什麼方法管嗓子啞

『壹』 嗓子沙啞如何治療

一、導致嗓子問題的原因

1、錯誤用嗓和用嗓過度

發聲發音的原理是人使用氣流帶動左右兩條聲帶作閉合振動發出聲音，如果發聲時不用氣息，或過多的直接用聲帶發音會導致聲帶用力過度或充血，周而復始長此以往會導致出現聲帶小結等而出現沙啞。

大喊大叫也會導致聲帶充血；故意輕聲說話往往會因肌肉牽扯壓迫聲帶導致充血；說話速度過快、連續說話及用嗓時間過長均會導致聲帶充血。

2、病理性嗓子問題

流行感冒造成上呼吸道感染，反復發作形成慢性咽喉炎、上火等均能導致聲帶充血。

二、科學的用嗓方法

1、針對錯誤用嗓

（1） 放慢講話的速度，讓呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，一句話不要拉得太長。如果一時改不過來，可以試著邊嚼口香糖邊說話，或是嘴巴含著東西說話，雖然不太雅觀，卻是降低說話速度的好方法。

（2） 保持輕松自然的姿勢說話，放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 採用腹式呼吸發音發聲，不要彎腰駝背，同時注意以下三點：一是把小舌頭（咽部方帶凹型的部份）往後翹；二是上下大牙盡量張開（但下巴不要用力），使口腔空曠通透，避免把力量用到聲帶上，使發聲更輕松；三是注意把氣息往鼻腔送，形成鼻腔共鳴，聲音聽起來飽滿圓潤。練習時先深吸一口氣，腰部和小腹略使一點勁，同時送氣發「啊」聲，口形如上所說並保持，體會發聲的輕松程度，周而復始使口形固定下來並保持習慣就好了。

（3）說話音調不宜太低或過高。不要說悄悄話和不要大聲喊叫一樣重要，而且每一句話的重音不要放前綴。刻意壓低音量反而更傷聲帶，因為聲帶的用力方式不對會造成充血。

2、針對用嗓過度

（1） 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

（2） 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
（3） 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

（4）聲帶或咽喉已充血的禁止大聲或用力說話，避免加重症狀。

3、病理性嗓子問題

如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。

三、聲帶保健

1、生活習慣保健

（1）增強咽喉保護意識。

（2）應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

（3）充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

（4）要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。常保持心情愉快與放鬆。

（5）其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。每天用淡鹽水漱口有益於消除輕微炎症。

（6）青少年變聲期、婦女月經期、鼻、咽、聲帶充血時，嚴禁大聲或用力說話。

（7）注意調節所處環境溫度。過冷過熱均不當。

2、飲食保健

（1）不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。

（2）不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

（3）大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

（4）冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；

（5）盡量減少喝酒。

（6）主食及副食都應以軟質、精細食物為宜

（7）不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷和上火。

四、飲食保養原則

1、供給充足的熱量：於輕體力勞動，但他們在 工作時需要精神高度集中，心理負荷較重，熱量消耗較大，故這類職業的人每日熱能供給應 高於輕體力勞動者的標准。男性每日不應少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可 供給2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供應要充足，應占總熱量的60%。

2、供給充足的維生素：對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素 C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發干、發炎；B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

3、少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌 和聲帶的正常功能。�

4、多選用有利於保護嗓子的食物

（1）蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉 、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐 、豆漿、雞蛋、黑豆等，並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳 羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並 含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。

（2）膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

（3）B族維生素和鈣質。維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。

五、食療

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4、雞蛋茶。取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下。

5．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。

六、輔助葯物

1、風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

2、熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。

3、胖大海加冰糖，菊花、金銀花泡茶。中葯如清音丸、喉症丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西葯可用杜米芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的「金嗓靈」系列葯物。重度嗓音疲勞則應服用中葯茶劑或響聲丸，也可以服用一些維生素B、C、E之類，以加強營養。對葯物不可依賴。

七、物理方法

1、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3-4次。

2、在喉部作一些保健按摩，例如上下輕按人迎穴，每次數十下，每日1-2次，可促進氣血流通，消除嗓音疲勞。

3、氣泡音練習

八、其他

性格和聲帶得病也有直接關系。愛激動的人，不僅說話多，而且越說說嗓門越大，對保護聲帶不利。性格內向者，壞嗓子的較少。因此要改變自己易暴燥的性格.

『貳』 聲音嘶啞的治療小偏方

聲音嘶啞非常的難受，解決的小偏方如下。現在因為天氣的原因或者是疾病的原因，有很多人都會出現了，聲音嘶啞，到了秋天嗓子啞的人也特別多了，說話也特別的刺耳，自己也特別的尷尬，別人聽著也很難受，而且還會有嗓子疼，說話也不方便。還可以可以些茶葉或蘇葉，把砂鍋放上茶葉，炒焦後再放食鹽炒到紅色，加入蘇葉每日喝兩次，就可以有清熱的效果，也可以治療我們的嗓子疼的情況，也是非常有好處的。還可以喝一些蜂蜜水，對自己的嗓子也是有緩解效果的，以上就是民間的小偏方，如果嘗試之後還是沒有好的話，一定要趕緊去醫院治療，不要耽誤自己的病情，防止會身體出現其他的疾病。像是羅漢果，也可以對我們的嗓子有好處的，如果嗓子疼的話，就要多喝一些水，這樣都可以緩解。

『叄』 嗓子啞了怎麼治療

如果嗓子啞了，最常見的治療方法就是讓嗓子休息，盡量不要發出聲音。平時盡量不要抽煙喝酒，盡量不要吃辛辣刺激食物，減少反復的咳嗽，減少反復的清嗓子等對聲帶造成不良的刺激影響。如果長期聲音嘶啞，建議耳鼻喉科門診做電子喉鏡檢查。如果明確是急性或慢性喉炎，可以在醫生的指導下應用金嗓開音膠囊、黃氏響聲丸等葯物對症治療，同時可以做霧化治療。

『肆』 有什麼辦法可以讓我嗓子快速變啞

迅速讓聲音弄嘶啞的方法有以下幾種：

1、吃比較咸和辣的食物，常見的有瓜子和辣椒。

2、用發聲的技巧來實現這樣的效果。發聲的時候用氣頂著自己的小舌頭，讓小舌頭振盪。

3、長時間大聲說話等都會出現在這種情況，但是建議不要過度使用這些方法，畢竟對嗓子還是有一定的損壞作用。

(4)什麼方法管嗓子啞擴展閱讀

保護嗓子注意事項

1、禁煙酒，忌食辛辣，不要講話太多，以免喉頭疲勞，避免污染的空氣（如煤煙）和化學氣體的刺激。如果有吭咳習慣，也應克服，以免喉部充血。

2、規律起居、充足睡眠。睡覺時可以充分地放鬆全身的休息，睡覺的時候吞咽的動作會很少，能使嗓子休息十分充分，是護嗓的有效辦法。

3、飲水，飲水可以滋潤咽喉，但是要喝溫開水，決不能喝冷水。特別是經過長時間的用嗓以後，聲帶會充血，如果喝冷水的話，聲帶很快就會出現水腫，造成嚴重的咽喉不適。

『伍』 嗓子啞了的時候用什麼方法可以馬上恢復

天氣熱容易上火或者感冒了就容易造成嗓子啞。遇到這樣情況就要多喝水，多吃一些含有維生素C的水果，含一些含片，也可以用胖大海和金銀花來泡水。

如果這些方法都使用過了，還是沒有效果，那麼你就是生病了趕緊去醫院裡面治療吧。醫生會給你開一些檢查，如果是細菌感染了，會給你開一些消炎葯，個人建議，自己不要瞎吃消炎葯。

『陸』 總是喉嚨沙啞有什麼治療方法

可以試試甘桔冰梅片，喉嚨沙啞吃兩片能緩解不少，我是學聲樂的，也有你這種情況，平時多喝溫水少吃辣，喉嚨沙啞的時候就吃點甘桔冰梅片，吃完第二天嗓子舒服多了，你可以試一下。

『柒』 恢復嗓子啞了最簡單的方法是什麼

首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。

如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感，可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。

無論何種原因引起的聲音嘶啞，其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛，下列方法療效較佳：

1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日後即可好轉。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4、風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3-4次。

(7)什麼方法管嗓子啞擴展閱讀：

保護嗓子方法：

1、大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

2、不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞，那就停止講話。講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。

4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候，氣流就會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受，那麼就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。

5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候，盡量不要講話。

『捌』 怎麼治嗓子嘶啞

嗓子沙啞可以通過聲音休息、改變生活習慣、葯物治療、手術治療等康復，需根據具體疾病做相應處理。
1.若喉嚨沙啞是由於用聲過度導致，需要注意聲音休息，避免長時間大量說話，避免高聲說話，配合適量的發聲訓練，可以有效康復。
2.如果由於慢性咽炎導致聲音嘶啞，應避免進食辛辣刺激食物，抑制胃酸反流，積極葯物治療。對於急性發生的喉嚨沙啞，通過霧化或口服激素可以快速消除聲帶腫脹，緩解沙啞。如果存在上呼吸道感染，可用抗生素或抗病毒葯物治療。
3.如果聲音嘶啞的病因是存在聲帶息肉、囊腫、白斑、良惡性腫瘤、聲帶麻痹等情況，需要及時前往醫院就診，往往需要手術治療方可糾正聲音沙啞。
4.任何疾病痊癒均需要一定時間，想要迅速緩解聲音嘶啞往往難以實現。需要注意的是堅決避免在聲音嘶啞時仍勉強發聲，這樣只會加重沙啞，導致難以糾正的永久性傷害。

『玖』 治療喉嚨沙啞有什麼好方法

你好,咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意。
首先要注意堅持室外活動,以增強肌體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感,可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。
.許多XX都有這毛病,我的嗓子也是如此。抄來幾副方子供參考:
無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛,下列方法療效較佳。
1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之後加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2 日後即可好轉。
2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切後,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。
3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻後經常飲入。
4.風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴,放在鼻孔上吸入,每日4～6次。
5.冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鍾左右,每日3-4次。
3.那就只好試試雞蛋茶了——
雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)
取新鮮雞蛋一隻,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油 ,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
4.如何保護您的嗓子
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人,時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上,最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言,禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法,至於聲帶長繭也並非一定要開刀,可先做語言治療,當結節過大或語言治療無效時,才必須接受喉內視鏡顯微手術。 以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方:一) 限制工作之外的說話時間,減少不必要的長時間聊天或打電話。二) 使用適當的音量說話,善用麥克風以應付不足之音量。三) 說話速度要慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高,而且每一句話的重音不要放前綴。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉濕潤。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲,不要用胸部或綳緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽煙、喝酒,勿吃辛辣油炸類食物,如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠,就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當之運動,常保持心情愉快與放鬆。十二) 感冒時應盡量減少說話,此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海
5.那麼如何保護嗓子呢?專家們提出了如下建議:
1、大量喝水,避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。
2、不要吸煙,即使是被動吸煙也應該避免,因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。
3、不要過度用嗓。不要尖叫不要在嘈雜的區域高聲講話。如果感覺嗓子發干或者說話嘶啞,那就停止講話。講話的聲音要保持正常,不要過高或過低,低聲講話對於保護嗓音來說也是不利的。
4、不要過多地清嗓子。因為當您作這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。如果您覺得喉嚨難受,那麼就小口地飲水或是吞咽。但如果您必須不停地清嗓子,那就去找醫生檢查一下,也許是反流性疾病、過敏症等疾病在作怪。
5、當您因為感冒或者感染而嗓音嘶啞的時候,盡量不要講話。
6.如何保護嗓子
咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子,尤其是教員、演員、廣播員,更要注意。
首先要注意堅持室外活動,以增強肌體對疾病的防禦能力,避免咽炎、喉炎的發生。
其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱,平時多喝茶,保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度,否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。
如果嗓子發生不適、刺癢、乾燥或有燒灼感,可採用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中,對著熱氣呼吸。有可能還可採用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。 摘自《東方茶網》
轉自<中央電視台>網站【北京市西城區棉花胡同幼兒園教師 謝鷗 】 一天下來說話多了,嗓子就很疼,而且有時候會咳嗽,咳嗽個不停。【北京市西城區棉花胡同幼兒園教師 劉霞】 有的時候就是比較乾渴,像厲害的時候就比較疼,咽唾液也挺困難的。【解說】 像前面兩位老師講的這種情況,經專家診斷是屬於慢性咽炎的症狀。慢性咽炎是十分常見的一種疾病,在教師和演員等用嗓子比較多的人群中發病率比較高。【北京中醫葯大學教授 聶惠民】 教師呢,因為經常要上課,用嗓音時間長,容易疲勞,精神也容易緊張,再有呢,工作的環境又有粉塵的接觸,所以對咽部都有刺激,因此教師當中慢性咽炎的發病率是比較高的。【解說】 許多老師一天課上下來,嗓子會有發干、發脹、發癢、甚至乾咳、疼痛的症狀,也有的人經常會感到咽部有灼熱感或者異物感,按照專家的意見,這些都是慢性咽炎的表現,應該及時治療。【北京中醫葯大學教授 聶惠民】 有的老師的感覺是咽唾液的時候,感覺嗓子不舒服,而吃飯的時候沒什麼影響,也能咽的挺順利,有的時候因為工作忙了,他就不去看了。在這種情況下,我們還是想提醒老師,只要你嗓子疼,有發癢、發堵、發脹這樣的感覺的時候,應該及時地去看醫生,及時地治療,以免引起其它的疾病。【主持人】 對於嗓子的自我保健,除了要注意合理的安排生活,注意休息外,最好不要吸煙、喝酒,還要防止粉塵等因素對咽部的刺激,另外,在飲食方面,我們也要提醒您注意選擇一些清淡、沒有刺激性的食物,而針對教師工作的特點,專家也提出了自己的看法。【北京中醫葯大學教授 聶惠民】 在講課的時候,不一定是全堂都是用高聲講授,講課的時候可以採取抑揚頓挫的聲音,這樣既可以增強講課的效果、吸引學生,另外也可以保護嗓音。下課之後,我想老師應該是避免高聲暢談,這樣給嗓子一個充分休息的時間。【解說】 而對於嗓子已經有了不舒服感覺的老師來說,他們會採取什麼樣的防治方法呢?【北京市西城區棉花胡同幼兒園教師 劉霞】 非常簡單的一些方法,比如買一些菊花茶,或者買一些胖大海、麥冬泡水喝,反正就當飲品吧,經常沏一些,在工作當中喝一些。【主持人】 像劉老師這樣的做法究竟對不對呢?市場上的咽喉保健品又是片劑、又是沖劑,到底哪一種效果最好呢?專家認為,不同體質的人,應該選擇不同的葯物保健,也就是要對症下葯,才能達到最好的效果。下面是專家給我們推薦的幾種保護嗓子的中葯小葯方。教師嗓子保健飲品之一玄參3克 麥冬3克 胖大海2枚服法:開水浸泡,課前課後,代茶頻飲 。適用於慢性咽炎兼有大便乾燥者。教師嗓子保健飲品之二玄參 沙參 金銀花各3克服法:開水浸泡,課前課後,代茶頻飲 。適用於慢性咽炎兼有乾咳煩熱者教師嗓子保健飲品之三甘草2克 桔梗3克 金銀花5克服法:開水浸泡,課前課後,代茶頻飲 。適用於慢性咽炎急性發作者,嚴重者可葯量加倍,當湯葯煎服。【北京中醫葯大學教授 聶惠民】 除此之外,還可以有一種外用葯防治慢性咽炎的方法,就是漱口的葯。咽喉保健外用漱口方黃連10克 生梔子12克 金銀花12克 生甘草3克服法:放入水中小火煎煮 5-6 分鍾,課前課後及飯後口中含漱。此法有清熱解毒、利咽止痛的功效。
有個很簡單、效果很好的辦法,就是都用紅塘水泡薑片喝,你可以試試,不好不相信。
吃含片.
我也不知道,不過給你點建議
治療:輕度嗓音疲勞一般不須處理,也可以用一些胖大海、石斛之類中葯泡茶飲服。重度嗓音疲勞則應服用中葯茶劑或響聲丸,也可以服用一些維生素B、C、E之類,以加強營養。
預防保健
1、用嗓應量力而行,避免用嗓過度,出現輕度嗓音疲勞,就應當聲休。
2、在嗓音疲勞時尤其要注意冷暖氣候變化,防止感冒。
3、用嗓後宜飲熱茶,忌冷飲,亦忌辛辣或過鹹的飲食。
4、在喉部作一些保健按摩,例如上下輕按人迎穴,每次數十下,每日1-2次,可促進氣血流通,消除嗓音疲勞。
胖大海泡水喝
注意檢查,有時可能有其他原因,沒有疾病嗓子會自然好的。

『拾』 嗓子啞了有什麼好辦法快速恢復

如果用嗓子過度或者是感冒了，都會造成嗓子啞了這種症狀，最好的方法就是多喝一些水，多休息少說話。可以含一些含片，可以喝一些胖大海金銀花之類的茶飲，烏梅泡水也可以緩解。

職業是教師或者經常用到嗓子的人，就會使嗓子啞，嗓子啞了不影響說話，聲音變得不甜美。這個時候最有效的恢復方法，就是讓嗓子多休息，少說話。白天說話太多了，到最後都累了就不想說話了，這個就能夠快速恢復嗓子變啞的現象。

嗓子嘶啞了，這時候一定要注意飲食，不要喝酒，不要吃辛辣食物，要吃一些清淡食物，不要抽煙，要保護嗓子。如果嗓子情況沒有緩解，就要及時就醫，千萬不要耽誤病情。