感知力訓練方法

㈠ 如何進行視知覺訓練！

視視知覺訓練是學習能力訓練中的一方面，主要訓練兒童准確的接收視覺信息，大腦進行准確的加工處理的能力。 / 視覺基本能力包括視覺認知、視覺辨別、視覺邏輯和視覺記憶等。視覺認知、視覺辨別是視覺功能發展的基礎，通過形狀、大小、顏色三方面的視知覺訓練，幫助兒童逐漸認識事物和現象的種種外部特徵，形成視覺印象；視覺邏輯和視覺記憶是視覺功能發展的高級階段，它不僅可使兒童對所認識的事物和現象形成一個短時的記憶或長時的記憶，而且還能較准確地了解他們所看到的一切事物之間的一種邏輯上的內在關聯。 / 有些孩子讓他看東西時，看著看著就會看別的地方，或是忘記自己要看什麼內容，要怎麼處理。在我們思圓行方學能中心做訓練的一些注意不集中的孩子，讓他們從老師出視的視知覺卡片中記下某個形狀的，孩子看著看著就看到別處去了，還有的一直看著，可是結果卻不能准確的報告出來，還有視覺接收范圍較小，總有些周邊的內容看不到，……這些都可以多做視知覺訓練。 //下面列舉一些我們學能訓練中心常做的一些視覺訓練項目： //一、眼球運動 //我們在觀察外面世界的時候，經常需要有效的運動我們的眼睛。常用的眼球運動方式有固視、掃視和追隨運動。固視是指長時間注視某一靜態目標，如我們辨認某一生字。掃視是指注視點在不同靜態目標間跳轉，如我們閱讀時從一個字跳轉到下一個字。追隨是指我們注視連續運動的目標，如我們在打球時，必須不間斷注視運動的球才能作出正確的判斷和反應。 //眼球運動功能不足時一般會導致以下問題：閱讀時經常忘位、掉字、重讀，閱讀速度慢，閱讀理解能力差，運動表現差，注意力難以集中等等。 //二、視覺辨別 //視覺辨別是指我們精確分辨細微差異的能力。這不僅需要有好的視力，還需要有較好的理解能力和分析能力。 //視覺辨別能力較差時，在學習上主要表現為不能區分形近字，如「王」與「玉」；經常寫錯別字；閱讀速度慢；閱讀理解能力差。 //三、視覺形態和時序記憶能力 //視覺形態是指整體把握注視目標的能力。 //視覺形態能力缺陷時表現為辨認形狀有困難；書寫困難；臨摹能力差；不能區分不同字體的同一個字等等。 ///四、手-眼協調能力 //手-眼協調能力亦稱為視覺-運動整合能力，是指通過視覺引導運動的能力。 //手-眼協調能力缺陷時表現為多動；書寫緩慢；字跡醜陋；運動表現不佳。 ///五、視覺方向與空間定位能力 //外界事物的方位是其屬性的一個重要部分，我們對其方位理解一般是通過我們的方向概念、其與我們自身的位置關系或其與其它物體的位置關系來完成的。 //視覺方向與空間定位能力缺陷的個體主要表現為：方向感不好，難以區分左右；經常迷路；書寫時容易顛倒字母、數字，如把「b「寫成「d」；對方向性指令反應遲鈍；視疲勞。 //六、視覺-聽覺統合能力 //視覺-聽覺統合是指通過聽覺引導視覺行為、促進視覺信息加工的能力，如上課時，我們聽到老師「看黑板！」的指令後，我們會將注視目標由課本切換到黑板。我們背書時喜歡朗讀，是因為聽覺可以強化我們的視覺記憶功能。 //視覺-聽覺統合能力缺陷時主要表現為：反應緩慢；拼寫困難；喜歡默讀，不喜歡朗讀；容易受外界聲音的干擾。 //等等！這些訓練項目都是在我們中心比較常用，也是孩子們普遍需要加強的方面，通過這些方面的訓練，很多孩子能更快的提高他們的整體的學習能力！ / 家長朋友們！孩子們的表現不能只看錶面現象，其實受到各種各樣能力因素的限制，家長們要准確觀察，耐心指導，孩子們的接受能力會越來越強的！

㈡ 注意力訓練方法

1、先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。早起早睡

2、了解自己的黃金時間，在這個時間集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：30-7：00，8：30-10：00，這二個時間效率最好。

3、減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好周圍的物品。准備好工具和水在身邊。

4、集中注意力時花上2-3分鍾進行深呼吸，放鬆自己。

5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。

6、培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鍾休息5分鍾。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。

7、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間，比如每天靜坐5分鍾、進行提高注意力的小游戲。

8、每周定期反思和回顧。記錄和查看每周每天的集中注意力時間，回想一下失敗的原因，看看是否有需要改進的辦法。

9、每次只做一件事，不要想著多件一起做

10、每天堅持體育運動，比如慢跑、掌上壓。注意力時間的長短跟個人身體素質有直接關系。這點我目前沒有做到。

11、練習靜坐，從每天3-5分鍾開始，當你達到能靜坐30分鍾時，就會發現有意識的集中注意並不難。

㈢ 怎樣提高感知能力

怎樣培養孩子的感知能力
感覺和知覺在心理學上合起來叫作感知。感知就是人們通過感覺器官對各種事物的直接認識。感知雖說是初級的心理過程，但對兒童的心理發展卻是個基礎，具有十分重要的作用。所以，父母應從如下幾個方面從小培養孩子的感知能力:
一、讓孩子多多接觸事物。孩子開始邁步走路了，他的視野突然開闊了。好奇而又好動的本性，使他非常喜歡擺弄東西。父母要因勢利導，讓他擺弄各式各樣的更多的東西。這對孩子積累經驗，增長智力展有好處的。孩子長到三四歲，獨立性強了，活動范圍也隨之擴大了，父母在這個時候應有意識地讓他在游戲、學習、勞動中感知更多的事物。如認識各種蔬菜，區別各種交通工具，辨別不同顏色，區分不同氣味，等等。孩子再大一點，應引導孩子去觀賞大自然。大自然是增長孩子知識的最好老師，可以讓孩子在絢麗多
姿、萬紫千紅的自然風景中大飽眼福，任其玩耍。這樣，不僅可以增長孩子的見識，更重要的是可以發展他的感知能力。
二、發揮語言的促進作用。孩子在觀察事物時，父母應給予說明講解，這樣，既可以培養發展孩子的語言，又可以促進感知能力的發展。例如，看到一個事物，就要幫助孩子命名，可以藉助於詞區分近似的東西，如馬、騾、驢；也可以幫助孩子藉助於詞認識事物的共同特點，如麻雀、燕子、鴿子等都有羽毛、有翅膀、會飛等；還可以幫助孩子藉助於詞概括地認識事物，如吃過酸葡萄，再見到山楂，父母只要一說象葡萄一樣酸，孩子不嘗也知道山楂是酸的了。總之，通過語言的作用，可以使孩子更好地理解所感知的事物，對事物的感知也越來越細致、精確、迅速、完整，從而大大提高感知能力。
三、使感知服從既定任務。孩子隨著言語能力的發展，自我意識也漸漸發展起來。父母可以使孩子的感知逐漸服從於一定的任務，也就是讓孩子根據成人的要求去觀察，以便提高感知的自製性，培養更高一級的感知能力——觀察力。

㈣ 注意力訓練的十大竅門

朱咸斌30堂學習能力訓練合輯（超清視頻）網路網盤

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㈤ 如何鍛煉孩子的感知力呢

孩子的感知能力是隨著年齡的增長而逐步提高的，所以家長一定要注重培養孩子的感知力。但不要著急，家長需要給孩子足夠的時間，因為孩子的能力是需要慢慢提升的。那麼如何鍛煉孩子的感知力呢？

另外，對孩子除自身器官以外的感知力的培養也很重要。要讓孩子對自己的個人能力有很強的感知力，比如說經常教孩子自己對自己說“我能行”，這對提高孩子的自信心是非常有用的。還要培養孩子的人際溝通能力，教他們善於和別人合作，並且在溝通、協作、分享、傾聽的基礎上，建立友誼，讓他們能感知到感情給人帶來的感覺，家長要以身作則，用自己的行為給孩子做榜樣。
孩子的感知力對孩子以後的發展有很大的影響，因此，想要鍛煉孩子的感知力，需要家長常常陪伴和教誨孩子。

㈥ 如何培養幼兒的感知力

兒童的感知能力是隨著年齡的增長而逐步提高的，因此，家長一是要注重培養孩子，讓孩子的感知能力能夠逐漸提升，二是不要著急，給孩子足夠的時間，孩子的能力需要慢慢提升，所以，包括視覺、聽覺、味覺等感知能力。如何提高兒童的感知能力？

工具/原料

培養
教育
方法/步驟

視覺感知能力提升。
小孩子對於顏色的辨別，與大人相比還是存在能力上的差距，因此，不要認為孩子可以和我們看到一樣的情況，家長應該注意培養孩子辨認顏色，讓孩子有所提高。

時間感知能力提升。
小孩子對於時間是沒有概念的，一小時是多長時間，能做到少事情，都是未知數，所以，我們要多給孩子介紹時間，讓孩子感受到時間的概念，學會利用時間。

物體感知能力。
孩子對於周圍的物體，感知能力也是與成人不同的，一個物體的大小、形狀，在孩子的世界裡都是比較模糊的，家長要教會孩子認識形狀和大小，讓孩子心中有數。

方位感知能力。
很多成年人還總是分不清方向，哪裡是東南西北都是不是很清楚，不過，對於小孩子來說，分不清方位倒是很正常的事情，家長可以幫助孩子准確認識方位。

聽覺感知能力。
對於孩子的聽覺，同樣沒有完全發展好，所以，我們不能要求孩子一次聽懂很長的舉止，而是要反復強化訓練孩子的聽覺，讓孩子具備很強的辨音能力。

味覺能力提升。
對於味覺來說，小孩子對味道是比較敏感的，比如酸的食物，辣的食物，孩子吃起來都是受不了的，但是不要緊，可以適當給孩子一些特殊味道的食物，鍛煉孩子承受。

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身體感覺能力提升。
身體的感覺，孩子也要注意鍛煉和提高，比如冷、熱，濕、干，小孩子懂得這些感覺的區別，有利於傳達准確的信息，讓孩子的體感能力更加強烈，利於健康成長。

㈦ 專注力訓練方法

如果坐下思考，你會發覺自己的思維紛繁復雜。如果試圖平息思緒只會適得其反。但隨著時間推移，思維會漸漸平靜，你也就能夠聽到更加細微的聲音。以下是博沃小編為您整理的大腦專注力訓練方法的相關內容。

專注力不足發生的原因很復雜，有先天因素也有後天因素。先天包括了智力、遺傳、腦損傷、剖腹產等因素;後天因素包含了環境(也就是人、事、時、地物)、教養方式、情緒和興趣(心理因素)、觀察力不足、大動作發展不足、缺乏良好的閱讀能力、聽覺發展不足、自控能力較弱等。

為什麼說剖腹產兒童容易出現專注力方面的問題呢?剖腹產兒童因為缺少產道擠壓容易出現感覺統合的觸角失調，有可能造成日後學習上的問題，例如：孩子會覺得衣服穿起來有點癢，於是他上課就動來動去，總覺得衣服不對勁;觸角防禦力太高的孩子，就是不喜歡旁邊的同學碰到他，於是不停地注意旁人的動作，而沒法專心上課。所以說專注力和感覺統合是有關系的。

舉例來說，當老師在教一個生字時，小朋友必須用眼睛專心看，耳朵專心聽，手還要有能力跟老師一起寫。而同一時間內，旁邊有同學在竊竊私語，外面操場上有別的班級在上體育課，如果這個小朋友感覺統合失調，他的大腦就沒辦法感知現在最重要的事情就是專心和老師一起學生字，於是，他一會兒注意老師，一會兒又要聽別的同學在說什麼，所以很難專注。

情緒和興趣，情緒：當有很興奮事情，或者很不開心的事情的情緒波動較大的事情時，孩子很難專注 。有的媽媽常常抱怨孩子做作業時需要大人催促，打游戲、看動畫片時非常積極、主動，這是因為他對游戲有興趣，有了興趣他便能夠專心且持續的去做這件事，並不需要大人三催四請。所以孩子有時表現出的不專心，很可能是因為對這件事情沒有興趣。

所以父母希望孩子學習、做事、讀書、做作業可以專心，最重要的是引發他內心的動力和興趣。有了內在的驅動力，孩子才能更專心。閱讀影響專注力，孩子如果缺乏良好 的閱讀習慣，只要接觸以文字為主的書籍或者課文，就容易出現抗拒和排斥感，進而懶得看書或是不知道該如何讀書，於是 上課就會出現不專心、注意力無法集中的問題。

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大訓練大腦的訣竅

注意力的持久性，也就是注意力集中在某一件事情上的時間的長短。比如寫作業不走神能一口氣堅持15分鍾等等;注意力的集中性，就是能否快速地進入狀態，把注意力調整到高度集中的狀態;

注意力的轉移，是指能否主動地將注意力從一個對象調整到另一個對象。比如有些孩子玩一個玩具的時候比較專注，但換到另一個玩具上就非常抗拒;或者上課鈴聲響以後，孩子回到教室里，還在一直想著剛才在操場上玩了什麼，需要十分鍾才能轉移過來。

注意力轉移的速度，是我們思維靈活性的一個很好的體現，也是我們能夠快速加工我們所需要的信息、作出結論和判斷的基本保證。

注意力的分配，是指的把注意力高效地分配到多個事情上。比如邊聽音樂邊燒飯，邊騎車邊說話，孩子上課的時候邊聽邊記筆記。注意的有效分配要求大腦在進行某些信息處理的時候能夠達到一種自動化的狀態，這樣便可「一心二用」。

注意力的廣度，是指一瞬間能注意到的信息量。比如在一秒鍾之內，一般人能注意到4-6個相互間有聯系的字母，5-7個相互間沒有聯系的數字等等。這一點平時提的並不多，不同人之間的差異也並不大。

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如何訓練孩子的專注力

家長不要包辦孩子的一切學習和生活事項

如果家長包辦這些，往往會使孩子失去必要的自主性跟自控力，這種情況在我們中國現在目前的教育體制下，很明顯。很多孩子到八九歲，九歲十歲左右的時候，他們的很多生活上的事情還需要父母或者說祖父母極大的照顧，在學校的很多事情老師幫他處理，幫他去分配等等。

孩子到了一定年齡之後，他沒有自控力跟自主性，當他自己脫離了父母的環境之後，他更沒有自控力，能夠控制自己的行為，更不要說自己的專注力了，就經常會容易分心，被很多事情煩擾。

不要隨意打斷孩子正在專注的事情

有些小朋友喜歡玩樂高，玩積木，一玩玩一兩個小時很多家長會比較擔心，說孩子玩這么長時間好不好，有人的確這樣問過我。家長可能覺得要去打斷孩子，讓他們歇一會兒。這種孩子正在專注的事情，家長千萬不要輕易去介入。為什麼?因為孩子正在體驗那種完全沉浸的狀態，這是他探索世界的一種方法跟手段之一。家長經常性地去干擾，一會兒要不要喝水呀，要不要休息一會兒呀，要不要吃點東西等等，孩子本來很良好的專注的穩定性跟持久性，不斷地就會被破壞掉。

不要同時提供太多的玩具或者書籍

很多爸爸媽媽會覺得應該為孩子提供盡可能多的認知資源，傾向於給孩子買很多書，買很多玩具，這都沒什麼問題。

關鍵是在同一時間內，不要把很多書跟玩具都擺在孩子面前，孩子很容易會被很多不相關的信息，比如說顏色色彩的鮮艷、圖形的奇異被吸引過去，他會在這邊翻書兩分鍾，那邊玩玩具兩分鍾。很難有一個連續注意力集中的時間段，這個是絕對不利於孩子專注力的發展跟養成的。

㈧ 提高注意力訓練方法

注意力訓練卡完整版等多個文件（視頻軟體電子書）

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㈨ 誰能告訴我很有用的鍛煉感知的方法

首先,找個安靜空氣清新的地方,可盤腿坐,也可以站樁的姿勢.然後寧神靜氣,傾聽遠方的聲,或感覺微風吹到身上時的氣流走向.久後可聽到昆蟲的鳴叫,蟬爬樹或草時輕微的沙沙聲.