平胸用方法什麼

❶ 有什麼方法可以改變平胸

你好，如果你的胸部還在生長發育期，要注意均衡飲食，多補充營養，挑食是對身體發育由影響的。多食用一些有助發育的食物，如膠質類食物：豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海參；水果類：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼(桂圓)；蔬菜類：萵苣菜(生菜)、鵝仔菜(油麥菜)、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿卜；核果類、種子類食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子等。日常注意端正姿態，挺胸抬頭，可多做一些擴胸類運動。成年後如對胸部形態仍不滿意，則可以考慮通過手術方式進行隆胸，安全有效。按照現在的技術來說這個方法還是有效果的，不過你最好是去那些正規的地方，首先這些地方是對自己來說是有保障的，我個人的是這樣建議。現在在國內來說，南北的整形機構很多，權威一點的，珠三角的話（因為我一直在南方，沒去過北方，對北方不熟），有一家我忘了叫什麼了，不過那個院長是叫郭傑的好像，時不時也會有專家去坐診，這個我也是聽朋友說起過才有印象。
其實你吃豐胸葯如果沒有效果就應該停葯了，這些東西不是吃多了就有效的，還得找對方法才行。呵呵
順便說一下，你這表情好逗。

❷ 女生平胸怎麼辦啊

我建議你平常可以多按摩，運動，和注意飲食。不要盲目相信豐胸精油之類的，這類精油大多含有激素，長時間使用會對身體造成傷害。下面具體給你推薦幾招豐胸方法，你不妨可以嘗試下。

女生平胸怎麼辦一、正確選擇自己的內衣

內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。

還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

第三種：不對稱按摩法。用左手托住乳房，然後垂直向上運動，反復六次，換另一邊，注意另一邊需要做七次;做完之後用右手握住乳房，做八次逆時針圓周運動，之後換左手，做九次。這樣可以預防胸部變形，同時還能夠豐胸。

❸ 我天生就是平胸，怎麼辦，還有挽救的辦法嗎

一：游泳，最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶，那麼這個豐胸方法對你來說就最適合了，可以鍛煉你的胸部肌肉。使你的胸部豐滿有彈性。

二：選擇合適的睡衣，給胸部一個舒適的家。在你豐胸的時候，你的乳房也同樣需要保養的。所以選擇一個好的睡衣，比選擇一個好的豐胸方法更重要。

三：每天吃粗糧，食物豐胸好方法。保障每天身體通暢。體內毒素少了，乳房自然也健康，腫塊啊什麼的其實都是毒素的凝結，豐胸當然容易多了。

四：提醒各位JM們，在豐胸的時候千萬不要忘了運動。豐胸運動也是可以豐胸的，促進血液循環。

五：飲食豐胸。在飲食中應加強營養，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多補充鋅、鉻等促進人體性徵產生，性技能形成的重要活性元素。尤其是鉻元素，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿。

❹ 平胸怎麼辦，如何豐胸。

胸部發育完成後想要豐胸，可以通過以下方法進行改善：
一、運動豐胸，多做擴胸、上舉、俯卧撐等運動，增加乳房支撐力
二、飲食營養，多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿,一定要自己製作的豆漿啊.多按摩促進血液循環.
三、保證休息時間和心情舒暢，以免產後引起乳房腺體問題
四、胸部按摩，通過按摩來刺激胸部，增加血液循環。
五、注意選擇胸罩要適中,不能束胸過緊。
六、選擇正規的豐胸產品進行改善。

❺ 請問怎樣變成平胸的方法

使乳房變平變小的方法，只有外科手術。通過手術切除過多的胸部脂肪組織和乳房腺體組織，並要切除一部分乳房皮膚，重塑乳房的外觀後，乳房就變小變平了。

臨床上,有些女性乳房生長得很大，造成一些身體不良影響，如脊柱後突，乳房皮膚瘙癢等。這種情況就需要做巨乳縮小整形術。手術後，由於乳房重量減輕，體積所以，皮膚平展，上述問題可以消除。

胸部切除手術後一定要注意飲食，飲食上要清淡，吃一些.容易消化的食物，千萬不要吃太辣的食物，一定要保持心情愉快，解除煩惱的情緒，最好是在醫生的指導下口服乳樂通等預防調理。堅持一段時間就能改善乳房的微循環,能夠使乳房逐漸的恢復健康的。

胸部的保養

胸部保養是女性需要很注重的一個方面，首先胸部保養就是盡可能穿一些寬松合適的內衣，既不要束胸也不要過大。

如果比較肥胖的女性最好是能將乳房托起到合適的位置，這樣既可以保證血液循環，也可以使乳房的形狀不至於走形。

每年進行一次乳房的體檢可以用彩超或者是木把的方法來檢查，如果確實沒有什麼乳房結節或者增生的可以定期進行乳房按摩，一般的理療中心都可以進行。

❻ 平胸怎麼辦有什麼方法可以豐胸

第一種：通過鍛煉的方式變大
其實胸小的朋友不必灰心我們可以依靠後天的努力實現豐胸。小編建議經常去鍛煉一下，尤其是一些鍛煉胸肌的運動，不如說瑜伽或者是擴胸啦、俯卧撐等等。堅持每天都鍛煉胸肌，時間一長就會變大變挺了。
第二種：通過飲食的方式
說到飲食豐胸我想多數人都會想要木瓜了，其實不僅僅是木瓜，還有不少的食物也是可以豐胸的哦。食物就是通過影響素讓乳腺再次發育起來而達到了豐胸的效果。除了木瓜之外，還可以多吃點萵筍、花生、大豆還有芝麻等等。
第三種：從根本補充營養素
女性平胸的情況大多數都是因為營養成分的流失，因此最直接的辦法就是給胸部補充足夠的營養，建議口服波立挺營,養素，堅持一段時間就能從根本疏通乳房、補充營養素、激活乳房二次發育，從而達到豐胸的目的。

❼ 平胸怎麼變大胸 平胸豐胸的最快方法

正確選擇自己的內衣

內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脅側邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

按摩胸部刺激二次發育

沐浴後。用微笑動作將嘴巴張大，重復20次，以強化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鍾左右。這樣可以促進血液循環，收緊頸部、胸部肌肉，強化人體天然Bra，令乳房突出堅挺。

❽ 平胸怎麼改善

平胸可以通過按摩來改善，配合按摩精油，每天按摩胸部；也可以通過食物來豐胸，每天進行擴胸運動，也可以起到一定的作用；有的人平胸是因為長身體的時候坐姿不良導致的，會出現駝背含胸的情況，所以需要矯正形體，
平時需要端正自己行走的姿勢和坐姿，抬頭挺胸和收腹是最為基礎的姿勢，每天有意識讓自己坐直，胸部挺起來養成習慣，平胸相對也會改善；也可以購買塑身的內衣，不過不建議睡覺的時候還穿著。
還可以通過按摩來豐胸，這種方法也是聽過的最多的，因為體內有很多的淋巴，每天可以從脖子到胸部進行按摩，要配合按摩精油，也可以做一些豐胸操，能夠起到一定的豐胸作用，如果自己懶得按摩，也可以使用一些正規的豐胸產品；另外，飲食習慣也要注意，可以多吃一些富含維生素E或者蛋白質之類的食物，比如捲心菜，花椰菜，花生，核桃蛋白，瘦肉等，都能夠促進胸部發育。

❾ 平胸怎麼辦

擁有天使般臉龐和魔鬼般身材一直以來都是女性所追求的，然而，人生不如意之事十有八九，縱使有中國女性80%以上的人都在問平胸怎麼辦，也並不是每個愛美的女士都能如願以償。

方法/步驟

1/3分步閱讀

一、正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。



2/3

二、沐浴健胸按摩 

很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。

具體方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鍾，促進胸腺發育，刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。



3/3

三、利於胸部發育的食物

食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉，對於乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對於天生平胸的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

❿ 平胸有什麼方法可以治療

1.食物豐胸，通過飲食習慣，借用蔬菜里的營養物質，但是這個效果一般都不明顯，時間比較長，要堅持很長時間
2.運動豐胸，通過日常運動刺激胸部發育，運動方式如果不對的話，會導致匈奴外擴和下垂
3.手術豐胸，對胸部進行填充硅膠使胸部變大
手術豐胸比較危險，不健康，而且不自然，凡是手術都有風險，硅膠帶著也是不舒服的，硅膠取了胸部還是一樣的，不會有說讓胸部變大的可能