前庭平衡訓練方法

㈠ 怎樣通過前庭平衡能力訓練來提高注意力

楊霞，中國協和醫科大學副研究員，北京協和啟迪心理咨詢中心主任，心理醫生。中國心理衛生協會會員、北京心理衛生協會理事、北京心理咨詢與心理治療專業委員會主任委員、北京兒童心理協會常務理事、中國科普作家協會會員,中國攝影家協會會員。 家長在對孩子早期訓練時更喜歡訓練孩子認字、算數、背兒歌、背唐詩等，但是，如果孩子注意力不集中，他就不能夠把你教的知識記住，也不可能坐下來好好聽講。所以，家長應該注意訓練孩子的集中注意力能力。心理學家研究表明，注意力與前庭平衡能力有關。 前庭器官是大腦中的重要器官，控制人的重力（地球引力）感和平衡感。人對重力的感受、判斷身體與環境的關系，控制身體的平衡，方向感、距離感的正確掌握，以及翻、爬、坐、站、跑等行動都與前庭器官有重要關系。 前庭平衡功能失調的孩子表現： 左右不分，方向感不明，經常磕磕碰碰，喜歡爬高，繞圈子跑，旋轉不暈，怕走平衡木等等。在學校里表現得好動不安，注意力無法集中，上課不專心，愛做小動作，喜歡作弄人，浮躁，愛發脾氣，缺乏自信心。他們比一般孩子更容易給家長添麻煩，挑三揀四，很難與他人分享快樂，也不願和他人分享玩具和食物，不能考慮別人的需要。有些孩子還可能出現語言發育遲緩，說話晚，語言表達困難等。有的孩子自己學不到東西，也影響課堂紀律，讓老師感到很頭疼。造成前庭平衡功能失調的原因有胎位不正，早期活動不足，爬行不足，過早地長時間使用學步車等。 對孩子前庭平衡功能的訓練應從懷孕時開始。胎兒在前三個月主要是發育大腦神經系統，但此時的媽媽都比較緊張地保胎而很少活動，有的孕婦在床上要躺好幾個月。其實，在整個懷孕期間孕婦都應該適當地活動，如散步、做一些家務等。孩子出生回家後，每天都可以做幾秒鍾的俯卧抬頭、頭豎直等訓練。適當地搖抱孩子，不要老讓孩子躺在床上看天花板。三個月開始訓練孩子翻身，六個月開始訓練孩子坐，七、八個月開始訓練孩子爬行。據調查，現在有不少孩子沒經過爬就學走路。而心理學家研究發現：充分的爬行訓練與孩子的注意力、動作協調性、語言能力等關系密切。所以，家長不要給孩子過早使用學步車，不要超越爬行階段。12個月時訓練孩子走，然後逐步訓練孩子跑、跳、單雙腿蹦、上下台階、走平衡木、坐滑梯、跳繩、拍球、玩旋轉游戲等活動能力。 特別愛玩旋轉的凳椅而不會暈。 喜歡旋轉或繞圈子跑而不暈不累。 雖然看見但仍經常碰撞桌椅、別人、柱子、門牆。 行動時雙手協調不良，常忘記另一邊。 手腳笨拙，容易摔倒。 俯卧地板或床上時，頭、胸、頸部抬高困難。 爬上爬下，跑進跑出，不聽勸阻。 不安地亂動，東摸西摸，不聽勸阻，處罰無效。 喜歡惹人，惡作劇。 經常自言自語，重復別人的話，喜歡背誦廣告用語。 左右手都用，不固定使用哪只手。 分不清左右方向，鞋子、衣服常穿反。 對陌生地方的電梯或樓梯，不敢坐或動作緩慢。 組織力不強，經常亂丟東西，不喜歡整理自己的環境。

㈡ 前庭覺失調的感統訓練方法有哪些

北京美逸能量屋對於前庭覺失調的孩子主要採用的感統訓練方法有：前庭平衡感訓練、彈跳訓練、固有平衡感訓練等，通過訓練可有效改善孩子的身體靈活協調性，語言發展遲緩，學習注意力不集中等常見問題

㈢ 孩子前庭功能失調有什麼有效的訓練方法

游戲訓練方法
1.充分爬行
要訓練寶寶爬行，出生後28天內寶寶就具有爬行反射，每天讓寶寶俯卧幾秒鍾，先鍛煉頸部肌肉，使他慢慢能抬頭，用手抵住他的雙腳，寶寶可趁勢向前爬，會爬後再充分爬行3個月以上，盡量不使用學步車，可以專門准備一塊地毯在地上，讓孩子在上面爬，即保證了安全又使孩子有足夠大的活動區域，爬行不足的孩子走路容易摔跤，磕磕碰碰。

2.平衡游戲
嬰兒期家長要多搖抱，也可以讓寶寶多坐搖籃，強化孩子對自身重力感刺激的輸入，大一點的孩子要讓他們玩盪鞦韆、走平衡木等游戲。

3.飛機游戲
由家長平躺，向上伸出胳臂，雙手頂住孩子的前肩，並彎曲雙腿用腿托住孩子的腹部，孩子則頸部抬高，雙臂張開，雙腿並攏伸直，做飛機的模樣，這時可做前後左右的搖動。
搖擺毛巾游戲
用毛巾將孩子包在其中，由父母各拉一端，左右或上下搖動，也可在擺動時指示孩子向固定目標投球。
雙側前庭功能完全喪失的患者運動療法難以奏效，但對單側或雙側的部分功能喪失卻常可通過運動療法收到治療效果，但弱前庭功能障礙合並視或軀體感障礙時，治療收效也很難。Susan等設計出一套提高前庭適應性和在平衡中誘發視和軀體感覺參與的提高姿勢穩定性的練習，其法如下：
I．患者雙腳盡可能靠攏，必要時雙手或單手扶牆保持平衡，然後左右轉頭，其後單手或雙手不扶牆站立，時間逐漸延長並仍保持平衡，雙腳再靠攏些

II．患者步行，必要時他人給予幫助

III．患者練習在行走中轉頭

Ⅳ．患者應雙腳分開與肩同寬站立，直視前方目標，逐漸使支持基底變窄，即雙腳間距離縮短至1／2足長。在進行這一訓練時前臂首先伸展，然後放置體側，再交叉於胸前，在進行下一個難度訓練之前，每一體位至少保持15s。訓練時間總共為5—15min

V．患者雙腳與肩同寬站立，直視前方目標，逐漸使支持基底變窄，即雙腳間距離縮短至1/2足長。在進行這一徐連時，雙眼先斷續閉攏，然後閉眼時間逐漸延長。與此同時，前臂先伸展，然後放置體側，再交叉於胸前。在進行下一難度訓練之前，每前一體位至少保持15s，訓練時間總共為5—15mln
Ⅵ．患者站立於軟墊上，可從站立於硬地板開始，逐漸過渡到在薄地毯、薄枕頭或沙發墊上站立

Ⅶ．患者在行走中轉圈練習，從轉大圈開始，逐漸變得愈來愈小，兩個方向均應練習。

㈣ 怎麼訓練前庭器官

您好運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產生過量生物電，影響神經中樞而出現的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等症狀群。內耳前庭器是人體平衡感受器官，它包括三對半規管和前庭的橢園囊和球囊。半規管內有壺腹嵴，橢園囊球囊內有耳石器（又稱囊斑），它們都是前庭末稍感受器，可感受各種特定運動狀態的刺激。半規管感受角加（減）速度運動刺激，而橢園囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直線加（減）速度的變化。當我們乘坐的交通工具發生旋轉或轉彎時（如汽車轉彎，飛機作園周運動），角加速度作用於兩側內耳相應的半規管，當一側半規管壺腹內毛細胞受刺激彎曲形變產生正電位同時，對側毛細胞則彎曲形變產生相反的電位（負電），這些神經末稍的興奮或抑制性電信號通過神經傳向前庭中樞並感知此運動狀態；同樣當乘坐工具發生直線加(減)速度變化，如汽車啟動、加減速剎車、船舶晃動、顛簸，電梯和飛機升降時，這些刺激使前庭橢園囊和球囊的囊斑毛細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知。這些前庭電信號的產生、傳遞在一定限度和時間內人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激的強度和時間的耐受性有一個限度，這個限度就是致暈閾值，如果刺激超過了這個限度就要出現運動病症狀。每個人耐受性差別又很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態以及客觀環境（如空氣異味）等因素影響，所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現運動病症狀。確切地講運動病不是真正的疾病，與通常意義上的疾病不同，它僅僅是敏感機體對超限刺激的應急反應。因此就不存在真正意義上的根治或治癒措施，現有的各種防治方法都是暫時緩解症狀或延緩它的發生。運動病的最佳防治方法是避免或離開能引起該病的環境，但這很不現實。防治療運動病多採用葯物，主要為鎮靜止吐葯，如乘暈寧、東莨菪鹼、安定等，抑制中樞興奮，緩解消化道痙攣。但這些葯物多有作用慢，口乾、嗜睡等副作用，而且療效不理想。市場曾有一種耳後皮膚貼劑，為東莨菪緩釋劑可經皮膚滲透吸收，但仍不能消除該葯物固有的副作用。其它如：貼肚臍、壓內關穴、開窗通風向前注視等也是常用而作用極有限的方法。還有就是前庭鍛煉方法，如同飛行員訓練一樣，在相當一段時間內反復刺激前庭，如：旋轉椅、鞦韆、俯虎、盪船等，使前庭產生適應習服，可以達到減輕運動病症狀的目的。但如果停止訓練或脫離該刺激環境，運動病症狀會再次出現。.

㈤ 前庭平衡的鍛煉

前庭神經導致的走路不平衡，稱共濟失調，是繼發性聽及前庭神經脫髓鞘病理改變。不能正確治療恢復神經功能，神經就不能支配高節人體平衡，由於本病多為繼發性神經損害，建議做磁共震檢查發來照片為你指導。提示，不能確定致病因素，就不能正確治療，復發和遲發神經再度損害會導致病情繼續惡化。
補充回復：神經是支配調節平衡的通道，神經不能恢復改善，什麼鍛煉都沒有用。早日病都不嚴重，嚴重時再治療等於亡羊補牢。

㈥ 怎樣鍛煉前庭功能

一、鍛煉方式：

1，可嘗試去走獨木橋等來提高人體的平衡力；

2，可多坐盪鞦韆來減少前庭器官的敏感度；

3，也可以通過一些旋轉運動來改善自己前庭功能。

二、注意事項：

1，可採用一些提高人體平衡力的運動，同時也要注意人生安全；

2，也要保持個人衛生避免耳朵受到感染；

3，每天可適量的運動來提高人體的平衡力。

前廳前庭可由內耳疾病、中樞性疾病和許多全身性疾病所引起。內耳疾病中如迷路炎、梅尼埃爾氏病等。中樞性疾病中如聽神經瘤、顳葉腫瘤等。全身性疾病如高血壓、低血壓、動脈硬化、植物神經功能紊亂等。前庭功能檢查對鑒別這些疾病有重要價值。

(6)前庭平衡訓練方法擴展閱讀：

前庭功能中的眼肌對於起自前庭及半規管的輸入沖動產生反射性反應即出現眼球震顫。因此，前庭迷路有病變時（如梅尼埃爾氏病）或作冷熱水試驗時，半規管受到刺激，就產生眼球震顫。

檢查眼震時，囑受檢者注視檢查者向各個方向緩慢移動的食指，手指距病人眼球約50cm，受檢者的注視角度（視線與中線相交之角）不宜超過45°，超過45°時可誘發生理性終位性眼震而影響檢查的准確性。手指移動的方向是向左、向右、向上和向下 4個方向。必要時，還要向右上左下和左上右下斜向移動。

㈦ 前庭本體感失調的表現及訓練方法

前庭覺失調引起的問題

一、運動問題，包括平衡感不良，運作協調能力不好。

二、空間感的問題，對空間距離知覺不準確，方向感不強。

三、肢體做交叉動作時有困難，左右手交叉活動時，無法有效地控制。

五、視覺統合不足，眼球運動有困難，眼球無法控制視覺移動。

六、專注力問題，坐不住，小動作多，缺乏耐心

七、語言發展遲緩，思維混，缺乏組織性。

八、重力不安全感，不喜歡雙腳離地，抗拒奔跑、跳躍、搖晃等感覺，爬高。

那麼如何判斷孩子前庭覺是否失調呢?最准確的方法是讓孩子頭前傾30度左右，然後原地快速轉30圈，停止之後觀察孩子眼睛的震顫，如果停止得極快或極慢，都代表了前庭的失調。

前庭覺訓練方法

對於前庭覺失調的孩子最主要的前庭覺的訓練方法，主要是六類運動。

旋轉運動：旋轉抱筒、旋轉木馬、旋轉座椅等

搖晃運動：鞦韆上的，大龍球上的，床上的，父母把孩子抬起來搖晃

平衡運動：踩平衡板，走平衡木等

跳躍性運動：蹦床、跳球、有彈性的床上跳等

要求一定姿勢的運動：踩踏車;三級跳;特別是小孩子的爬行

帶來速度感、位置感、距離感變化的運動：滑板車;接、投球的游戲

在訓練中要注意的是，這些活動完全是可以組合起來同時進行的。一般來說，前庭覺的訓練強度必須根據孩子的現有水平來定，過低可能毫無效果，過高則可能引發不適的反應，如嘔吐等。

前庭覺失調訓練方法：

1.上拋接小球

➤在拋球的過程中，要求孩子雙腳分開，與肩同寬，雙手在胸前抱住球，向上拋的時候球要過頭頂，但是雙手不要過肩膀。如果是幼兒園的孩子，最好能連續10到15個不掉球，上小學的低年級學生，最好是20個不掉球。

2.拍皮球練習

➤讓孩子練習左右手拍皮球，或者是一些定點拍皮球的練習，比如在地上畫一個圓圈，讓孩子拍的球一定落在圓圈裡。

3.小推車練習

➤爸爸媽媽拽住孩子的雙腳，孩子的小手當車軲轆，在我們的客廳里來回去走。要求孩子在走的過程中，頭要抬高、手要協調、交替著走，爸爸媽媽要扶好孩子的雙腿，通過3到5分鍾訓練孩子的前庭平衡，逐漸來幫助孩子改善注意力不集中的現象。