有什麼按摩方法排便

① 按摩什麼穴位有助於排便

[導讀]按摩有助於排便穴位的問題：選足三里、三陰交、支溝、合谷、天樞5個穴位。用拇指對穴位以按、揉指法相結合，交替進行按摩，以患者產生酸脹、熱麻為宜，可以通過按摩腹部腸道，加速腸道的蠕動功能，促進排便反射的。這個是可以通過按摩腹部腸道區來治療便秘的，比如可以展開

② 想拉屎拉不出來的時候按哪裡能快速拉出來

患者出現排便困難可以通過按摩穴位和部位來進行調治，比如常見的有天樞穴、足三里穴、曲池穴，都可以通過按摩刺激來造成胃腸蠕動增快，使胃腸動力增加，排便就會通暢很多。

另外按摩腹部是非常有效的方法，以肚臍為中心，順時針來進行揉腹按摩，對於幫助腸道蠕動，幫助大便的硬塊在腸道中無法暢通，都很強的治療作用，可以明顯的改善便秘、排便不爽的症狀，對於去除腹部的濕熱，改善的胃腸道的功能都是有很大的益處。

無論是按摩穴位，還是腹部等相關的部位，按摩時間大約是五分鍾左右注意力度，最好在醫生的建議下合理的使用。

排便困難的情況下，要看具體引起排便困難的原因：

如果是很多天沒有解大便、大便比較費力，這種情況可能是大便的末端已經干結，比較不容易排出，採取的方法可以應用開塞露肛門內注入，持續約3-5分鍾。因為在注入開塞露之後會有明顯的便意，當時不要去廁所排大便，要稍微等一等，目的是讓開塞露的油劑和大便進一步的混合、潤滑腸道，利於干結的大便排出來。

③ 哪些通便小方法，每天按摩5分鍾，排便立刻變輕松

隨著人們生活水平的不斷吃高，吃的肉類和細糧多了，很多人都會有便秘的現象發生，表現的是排便次數減少而且排便費力，經常想大便卻又排不出來，有時好幾天才解一次大便。便秘對身體的危害是相當大的。如果經常便秘會對脾胃的運行造成影響，使大腸的傳導失常，大量毒素就會堆積在體內，就會使腸胃不適。降低了人體對有用養分的吸收，而且便秘使人很痛苦，但又很難治癒。下面介紹一種用按摩方法治療便秘的方法，希望對大家有所幫助。

最後，要想不便秘，平時的日常飲食上要特別注意，要多吃燕麥和蔬菜瓜果等含纖維多的食物。多喝水，多運動，保持一個良好的心情等對於減少便秘都是很有幫助的。

④ 頑固便秘，每天堅持按摩哪三個穴位可以緩解呢

第三，多喝水，隔一個小時、兩個小時，多多喝水；

第四，多做運動，走路，下蹲；

第五，多吃能通便的水果，都說香蕉可以，可是，我最有效的不是香蕉，而是棗子。

⑤ 排便困難的人，常按身上哪些地方，促進消化、快速排便

我們每天都吃很多食物，經過嚴格的身體器官篩查後，我們身體的各個部位都會消化和吸收有用的東西。如果它們沒用，它們將以糞便的形式排出體外。糞便主要是食物中的殘留物和體內的一些毒素。因此，及時排便有利於我們的健康。沒有辦法及時排便會影響我們的食慾，影響健康，人的氣質也會變差，並伴有口臭。

排便困難的人通常可以進行足部按摩。按摩前，使用雙角泡雙足10分鍾，每個反射區按壓10-20分鍾，力度要以自己能承受的程度為限，每天做一次，每次做完以後，在半小時內喝三百毫升至五百毫升的溫開水就可起到通便作用。

⑥ 便秘按壓什麼地方

自我按摩的9種方法

1.抹任脈

位置：兩乳頭之間中點到臍下一掌寬小腹的中點連線。

膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

中極穴位於下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

按摩方法：患者仰卧或正坐，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈（腹部正中）抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過大，但是要緊貼皮膚。

2.掌揉天樞穴和大橫穴

位置：天樞穴位於腹中部，平臍中，距臍中2寸。

大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。

按摩方法：將自己兩掌平放於中腹，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹內有熱感為佳。

3.點揉腹結穴和氣海穴

位置：腹結穴位於下腹部，大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸。

氣海穴位於在下腹部，前正中線上，臍中下1.5寸。

按摩方法：將雙手拇指指腹按壓住同側腹結穴後稍加壓力，感到酸脹為佳，然後順時針方向點揉1分鍾；再用一手拇指點揉氣海穴，力度同腹結穴，同樣操作1分鍾。

4.順時針摩揉全腹

按摩方法：將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹，注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。

這樣才能促5.點揉尺澤穴和曲池穴

位置：尺澤穴位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。

曲池穴位於肘橫紋外側端，屈肘，尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。

按摩方法：以一側拇指指腹按住尺澤穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。曲池穴操作同尺澤穴。此二穴為上肢治便秘要穴，尺澤穴為肺經穴位，曲池穴為大腸經穴位，二者相配能有效促進大便排出，效果顯著。

6.點揉合谷穴

位置：合谷穴位於手背，第1、2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處（簡便取穴：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，拇指尖下便是此穴）。

按摩方法：以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。

7.按揉支溝穴

位置：支溝穴位於前臂背側，陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。

按摩方法：以一側拇指指腹按住支溝穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。支溝穴是治療便秘的特效穴，各型便秘均可使用。

8.按揉內庭穴

位置：內庭穴位於足背，第2、3跖骨結合部前方凹陷處。

按摩方法：以一側拇指指腹按住內庭穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾。內庭穴是瀉胃火的效穴，此穴對青年過食酒肉辛辣所致的便秘效果最好。進腸道蠕動，注意摩揉方向，如果操作方向相反，就會適得其反.

⑦ 腹部怎麼按摩利於排便

一般選擇在晚間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗清雙手，取仰卧位，雙膝屈曲，精力集中，呼吸自然，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，用力適度，在辨明虛實的基礎上，按順時針或逆時針方向按揉50～100次。如無明顯症狀，只為養生保健，可採取平補平瀉的手法，即逆時針和順時針各按揉50次，有較好的養生保健效果。洗澡後毛孔張開，這時按摩效果最好，按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也可以收到同樣的效果；揉腹時，經常會出現腹內有溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

⑧ 如何促進排便按摩手法

通，要順利排便，使便秘的情況得到緩解，除了要多吃通便食物和葯物，還可以通過按摩的方式來治療，那麼按摩哪裡可以促進排便呢?
1
按摩腹部通便法
方法：取站立位，全身放鬆，雙手之拇指指腹分別按於下腹部兩側(相當於升結腸，降結腸與髂前上棘連線的交點處)，力度以能耐受為宜，不可太動力，但力度太輕則達不到按壓效果。同時配合呼吸調息，即定位按好後，深吸一口氣，盡量使膈肌下降，腹部鼓起，並憋氣至能耐受程度，然後徐徐呼出，反復進行，注意呼吸過程中按壓不可停止，吸氣時應意念排便，晨起練習10-15分鍾。
作用：此按摩方法具有調理臟腑，通導大便之功效，凡有大便秘結者，可練習此按摩方法，有習慣性便秘者練習此按摩法可誘導產生便意，日久可恢復正常排便。
2
指按通便穴
方法：通便穴位於腹部平臍旁開3寸處，左右各一。解大便時全身放鬆，用左手中指按壓左通便穴，右手中指按壓右通便穴，稍用力，以能耐受為度，約1-3分鍾即可產生便意，排出大便。
作用：主要作用誘導產生便意，縮短排便時間。
3
點按迎香穴
取穴：鼻翼外緣中點旁開0.5寸，左右各一。
方法：以自己的雙側大拇指，掌面向上分別按壓左右迎香穴，按順時針方向按揉30次，如大便不通，再按反時針方向按揉30次，每天進行1次，10天為一個療程。
作用：迎香穴是手陽明大腸經與足陽明胃經交會止血，按壓該穴有不同的作用，排便時按之，可產生便意，利於大便排出，平常按壓次穴位，可調理胃腸氣機功能，有益於腸道排便功能的恢復。
4
足底按摩
選區：基本反射區：腹腔神經叢，腎，腎上腺，脾，輸尿管，膀胱。
重點選區：脾，胃，十二指腸，大腸(升結腸，橫結腸，降結腸，直腸)，小腸，肛門，下腹部。配區：肺，盲腸，肝，甲狀腺，骶椎。
方法：按摩前用雙角泡雙足10分鍾，每個反射區按壓10-20分鍾，用力強度以患者能忍受為度，每天做1次，每次做完後，半小時內飲溫開水300毫升-500毫升。
5
摩腹法
方法：患者取仰卧位，兩腿屈曲，按摩者利於患者右側，將一手或兩手伸展放於右下腹，順結腸向上，向左，向下進行按摩推展，推至左下腹而止，然後再從左下腹起如前法進行推按，每日進行1次，每次推按十分鍾。
作用：有通常胃腸氣機作用，通過推按以促使腸內容物疏通，適宜於各種原因引起的便秘，對腸蠕動功能下降者尤為適宜。
6
指按天樞穴
取穴：臍中旁開2寸。
方法：排便前10分鍾用雙手拇指分別按壓兩側天樞穴，指按處有酸脹或疼痛感，按壓由輕到重，3-5分鍾後即感到腸蠕動，產生便意，並順利排便。

⑨ 怎麼做順時針按摩排便

按摩腹部，使腹部產生壓力刺激大腸，促進胃腸蠕動，引起便意，在就寢前或清晨醒來做按摩腹部的運動，必能消除或減輕便秘的程度，促進大便的排出.。按摩的方法很簡單，就是以肚臍為中心，像畫「9」字形一樣，從腹部右下方的盲腸附近開始，沿著大腸的走向，向上到右上腹，再橫到左上腹，向下到左下腹的順時針方向依次輕輕地按揉，加以刺激，按摩的同時要做腹式呼吸，這也是很重要的一個方面。

⑩ 便秘按摩哪裡最快排便

按摩方法
1．點按腳底腎反射區50次，按摩力度以局部脹痛為宜。
2．由足趾向足跟方向推按輸尿管反射區50次，推按速度以每分鍾30—50次為宜。
3．點按膀胱反射區50次，按摩力度以局部脹痛為宜。
4．由足內側向足外側推按肺反射區50次，推按速度以每分鍾30—50次為宜。
5．點按胃，小腸反射區各100次，按摩力度以局部脹痛為宜。
6．由足跟向足趾方向推按升結腸反射區100次，從右向左推按橫結腸反射區100次，從足趾向足跟方向推按降結腸反射區100次，從足外側向足內側推按乙狀結腸，直腸反射區100次，依次進行。
7． 點按腎反射區20次，按摩力度以局部脹痛為宜。
8．由足趾向足跟方向推按輸尿管反射區20次，推按速度以每分鍾30—50次為宜。
9．點按膀胱反射區20次，按摩力度以局部脹痛為宜
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原理
支溝有清熱的作用，主要針對是三焦造成的火熱，而大部分人出現的便秘症狀多由上火、體內熱氣旺盛引起，故按摩支溝穴可降火氣，治療腸燥便秘等症。
位置
患者抬臂，從腕背橫紋中點直上量4橫指（即3寸）處，在前臂尺骨與橈骨間隙中點，或在陽池與肘尖的連線上，腕背側遠端橫紋上3寸為准，用力按壓有酸脹感的位置便是支溝穴。
按摩方法
患者可自行按摩，即用右手四指搭在左手手腕下方，拇指指腹按摩在支溝穴上，輕柔大圈按摩，力度要滲透以局部有酸脹感為佳，每次按摩1分鍾左右，然後換手交替按摩。
有條件的可使用針灸支溝穴、照海穴的方法通便，效果也非常顯著，此為扁鵲針灸歌賦《玉龍歌》中所記載的方法，具體為：「大便閉結不能通，照海分明在足中，更把支溝來瀉動，方知妙穴有神功。」