『壹』 怎麼讓自己不哭
想別的事情，用阿Q精神勝利法，例如：晚上有喜歡吃的食物啊……周末去游樂園之類的，就是想好的事情，當然要建立在你沒有過錯的基礎上。
根據個人的性格也是不同，通常的方法就是跑步或是聽音樂或是和自己喜歡的人在一起
讓自己不哭的方法（24種） 1、 抬頭，看天花板，直到開心為止。（推薦力度：★）
2、 馬上離開現場！（推薦力度：★★★）
3、你可以照鏡子，看著鏡子中那個哭得稀里嘩啦的臉，也就開心了。（推薦力度：★★）
4、跟好友一起去街上瘋跑一天，干自己最喜歡的事，玩累了就蒙頭大睡，醒來自然就好了
。 （推薦力度：★★★）
5、對自己大聲說：我很快樂！然後去運動！（推薦力度：★★）
6、在心裡默念：我不能哭，要堅強！（推薦力度：★★）
7、先是努力擠出笑容，再想想自己快樂的時候！（推薦力度：★）
8、瘋狂地吃東西! （推薦力度：★★）
9、把眼睛閉起來，不讓眼淚流出來！（推薦力度：★★）
你在微笑，我卻哭了
10、隨身備一本笑話書，一個勁兒看，如果當眾留淚，人家會以為那是笑出來的呢！（推薦
力度：★★★★★★）
11、聽音樂，看電視，保證有效！（推薦力度：★）
12、如果我不想哭但眼淚又不受控制時，我會閉上眼睛，想想快樂的事，然後對自己說：「
我不要哭，世界是美好的，有什麼值得哭呢？」再睜開眼睛，開心地對自己笑一笑，眼淚就跑得
無影無蹤了。真的，試一試吧！（如果有用，記得通知我，因為這個方法正在試驗中，未正式推
向市場哦！）（推薦力度：★★★）
13、 想哭的時候就大口大口地喝水！呵呵……我以前的一個朋友告訴我的！（推薦力度：
★★★★★）
來世誰喝孟婆湯
14、你可以不想這件事，然後使勁地呼吸，呼……這樣會舒服很多哦！（推薦力度：★★★
）
15、自己在心裡想：「我就是不能哭!我就是不能哭！我就是就是就是就是就是不能哭!」
（推薦力度：★★）
16、我算是比較堅強的女生了，一般不哭。傷心或生氣時就大罵衣櫃，很有效的哦！（推薦
力度：★★★★★）
17、生活中有很多不開心的事，才會使你自己傷心的哭泣。如果你自己把這不開心的事當作
是生活對你的考驗的話，那麼就談不上哭了。我認為困難是我們最好的老師。（推薦力度：★★
★）
吃辣的梟雄
18、我和幾個同學互相監督，如果誰哭了，就要吃一罐辣椒醬，你也可以對自己這樣要求啊
！（推薦力度：★★★★★）
19、每個女孩都在心中藏著一個秘密花園。在那兒，有薰風習習牽動裙擺、有陽光暖暖輕吻
衣衫、所有的美夢都被溫柔呵護、乘著想像的翅膀自在飛翔。在這里我們就不會哭了！（推薦力
度：★★★）
20、忍住不哭，三天以後回想一下，是否值得哭。（推薦力度：★★）
鑽石的眼淚
21、有什麼大不了的事？笑一笑，就當什麼事也沒發生。（推薦力度：★★）
22、我旁邊的大頭從來不會哭，想讓她不笑都不可能。我們的問題是怎樣讓她不再老是笑！
（推薦力度：★★★★）
23、如果可以，最好能忍住，如果不行，那麼就倒立吧！（推薦力度：★★★★★）
24、睜大眼睛，將淚水汽化！（推薦力度：★★★★★）
『貳』 怎樣才能讓自己不再哭泣
想別的事情，用阿Q精神勝利法，例如：晚上有喜歡吃的食物啊……周末去游樂園之類的，就是想好的事情，當然要建立在你沒有過錯的基礎上。
根據個人的性格也是不同，通常的方法就是跑步或是聽音樂或是和自己喜歡的人在一起
讓自己不哭的方法（24種）1、 抬頭，看天花板，直到開心為止。（推薦力度：★）
2、 馬上離開現場！（推薦力度：★★★）
3、你可以照鏡子，看著鏡子中那個哭得稀里嘩啦的臉，也就開心了。（推薦力度：★★）
4、跟好友一起去街上瘋跑一天，干自己最喜歡的事，玩累了就蒙頭大睡，醒來自然就好了
。 （推薦力度：★★★）
5、對自己大聲說：我很快樂！然後去運動！（推薦力度：★★）
6、在心裡默念：我不能哭，要堅強！（推薦力度：★★）
7、先是努力擠出笑容，再想想自己快樂的時候！（推薦力度：★）
8、瘋狂地吃東西! （推薦力度：★★）
9、把眼睛閉起來，不讓眼淚流出來！（推薦力度：★★）
你在微笑，我卻哭了
10、隨身備一本笑話書，一個勁兒看，如果當眾留淚，人家會以為那是笑出來的呢！（推薦
力度：★★★★★★）
11、聽音樂，看電視，保證有效！（推薦力度：★）
12、如果我不想哭但眼淚又不受控制時，我會閉上眼睛，想想快樂的事，然後對自己說：「
我不要哭，世界是美好的，有什麼值得哭呢？」再睜開眼睛，開心地對自己笑一笑，眼淚就跑得
無影無蹤了。真的，試一試吧！（如果有用，記得通知我，因為這個方法正在試驗中，未正式推
向市場哦！）（推薦力度：★★★）
13、 想哭的時候就大口大口地喝水！呵呵……我以前的一個朋友告訴我的！（推薦力度：
★★★★★）
來世誰喝孟婆湯
14、你可以不想這件事，然後使勁地呼吸，呼……這樣會舒服很多哦！（推薦力度：★★★
）
15、自己在心裡想：「我就是不能哭!我就是不能哭！我就是就是就是就是就是不能哭!」
（推薦力度：★★）
16、我算是比較堅強的女生了，一般不哭。傷心或生氣時就大罵衣櫃，很有效的哦！（推薦
力度：★★★★★）
17、生活中有很多不開心的事，才會使你自己傷心的哭泣。如果你自己把這不開心的事當作
是生活對你的考驗的話，那麼就談不上哭了。我認為困難是我們最好的老師。（推薦力度：★★
★）
吃辣的梟雄
18、我和幾個同學互相監督，如果誰哭了，就要吃一罐辣椒醬，你也可以對自己這樣要求啊
！（推薦力度：★★★★★）
19、每個女孩都在心中藏著一個秘密花園。在那兒，有薰風習習牽動裙擺、有陽光暖暖輕吻
衣衫、所有的美夢都被溫柔呵護、乘著想像的翅膀自在飛翔。在這里我們就不會哭了！（推薦力
度：★★★）
20、忍住不哭，三天以後回想一下，是否值得哭。（推薦力度：★★）
鑽石的眼淚
21、有什麼大不了的事？笑一笑，就當什麼事也沒發生。（推薦力度：★★）
22、我旁邊的大頭從來不會哭，想讓她不笑都不可能。我們的問題是怎樣讓她不再老是笑！
（推薦力度：★★★★）
23、如果可以，最好能忍住，如果不行，那麼就倒立吧！（推薦力度：★★★★★）
24、睜大眼睛，將淚水汽化！（推薦力度：★★★★★）
『叄』 如何才能控制自己傷心時不流淚
傷心時,流淚有時可能是個習慣,也許你自己也會發現,這種習慣培養出來了,我們在心裡有一點點的悲傷時都會去放縱自己,便習慣成自然,流下第一顆眼淚.
如果想讓自己在傷心的時候還微笑周圍的人,那麼只要做到以下幾點就可以
1.盡量控制自己的情緒,集中精神,這一點很重要,當我們精神高度集中的時候,就會克服心理的因素
2.努力讓自己往好的一方面去想,想自己快樂的事或人,對生活的樂觀也是一種方法
3.換位去思考一下別人的感受,也許你周圍的人都是一群樂觀向上的人,這時便不會覺得孤獨,反而覺得是自我嘲笑.4.其實最重要的還是一個心理.有好的心理素質,可以承受更大的壓力.
『肆』 如何做到忍住不流眼淚
讓自己不哭的方法（24種） 1、 抬頭，看天花板，直到開心為止。（推薦力度：）
2、 馬上離開現場！（推薦力度：）
3、你可以照鏡子，看著鏡子中那個哭得稀里嘩啦的臉，也就開心了。（推薦力度：）
4、跟好友一起去街上瘋跑一天，干自己最喜歡的事，玩累了就蒙頭大睡，醒來自然就好了
。 （推薦力度：）
5、對自己大聲說：我很快樂！然後去運動！（推薦力度：）
6、在心裡默念：我不能哭，要堅強！（推薦力度：）
7、先是努力擠出笑容，再想想自己快樂的時候！（推薦力度：）
8、瘋狂地吃東西! （推薦力度：）
9、把眼睛閉起來，不讓眼淚流出來！（推薦力度：）
你在微笑，我卻哭了
10、隨身備一本笑話書，一個勁兒看，如果當眾留淚，人家會以為那是笑出來的呢！（推薦
力度：）
11、聽音樂，看電視，保證有效！（推薦力度：）
12、如果我不想哭但眼淚又不受控制時，我會閉上眼睛，想想快樂的事，然後對自己說：「
我不要哭，世界是美好的，有什麼值得哭呢？」再睜開眼睛，開心地對自己笑一笑，眼淚就跑得
無影無蹤了。真的，試一試吧！（如果有用，記得通知我，因為這個方法正在試驗中，未正式推
向市場哦！）（推薦力度：）
13、 想哭的時候就大口大口地喝水！呵呵我以前的一個朋友告訴我的！（推薦力度：
）
來世誰喝孟婆湯
14、你可以不想這件事，然後使勁地呼吸，…這樣會舒服很多哦！（推薦力度：
）
15、自己在心裡想：「我就是不能哭!我就是不能哭！我就是就是就是就是就是不能哭!」
（推薦力度：）
16、我算是比較堅強的女生了，一般不哭。傷心或生氣時就大罵衣櫃，很有效的哦！（推薦
力度：）
17、生活中有很多不開心的事，才會使你自己傷心的哭泣。如果你自己把這不開心的事當作
是生活對你的考驗的話，那麼就談不上哭了。我認為困難是我們最好的老師。（推薦力度：
）
吃辣的梟雄
18、我和幾個同學互相監督，如果誰哭了，就要吃一罐辣椒醬，你也可以對自己這樣要求啊
！（推薦力度：）
19、每個女孩都在心中藏著一個秘密花園。在那兒，有薰風習習牽動裙擺、有陽光暖暖輕吻
衣衫、所有的美夢都被溫柔呵護、乘著想像的翅膀自在飛翔。在這里我們就不會哭了！（推薦力
度：）
20、忍住不哭，三天以後回想一下，是否值得哭。（推薦力度：）
『伍』 有什麼可以讓自己不哭的辦法
讓自己不哭的方法（24種） 1、 抬頭，看天花板，直到開心為止。
2、 馬上離開現場！
3、你可以照鏡子，看著鏡子中那個哭得稀里嘩啦的臉，也就開心了
4、跟好友一起去街上瘋跑一天，干自己最喜歡的事，玩累了就蒙頭大睡，醒來自然就好了
。
5、對自己大聲說：我很快樂！然後去運動！
6、在心裡默念：我不能哭，要堅強！
7、先是努力擠出笑容，再想想自己快樂的時候！
8、瘋狂地吃東西!
9、把眼睛閉起來，不讓眼淚流出來！
你在微笑，我卻哭了
10、隨身備一本笑話書，一個勁兒看，如果當眾留淚，人家會以為那是笑出來的呢！
11、聽音樂，看電視，保證有效！
12、如果我不想哭但眼淚又不受控制時，我會閉上眼睛，想想快樂的事，然後對自己說：「
我不要哭，世界是美好的，有什麼值得哭呢？」再睜開眼睛，開心地對自己笑一笑，眼淚就跑得
無影無蹤了。真的，試一試吧！（如果有用，記得通知我，因為這個方法正在試驗中，未正式推
向市場哦！）
13、 想哭的時候就大口大口地喝水！呵呵……我以前的一個朋友告訴我的！
來世誰喝孟婆湯
14、你可以不想這件事，然後使勁地呼吸，呼……這樣會舒服很多哦！
15、自己在心裡想：「我就是不能哭!我就是不能哭！我就是就是就是就是就是不能哭!」
16、我算是比較堅強的女生了，一般不哭。傷心或生氣時就大罵衣櫃，很有效的哦！
17、生活中有很多不開心的事，才會使你自己傷心的哭泣。如果你自己把這不開心的事當作
是生活對你的考驗的話，那麼就談不上哭了。我認為困難是我們最好的老師.
吃辣的梟雄
18、我和幾個同學互相監督，如果誰哭了，就要吃一罐辣椒醬，你也可以對自己這樣要求啊
19、每個女孩都在心中藏著一個秘密花園。在那兒，有薰風習習牽動裙擺、有陽光暖暖輕吻
衣衫、所有的美夢都被溫柔呵護、乘著想像的翅膀自在飛翔。在這里我們就不會哭了！
20、忍住不哭，三天以後回想一下，是否值得哭。
鑽石的眼淚
21、有什麼大不了的事？笑一笑，就當什麼事也沒發生。
22、我旁邊的大頭從來不會哭，想讓她不笑都不可能。我們的問題是怎樣讓她不再老是笑！
23、如果可以，最好能忍住，如果不行，那麼就倒立吧！
24、睜大眼睛，將淚水汽化
『陸』 我是一個愛哭的人，怎樣才能讓自己不哭
1、注意轉移，避免刺激若發生悲傷、憂愁、憤怒時，人的大腦皮層常會出現一個強烈的興奮灶，如果能有意識地調控大腦的興奮與抑制過程，使興奮灶轉換為抑制平和狀態，則可能保持心理上的平衡，使自己從消極情緒中解脫出來。例如，當自己苦悶、煩惱時，不要再去想引起苦悶的事，盡量避免煩惱的刺激，有意識地聽聽音樂、看看電視、翻翻畫冊、讀讀小說等，強迫自己轉移注意力。這就可把消極情緒轉移到積極情緒上，淡化乃至忘卻煩悶。再如，遇到難解的事，先不要想它，可讓自己思維長上翅膀，自由暢想，到幻想世界中去遨遊；也可與他人漫無邊際地暢談，免得在難解的事上鑽牛角尖，給自己帶來無端的煩惱。這樣隨著事過境遷，能心平氣和地解決難題，化解矛盾，往往能收到較滿意的成效。
2、理智控制，自我降溫理智控制是指用意志和素養來控制或緩解不良情緒的暴發；自我降溫是指努力使激怒的情緒降至平和的抑制狀態。就是說，凡是有理智的人能及時意識到自己情緒的變化，當怒起心頭時，馬上意識到不對，能迅速冷靜下來，主動控制自己的情緒，用理智減輕自己的怒氣，使情緒保持穩定。林則徐在自己房內掛著「制怒」的條幅，那是為了提醒自己及時控制情緒；俄國著名作家屠格涅夫勸人吵架前，先把舌尖在嘴中轉十圈，都是這個道理。希望對你有幫助