模特的基本訓練方法

① 男模特走路姿勢訓練有哪些

1、基本站姿：

重心在右腿，結合深呼吸做到收 提 挺 松 悠閑地向前出腿半步，膝蓋和腳尖向前。

2、嚴肅站姿：

嚴肅站姿給人的感覺剛直不阿，能表現出鐵一般的性格和意志。收提挺架，架雙臂松。

3、挺拔站姿：

挺拔站姿是禮儀性站姿，是最能體現男性陽剛之氣的站姿，給人莊重英武向上的感覺。

4、優雅站姿：

優雅站姿要領：右腳邁半步有向前的趨勢，重心在左腳，脊柱挺直胸大肌腹直肌稍收縮肩和上臂稍用力，下沉，雙手可以放褲口袋裡。

5休閑站姿：

休閑高貴典雅是大多數都市男人追求的氣質。休閑站姿也稱開放性不對稱站姿。

男模特步態和姿態並沒有女模特那麼復雜，這是由男性身體解剖特點和男性形象審美標准所定的。在男性選美比賽中，身體肌肉適中，身體和精神方面表現出來的狀態至關重要。

男模特形體第一要素就是健美壯實的胸肌，因為男性的力量來自骨骼肌肉給人的線條感，也就是說男性穿著服裝的。形象要表現出陽剛之氣，陽剛之氣與胖瘦肌肉大小及多少無關。可以選著一些運動保持強健的體魄和優美的身材。

貓步不是只有女模特才走的，男模特同樣必須掌握。所謂『貓步』就是模仿獵豹的走路姿態，獵豹們不論是怒目狂奔或邁著休閑步，四隻腳總是腳跟對著腳尖，沿著一條直線邁步，由於身體支撐力在腿上，不會產生左右搖擺，不會使肌肉橫向發展，因而能烘托出形體的高度和挺拔，姿態優美。

② 男模特走步與站立是怎樣訓練的

1、通過訓練使模特學會提氣用胸部呼吸，達到模特身體線條有亭亭玉立之感。練習時，背部貼住牆站立（腳跟、小腿肚、臀部、肩胛骨靠在牆上），然後胸向前挺，肩向後、向下用力攏，使兩肩盡量往一起靠。

2、踮腳練習的要領是，行走時腳跟離地，腳尖踮起，身體重心放在腳尖上，慢速一步一步前進。前後腳要踩在一條直線上。大腿、小腿與腳尖要呈直線狀。

(2)模特的基本訓練方法擴展閱讀：

注意事項

1、在人的方面，每個人走秀的風格都不是完全一樣的，有的Model傾向於俏皮活潑，有的傾向於典雅高貴，有的落落大方，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風格就會很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風格相似的服裝放在一起出場。

2、在秀方面，一個是注意創意，關於環保的秀已經沒有什麼新鮮感了，為了抓人眼球，就應該在創意上下工夫，包括走秀的形式，特色服裝，獨特講解等等都可以下工夫。

另一個是對意外事項的設想，搞活動總會有臨時發生的意外，要在搞活動之前就把可能發生的意外事項設想一遍，並安排好解決對策，以防萬一。

③ 少兒模特的主要訓練內容有哪些

1、修正身體姿態：
如果您的孩子有0型腿、X型腿，內八字或外八字，含胸、駝背、斜肩等情況。那就需要在你孩子的發育階段前，系統的形體訓練課程，可以有效的幫助孩子矯正腿型和走路的姿態，讓寶貝多一些糾正身姿弊病的機會。
2、培養寶貝身體肢體協調性：
協調性不好，走路都會晃。身體協調性是模特培訓的一個基礎。可以走舞蹈，台步等訓練，改善肢體不協調的弊病。
3、增加寶貝鏡頭感的狀態與感覺：
模特註定是要在鏡頭下工作的族群。一舉一動、一顰一笑都會牽動攝影攝像機的快門。模特培訓的過程中可以培養孩子在鏡頭前不膽怯、不害羞，做到瀟灑自如，詮釋自己

④ 自己在家訓練模特步怎麼訓練

訓練一：貼壁運動

在鏡子面前站好，照照自己的側面，看自己是否駝背。如果是，就需要做貼壁運動，保持良好的身材曲線。找一處牆壁，雙腳並攏站好，將你的頭、肩膀、小腿、腳跟緊緊貼住牆壁，每次維持20-30分鍾，每天堅持一段時間後可矯正駝背狀況。

拓展資料：

貓步（英文名catwalk）指時裝模特在進行時裝表演時所使用的一種程式化的步子。貓步專業一點的名稱是「台步」。

行進時左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點，右腳踩得中線偏左一點，並產生一種韻律美。貓步是時裝模特兒的一種經典步法，據說貓也是這樣走的，所以就有了這樣一個名字。

參考鏈接：網路-貓步

⑤ 模特步的基本要領口訣是什麼

1、立半腳尖訓練：

目的是增強腳各部分肌肉的力量。這個動作有兩個要點，兩腳必須同時發力，立起時要力爭達到最高限度，腳跟落地時要控制住穩定性。除動作發力的部位外，身體其他部位不要幫助使勁，否則會損害動作質量。

2、半蹲訓練：

目的是養成上身與後身平直的＇習慣，同時也會拉長跟腱，鍛煉跟腱的彈性。下蹲時膝蓋順著腳尖方向延伸，後背保持平直，左腳跟不翹的前提下蹲到最大限度，注意手與蹲位動作要協調得體。

3、小跳訓練：

目的是增強腳背和腿部肌肉的力量，鍛煉身體的輕盈感，防止脂肪增加，保持臂部向上翹。

4、起跳方法：

用腳掌、腳背的力量將身體向上彈，同時跨要幫助往上提。下蹲時要先腳尖、腳掌、腳心再腳跟著地，接一個半蹲動作，跳躍時身體其他部位不要用力和緊張，更不能凸臂挺腹，要控制住整個身體，顯得輕松才好模特基本步法訓練技巧模特基本步法訓練技巧。

走秀注意事項：

行進時左右腳輪番踩到兩腳間中線的位置，或把左腳踩得中線偏右一點，右腳踩得中線偏左一點，並產生一種韻律美。貓步是時裝模特兒的一種經典步法，據說貓也是這樣走的，所以就有了這樣一個名字。

在人的方面，每個人走秀的風格都不是完全一樣的，有的Model傾向於俏皮活潑，有的傾向於典雅高貴，有的落落大方，這就要負責人了解每個Model的風格，挑選合適的服裝，不然穿著稍顯高貴的晚禮服走出俏皮風格就會很怪異了，還有服裝的把握，盡量把風格相似的服裝放在一起出場，那樣比較有層次感。

在秀方面，一個是注意創意，關於環保的秀已經沒有什麼新鮮感了，為了抓人眼球，就應該在創意上下工夫，包括走秀的形式，特色服裝，獨特講解等等都可以下工夫。另一個是對意外事項的設想，搞活動總會有臨時發生的意外，要在搞活動之前就把可能發生的意外事項設想一遍，並安排好解決對策，以防萬一。

⑥ 模特形體訓練內容是什麼

1：形體訓練，幫助矯正不良站姿、坐姿，提升協調性，提高學生自信
2：樂感訓練，初步培養音樂感知力，建立音樂與行走之間的聯系，提升行走信心
3：舞蹈訓練，蹈基礎培訓，建立個人形體美感，鍛煉肢體協調性、柔軟度
4：表情訓練，提升表演自信，建立表演意識，眼神的運用、開發觀察力
5：T台訓練，學習少兒模特基本步態，學習少兒模特定點造型和時裝造型轉身技巧，隊形編排(團隊)

⑦ 模特是怎麼訓練的

訓練的方法一句兩句不能說得清楚，模特的訓練包括形體糾正部分、站立姿態部分、基本台步部分和造型部分，另外，台步與造型訓練除了本色形體肢體語言的韻律、節奏和協調等展示訓練方法外，更需要結合具體的服裝、道具和舞台以及環境來配合訓練，如泳裝的展示方法、活力裝的展示方法以及正裝、休閑裝等等，特別是一些很有個性化的時裝或產品等都需要進行訓練，所以，模特的訓練初期時可以空步訓練，但最好結合實物聯系，這樣才能訓練出模特為產品展示媒介的作用，也能感受其中的技巧。模特的訓練是用心並非用功，如果哪個老師讓你走的高跟鞋都壞了或者把腳都磨出繭子，那麼，這就是失敗，好的訓練是讓模特完美形態，糾正不良行步姿態，體悟肢體語言所展示出的美感和境界，如何將模特的潛質挖掘出來得到更大的提升。

⑧ 怎樣學走模特步

• 模特的基本步法

  一、模特的基本步法之貼壁

  1.深呼吸、縮小腹、雙腿夾越緊越好

  （把氣集在胸口，並維持這樣的姿勢繼續下面的動作）

  2.背對牆壁

  3.注意從頭到腳跟都要貼貼到牆

  4.肩膀放鬆

  5.目視前方

  6.雙手以輕松的方式自然垂下，不用"立正"

  貼壁時間：20~40分鍾

  一般我們練習貼壁是用這樣的方法啦！

  走路的時候，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

  記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

  

• 3

  三、模特的基本步法之台步

  1.貼壁練習。

  2.注意呼吸並用力挺起背脊。

  3.站姿、定點pose練習。

  4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要東張西望。

  5.重心放高、手臂自然擺動。

  6.兩人走位時由左肩交錯。

  7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

  8.有自信最重要！

注意事項

• 1、模特的基本步法之貼壁，只要維持這樣的感覺，保持一直線，眼睛直視前方。

  記得雙腿要夾緊，肩膀放輕松。

• 2、模特的基本步法之站姿,簡單的說，就是站的方式會有點像L型接近"丁"字啦！

• 3、模特的基本步法之台步，有自信最重要。

⑨ 模特走台步的基本動作有哪些

走貓步，掐腰，扭腰，側身掐腰額，抬腿，甚至有些特定走秀動作也有其它的動作，我很反感有些走秀，模特走到T台中央連一秒鍾不到轉身回去了，什麼動作也沒有就轉身回去了，這種最無聊！
我曾經十五年前看過一個比基尼秀，倒數第五第四第三個模特穿著一套比基尼，比基尼外面穿著一條和比基尼顏色一樣的系帶長裙，然後模特走到T台中央，手拉開系帶，長裙脫落掉在地上，露出，內褲，這樣的動作，然後再擺個造型，這一系列動作持續三秒多，然後模特撿起裙子轉身往回走！可後來這類好看的走秀看不到了！我覺得這種玩法可以吸引人眼球，也會把枯燥無聊的模特走秀變得好看又時尚，一舉兩得！