什麼方法記憶最長久

⑴ 長久記憶的方法是什麼

利用朗讀和背誦打開神秘的記憶迴路 每天的朗讀對英語學習是很重要的.每天讀課本時要發出聲音,爭取能夠背下來.堅持這樣努力下去,記憶力就一定會發生變化.過了3個月,你會突然發現一條和以前在不相同的記憶迴路打開了. 讓我們從大腦生理學的角度來看一下這個現象.大腦的表層腦中存在著淺層能力迴路和學習迴路,深層腦中存在著深層迴路和學習迴路.人們一般使用的是淺層能力迴路和學習迴路,深層腦中的能力迴路和學習迴路一直被關閉著.可以說,產生這種現象的一個原因是由於人們不知如何打開深層能力迴路和學習迴路的方法吧. 大腦細胞受到刺激以後就開始成長.當受到新刺激時,從腦細胞中會伸出新的軸索(芽)和周圍已經存在的芽連接到一起,這樣就打開了新的神經迴路.反復和持續是打開優質迴路的必要條件.每天的重復次數越多,迴路就會變得越寬,從而形成一種優質傳遞迴路.聽的訓練也是如此:每天聽的越多,打開的說話迴路就越好,越寬.如果堅持每天進行30分鍾朗讀練習,你以後說的英語就能夠和你現在讀的時候的節奏,聲調和速度非常接近.你有沒有想過要想能夠說出英語,有必要參加英語會話培訓班呢 其實沒有必要.堅持每天朗讀,最終你就能說出英語來. 朗讀與背誦訓練方法: 1.每天出聲朗讀英語,英語的節奏就會逐漸滲透到你的身體深處.只有練習朗讀才能夠掌握英語的節奏,聽和說才成為可能; 2.每天出聲朗讀也是一種說的練習,它能夠培養你的"英語腦",使你能夠按照朗讀時的節奏和速度說出英語來; 3.不斷練習朗讀,你會在某個時刻發現自己已經打開了完全不同的新的超記憶迴路.然後你就會擁有超級記憶,甚至不需要再過6個星期. 這就是為世人所不知的學習法秘訣.打開超記憶迴路的鑰匙實際上就是每天朗讀,一天也不要漏掉.請你明白:堅持每天大聲朗讀就能夠打開超記憶迴路,一旦這個迴路打開了,你的能力就會發生變化.超記憶迴路不是表層腦中的淺層能力迴路和學習迴路,而是深層腦中的能力迴路和學習迴路.

⑵ 怎樣才能讓記憶永久！

你認為那是忘不了的記憶，那麼從你的意識里，你就已經不會忘記的了。或者你用筆記下來，或者用相機拍下來。

⑶ 有什麼方法可以快速記憶 什麼可以增強記憶力

記憶是一切學習的基礎。只有掌握了方法，才會事半功倍。

下面跟大家分享一下，每個人都能學會的迅速提升記憶力的10個小方法：

1.利用記憶的最佳時間提高記憶效率。每天早上和晚上臨睡前，是記憶的最佳時間。選擇你認為大段的，比較復雜的記憶內容早上進行記憶，晚上臨睡前回顧加深記憶。

2.熟讀、理解再記憶。比如背誦一首唐詩。古人的智慧和才情令人敬畏，每一首詩或是飽含著深情，或是寄予了希望，或是訴說著一個故事，或是描繪了一個美麗的場景。明白了其中的深意，才能串聯詩中上下句，更有效的記憶。

3.運用多感官記憶。視覺記憶，聽覺記憶，嗅覺記憶，觸覺記憶等。眼睛看，耳朵聽，嘴巴念。 混合型的記憶效果最佳。正所謂「口到、眼到、心到」，各部位協同合作，往往達到出其不意的效果。

4.重復記憶。不想遺忘，就重復記憶。採用大聲或者默念的方式，有意義的信息一般要重復13次以上才能記住。

希望以上分享能給大家一些幫助。勤能補拙，再加上正確的方法，相信一定能開啟你的記憶潛能，也許下一個記憶超人就是你！

⑷ 有什麼簡單的方法，便於快速長久記憶

1、與物相聯法

將要記的內容和與之相關的物結合在一起,通過物的形象或意義記憶所記內容的方法。這種方法一般用來記憶生字詞或外語單詞。它是藉助聯想在記憶中的作用,通過熟知的事物或其意義把新內容與其聯系起來記,再通過物及其含義把新內容回憶起來的記憶方法。與物連接,可以在腦海里加深所記內容的形象,容易記住;可以憑借這個中介,回憶再現;可以因經常接觸而重復記憶。可見它是一種簡明方便有效的記憶方法。

2、聯系愉快經歷法

把所要記憶的事物同自己的愉快經歷聯系起來以增強記憶的方法。這種方法一般用來記憶某些枯燥無味的內容。它也是利用聯想在記憶中的作用並增加趣味的記憶方法。現代心理學家弗洛伊德認為,凡是威脅自我的記憶,都被打入潛意識的控制范圍內,無法爬升到意識的階層上來。痛苦的經歷往往在夢中出現,這是因為人在入睡時,防線鬆懈,潛意識里的記憶趁機溜進意識范圍里來的緣故。不管記憶什麼,如果以極其痛苦的心情來記,不久就會被打入潛意識的冷宮。如果聯系愉快經歷記憶,則既可以提高記憶的興趣加深印象,又可以通過對愉快經歷的回憶,聯想起記憶的內容。

3、觸景生情記憶法

憑借接觸過的景緻回憶材料的方法。這種方法多用於回憶自己的實踐活動或記憶與其相關的材料。關在屋子裡讀書,常常因為搞不清具體形象而使記憶淡薄。如果身臨其境,藉助其景,既可用具體形象的幫助使記憶深刻,又可在景緻聯系誘導下輕松地回憶出有關內容,因而是較好的記憶方法。

4、比喻記憶法

用人們較為熟悉的事物來比喻識記內容來提高記憶效率的方法。這種方法有廣泛的適用性。比喻即打比方,以此物喻彼物。生動貼切的比喻具有形象的特點,容易造成頭腦中的感性形象;具有新穎性的特點,能給人以鮮明的刺激,便於集中注意;具有通俗淺顯的特點,使人減輕記憶的負擔。運用比喻記憶法,實際上是增加了一條新的類比聯想的記憶線索,幫助打開記憶的大門,既利於記又利於回憶,因而是一條有效的記憶方法。

5、轉移記憶法

本來記住的材料或事物一時回憶不起來時,避開絞盡腦汁的硬想,把思緒轉移到所要回憶的內容的周圍去尋找線索,最後達到對所記憶內容的回憶的方法。這種方法多用於精神比較緊張的時候。一個人若是回憶不出所需要的材料或事物,如果絞盡腦汗硬想,常常越想越急越緊張,致使頭昏腦脹而無結果。這時有效的方法是轉移注意力,暫時停止直接回憶,而到所記材料的周圍去尋找線索,等到抑制自動解除,由新的線索獲得聯想、啟發,就能回憶出所要記憶的內容。

⑸ 怎麼才能有效長久提高記憶力

第一：9項運動有助於腦力升級
有助於腦細胞再生的運動最顯著的標志--充分調動肢體的有氧運動!
大腦在行使信息的接受和傳遞功能時，需要大量的氧氣。充分的有氧運動，能讓大腦接收更多的營養物質，提高大腦的記憶和思維能力。
1、健走 2、舞蹈 3、搏擊
4、滑雪 5、騎單車 6、乒乓球
7、瑜伽 8、推薦運動：定向越野9、游泳第二：開啟右腦提高記憶的方法——聽覺刺激
耳朵和體內振動音是能力開發最重要的工具
我們的大腦的構造是：聲音通過聽覺區到達大腦的深層部分,神經迴路打開。耳朵的能力和振動音一直為們所忽視，但事實是它們是能力開發最重要的工具。
人們相信聲音療法能夠恢復聽力、治癒自閉症和癲癇。這種療法其實正是強調了聽的適重要性。最近有很多研究都在進行，比如聽聲音治療疾病和弱聽，用聲音療法提高記憶力等等。
朗讀時聲音的振動能夠轉化為大腦的運動。生物發出的聲音一般都是向外發送的，但是朗讀和背誦時，它所產生的振動音能夠與大腦深層部分發生共鳴，從而在大腦深處引起變化。
間腦（丘腦和下丘腦）處於大腦的深層部分，這里集中了所有的神經，它還控制著所有內分泌腺。當我們朗讀時，間腦就集中能量變得很寬大，產生新的突觸並打開新的迴路。這時也就打開了最深層的間腦記憶迴路。
引發「無意識的力量」——音樂、朗讀和背誦
無意識存在於大腦的深處。一般的時候只有大腦的表層意識來工作，處於深層大腦的無意識受到了壓抑，所以無意識的力量不能夠自由地發揮出來。
但是，無意識中隱藏著巨大的力量，過目不忘或是能夠創造出充滿感性的優秀作品都是無意識的功勞。引發無意識的力量有很多方法，聽覺刺激是其中比較容易的一種。古典音樂刺激又是聽覺刺激里的一種方法。雖然音樂分為很多種，但是古典音樂更適合進行聽覺刺激。
不光是音樂，朗讀和背誦也都能夠引發無意識。大量反復的朗讀能夠讓你在不知不覺中進入無我狀態，注意力完全集中，意識達到統一，無意識的迴路打開。這就是大腦的秘密。
下面來介紹一些跟大腦的使用方法有關的大腦生理學知識——抑制理論：
當大腦的迴路集中於某一事物上時，其他刺激便不能傳達到大腦皮層里。因為感覺神經迴路中的突觸（神經之間的連接點）阻止了信息的傳遞。從大腦皮層到腦乾的毛狀體之間的神經迴路負責完成這種傳遞抑制。
大腦里有一種神經迴路，具有傳達意識的辨別性感覺。當我們一直朗讀或默讀時，剩下的只是一些只傳遞聲音的迴路，其他的視覺、觸覺、嗅覺、時間或空間等所有的感覺都被掩蓋了，這就是抑制的工作。
打開無意識深處的神經迴路是大腦的一個秘密工作，這時通過大腦的淺層測頭葉，傳達到海馬（大腦舊皮層）中與記憶有關的部分中去，聽覺刺激就是這樣打開大腦迴路的。
當你背誦文章時，你的大腦中會發生什麼事情呢？讓我來告訴你吧。不考慮意思、單純大量背誦是重要的一件事。當你思考所背誦內容的意義時你就開始使用你的左腦了。如果你只是背，這時你的精神非常集中，聽覺區開始興奮，而語言區等其他區域的興奮被抑制住了。當精神集中於一點時，以前到鬧中各自興奮的不同區域現在就都集中到了這個點上，這時聽覺區出現最大的腦電波，在它的周圍又有類型相似的波出現。最終所有相似類型的興奮擴散開來形成一個整體，其中有一個中心。
這是大腦的單純化，也是意識的單純化。集中謹慎可以使大腦的一部分神經興奮起來，抑制周圍神經細胞活動。這是大腦生理學中的一個原理。
大腦的單純化狀態是指左腦和右腦的腦電波統一為一個半球槽（Hemi-sink），進入一種叫做「變性意識」的狀態。處於這種狀態時，圖像能夠鮮明的浮現在腦海里。這種狀態對學習語言非常有幫助。這時，我們收集信息時甚至可以只看一眼。看一眼就能夠記住50個單詞，看一眼記住100個單詞也會變得一樣容易，記住1500個單詞甚至不需要一個星期，而且你已經記住的單詞不只能夠儲存在語言腦——左腦的海馬（記憶中樞）中，還可以存儲在圖像腦——右腦的海馬里。大腦的信息處理能力就和以前完全不同了。右腦學習器的聽覺刺激促進右腦活性化

⑹ 如何快速並能長久的記憶

學習記憶有很多方法，我建議你試試以下方法： 1。圖象記憶法 盡量把文字內容轉化為圖象增加知識的直觀性，有利於學生快速高效地記住知識既可以增強孩子的記憶能力又可以培養孩子的繪畫能力。 2特徵記憶法在記憶時對某些無意義的材料可採取尋找特點的辦法進行記憶。例如：日本富士山高12356英寸，可以記為等於一年的月份（12）加上一年的天數（356） 3。歌決記憶法 就是把記憶的材料遍成合轍壓韻的歌訣能收到很好的效果。 除以上還可以用編故事的方法來記憶，也同樣能收到很好的效果， 還有一種方法十分管用，在這特別說明： 多通管道記憶法 這個就是在記憶是同時運用身體的各個器官記憶（當然這時要心神專注）：用手寫，用眼看，用嘴念 用耳聽，這樣就可以很快地記住了，並且短時間內不易忘記。 有了方法，還要勤奮多煉才會有提高！！！

⑺ 怎麼樣才能長久有效地記住知識

備戰考試最有效的一種學習方法是不斷做模擬測試，這種簡單的方式可能會比其他用於專業記憶的復雜技巧更為實用。此外，自我調節也很重要。記憶是一個需要不斷進行復習的過程，不要試圖一次全部記住。在復習的過程中，你應該有效把握最佳狀態來幫助記憶。打個比方，如果你只有一星期的時間來復習考試，那麼第一次和第二次瀏覽復習材料在時間上相隔一天的話，可能會記住更多的內容。對於一門六個月之後進行的考試，你最好在學習過程中安排一個月的時間進行復習。與你的身體一樣，大腦中的灰質同樣需要保持良好的狀態，適當的運動可以為學習新知識的人提供最直接的幫助。有研究表明，散步10分鍾的學生比閑坐10分鍾的學生更容易記住30個新單詞，因為運動可能有助於增強大腦的靈敏度。 短時間的劇烈運動是最有效的運動方式。最新研究表明，人們進行2次3分鍾劇烈短跑後，比進行40分鍾慢跑後更容易記住單詞。短時間的劇烈運動似乎可以促進連接腦細胞的神經遞質的釋放。

學習的過程中不一定要正襟危坐，你的身體可以調整到更加悠閑的狀態，因為抽象的概念若是與簡單的身體動作相關聯更有助於記憶。多項實驗結果表明，無論是學習外語新詞彙抑或記憶物理公式，將內容與相關手勢結合對提高記憶大有幫助。 其實，簡單的眼球運動也有助於記憶。英國曼徹斯特城市大學的科學家安德魯·帕克和尼爾·達格納爾發現，學完單詞後，通過眼球左右來回運動30秒的方式來瀏覽單詞列表更有助於記憶，這或許是因為眼球的運動促進了大腦左右兩個半球的信息傳遞。值得注意的是，這種方式似乎對右撇子更為有效，也許左撇子和雙手靈巧者的大腦半球間信息傳遞已經處於很高的水平，眼球的運動只會讓他們分心。