消防體能技能訓練方法課件

1. 消防如何提高體能訓練

消防員日常訓練動作
1、卷腹
錯誤：捧首用力往起拉。
正確：堅持頭脖子和下身在一條直線，腹部用力動員下身往上起，脖子不要用力。
2、坐姿啞鈴彎舉
錯誤：彎舉時上臂和上半身晃悠，採用慣性來舉啞鈴。
正確：坐在凳上腰部挺直堅持坐姿，要一下一下漸漸做。
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3、杠鈴深蹲
錯誤：下蹲時向前哈腰，杠鈴分量都在脖子上。
正確：下蹲時要只管堅持下身豎立，要蹲深一些蹲到大腿與小腿呈90度為好。
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4、杠鈴彎舉
錯誤：這個太多人做錯，身體前後跟著晃悠。
正確：彎舉時上臂只管堅持不動，肘部堅持地位牢固。
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5.負重聳肩
錯誤：身體大幅度移動，前後動彈。
正確：手提杠鈴片讓肩部高低垂直活動。
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6.懸垂舉腿
錯誤：採用腿部的慣性抬腿
正確：腹部用力動員腿上舉，堅持上半身不前後晃悠。
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7.腿舉
錯誤：腿部動作幅度過小。
正確：類似於深蹲，要蹲深一些，大小腿呈90度為好。
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8.卧推
錯誤：手臂與軀干沒有垂直，這會導致發力方向偏移，無法加大訓練重量，同時大小腿呈鈍角，雙腳無法支撐地面發力，腰部也很難起橋。
正確：杠鈴和肩膀保持一直線，下背微微拱起，膝蓋彎曲，腳可以稍微往後靠近臀部。

2. 消防員體能培訓都有哪些項目

1. 身體素質訓練

   身體素質是人體在運動、勞動與生活中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等生理機能。素質訓練必須採取多種訓練方法和手段，全面提高消防人員的各項身體素質，改善機體的適應能力，適應在復雜、危險的火場上進行滅火戰斗的需要，為此在年度訓練計劃中，必須安排足量的時間開展身體素質訓練，一般來說：冬季是開展素質訓練的最佳時期，充分利用冬訓期間大力開展以增強力量，提高速度、發展耐力、增加靈敏度、提高柔韌性為目標的素質訓練。

2. 技術、戰術訓練

   開展技、戰術訓練道德要遵循「練為戰」和「嚴格訓練、嚴格要求」的原則。從實際出發，假設火場各種復雜情況，進行技術、戰術訓練，才能縮短拐賣與火場的距離。

   一是正確認識訓練的目的、意義，自覺刻苦學習和掌握消防業務技術、戰術，並在實踐中加以應用，把完成訓練任務變為個人的自覺行動。

   二是從實際出發，根據部隊各類人員的實際情況，因人、因地制宜地開展各種素質、技術訓練，做到訓練更具有目的性、針對性和有效性。

   三是在訓練中要遵循由易到難，由簡到繁，由淺入深，由小到大，由低級到高級，不斷提高的順序，按照提高一適用一再提高的節奏循序漸進安排訓練內容。

   四是充分應用示範以及生動形象的語言等直觀手段，建立清晰、完整的動作表象和概念，使消防員更快理解和掌握動作要領。

   五是要堅持經常訓練，技術、戰術訓練必須保持經常，持之以恆，反復訓練才能達到鞏固和提高。除正課以外，還要結合早操、業余時間開展群眾性的練兵活動。使已經掌握的消防技能不斷得到鞏固和提高。六是要重視非正常操課時間的訓練和復雜環境氣候條件下的訓練，如夜間、雷雨、大風、雪、高溫、有毒條件下的訓練。

3. 心理素質訓練

   開展消防員的心理素質訓練，目的是為了消除慌亂、恐懼的情緒，培養勇敢、頑強、堅韌不拔、靈活應變的意志品質，主要從以下幾個方面入手。一是通過假設爆炸、倒塌、濃煙、高溫、有毒、高空等危險條件培養、提高消防員的膽量。二是讓消防員重復完成單調的運動、勞動或訓練，磨練搞心理疲勞的能力，以及在高溫、高寒飢渴狀態下連續訓練，磨練消防員戰勝困難的勇氣和毅力，同時，體育訓練中的爬山、長跑也能訓練消防員的毅力。三是通過讓消防員擬聽建築物倒塌前，設備、容器爆炸前和油罐（池）沸噴前的聲音，觀察建築物倒塌，設備爆炸，油罐（池）沸噴的全過程，提高消防員在有危險徵兆時的觀察能力。四是開展有一定調度，難度和危險性的高層訓練，以及通過辨別物質燃燒時的火焰狀態、顏色、燃燒產物的濃度等，經過各種難度圈套的鍛練，提高消防員的快速反應能力；五是開展必要的模擬火場避險訓練，掌握避難的有關知識，體驗危險情境，增強沉著冷靜和自製能力，提高消防員在緊急情況下的避險能力。

4. 綜合訓練

   體能訓練是提高消防員的各項身體素質，適應在復雜、多變和危險的火場上進行滅火戰斗；技、戰術訓練是提高消防員熟練掌握、應用消防器材裝備，了解各類火災的規律、特點和撲救的基本對策；心理素質訓練是提高消防員在火場上的心理適用能力，克服心理障礙。良好的身體素質是掌握和提高消防技術、戰術訓練的基礎。技術、戰術本領是完成滅火戰斗任務的直接條件，素質以體能、技、戰術素質為基礎。技術、戰術本領是完成滅火戰斗任務的直接條件，心理素質以體能、技、戰術素質為基礎，同時，制約技術、戰術和身體素質的發揮，所以消防員有同時具備過硬的消防業務本領，強健的身體素質，良好的心理素質，三者相互聯系，互為促進，構成撲滅現代火災不可缺少的三大要素。

   正確處理體能、技能、心理素質訓練的關系就要克服以往部隊訓練中存在的注重技術、戰術訓練，忽視適應性與模擬訓練；注重技術基礎訓練，忽視技術應用訓練；注重身體素質訓練，忽視心理素質訓練；注重白天訓練，忽視夜間訓練；狠抓了正常氣候條件下的訓練，忽視了大風、雷雨、雪等特殊情況下的訓練；重視了常規器材裝備的熟悉操作使用訓練，忽視了專勤器材裝備的熟悉使用訓練的傾向。過去我們認為，提高消防員的滅火戰鬥力在於加強技術、戰術訓練和身體訓練，把開展素質訓練和技術、戰術以及實地演練看成是完善的訓練體系，忽視了非正常條件下的特殊性訓練以及接近實戰的模擬訓練和心理素質訓練。而特殊條件下的訓練和實戰模擬訓練又是鍛練消防員心理素質的一種有效的方法，它能使消防員的觀察力、記憶能力、思維能力、意志得到充分的鍛練，因此在大力開展白天正常訓練的同時，既要突出夜間訓練，又要重視復雜氣候條件的特殊性訓練，同時抓好模擬訓練和心理素質訓練，科學計劃，合理分配訓練時間，將心理素質訓練與體能、技術、戰術訓練擺到同等重要位置，讓心理素質訓練貫穿於整個訓練過程的始終，是提高消防員整體素質的關鍵。

3. 消防員怎樣訓練身體素質

提高消防員的綜合素質，最大限度地發揮消防員的潛能成為提高滅火戰鬥力的關鍵和必經之路。一、全面提高消防員的體能、技能及心理素質勢在必行。近幾年來，隨著經濟建設的發展，各種易燃易爆物品日益增多，用火、用電量的不斷增大，火災起數、損失、人員傷亡也相應呈上升趨勢，投入滅火的人力、物力不斷增加，滅火難度越來越大，撲救時間越來越長，搶救人員與疏散物資的任務越來越重，對撲救的方法、滅火戰術應用的要求越來越高，有些火災，從某種意義上說我們不具備撲救條件，如高層建築火災，濃煙有毒以及強熱輻射等特殊火災。因此，消防員在這類火場中進行滅火戰斗，時時處處存在著被炸傷、中毒、被倒塌物砸傷的危險，這此火場上的危險因素首先給消防員的心理上增加了緊張，甚至恐懼情緒

4. 如何做好消防培訓工作 課件

有兩個WPS演示的課件，但是沒辦法在上面發送，下邊給你找了個文字課件，不知道能不能幫上忙，如果還有什麼問題的話，加282413577問我就行了！

前 言
新世紀的春風向人們送來了春天的問候。生活是如此美麗、祥和而溫馨。但是，親愛的朋友們，不知你們可曾察覺，躲在文明生活背後的火魔，正陰險地注視著人們，企圖吞噬人們的生命和財富。
消防工作是人們同火災做斗爭的一項專門工作，它的任務是「預防火災和減少火災危害，保護公民人身、公共財產的安全，維護公共安全，保障社會主義現代化建設的順利進行。」作好消防工作是國家建設的需要、人民安全的需要，是全體社會成員的共同責任，如果缺乏消防安全意識，喪失消防責任的呵護，發生火災事故，就會給國家和人民群眾造成無法挽回的經濟損失。因此，任何單位和個人都有做好消防工作、保一方安全的責任和義務，朋友，作為生活在社會中的一員。您了解消防安全知識嗎？您知道如何預防火災嗎？您掌握火場中如何自救與逃生技能嗎？為了您和他人的安全，請補上《火災預防與自救》這一課。為了安全，我們有必要了解掌握一些火災的知識。

火，是釋放熱能並伴有煙或火焰，或是兼有兩者特徵的燃燒現象。
火災，是在時間和空間上失去控制的燃燒所造成的災害。往往一把火，可以吞噬掉大片大片的森林和草原，使寶貴的自然資源遭到破壞；它可以使人們通過辛勤勞動創造的物質財富和精神財富化為灰燼；它可以奪取人們的寶貴生命或者給身體與精神上帶來無窮的痛苦。在眾多的自然災害中，發生頻率最高的，莫過於火災。即使在科學技術高速發展的今天，火災這個魔怪也會不分地域、時間、場合、民族、國度，恣意欺凌人間萬物。據聯合國最新數字公布，全世界每年約發生火災600－700萬起，數十萬人喪生火海，數千億計的財富化為烏有。
建國五十年來，全國共發生火災300餘萬起，直接經濟損失160多億元人民幣；死亡人數達30餘萬；受傷人數170餘萬；其間損失更是無法估計。其中，發生在城市社區的火災佔有相當大的比重。接連不斷的火災給國家和人民的生命財產安全造成巨大損失；也嚴重的影響了社會的安全和穩定。
這些血和火的教訓，向人們昭示了一條真理：「火，善用之則為服；不能用之則為禍。」實踐也一次次證明，控制火災，是人類文明的需要；而放縱火災，則是人類文明的衰落、社區建設的衰落。

物質燃燒的三要素
物質燃燒的要素有三個：一是可燃物。比如炸葯、天然氣、木材、汽油、棉花、紙張、瀝青、硫酸等；二是助燃物。如空氣、氧氣、氯氣、硝酸鉀、高錳酸鉀等；三是引火源。如火焰、火花、火星、電弧或者摩擦發熱、高溫物體等。當燃燒的三個條件同時存在，並能夠滿足物質所需要的能量時，火就燃燒起來了。例如，紙是可燃物，空氣時助燃物，燈光是引火源，三個要素同時存在，相互作用，之久燃燒起來了。往往是在人們不注意的生活餘生產的瞬間，隱藏下了火患。不是嗎？一個煙頭、一根沒有熄滅的火柴桿、一個煙囪的裂縫、一瓶石油液化氣、一個火爐、一個打火機、一個鞭炮、一支蠟燭、一個接觸不良的電器開關、一個電燈泡、一床電褥子、一個電熱杯、一隻電熨斗、一個電焊花等等，在一定條件下，都可釀成火災。
自防自救
如何正確報警
發現起火立即報警，這是每一個公民應盡的義務和應有的消防意識：
首先，是向消防隊報警：
（1）要記牢火警電話是「119」；
（2）報警時要沉著冷靜，正確簡潔，說清著火單位所在地區及門牌號碼；
（3）說清是什麼東西著火？火勢大小？
（4）要說清報警人員的姓名和使用的電話；
（5）報警後迅速到路口等候消防車去火場的道路。
其次，也可以向周圍的人報告火警。報警可以採取敲鑼打鍾，還可以高聲呼喊「著火了，快來救火呀！」
發生火災以後，火焰夾著濃煙滾滾而來，什麼也看不清楚。這時候一定要冷靜辨認逃生的方向，要朝著明亮處撤離。
如果你是在高樓層上，要盡可能往下跑，因為火是向上蔓延和燃燒的。如果樓梯已經被燒斷或者被大火封死，你就應該往樓上跑，可以通過老虎窗、陽台、落水管等處逃生，或者等待消防人員營救。你也可以利用繩子火利用被單撕成的布條，結成繩索拴在暖氣管或 窗框上，順繩滑下。
大火燃燒，會散發出大量的煙霧和有毒氣體。煙霧蔓延的速度是人奔跑速度的4－8倍，人們很容易因毒煙窒息而死亡。毒煙是火場中最厲害的殺手。有時，一兩分鍾就能使人失去知覺。
怎麼辦？最簡單的方法是用濕毛巾捂住口、鼻，並盡量避免煙霧中毒。另一個辦法是降低高度，將身體貼著地面匍匐前進。如果身上著火怎麼辦？千萬不要亂跑，因為奔跑會形成風而加大火勢。可以採用一下方法：
迅速將著火衣服脫掉；
就地打滾，將火壓滅；
跳入附近的水池火淺水塘內；
用濕棉被、濕毯子、濕麻袋將身體蓋起來，使火熄滅。
如果你周圍火勢很大，你所在的房間被大火封閉， 你可以採取以下措施：
（1）關閉通向火區的所有門窗；
（2）用濕布塞住門窗縫隙，防止煙火進入室內；
（3）可向門窗澆水，延緩火勢蔓延。
尋求救援的辦法很多，主要有：
（1）向室外高聲呼救；
（2）可用竹竿挑著鮮艷的衣物搖晃；
（3）夜間可打手電筒發出求救信號；
（4）手伸出窗外，向消防隊員求救。
在火場上，如果你被燒傷，應該怎麼辦？簡單的處置辦法是：
（1）要立即使受傷的部位離開灼熱的物質；
（2）用無菌紗布包紮；
（3）不要把水泡弄破；
（4）可以口服淡鹽水。

火場逃生十決
1、平時可設計幾條不同方向的逃生路線。
2、躲避煙火時不要往小閣樓、床底、大廚內鑽。
3、火勢不大時要當機立斷披上浸濕的衣服或裹上濕毛毯、濕被褥勇敢地沖出去，但是千萬不要披塑料雨衣。
4、不要留戀財物，要分秒必爭地逃出火場，千萬要記住，逃出後絕不往回跑。
5、在濃煙中避難逃生，要盡量放低身體，並用濕毛巾捂住口鼻。
6、如果身上著火，千萬不要奔跑，要就地打滾壓滅身上火苗。
7、不要盲目跳樓，可用繩子或把床單撕成條狀連起來，緊拴在門窗和重物上，順勢滑下。
8、充分利用房內地門窗、陽台、落水管等設施逃生自救。
9、在樓上如果被活圍困，快向室外扔拋沙發墊、枕頭等軟物或其他小物品，或打手機發出求救信號。等待消防隊員救助。
10、若逃生路線被火風堵，立即回室內，關閉門窗，堵住縫隙，有條件地向門窗上澆水。

家庭滅火十不忘
發現著火要大聲呼喊並且不記打火警電話119，講清路路名、門牌號，然後派人在路口迎候消防車。
撲滅火苗不忘就地取材，如用毛毯、棉被罩住 火焰，然後將火撲滅。
不忘 及時用臉盆、水桶等盛水滅火 ，或利用樓層內的滅火器材及時撲滅火頭。
個別物品著火，不忘趕快把著火物搬到室外滅火。
油鍋起火時，不忘迅速蓋上鍋蓋滅火。
家用電器著火時，不忘 先切斷電源，然後用毛毯、棉被覆蓋窒息滅火，如仍未熄滅，再用水澆。
電視機著火時，可用毛毯、棉被滅火，但是人要站在側面，防止顯像管爆裂傷人。
煤氣、液化氣灶著火，不忘先關閉閥門，再用圍裙、衣物、棉被等浸水後捂蓋，往上澆水撲滅。
救火時不忘門窗要慢開，以免空氣對流加速火焰蔓延和火焰突然竄出傷人。
不忘將著火外附近的可燃物及液化氣罐及時疏散到安全地方。

家庭防火十記牢
1、熄滅火柴梗，把燈頭掐滅在煙灰缸內。不在酒後睡前躺在床上
或沙發上吸煙。
2、及時關閉電源開頭及煤氣，液化氣總閥門。外出時、臨睡前熄
滅室內外火種。
3、教育小孩不玩火，不玩弄電器設備。
4、在規定區域內安全燃放煙花爆竹。
5、確保樓道、樓梯的暢通，不在樓層通道和安全出口處堆物封堵。
6、不亂拉亂接電線，防止超負荷用電。使用電熱器時，人不能離開。
7、不用明火照明尋找物品中，更不能用明火檢查煤氣、泄漏情況。
8、不用燈光取暖或烘烤衣服。
9、不把點燃的蚊香貼靠在床沿和窗簾處。
10、不要在房內焚燒物品。
安全使用人工煤氣
首先，煤氣灶要安裝在避風的位置；使用時，人不要離開；臨睡前，要檢查一下灶具開頭是不關好，嚴禁在煤氣灶周圍堆放和易燃易爆物品。
其次，要經常檢查人是否漏氣。若發現漏氣，立即斷絕電源，打開門窗使空氣對流。
第三，發現異常現象，立即通知煤氣公司進行維修。
安全使用電視機
1、電視機應置放在乾燥、通風的地方，不要擋住散熱孔，影響散熱；2、保持電視機清潔，防止灰塵進入；3、電視機收看時間不要過長，看後切斷電源；4、保證電視機電源電壓正常；5、雷雨天盡量不要使用室外天線收看節目，防止把雷電引入室內引起火災。這里，需要的是，如果聞到一股刺鼻的臭味，熒光屏圖像突然消失，這是電視機發生高壓放電現象，應立即關閉電視機。
安全使用洗衣機
經常檢查洗衣機電源、電線絕緣材料是否完好。接好洗衣機地線。檢查洗衣機波輪油是否漏水，避免千萬線圈短路打火。按規定重量洗衣，防止電機超負荷運轉，以免使線圈過熱發生短路起火。
發生故障應當及時檢修。洗衣機使用完畢即關閉電源。
安全使用電冰箱
雖然電冰箱內部溫度很低，又沒有著火源，似乎不會起火爆炸，但是，實際生活中使用電冰箱起火爆炸的事故並不少見。其主要原因：電源線路短路打火；跑電漏電引燃易燃物品，使用中應注意：電冰箱應放置在遠離熱源、通風乾燥的地方；家用的電冰箱絕對不要存放易燃易爆、易揮發的化學物品；電冰箱停止供電後，必須等5分鍾後再接通電源。
家用電器著火後怎樣進行撲救
1）立即關機。拔下電源插頭火拉下總閘，如只發現電器打火冒煙，斷電後，火即自行熄滅。
2）如果是導線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
3）不得用水撲救電視機火災，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。
4）家用電器發生火災後未經修理不得接通電源使用，以免觸電、發生火災事故。注意事項：在沒有切斷電源的情況下，千萬不能用水或者泡沫滅火劑撲救電器火災，否則，撲救人員隨時都有觸電的危險。

為什麼不能用紙當燈罩
因為紙的燃點為130℃，而一隻功率為60W的白幟燈在散熱條件下，其燈泡表面溫度為140－180℃，大大超過紙的燃點，如果用紙當燈罩，燈泡表面溫度就會引起紙張燃燒。
為什麼不能將燈泡裝在蚊帳內
蚊帳是可燃物品，其燃點為200℃，而燈泡的表面的溫度都比較高（一隻功率為100W的白幟燈在一般散熱條件下，其燈泡的表面溫度為170－216℃），如果將燈泡裝在蚊帳內，不但燈泡表面溫度不易散發，而且燈泡靠近蚊帳後，極易引起蚊帳燃燒。

汽車火災撲救措施及逃生方法
一、當汽車發動機發生火災時，駕駛員應迅速停車，讓乘車人員打開車門自己下車，然後切斷電源，取下隨車滅火器，對准著火部位的火焰正面猛噴，撲滅火焰。
二、發現汽車車廂貨物發生火災時，駕駛員應將汽車駛離重點要害部位(或人員集中場所)停下，並迅速向消防隊報警。同時，駕駛員應及時取下隨車滅火器撲救火災。當火一時撲滅不了時，應勸圍觀群眾遠離現場，以免發生爆炸事故，造成無辜群眾傷亡，使災害擴大。
三、當汽車在加油過程中發生火災時，駕駛員不要驚慌，要立即停止加油，迅速將車開出加油站(庫)，用隨車滅火器或加油站的滅火器以及衣服等將油箱上的火焰撲滅。如果地面有流散的燃料時，應用庫區滅火器或沙土將地面火撲滅。
四、當汽車在修理中發生火災時，修理人員應迅速上車或鑽出地溝，迅速切斷電源，用滅火器或其他滅火器材撲滅火焰。
五、當汽車被撞後發生火災，由於車輛零部件損壞，乘車人員傷亡比較嚴重，首要任務是設法救人。如果車門沒有損壞，應打開車門讓乘車人員逃出，以上兩種方法也可同時進行。同時駕駛員可利用擴張器、切割器、千斤頂、消防斧等工具配合消防隊救人滅火。
六、當停車場發生火災時，一般應視著火車輛位置，採取撲救措施和疏散措施。如果著火汽車在停車場中間，應在撲救火災的同時，組織人員疏散周圍停放的車輛。如果著火汽車在停車場的一邊時，應在撲救火災的同時，組織疏散與火相連的車輛。當公共汽車發生火災時，由於車上人多，要特別冷靜果斷，首先應考慮到救人和報警，視著火的具體部位而確定逃生和撲救方法。
七、如著火部位在公共汽車的發動機，駕駛員應開啟所有車門，讓乘客從車門下車，再組織撲救火災。如果著火部位在汽車中間，駕駛員開啟車門後，乘客應從兩頭車門下車，駕駛員和乘車人員再撲救火災控制火勢。如果車上線路被燒壞，車門開啟不了，乘客可從就近的窗戶下車。如果火焰封住了車門，車窗因人多不易下去，可用衣物蒙住頭從車門處沖出去。當駕駛員和乘車人員衣服被火燒著時，如時間允許，可以迅速脫下衣服，用腳將衣服的火踩滅；如果來不及，乘客之間可以用衣物拍打或用衣物覆蓋火勢來滅火，或就地打滾熄滅衣服上的火焰。
燭火為什麼會引起火災？
一般人都認為燈，燭火是很小的火源，會有什麼不安全呢？其實不然。根據測定，燃著的蠟燭火焰溫度高達1400c，煤油燈的燈頭火焰溫度高達800-1000c，這樣高的溫度是很容易引起火災的。由於點燈，點蠟燭不慎而引起的火災，也時有發生。根據美國家庭火災統計，燈，燭火引起的火災約佔5%。所以家庭中點燈，點蠟燭要做到以下各點:（1）煤油燈要帶有燈罩。（2）點燃的煤油燈或蠟燭要放在不易碰倒的地方。（3）不能拿著煤油燈或蠟燭到有可燃物的地方去找東西。（4）存放汽油，酒精等易燃液體的場所，應嚴格禁止點煤油燈或蠟燭。（5）要做到人走，燈燭滅。（6）往煤油燈里加油時，最好先熄滅燈火後再加油
使用飲水機要注意防火
隨著人們生活水平的提高，喝水已成為日常生活必不可少的一部分，飲水機的問世解決了人們反復燒水的煩惱，它以實用、快捷，給居民家庭和辦公場所帶來了無盡的便利。但如果飲水機質量不合格，或者違章使用，則無疑潛伏下火災隱患，給你的家庭和社會帶來火害的威脅。 一般飲水機主要由加熱器、工作溫控器、壓縮機製冷保護溫控器、電子製冷、消毒器組、顯示組件等構成。飲水機引起火災，主要有四個方面：一是飲水機的溫度控制裝置失靈；二是電加熱過程中，部分元件損壞短路，負載電流過大；三是飲水機部分干燒裝置的內膽缺水；四是飲水機內線路老化等。 那麼怎樣預防飲水機火災事故的發生呢？一、要在購買飲水機時選擇有廠家、地址、電話並且具有合格證的產品，切莫貪圖便宜購置"三無"產品。二、放置飲水機要選擇適當的位置，要保證飲水機始終處在良好的通風環境；飲水機不要放在可燃物上，特別是不能靠近易燃、可燃物品附近，以免發生火災後火勢蔓延；不要將飲水機放置在有易燃易爆、腐蝕性氣體、熱源、火源、潮濕和灰塵的環境中。三、在飲水機使用過程中，如發現有異常氣味和異常噪音，應立即切斷電源，及時檢修；飲水機在晚上或長期無人使用時，應將電源線插頭拔掉或將電源開關關掉。四、公共場所或辦公場所使用飲水機要經常檢查，發現損壞或故障，要及時進行修理更換，有條件的可安裝漏電保護裝置。
火場休克的急救
火場休克是由於嚴重創傷、燒傷、觸電、骨折的劇烈疼痛和大出血等引起的一種威脅傷員生命，極危險的嚴重綜合症。雖然有些傷不能直接置人於死地，但如果救治不及時，其引起的嚴重休克常常可以使人致命。休克的症狀是口唇及面色蒼白、四肢發涼、脈搏微弱、呼吸加快、出冷汗、表情淡漠、口渴，嚴重者可出現反應遲鈍，甚至神志不清或昏迷，口唇肢端發紺，四肢冰涼，脈搏摸不清，血壓下降，無尿。預防休克和休克急救的主要方法是:
1．在火場上要盡快地發現和搶救受傷人員，及時妥善地包紮傷口，減少出血、污染和疼痛。尤其對骨折、大關節傷和大塊軟組織傷，要及時地進行良好的固定。一切外出血都要及時有效地止血。凡確定有內出血的傷員，要迅速送往醫院救治。
2．對急救後的傷員，要安置在安全可靠的地方，讓傷員平卧休息，並給予親切安慰和照顧，以消除傷員思想上的顧慮。待傷員得到短時間的休息後，盡快送醫院治療。
3．對有劇烈疼痛的傷員，要服止痛葯。也可以耳針止疼，其方法是在受傷相應部位取穴，選配神門、枕、腎上腺、皮質下等穴位。
4．對沒有昏迷或無內臟損傷的傷員，要多次少量給予飲料，如姜湯、米湯、熱茶水或淡鹽水等。此外，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑，有條件時要及時更換潮濕的衣服，使傷員平卧,保持呼吸通暢,必要時還應做人工呼吸。已昏迷的傷員可針刺人中、十宣、內關、湧泉穴以急救。
正確使用滅火器
「工欲善其事，必先利其器」。滅火器是一種撲滅初起火災最常用的滅火器材，它具有輕便靈活、滅火速度快和實用的特點。它對保護家庭安全起著重要的作用。那麼，怎樣使用這些滅火器呢？下面，我們給大家介紹幾種常用滅火器的使用方法。
乾粉滅火器的使用方法
乾粉滅火器主要用於撲救固體類物質的初起火災；也可以撲救可燃液體、氣體或帶電設備的初起火災；還可以撲救可染固體、液體、氣體及帶電設備的混合火災。
滅火時，應手提滅火器快速奔赴起火點。使用前，先將滅火器上下顛倒幾次，使乾粉預先松動。噴射時，要將噴嘴對准火焰根部左右擺動，由近及遠，快速推進，不留余火，以防復燃。在撲滅油類液體火災時，不要直接沖擊液面，防止液體濺出。另外，要特別注意站在上風處向下風處噴射。
泡沫滅火器使用方法
泡沫滅火器是通過筒體內酸性溶液與鹼性溶液混合後發生化學反應。將生成的泡沫壓出噴嘴，進行滅火。泡沫滅火器主要用於撲滅油類火災，也可以用於撲滅一般固體物質，如木、棉、麻、竹等火災。使用時應注意：器蓋和筒底不能對著人，防止萬一筒體爆破傷人。當撲滅容器內易燃液體的火焰時，應將泡沫噴射到容器內壁上，使泡沫覆蓋在油麵上，不要直接沖擊油麵。
二氧化碳滅火器使用方法
二氧化碳滅火器是利用液化的二氧化碳氣體進行滅火的，噴射出的二氧化碳能立即籠罩已燃物品，使其得不到足夠的空氣而熄滅。適用於撲滅圖書、檔案、資料、高檔電器等火災。
使用壓嘴式二氧化碳滅火器時，用右手拔出壓嘴式開關的保險銷，握住噴筒根部的手柄，左手按下壓嘴壓把，二氧化碳即可噴出。使用時，最好戴上防護手套，以免被二氧化碳凍傷。
如何辨別安全燈與防爆燈
一般安全燈與防爆燈的外表極為相似。有的工礦企業單位常誤將安全燈當防爆燈在防爆場所使用，這是非常危險的。一般安全燈雖然也裝有玻璃罩和密封圈。但只能防水、防塵，卻不能阻止易燃氣體鑽入，如達到爆炸極限會引起爆炸。其兩者的主要區別是防爆燈上有明顯的防爆電器合格證號，燈殼上又鑄有防爆標志，而一般安全燈則都沒有這些特徵的標志。
如何防止氣體帶電
防止氣體帶電的主要措施是控制噴氣壓力。一般來說。在1.50MPa以下的蒸汽噴射時不易發生靜電危險。所有高壓氣體容器，管道不得有泄漏，噴氣管口應該接地，以導除積累的靜電。另外氣體的純度越高，則產生靜電的可能越小，靜電危險也相應減小。

5. 消防九項體能科目都有什麼

體能：3000米，100米，單雙杠套路，俯卧撐，仰卧起坐，深蹲，登樓，體能組合訓練，環城跑等。技能：兩盤水帶連接，三盤水帶連接，原地著裝（消防滅火防護服），原地佩戴空呼，各種搶險救援單兵操（操作無齒鋸等），爬繩上四樓，掛鉤梯上四樓，六米拉梯，兩人徒手翻窗上四樓，攻堅技巧，業務理論等。操法：百米梯次進攻操，多層建築滅火操，四百米疏散物資操，單干線兩出水，雙干線三出水，連接吸水管出兩支水槍等等。

6. 消防隊員平時都怎麼訓練

武警消防訓練主要的訓練內容有以下方面：

1、隊列訓練。齊步，跑步，正步，四面轉法，跨立，立正稍息，敬禮，隊形轉換，步法轉換，出列，請示報告。

2、體能訓練。長跑5000，3000，1500，中短跑。府卧撐，仰卧起坐，單杠，雙杠，障礙板，蛙跳，蛇形跑，負重跑。

3、消防基本業務訓練。水帶操，百米翻越板障，穿著消防戰斗服，穿著空氣呼吸器，穿著防毒衣（防化服），二節拉梯登樓，掛勾梯登樓，消防水帶連接，消防射水。

4、消防專業業務訓練。消防車操，消防車駕駛員專業訓練（連接吸水管，消防車出水，出泡沫，出乾粉，特種車輛操作，如登高車升降，雲梯車出臂）；

特勤消防員訓練（如結繩，切割器使用，緩降器使用，撐頂器使用，防化訓練，防毒訓練，化學洗消，火場救人，醫療急救，溺水救護，潛水，塌陷搶險，堵漏器材使用），消防電話員業務訓練，消防供水員業務訓練

5、心理訓練。團隊配合，心理輔導

6、消防業務理論學習。主要是火災科學，供水，供泡沫乾粉，消防器材設施操作。

7、消防基本情況熟悉和預案演習。熟悉重點消防單位位置、總平面、生產經營情況，熟悉轄區道路、水源，熟悉滅火預案，定期進行滅火預案的演習。

8、其他訓練。針對當地消防情況實際，制訂專門的訓練課目，開展相應的訓練。

(6)消防體能技能訓練方法課件擴展閱讀：

1、職業責任

消防員職責主要有消滅火災、搶救災害、消防安全設施稽查與消防安全知識宣傳等，同時也參與救護工作（如道路救援、救護車救援）、為民服務（如清除野生動物、消除安全隱患）、自來水公司安全水源查察、內部勤務（接線、文書）等工作。

2、職業裝備

消防員在參與消防工作時，需要用到一些工具確保消防員完成滅火與拯救工作，按功能主要范圍救援工具、防護工具、檢測工具。

救援工具

有消防車、曲臂雲梯車、直臂雲梯車、消防船、艇，有時還會用到直升飛機。

防護工具

防護工具用於確保消防員的人身安全，有濾毒空氣呼吸器、防化學腐蝕和高溫的防護衣、有害氣體報警器、護目鏡等。

檢測工具

以及一些檢測儀，如氣體檢測儀、有害液體及固體檢測儀、非接觸型熱點探測器。

輔助工具

如防爆手電筒、圍堵用堤索、除污沖洗設備等。

7. 消防兵日常訓練的項目

消防兵在日常訓練中，以「三個加大」（加大訓練強度、加大個人防護裝備的訓練力度、加大搶險救援裝備考核力度）為基準，強化基本功訓練。

1、在體能技能訓練方面，他們根據每一名隊員的個人身體素質，制定了諸多有針對性的體能、技能訓練科目，如綜合體能訓練、長距離供水、組合訓練、破拆項目、負重攀登高層、背呼吸器攀登高層、高層垂直水帶等，

所訓科目每年可達20多項，訓練效果在每年進行的消防支隊崗位練兵技能比武中進行驗收；

2、在個人防護裝備訓練方面，他們將個人防護裝備學習貫穿於日常訓練中，將防護裝備名稱及正確的使用方法作為新入隊隊員首要的學習內容，並制定各類防護用品應用訓練和考核計劃，確保消防隊員在應急搶險情況下人身安全；

3、在搶險救援裝備考核方面，他們將各類搶險救援裝備的操作程序編製成操作法，指導全員進行訓練，進一步提高隊伍應急救援實戰能力。

(7)消防體能技能訓練方法課件擴展閱讀：

武警消防部隊是中國人民武裝警察部隊序列的一個警種，是公安機關的重要職能部門，也是國家武裝力量的重要組成部分。武警消防部隊既不同於中國人民解放軍，又有別於公安民警。

消防兵擔負著公安消防保衛任務和應付突發事件的雙重職能，是黨和人民的忠誠衛士。武警消防部隊執行中國人民解放軍的條令條例和供給標准，享受解放軍的同等待遇。

消防部隊貫徹「預防為主，防消結合」的方針，擔負著部隊駐地消防安全監督管理和滅火、搶險救援等保護地方經濟建設、國家公共財產及人民生命財產的安全，維護社會穩定的工作任務。