腸胃不好的人用什麼方法瘦六斤

㈠ 長期腸胃不好，身體消瘦，怎麼調理

胃不好的人，要“三分治七分養”，這句話其實是很有道理的。有著慢性腸胃炎的朋友，就算付諸用葯物治療，是需要一個很漫長的過程的。這不像感冒了那樣，有個頭痛腦熱的，吃個感冒葯感冒的症狀沒有，幾天就自動消失了。有些人可能被腸胃疾病困擾一輩子，他的一生當中都在不停的為怎樣調養好自己的腸胃，而不停地付出著。但在試過很多方法之後才會發現，腸胃不好的最好方法還是靠調理。

腸胃不好的人，一定要進行長期的自我調整，所以腸胃不好的朋友一定要富有耐心，這樣付出腸胃也就會慢慢變好起來的。

㈡ 怎麼樣可以減掉胃部的脂肪

胃部特別凸出，主要是有兩種突出情況，有「內凸出」和「外凸出」

一、「外凸出」主要是由於下腹部脂肪過多，是脂肪堆積後，是堆積形成的突出，
這樣的情況，解決辦法，

1.如果是其它部位圍試比例正常，只有這個部位有一點點脂肪，

有氧氣運動配合下腹部運動（以下腹為主），有氧氣運動保證在30-50鍾，之後做腹部練習，不過要記住這樣原則，要整個腹部，上下腹都要練，的同時注重下腹的練習，比如做一個動作的上腹練習，做卷腹，之後多做下腹的練習，在仰卧舉腿，在做空中單車，

2.如果全身的脂肪都多，造 成的這樣情況

那麼，就不能只注重關於腹的鍛煉，要以全身性的練習為主，（胸、背、肩、腿、腹，都要做，這樣會比單獨做腹的效果好的多）配合有氧運動，等身體的情況，達到上邊「1」所說的那樣說，在採用上邊「1」提到的方法

二、 「內突出」

這個原因就是，因為腹部最深圳的肌肉「腹橫肌」（貼近胃）的力量很弱，當你吃飽飯的時候，胃要膨脹，由於個肌肉比較弱，胃膨脹之後，就要侵略這個肌肉的地盤，就形成了胃向外突出的情況。

解決辦法：
加強腹橫肌的練習，讓其變在有力，能對抗胃部對他的擠壓，能才根本解決
鍛煉方法：在靜態的腹部支撐。

俯卧在墊子上，上體，雙肘撐地，下肢，腳撐地，這樣就形成了身體只有肘和腳在撐在地面的，而身體是懸空的，這個時候要注意臀部不能向上翹的太多，要讓身體平直，這個靜態保持15-60秒（保持的時候，根據你的身體進步情況而定，進步了就多撐一會）。

如果感覺這樣的方法很難，那麼可以減少強度，就是用手和膝蓋來撐地。

註：「內突出」時重點多做這個靜態腹支撐，其它的腹練習，也要做一些，會收到更好的效果

㈢ 長期腸胃不好，身體消瘦，怎麼調理呢

消瘦的人可能是因為腸胃吸收不好，也有可能是因為代謝有問題，還有可能本身就吃得很少。

區分是否因為腸胃吸收不好引起的消瘦，看看自己是否還有習慣性便秘和腹瀉的問題，如果也有，基本上就可以判斷是腸胃吸收不好引起的。

腸胃吸收不好，其根本原因是腸道菌群失調，導致食物營養沒辦法很好地被吸收，所以就表現出來消瘦。

腸道菌群失調，那就首先讓菌群恢復到正常水平，比較快速的方法就是口服益生菌。但是口服益生菌有幾點問題，就是益生菌經過胃部的時候，必須遭遇強酸的胃酸，這時候很多益生菌是九死一生才能到達腸道。

七、菊粉

菊粉是目前最有效的調理腸道菌群的食物之一，而且見效非常快。

八、按時吃飯

按時吃飯可以讓腸胃養成良好的消化吸收的習慣，相反暴飲暴食就容易讓腸胃功能發生紊亂，就容易出現該工作的時候無法正常工作。

㈣ 如果長期腸胃不好，身體消瘦，可以通過什麼方法調理呢

如果長期腸胃不好，身體消瘦，可以通過這個方法調理。現在生活條件好了，但是疾病的產生也是十分的多了，一些生活習慣經常會對我們的衛生一些壞處。要是胃不好，非常的令人感覺到難受，吃飯也吃不好。也可以喝一些益生菌調節我們腸胃裡的。細菌。讓我們的腸胃能更好的蠕動，從而達到消化的作用。當然也可以做適量的運動運動，也可以加速我們體內的新陳代謝，腸胃的蠕動，將體內的毒素排出體外。以上就是小編的看法，大家可以試一下，一定要注意自己的身體健康，不要暴飲暴食，吃一些辛辣帶有刺激性的食物，這樣對我們的腸胃都是非常不利的。

㈤ 我腸胃不好，吃什麼都不吸收營養，所以很瘦，誰能告訴我怎麼辦

那就吃些易吸收的 當然口味合不合適你可以自由一點選擇 東西就做的稀一點 睡前就不要吃了 餓著也別吃 大家作息時間也不一定一樣 睡醒起來就吃好的 飯前不要喝水 會稀釋胃黏膜 不利於消化 早晨起床就喝點水 過會在吃 有湯的話要在飯前吃一點先 開胃菜也行 油脂普通人都不易吸收 少吃一點 像雞腿 外麵皮扒了 只吃肉 呵呵 健康很重要 要是怎麼辦都不轉好 去醫院看看 (天涼了 海帶湯可以暖暖身子 一個人什麼都要好 要會照顧自己） 日常飲食有一些特殊要求：1：進食量比同類年輕人減少10%—15%不超過20%，減少的部分是主食。2：伙食的質量要好，應攝入優質蛋白質，尤其以魚類、禽類、蛋類、牛奶（如果在早上喝牛奶要加些糖，最佳時間是睡前少喝一點、中國人身體素質早上一般喝豆漿）、大豆為佳。 3：多吃新鮮蔬菜對身體有好處，每天吃的蔬菜不應少於250克 （一個雞蛋大約50克）4：每日食鹽的控制量在6克以下，同時要少吃醬肉和腌制食物。5：要葷素兼顧，品種越雜越好。6:做菜時適量加些蔥、姜，盡量做的香一點，增進食慾7：食物應做得爛一些、軟一些、細一些，以利於消化，粗糧細做。8：飲食應稍熱一些，在嚴冬更應注意、但也不宜過熱9：把飯做成軟飯或稀飯10：細嚼慢咽才能消化好其實過瘦也不必介懷 有的人喝水都能喝胖 這是基因問題 呵呵

㈥ 腸胃不好的人可以用過午不食法減肥嗎

正常人都不推薦使用過午不食減肥法，對於腸胃不好的人更加不推薦。

過午不食減肥法屬於高強度節食的減肥法，短期效果比較好，時間長了，絕大多數人都會因為太艱苦、太飢餓而放棄。一旦停止，恢復舊有的生活習慣，就很容易反彈。

另外，高強度節食減肥減去的很大一部分是肌肉和水分，會降低人體的基礎代謝率，形成易胖體質，長遠來看，得不償失。

㈦ 腸胃不好的人怎麼減肥

建議養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯後快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。 具體的減肥方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用瘦果減肥，1個月左右減了18.9斤，我真的好開心哦，到現在已經快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~ 24K