泡腳

熱水泡腳可以刺激腳部穴位，促進血液循環，加快新陳代謝，對祛除濕氣有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到額頭微微出汗就好。還可以放一些艾葉在泡腳水中，有助於體內的血液循環加快，促進皮膚的新陳代謝，更加快速地把體內的寒濕排出體外。並且，艾葉本身具有祛寒行氣、活血止血，散寒除濕、利水消腫，殺毒滅菌等作用。

『貳』 濕熱體質該如何調理

一、精神調養
1、加強心性修養，「養生莫若養性」，提高文化修養，增強文化底蘊。
2、科學方法調攝情志，學會化解或釋放不良情緒，穩定心態，達到心理平衡。
3、培養廣泛的興趣愛好使心情保持平和。
二、生活起居調養
1、養成良好的生活習慣，起居有常，生活規律，不要長期熬夜，或過度疲勞。
2、居室環境宜清潔通風，不宜長期居住潮溫的環境，宜選擇坐北朝南的房間居住
3、保持二便暢通，防止濕熱郁聚，注意個人衛生，預防皮膚病變。
4、改正不良嗜好，戒煙限酒。
5、適度的戶外活動，身體鍛煉，如散步、森林浴等。
三、飲食調養
1、建議常用食物：具有清熱利濕作用的食物，如蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕、蘿卜、綠豆芽等。
2、忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。
四、葯物保健
1、濕重的化濕為主，常用葯如茯苓、澤瀉、扁蓄等。
2、熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花、紫花地丁、黃連等。

『叄』 從身體去除濕熱，應該採用哪些方法

從身體去除濕熱應該從飲食，起居，葯物三方面共同調理，這樣才可以擁有健康的好身體。

每個人都想擁有健康的好身體，對於詩人來說可以說是非常難以根除的病症，不僅會讓人精神不好，而且還會出現口臭，身體麻木等現象，因此我們在生活中一定要重視自己的身體健康，只有這樣才可以讓自己的身體不受影響，希望每個人在生活中都能夠保持均衡的膳食結構，充足的睡眠時間，避免產生濕熱現象。

3、濕熱怎麼通過葯物緩解？

任何疾病都可以通過預防來進行治療，如果生活在濕熱的環境，我們可以選擇更換環境，效果不好的話也可以選擇中葯刮痧拔罐來進行解決，通過正規醫師的拔罐和刮痧，可以有效的去除體內的濕熱，對身體也沒有任何副作用，需要注意的是過度疲勞也會引發濕熱現象。

『肆』 體內濕熱重怎樣祛除啊

你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中葯茶：德圃的濕清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的葯材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
4、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。
5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。

『伍』 如何去除身體里的濕熱

身體濕熱如何去除，有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼葯物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。(我們不都是這樣做的嗎?) 張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。 有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。 現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。(冬不藏精，春必病溫)人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。 酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。 每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。 還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

『陸』 身體濕熱太重，有什麼好的調節方法呢

我也是一個濕熱重的人，下面介紹一下我知道的方法，雖然我不是專業的，但是也可以給你一些我用過的建議。

第一就是在食物上有節制，人的體質和基因有關系，但是也受環境影響，大多數情況都是基因和環境互動而產生的結果，所以要控制飲食，飲食控制的好，濕熱就去一半了，不能吃豬肉，鴨肉，可以吃牛羊肉，別在伏天吃涼的東西，別喝冷水，要和熱水或者涼開水，每年的伏天是排濕重的最好的時間，這個時間千萬要利用好，也就一個月，這一個月堅持下來，身體就有很大的改善，冰的東西都別吃，也別吃涼性食物，比如西瓜，雖然夏天盛產西瓜，但不要再伏天吃。伏天過了，怎麼吃都行。再就是可以多吃一些除濕的食物，比如山葯，我特別喜歡吃山葯，綿綿的，口感很好，可以蒸著吃，在上面澆汁，也可以炒著吃，炒著吃口感是脆脆的，在口裡黏黏的，可以和木耳一起炒，是非常棒的一道菜，木耳清肺，兩者搭配，簡直無敵了。再有少吃蔥姜蒜這類發性的食物，會讓人出汗很多。

除了吃之外，一定要注意運動，身體需要鍛煉，運動量上來了，身體的肌肉含量就多了，所以身體的相對濕度就低了，運動也是對心肺有好處的，一定要堅持運動，每天半小時，這樣會讓你的身體很舒服，覺得精力旺盛，而且遇到事情穩重不會輕易生氣。

再有注意休息，人的各個器官都是在晚上修復，一定要保證睡眠質量，睡得好，身體才好。

『柒』 身體有濕熱如何治療

濕熱的治療,一般要分濕重還是熱重.濕重的化濕為主,可選用六一散,或三仁湯,平胃散;熱重以清熱為主,可選用連朴飲,茵陳蒿湯,甚至葛根芩連湯,夏天喝冬瓜湯就可以,又便宜又去濕.另不要吃辛辣的食物

『捌』 怎樣祛除身上的濕熱

濕熱的治療，去除身體濕熱最快的方法：
症狀嚴重的話，患者可以服用中葯湯劑來進行治療，效果比較好。另外，飲食上盡量要以清淡為主，不要吃辛辣油膩、刺激、容易上火的食物。
中葯湯劑可以使用麝香、白芍、茵陳、枸杞子、滑石粉、甘草、洋車前子、生薑進行煎服，具有去濕熱的效果。
另外，患者也可以適當的吃容易消化的食物，比如山楂，還有檳榔、扁豆、麥芽、谷芽等都是可以的。建議患者在這期間一定要注意適當的運動，增強體質，同時不抽煙、不喝酒，不要吃油膩的食物。
患者也可以通過刮痧，還有拔罐的方法來去除體內濕熱，同時保持心情舒暢，不要有太大的壓力。

『玖』 身體很濕熱，要怎麼祛濕效果比較好

身體濕熱，需要解表清熱燥濕和中。葯食同源中葯材里有馬齒莧，姜黃，草果，赤小豆，白扁豆等。下述中葯材也皆是葯食同源。如果題主為女性，可以藿香、當歸、荷葉、白芷、赤小豆、甘草泡在一起喝或者煎著喝；如果是男性，可以藿香、芡實、蒲公英、薏苡仁、白扁豆、甘草泡在一起喝。