分析目前常見瘦身方法的利弊

Ⅰ 手術瘦身減肥的弊端有哪些

減肥手術通常指吸脂手術，一般大部分危害可能是並發症的問題。吸脂手術現在是常規手術，正規整形醫院整形科一般都不會有太大的問題，但是有一些要注意的事項，或者恢復的過程出現少見的並發症，具體如下：

1、表面凹凸不平：脂肪厚的地方不明顯，脂肪薄的地方可能會出現不平，一般需要3個月到半年的恢復時間；

2、雙側對稱：由於肌肉本身不同，如右胳膊肌肉可能比左邊粗，可能存在不對稱；

生活方式改變。你術後需要按照醫院的飲食要求改變飲食，不能再想吃就吃，也不能胡吃海塞了！你會有一段時間難受，適應一段時間你就發現不願意去吃那些油膩食物，你就更願意選擇清淡健康食物！

你的外形會改變，早期你會發現減重以後皮膚會松，體重下降肯定會這樣，但是不是你在網路看到的國外那種松掛，中國人幾乎都能縮回去，特別是鍛煉以後不需要切皮整形！

Ⅱ 為了減肥，選擇節食，節食減肥雖然見效快，它又有哪些弊端呢

會產生身體營養不良、過程不美好、身體精神折磨等弊端。通過節食這樣的方法來達到減肥的目的，這是很多人都知道的一種減肥方式它的操作方法也非常的簡單，如果能夠堅持下去的減重的效果的確是非常不錯的，但同樣的它也有一些弊端，比如說它很容易會讓身體營養不良因為對於節食每個人的定義都是不一樣的而且減肥本來就是需要長期堅持的事情，如果在短時間之內也沒有得到一定的正反饋就很容易會讓一些人放棄。

而且節食如果你沒有辦法很好的控制住自己就很容易會暴飲暴食可能你前兩天表現的非常好都已經很好的扛過去了，但是第三天實在是經不起美食的誘惑，一下吃的比之前的量還要多很多，這樣的話就會陷入一個惡性的循環就會給你的身體給你的精神帶來非常大的刺激和壓力。

Ⅲ 在減肥或者保持形體時，喝水、桑拿等方式的利弊，效應等

病情分析：
您好，通過正規的方法減肥，使自己的體重保持在一個合理的范圍這個可行的。
指導意見：
喝水後降低食慾這個對消化系統的影響比較大。桑拿通過汗液蒸發也不可取，會導致水電解質紊亂。您需要通過運動合理減肥。

Ⅳ 女25歲為了減肥每天只喝牛奶酸奶或者是稀粥之類流食請你分析該減肥方案的利弊

這樣對你的身體損害很大，建議這樣：
1、適當的運動，每天步行上下班，或者散步兩個小時，必須持之以恆！
2、適當的節食，不要大魚大肉，每天多吃蔬菜和水果，多吃高纖維食品。
3、選擇適當的減肥產品，喝茶葉，和蜂蜜。

Ⅳ 體重減肥和葯物減肥，抽脂減肥等方法，你覺得哪個更科學更合理

不葯博士總結一下集中常見的減肥方式的利弊。

葯物減肥

目前我們國家批準的可以用於減肥的葯物有且只有一種，脂肪酶抑制劑奧利司他，這種葯物是通過抑制胰脂肪酶活性，進而抑制食物中脂肪的分解吸收而達到減肥的目的。

適用人群：重度肥胖症患者，或者已經出現與肥胖相關的危險因素的患者的治療。

不良反應：使用本葯物減肥的人群一般都需要長期服用。可造成ADEK等脂溶性維生素缺乏，所以要適當補充復合維生素。對於身體最明顯的影響就是胃腸功能，長期服用可引起肝功能損害。

由於不良反應以及對身體的影響，不推薦適用人群以外的人群使用。

另外一種可以歸為葯物減肥的減肥茶等，就是添加了含有“利尿劑”的減肥產品，這些產品通過造成腹瀉或者把身體中的水分排出的方法達到減輕體重的目的。長期使用會嚴重影響腎臟功能。此法屬於偷梁換柱，不但對身體有傷害，而且體重反彈勢如破竹。

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Ⅵ 傳統的減肥方法的弊端是什麼

傳統減肥就是運用有氧運動減掉脂肪。
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。簡單來說，有氧運動是指任何富韻律性的運動，其運動時間較長（約15分鍾或以上），運動強度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鍾以上還有餘力的運動。是不是「有氧運動」，衡量的標準是心率。心率保持在150次/分鍾的運動量為有氧運動，因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣； 因此，它的特點是強度低、有節奏、不中斷、持續時間較長。要求每次鍛煉的時間不少於30分鍾，每周堅持3到5次。這種鍛煉，氧氣能充分燃燒（即氧化）體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態，是健身的主要運動方式。所以說，如果體重超標，要想通過運動來達到減肥的目的，建議選擇有氧運動。

Ⅶ 中醫減肥方法有哪些中醫減肥法的利弊怎樣正確減肥

傳統的減肥方法中，自然不能少了中醫減肥，很多人以為中醫減肥就是喝喝減肥茶，做個針灸排毒之類的，其實不全是，中醫減肥方法有很多，其中包括了點穴減肥、拔罐減肥、火療減肥、針灸減肥、埋線減肥等等，但是從原理上來講，這5中都屬於中醫理療，的確對減肥非常有幫助，但是也要提防誤入中醫的減肥誤區，健康減肥才是最重要的，在減肥中，減肥不能過度依賴中醫減肥法，有些減肥方法打著「中醫」二字的幌子，設下無數陷阱，就等著人們往進去跳，所以，要想從根本上解決肥胖問題，就要建立屬於自己的一套智能生物酶方法來減肥，根據自己的身體屬性去減肥，不要盲目跟風。建議採用【HICIBI】智能生物酶定律，提升代謝率，抑制脂肪合成，阻斷外界熱量，縮小胃容積，達到科學健康的減肥。同時也需要注意飲食，避免暴飲暴食。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？————HICIBI智能生物酶的減肥原理
【1】它可以阻斷人體對食物熱量源的吸收：將人體每天攝取的大量油脂和糖分熱量實時阻斷。
當人體每天攝入大量食物的時候，HICIBI智能生物酶油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。
【2】它可以清理腸道殘渣：將腸子內部周圍長期堆積的油脂全部進行植物溶解。
要想清理腸道殘渣，就要溶解腸道里長期堆積的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在HICIBI智能生物酶中處於首位的餐盾，餐盾會對消化系統腸壁上的肥油脂肪進行快速的溶解，溶解腸壁，快速收縮，這就是從根本上來清理腸道垃圾。
【3】它可以均衡代謝消化酶：對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決。
食慾控制能力較差的人，還是要通過餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入。前面說了，人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成們所謂的易胖體質。而它的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶的合成，對於已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，幫們的代謝酶在體內儲存到一定量的時候，們的身體自然就會成為易瘦體質。
【4】他可以修復和收縮過度擴張的腸胃組織：對消化系統的過度擴張進行一段周期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，使胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。
身體最愛堆積脂肪的地方往往是最鬆弛的地方，也是容易反彈的地方，很多人減肥成功後不會修復，幾天過後體重又上升了。原因就是，身體的脂肪它會容易堆積到比較鬆弛的地方，那的堆積空間比較大，那這就是給減少皮膚細胞和脂肪細胞帶來了機會，皮脂越鬆弛，反彈空間越大。
想要收縮鬆弛的皮膚，只能從HICIBI智能生物酶中找到修復鬆弛皮膚的這個功能，它的主要的目的就是對鬆弛的脂肪組織，肌肉組織，皮層進行密集修復和深層修復，讓鬆弛的組織基層收緊，這樣，原本鬆弛的組織基層被收緊，脂肪細胞無處堆積，再加上糖盾、油盾對當天人體攝入的多餘油脂、卡路里的阻斷，則可有效解決反彈。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？——點穴減肥
點穴減肥，其原理就是通過刺激穴位，讓們感覺不到飢餓，這其實跟節食沒啥區別，只是間接的還是控制食量的攝入。它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感，幫助控制飲食，但是，要想做點穴減肥，必須要有過硬的中醫學知識，一般找不準經絡，而且也不會診斷顧客的肥胖到底屬於脾虛型還是腎虛型，不能根據肥胖者的具體情況來選擇重點按摩的穴位，針對性差。有的基本就是靠摩擦法來消耗減肥者的皮下脂肪，這只是治標，不能治本。不規范容易造成身體受傷，容易導致嚴重的後果，所以，最好不要盲目減肥。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？——拔罐減肥
拔罐可以起到有效調節脂質代謝的作用，一般來說身體比較胖的人體內的過氧化脂質高於正常水平，拔罐可以非常好地打通人體減肥的重要穴位。另外，還可以糾正人體的異常食慾，有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、飢餓的情況下實現少吃，從而實現減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會感覺到飢餓，所以就會不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。這種減肥的原理其實也是一樣的，就是控制穴位，讓們感覺不到餓，阻止飢餓，但是，話說回來，阻止的了一時，能阻止一輩子嗎，也是不能從根本上減肥。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？——火療減肥
火療一詞大家也不陌生，不少機構稱這種火療屬於傳統中醫火灸療法。但中新網的記者曾致電北京多家中醫專科醫院和綜合醫院了解，醫院並未設有此類治療項目。那麼，火療到底能不能減肥？它的這種減肥辦法是不是正規的中醫治療減肥手段呢？對此，北京協和醫院中醫科副主任醫師張曉陽接受中新網記者采訪時給出的答案是：「火療」只是一種民間傳統療法，目前還沒有納入正規中醫療法內，由於不是正規醫療手段，所以正規醫院里幾乎不做火療減肥治療。而中醫的診療規程里也沒有將其納入，衛生行政主管部門對其的管理也就無從依據。」此外，在專家看來，這種治療方法並不適合所有人，如果接受治療的患者本身是陰虛、內熱、或者濕熱體質與病證，就要高度小心。因為人體內本來就有熱，再加上體外溫熱療法，就是「兩火相加」，可能會帶來副作用。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？——針灸減肥
北京大學第一醫院中西醫結合科主治醫師徐宇航也撰文稱，採用耳針和體針相結合的方法對肥胖進行對症治療，以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時限，針刺或刺激耳穴可激起飢餓中樞、飽食中樞的人為變化，影響其營養狀態，從而控制飲食，達到減肥目的。就是說，針灸減肥主要是通過刺激脾經，胃經上的穴位，一方面抑制肥胖者亢進的食慾避免過量進食；另一方面，針灸可促進胃腸蠕動，利於行氣通便，提高脂肪代謝率，達到減肥效果。但是，任何事情都不是絕對的，針灸減肥同樣也存在一定的副作用，首先，它不是對所有肥胖者都有很好的減肥效果，而且對於部分人比如血友病患者、凝血機制障礙的人，是不建議針灸減肥的。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？——埋線減肥
埋線減肥原理與針灸減肥原理一樣，都是刺激穴位、疏通經絡。需要提醒的是，埋線減肥是有一定風險的，操作者必須對人體穴位的解剖結構很清楚。患者的體型不一樣，脂肪層厚度不一樣，下針也不同。有些人體穴位下就是血管或是神經，如果操作不當，很容易傷害人體，副作用還是很嚴重的，反彈就不必多說了。中醫減肥都是一樣，需要慢慢調理，一下子變成個瘦子也是不現實的。
這五大中醫減肥法，它都是有利有弊的，但是，們會發現一個問題，就是這些中醫減肥萬變不離其宗，都是一個原理，就是通過嚴格的學位按摩、針灸、拔罐等各種方式來理療的，但是最終還是通過控制飲食，節食才將身體部分脂肪分離阻斷的，沒有從根本上解決減肥是實際問題，更多不嚴謹的還會導致身體傷害，所以，要從根本上解決肥胖問題，必須了解自身的體質，那就要建立智能生物酶方案了，為什麼要說HICIBI智能生物酶呢？原因就是HICIBI智能生物酶是整合所有肥胖原因從肥胖的根源出發研究出來的一種智能生物酶方法，它擺脫了傳統的替食、抑食、消泄的減肥誤區。從一定程度上來講就是不用過度節食輕食，避免了反彈的風險來阻斷油脂糖分卡路里的吸收。
中醫減肥方法有哪些？中醫減肥法的利弊？怎樣正確減肥？——總之，減肥和人們的生活習慣、飲食結構，運動等有密切關系，如果再加上這四步，從阻斷油脂糖分吸收到清理腸道殘渣再到均衡代謝消化酶最後收縮過度擴張的腸胃組織，阻止反彈，環環相扣，這些問題都能夠通過HICIBI智能生物酶來改善，從這些方面進行徹底改變，保持減肥效果的長期穩定，降低高復發率，將不在是難題。記住，還是那句話，看一種治療手段是否對減肥真正有效，還要看是否不但有效的減肥，同時還不產生副作用，再合理控制飲食習慣、增加運動才能有效長期保持健康身體。

Ⅷ 埋線減肥有哪些優點和弊端

優點：
通過對體內進行埋線，抑制肥胖者的胃腸吸收，達到減少能量吸收。刺激非肥胖者的神經，
使它的功能異常活躍，消耗體內能量，加快體內脂肪分解。可就是說，埋線減肥，減掉的是人體內多餘的脂肪，而不是水。這樣，它就不會傷害到身體，反而還能保持減肥者的健康和精力。而且，埋線減肥極少有反彈現象。
弊端：根據每個人的體質等等的原因，有些人可能會出現一些不適症狀：
埋線減肥會有輕微疼痛：埋線的過程中肯定是會有輕微疼痛的，但是這種疼痛並不會持續很長時間，多數會在3天左右，此時減肥者要注意不要吃辛辣刺激食物，避免刺激針孔部位，以免會引發發炎感染，埋針後的三天內盡量不要沾水。
埋線減肥會有輕微淤青：埋線減肥一般是植入蛋白磁化線，即便是這種線可以被身體吸收，但是在植入的過程中或多或少會傷及毛細血管，所以會有輕微皮出血的症狀，這也是正常反應，一般過段時間後就會自然而然的消失了，如果使用熱敷的方法可以加快淤青的緩解。

埋線減肥會有輕微腹瀉：埋線減肥的方法在刺激穴位的基礎下，能夠起到排油、排毒、清理腸道的作用，所以會有輕微的腹瀉症狀，並不需要吃葯治療，埋線治療後減肥者會感覺到身體非常輕松，小腹也會明顯縮小，還能避免身體內的毒素增加!