一招制敵訓練方法

① 關於搏鬥技巧 最好能一招制敵！

個人以為，格鬥技術包括五個原則：
1、充分利用一切可以利用的手段；
2、以最大的力量攻擊敵人最脆弱的位置；
3、在攻擊敵人並使其失去身體平衡的同時，必須盡量保證自身的平衡；
4、善於藉助敵人的動作增強自己的攻擊力量，也就是傳統武術中的『四兩撥千斤』；
5、在准確掌握每個格鬥基本動作的前提下，通過鍛煉、對練甚至實戰，不斷提高攻擊動作的速度、准確和力量！
手掌外側——手指緊緊並攏伸直，使手掌外側盡量堅硬；拇指緊貼食指。這是中國乃至世界上任何一個受過訓練的軍人都懂得的招式，稍加訓練，找准打擊位置，手掌的打擊效果並不亞於一根木棍，至少可以至敵傷殘！
小拳——一般成年人的拳頭打擊面大概是50平方厘米左右，但如果在握拳時，以拇指緊扣食指將手綳緊，腕關節保持挺直以手指第二關節構成打擊面，用尖銳的拳刃攻擊敵人，其著力更好！通常一個成年人的小拳打擊接觸面大概是11平方厘米，壓力壓強作用力什麼的不用我多說了吧？
拳尖——也就是傳統無數中的鳳眼拳的改版，主要用來攻擊敵人的全身比較軟弱、容易受傷的部位。握拳時，彎曲中指的第二關節，相臨兩個手指的第二節固定住中指兩側；拇指的末端緊扣中指的指甲（一定要扣緊，要不很容易傷到手指），腕關節保持挺直，然後你看對手哪脆弱就往哪敲吧

格鬥技巧探討（三）
實拳——只要用力抓緊手掌就可以啦！但打法上的差異就多了，直線攻擊和側擺勾拳之類的就不在此贅述了，但大部分人都只習慣用拳頭的正面、側面攻擊，其實用拳頭小指外側好象使用破冰錐那樣錘擊也相當有效的，尤其是反手攻擊太陽穴，馬上可以讓敵人斃命，至少也讓對手暈乎半天
掌後部——也就是掌跟啦！一般的動作是手指微曲，手掌後仰，盡量保證掌後部的堅硬，用掌後部攻擊敵人，往往比拳頭更有效果：彎曲的手指可以挖敵人的眼睛，要不就乾脆從上到下逮著什麼是什麼一路猛抓下來！這種方法尤其適合身材不是很高大的人使用，試想一下，當一個身高165厘米的人攻擊一個180厘米的對手，在近身後用掌後部攻擊對手下巴，然後從眼睛一路抓下來恐怖啊
有一雙上好的皮靴其實就擁有了一件犀利的武器——個人認為用皮靴的內、外側蹬踹比用靴尖踢更有效果，因為蹬踹的接觸面比較大，用意攻擊敵人的手部位較小和突出外露的骨骼最為合適，而靴尖的攻擊往往只針對小腿的骨骼才能顯出良好的攻擊效果。
當然啦，膝蓋、手肘、肩膀甚至頭部的頂撞攻擊也相當有效，尤其是個子不高的人，利用近身攻擊的瞬間以較短的發力過程搶先攻擊，往往能戰勝比自己高大的對手。
在這里還說個缺德招式啊——如果您使用的是某種牙好胃口就好吃啥啥香的牙膏，那麼恭喜您咯！近身格鬥、尤其是貼身纏斗的過程中，只要有一秒鍾時間發揮你的生存本能，就有可能改變格鬥的結局。當你的門牙狠狠地咬在對手的頸動脈或喉結上的時候，估計你還沒怎麼使勁，對手已經給嚇軟了
尋找正確的攻擊目標是一個格鬥者的必修科目，格鬥是人與人之間的殊死爭斗，格鬥對象的弱點也就是自己的弱點，下面列出的這些人體上的位置基本上是人體最脆弱、最容易受到攻擊的地方，大家看看有什麼遺漏的地方啊！
人體在格鬥中劃分為三大部分：頭和頸部、軀干、四肢。其各個部分的要害部位有：
頭和頸部：耳、太陽穴、眼睛、鼻樑、上唇、下巴、喉結、咽喉、頸側、頸背。
軀干：鎖骨、腋窩、太陽神經叢、腹部、襠部、肋部、腰部、脊椎。
四肢：手指、手腕關節、肘關節、肩關節、膝關節、腳腕關節、腳背。
在格鬥中只要攻擊這些要害部位，至少可以使人受傷，嚴重一點的就所以最好別找個沒訓練過的嘗試啊，那會死人的！

② 教我幾招一招制敵，詳細講技巧

你和對手一旦發生武力沖突 基本上就是貼身廝打 所以 老弟教你一個招數 我上初三的時候經常打架 基本上都給對手甩倒然後壓在身底下 一頓狂錘 我用的這個招數就是：揪敵左掄！ 方法是「你和對方發生廝打 因為是近距離 所以 你就雙手揪住他的衣服（胸口那地方） 使出你最大力氣 往左一掄 腳一別 因為他的貫性很大、沖擊力也很大，對方很容易就摔倒！ 一定要記住：1揪住胸口那地方的衣服、一定要是出你最大的力氣！ 最重要的是速度 2：不要呈平行線掄 因為對方很容易就會跟著跑 一定要往左下方掄 畫個弧線 明白我的意思么？ 老弟不騙你 真的 我以前一打架就用這招 很少很少有失手的時候 當對方摔倒以後你應立即壓上去 因為這樣你就占優勢 相信我吧

③ 散打格鬥技巧，一招制敵方法。

散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目，它是中國武術的重要組成部分。
所謂一招制敵也就是KO。
容易KO對手的部位有如下幾個：
1、下巴和兩腮這三角區，擊打這里最容易造成休克；
2、胃部（胸肌以下的心窩處 ）及肝臟部位這兩個部位受到重擊會劇痛難忍同時造成窒息昏迷；
3、肋骨，擊打這里一般不能造成昏迷但也能造成威脅性的傷害以及劇痛和岔氣是對手喪失作戰能力；
最後其實能不能KO對手還是取決專項綜合能力，任何搏擊術都不是單純的擊打哪裡或者單純的技術問題就可以把對手擊倒，搏擊術的訓練與實戰是綜合全面的東西，哪項能力不夠都不行，如果專項能力非常強大那麼你就是擊打對方的四肢也可以使對方受到毀滅性的傷害，比如手臂或腿部受重擊、錯位、骨折、活動嚴重受限，或者嚴重拉傷，都可以使對方倒地並失去戰斗能力，還有不是告訴擊打哪裡容易KO對手在實戰中就能發揮出來的或者奏效的，要考慮到自己攻擊時的力度、速度、准確性、距離感以及技術動作的角度和軌跡，還有對手的身體素質、抗擊打能力以及在擊打對方的時候對方的移動格擋等等許多因素。

④ 散打一招制敵教學

一力降百會，專練氣貫丹田，力入百竅這一式整體勁道基本功，放棄一切花架子。

如何練，沒有捷徑，先進行體能訓練，前期萬米長跑練耐力極限（身體形成更大的池子擴大丹田的容量）、中期百米沖刺練爆發力（反復沖刺跑次數到一定時候自然而然形成氣貫丹田，力入百竅），後期可以進一步訓練負重跑。體能足夠強了便能無師自通一力降百會，任何一招半式從你使出來都簡單有效的道理。

⑤ 武警女兵教你徒手擒敵，如何才能一招制敵呢

“哪有什麼歲月靜好，只是有人替你負重前行”。有那麼一群人為了人們，他們不怕艱難困苦、不怕流血犧牲。為了保護人們的生命財產不受損害，他們不怕炎炎烈日，每天艱苦練習，為了讓自己的本領過硬，每天都堅持練習。

擒拿格鬥是單兵徒手作戰的一項重要技能，作為一項徒手與敵格鬥的專業技術。只有真正練就這一套過硬本領，才能在執勤、處突、反恐各個“戰場”中一招制敵。所以，為了讓自己能一招制敵，他們在平時的訓練中，不怕困難，不怕流血。各個充滿軍人的血性。每個人的成功都需要付出一定的努力，這些武警戰士為了保護人們的生命。他們不怕死不怕苦，敢敢擔當敢作為。平時艱苦訓練。磨練自己的技術。他們的這種精神值得我們去學習。他們這種拼搏奮進的精神，值得我們去發揚光大。

⑥ 擒拿技巧可以一招制敵嗎

擒拿技巧可以一招制敵，但是要看你擒拿技巧的熟練程度和你面對的人。如果你的擒拿技巧已經練到了爐火純青的地步，在面對一般人的時候一個動作就可以將他制服，如果你面對的也是一個武林高手，甚至對擒拿技巧了如指掌的人，想用一招之即並不那麼容易。這個時候你就要有一種打持久戰的准備，在電視劇中經常出現一招制敵這樣的情況，但是在現實生活中卻很難實現，每一個人的思維和行動都有快有慢，要根據具體情況來具體分析，要根據實際情況來決定使用哪種擒拿術。

擒拿技巧最重要的就是穩准狠。利用杠桿原理和經絡穴准確地掌握敵人所有的關節動作，在電光火石之間使出致命的一招。

⑦ 如何有效的一招制敵

盾棍攻防。

在防暴器材使用和防暴隊形運用學習中，大家感到收獲很大。不少參訓人員以前只知道盾牌用來擋防、警棍用來敲打，這次學會了盾牌的擺、切、戳等進攻方法，掌握了警棍劈擊、戳擊、撩擊等進攻動作和交叉絞鎖技術，懂得了在處置群體性事件中如何運用防暴隊形等。為了營造真打實抗訓練氛圍，集訓隊挑選兩名身強體壯人員扮演「藍軍」，配備全套防暴護具，為參訓人員樹立兩名「勁敵」。

⑧ 一招制敵

人體要害與薄弱部位：
1 兩眼：受輕擊則視力模糊，影響辨別能力；受重擊能致盲。
2 鼻樑：被擊易骨折或錯位。
3 腮部：受擊易骨折或造成下顎關節脫臼。
4 太陽穴：受輕擊則頭暈目眩，影響反應能力；受重擊不治。
5 耳門：受輕擊則頭暈眼花，影響辨別能力；受重擊能致聾。
6 喉：受擊能影響呼吸，導致動作無力；喉結打斷無治。
7 頭內動脈：受擊能發射性的引起心跳減慢、血管舒張、血壓降低，輕者頭暈無力，重者能致休克。
8 後腦：受輕擊則動作、呼吸失調；受重擊易休克。
9 心窩：受擊能影響血液循環，導致昏迷。
10 兩腋：受擊易造成肋骨骨折和內臟受傷。
11 兩肋：受擊易造成肋骨骨折和內臟受傷。
12 胃：吸氣時受擊，易堵截呼吸，造成休克。
13 腰眼：受輕擊酸痛；受重擊能致內出血。
14 下陰：受輕擊即疼痛，受重擊能致休克。
15 尾骨：受輕擊則疼痛；受重機能傷及中樞神經，導致癱瘓。
16 髖骨：受重擊能使下肢運動受阻。
17 膝關節：受擊能使內側副韌帶（由外向內擊）或者外側副韌帶（由內向外擊）受創，使下肢運動受阻。
18 脛骨：收輕擊劇痛；受重擊能致骨折。
19 足踝：受擊能使下肢運動受限。
不過這些只是人體的「要害」與「薄弱」部位，但真正的格鬥的過程中，能否擊打的這些部位，哪些部位在格鬥中能夠比較容易的擊打到並產生效果，這才是真正要討論的內容！

以下是常用的攻擊部位，但不限於此，還得結合你期望達到的格鬥目標來考慮擊打哪些部位，如果只是想擊倒，那麼擊打膝關節是非常好的一個選擇，如果是想致命的攻擊，那就選頭和軀幹部吧。

頭部是首要的擊打部位，太陽穴、眼睛、耳門、後腦，甚至包括頸項，都是比較容易被擊打到，而且容易產生擊倒、擊暈，甚至致死效果的部位。主要的攻擊方法有拳、指、掌、肘，還包括高位的腿法。

胸部、胃部，可以用直拳、勾拳、橫肘、頂膝、中位的腿法進行攻擊，效果非常好，往往一擊OK！

肋部的攻擊主要是膝法和中位的腿法，也是能夠使對手喪失戰鬥力的部位。

襠部就不用說了吧，小的時候家裡傳的掌法中有一個撩法，好像叫撩陰掌，比較好用，其實用的是震中帶拍，拍中帶震的手法，比較狠，不過我沒有用來打人，只是用來打過靶子，靶子里放的乒乓球都拍裂了，用的比較像太極中的抖彈勁兒，呵呵，不多說了，跑題了！比較常用的前踢就可以用來擊襠，不過沒有緊急情況，非打不可，不要擊襠，影響基本國策哈！！
膝關節是我最喜歡打的地方，打不死人，但完全可以打殘了，不能擊暈、擊死，但一下就可以擊倒（泰國的那個冬陰功里就是在強調這個，一個小小小小的道理也可以拍一部電影，這個世界太瘋狂啦！！）。所以用低位的側踹向正在沖過來的對手攻擊膝關節，是非常有效的擊倒方法，尤其群戰中這個方法非常有用，用低位的邊腿也可以，但要注意訓練自己小腿的硬度，而且對手如果練習過抖膝格擋，一下子你的腿可能要被擊斷，所以要慎用。！

除了這些之外，還有一些，我就不一一列舉了，這只是我的經驗中用的比較好的，大家可以一起研討一下，還有哪些用著比較順手！
擊打人體要害部位和薄弱部位的注意事項

1．打擊准確
人體的要害部位和薄弱部位，大多為面積較小的點狀部位，如太陽穴、咽喉等，只有擊打准確，力點集中才能達到有效制敵目的。要達到這樣的目的，首先要了解人體的生理結構，熟知人體要害部位和薄弱的准確位置，而後再提高拳、腳在攻擊時的准確度。
2．方法正確
格鬥時，應針對所選擇的攻擊部位，採取正確的打擊方法。例如，心臟毫無疑問是人體的要害部位，但在徒手與敵格鬥的情況下，選擇心臟部位作為攻擊目標應慎重。胸椎和脅骨構成胸腔，對心臟起到保護作用，在其外部又有一層堅實的胸大肌保護。在肌肉綳緊的狀態下，以拳腳打擊心臟部位，沒有深厚的功力很難使敵致命，只有在持械的情況下對敵實施攻擊才容易奏效。例如，使用匕首進行刺殺。因此只有使用正確的方法打擊敵要害部位，才能達到有效制敵的目的。
3．力度適當
針對人體的同一個部位，使用不同的力度進行打擊，會出現不同的打擊效果。如，後腦是人體的要害部位，使用中等的力量進行打擊，可使其失去控制身體平衡的能力或休克，如重擊後腦，會使人立即死亡。因此在對敵實施攻擊時，要掌握好擊打的力度，根據實際情況把握好致傷、致殘、致死的尺度。