庫里每天訓練的方法

1. 庫里渾身肌肉太爆炸，他是如何訓練的呢

上個賽季可以說是聯盟最災難的一年，因為在上個賽季有很多球星都是因為傷病不得不被迫休賽！像凱文杜蘭特，斯蒂芬庫里，克萊湯普森沃爾等人，他們都因為極大的傷病休養了整個賽季。庫里在上個賽季因為傷病也是很少出現在媒體面前，不過從近日庫里的訓練照可以看出庫里他在養傷期間一點也沒偷懶，32歲的他肌肉暴漲，完全實現了蛻變。

庫里的肌肉

斯蒂芬庫里一直都在堅持訓練。現在的斯蒂芬庫里已經32歲已經到了自己職業生涯巔峰末期，他依舊能夠保持如此出色的身體狀態，相信他在下個賽季的表現一定會相當得不錯，很多粉絲看到庫里的訓練照之後，紛紛調侃表示讓他去進行聯盟的尿檢。

2. 以庫里為例子專業球員是如何運球的呢

很多朋友對於運球的練習一直存在一些疑問，不知道怎麼樣把自己的運球練得像專業球員一樣。這次用一篇文章來告訴你怎麼辦，這次我們來藉助庫里的一些運球的練習，來講解一下專業球員的運球是怎麼樣訓練出來的。運球的基本功的練習，一般都是雙腳不動的原地練球。包括左右手的向下直拍球，以及體前變向運球，還有胯下運球和背後運球這幾種方法。一般來說你只需要像庫里這樣，每天把庫里這幾種運球練習幾百次，然後適當地打一些比賽，這樣你的運球基本功基本上就足夠扎實了。我們來看一下庫里運球練習的步驟。

大家可以認真模仿一下庫里的原地運球練習。只要把這個技巧掌握熟練，每天練習幾百次。你的運球就會沒有什麼問題了。除了不斷地模仿訓練之外，還要自己有新的領悟加以學習，相信自己的運球也可以像庫里球員一樣順手。

3. NBA球星有哪些特殊的訓練方法

NBA是世界最頂級的籃球聯賽，能夠在這里打球的球員，無一不是萬里挑一的超級天才。但是天賦只是他們進入NBA的敲門磚，在這個競爭極為激烈的聯盟里，適者生存就是它的生存法則。NBA的改朝換代非常迅速，基本每過5年整個聯盟的球員體系就會發生一個翻天覆地的變化，如果想在這樣一個競爭激烈的聯盟不被淘汰，甚至想成為這個聯盟的頂級球員，除了先天的資質，後天的訓練才是重中之重。而普通的訓練只能幫助球員保持一個不錯的競技狀態，想在眾人中脫穎而出，就必須找到一些特殊的訓練方式對自己更方面的能力進行強化，而以下幾位，就是將訓練玩兒出花兒的佼佼者。

1：庫里蒙眼觸球訓練法

NBA球員的訓練五花八門，有訓練球技的，有訓練力量的，有訓練耐力的，但你見過訓練身高的么？沒錯，我們偉大的籃球之神邁克爾.喬丹不僅在球技和榮譽上一覽眾山小，在訓練方面的造詣也是獨樹一幟。

籃球是巨人的運動，無論你有多麼出色的技術，只要你存在身高方面的缺陷，就註定你的籃球生涯要比其他人坎坷許多。身高，是籃球運動員的一項硬性指標，但又偏偏是所有人都與生俱來、無法改變的一個環節。但是這個論點在喬丹身上並不成立。

高中時期的喬丹身高只有不到1.8米，因為這個缺點他被校隊教練拒之門外，這傷透了喬丹的心，但他並沒有被挫折擊倒。從那以後，喬丹每天除了練球外，最重要的訓練就是“長高”。每天睡前，他都會雙手抓住門框並讓雙腳懸空，就這樣每天掛30-60分鍾。喬丹試圖依靠這樣一個看似毫無科學依據的方法使自己長高，當時身邊所有人包括他父親都認為他這個做法很愚蠢，但籃球之神豈是能被凡人的閑言碎語影響的？對籃球事業的渴望讓喬丹堅持了下來，就這樣大概練了一年多以後，喬丹真的奇跡般的長高了20公分，身高也來到了如今的1.98米，不僅順利進入了校隊，更是成功進入了NBA並開始了自己偉大的職業生涯。當年那個看似無厘頭的舉動，居然真的成就了如今的喬丹。也許我們真該相信，只要你肯努力，上天都願意幫你。

4. NBA球員有哪些特殊的訓練方法

在NBA聯盟中，從來都不缺少天才球員，畢竟就連那些飲水機管理員曾經都是某座城市或者某個國家中最出色的球員之一，但想要真正意義上在NBA立足，除了天賦之外，苦練是必不可少的，只不過大多數情況下球隊安排的訓練很難超越自身的極限，於是有些訓練師就為球員打造了一些特殊的訓練方法。

1、喬丹的早餐俱樂部

水下訓練法同樣是一項被廣泛使用的特殊訓練法，利用水中的天然阻力來訓練球員的下肢力量，而且相比於降落傘訓練法和普通的器械訓練，水下訓練法在效果不錯的同時也要柔和得多，不至於對球員造成傷病隱患，所以這種訓練方式多用於球員的傷病恢復階段，在恢復下肢力量的同時不會對球員造成二次傷害，姚明、杜蘭特都在受傷後使用這種方式來進行過訓練