手指骨折康復訓練方法

① 手骨折怎麼鍛煉能恢復快一些

如果確實已經癒合骨折消失
那麼至少三個月之內不要提重物
不要受到打擊
同時加強手腕鍛煉
每天可以背屈掌屈腕部
加強腕部活動性增強肌肉力量
但是提重物注意

② 手指骨折康復訓練

不知骨折多長時間了，上的是什麼固定，骨折時間早的一般不建議過早鍛煉，以免影響骨頭生長，嚴重的會導致斷骨移位。 骨折需要的不是在家靜養、鍛煉，而是治療，以促進斷處在短時間內快速生長骨痂才是最重要的，建議選用中醫中葯治療，一般一個月內的手指骨折治療大約30天左右可基本康復，能恢復正常活動，骨折時間耽誤過...長的，骨折嚴重的或年紀過大的，治療的時間就相對延長些。

③ 手指骨折後不能彎曲怎樣康復訓練

熱敷和按摩，擦些活絡油，盡量控制五指彎曲，放鬆這個動作，平時沒事的時候堅持做下，不可超支，酸痛感就停一下

④ 手指骨折怎樣做恢復練習

骨折後需要長時間的固定，後期恢復注意是屈伸訓練，避免導致關節和肌腱的粘連。
可以先用溫水泡手，用健康的手術輔助彎曲和伸直手指鍛煉，以被動鍛煉開始，主動鍛煉慢慢進行，要循序漸進，一般每天有進步即可，多少在一個月內恢復正常。

⑤ 在醫院手指骨折怎麼治療好呢

引言：在生活中，由於一些意外造成手指骨折，那麼手指骨折應該怎麼治療呢？怎麼護理照顧患者呢？一起來和小編看看吧！

避免手指過早負重活動，以免導致手指骨折部位恢復延遲，後期將會影響手部功能。在疼痛可以忍耐程度下，多做一些康復功能訓練，初期可以做一些小幅度動作，比如像是稍稍彎曲伸展手指，做一些抓捏動作，做一些局部按摩等等，對康復起到一定作用，有些患者在做手指康復訓練時，可能會覺得疼痛難忍，這時候可以接一盆熱水，將骨折手泡在熱水中，或者用熱毛巾敷在傷口處。這樣疼痛會減少。不管是什麼疾病都要保持輕松愉快心情。

⑥ 手部骨折怎樣進行鍛煉恢復

手部骨折的功能鍛煉方法：
1、徒手鍛煉
可進行主動握拳和伸指鍛煉，以中指為中心的各指外展和內收，以及以拇指為中心的對掌活動。在指間關節的活動中，可用健側手的拇指按在患側手指的背側，健側的第2、第3指放在患指掌側固定近端指節，以便使該指節的遠端關節能更有效地進行主動鍛煉。也可用健側手指對患手進行被動屈伸鍛煉。
2、持物鍛煉
可以利用簡單物體幫助鍛煉，以增加病人鍛煉時的興趣和效果。如用一寬度適當的木板，握於手掌內，用以控制住拇指及其他手指的掌指關節，更便於指間關節作屈伸鍛煉;揉捏皮球以增加握力;揉搓核桃、乒乓球或健身球以鍛煉手指的屈、伸、外展、內收和協調運動;夾持薄木板以鍛煉骨間肌等。這些都是簡單而又行之有效的功能鍛煉方法。

⑦ 手指康復訓練

你好：建議你自己做康復活動比較好，省錢省事時間充足效果快1。用有力的正常手的拇食二指逐個按捏揉每個手指，從身體的近端到遠端。2.用有力的正常手的拇食二指逐個拽拉每個手指。3.輕輕叩打患肢從肩關節到手部。4.拿揉患肢從肩關節到手部。5.雙手十指交叉做旋轉腕關節的運動。6.雙手十指交叉做向外推的來回動作。7.用紅花油或者活絡油塗搽按摩每天1-2次。8.每日用紅花20g煎水熱敷或者洗泡早晚各一次。開始手部治療一會就累了，不過要天天堅持，當個事的做，一般一周就適應了，只要你能堅持每天幾次都搞功能鍛煉，以後手指是可以恢復的很好的。如果離醫院近比較方便可以做針灸理療按摩的，希望可以幫你，祝早日康復。

⑧ 手指骨折後如何功能恢復鍛煉

你好,,手指骨折後,如果採用傳統中醫治療是很簡單的，不必開刀手術,只需手法復位,再用夾板體外固定，固定後關鍵是用中葯進行外敷快速接骨，早期骨折用葯7天左右疼痛可以基本減輕，腫也可以逐漸消退，10天左右可以拆下夾板，12-15天可以活動患指,並且感覺患指逐漸有力,用葯大約30天左右可以基本恢復正常活動。35天拍片可以看到骨痂生長良好.如果用葯40-50天左右還不能基本康復，那麼要考慮是否是醫生的水平有問題。
骨折後,關節彎曲受限,這主要的原因是韌帶損傷造成,韌帶沒有得到修復治癒,關節彎曲就會一直受限,只要修復韌帶,就可以恢復正常的彎曲,加上石膏固定太久,也會影響關節彎曲.
我不知道為什麼很多病人和醫生都不了解傷骨必傷筋的事實,關節彎曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是鍛煉就可以恢復的,這樣只會耽誤了病人治療的時間,骨折後關節有受限的患者,你們在網上應該不難發現,90%以上的病人都出現這樣的症狀,損傷嚴重的患者,就是再怎麼努力的鍛煉,也無濟於事,關節幾年也沒能恢復正常.
所以建議骨折患者,特別是關節處骨折的病人,骨頭治癒後,如果關節有受限,這就可以確診韌帶是有斷裂拉傷的,只要及早選用中醫修復韌帶就可以恢復正常,只要你找到懂治的中醫,用對了葯,就可以很快恢復的,如果能用上野生葯材外敷用葯修復,早期治療一般30-40天左右可以基本恢復正常的彎曲活動.

韌帶未治癒前,忌吃公雞,牛肉、鯉魚、酸筍、姜等,這是經驗所得.平時多休息,不建議強制彎曲關節,以免造成韌帶鬆弛,影響關節的穩定.有什麼不明白的可以與我聯系
深山居士祝你早日康復

⑨ 手指骨折怎麼鍛煉

需要堅持鍛煉，主動活多加上必要的被動活多，必要的話需要支具輔助鍛煉，做好到當地醫院康復科，在醫生指導下鍛煉
清華大學玉泉醫院-整形外科-紀柳主任醫師

⑩ 手骨折後，怎樣鍛煉手可恢復正常，一提重物

1. 手骨折，傷骨需要至少一百天！

2. 不要過早鍛煉，在一周，1月之後可以醫院CT拍片看下情況！

3. 醫生會根據CT的情況給你建議，諸如：葯物、飲食、鍛煉事宜等。

4. 你也可以在2周後根據具體情況，進行輕微的屈伸鍛煉，但一定不要用力和提重物！

5. 等你空手屈伸、抓、拿、提、舉等動作沒問題後，就可以逐漸用力或提日常的生活用品，如水杯、凳子，之類的進行鍛煉。

6. 同時注意飲食，多吃些燉肉，排骨之類，如：燉排骨、燉雞湯等進行調理!
   

   以往以上給你一些恢復指導，在就是骨折千萬不要著急！(放開心，順其自然）