刮痧的方法視頻

❶ 在家自己怎麼樣刮痧

1. 在家自己刮痧是最方便的，也很簡單。右手將刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧時手拿住板，腕力調整板的角度，刮痧板有肌膚成45度角，一個方向刮。

2. 刮痧順序是先上後下：頭、頸、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不為，不可太用力，以免刮傷皮膚。

3. 刮痧要注意的就是，有心腦血管病，有出血傾向的，局部腫脹，過度飢飽、過度疲勞、醉酒者不可當時重力大面積刮痧。

4. 刮痧每個部位一般刮拭20~30次，用5~10分鍾。兩次刮痧之間最好能間隔3~6天。

5. 刮痧是綠色的物理療法，可以舒筋活血，消炎止痛。對感冒，頸椎增生，後背疼痛都有很好的療效。

   

(1)刮痧的方法視頻擴展閱讀：

1. 刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。

2. 因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。

3. 操作要點：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻塗上刮痧油等介質；

（2）手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應後，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

（3）可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調整臟腑功能、增強抗病能力；再根據病情刮拭局部阿是穴或經穴，可取得更好療效。

（4）刮痧後囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅邪。

❷ 怎麼刮痧

哪難受磨哪，別磨破皮，磨出血紅印便是。

❸ 查找一個刮痧視頻，主要講解刮痧手法的！

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刮痧對機體的作用大致分為兩類：一是預防保健作用，二是治療疾病作用。其作用機制為：
排毒
1.利尿排毒：通過痧試腎經、膀胱經等部位，並在治療前後各飲一杯溫開水，可產生良好的利尿排毒作用。
2.發汗排毒：應用具有發汗解表作用的揮發性刮痧油進行刮痧按摩，能促使毛孔開張、汗液排泄，加快新陳代謝，以利用體內毒素與廢物的排出。
3.清除毒素：刮痧療法的出痧過程可使局部組織高度充血，血管神經受刺激，血管擴張，血液及淋巴液循環增快，吞噬作用及轉運能力加強，從而加速體內廢物、毒素的清理。
散瘀
1.舒筋通絡：刮痧是消毒疼痛和肌肉緊張痙攣的有效方法，主要機制為（1）刮痧能加強局部血液循環，使局部溫度升高。（2）刮痧的直接刺激提高了局部組織的痛閾（3）緊張過痙攣的肌肉通過刮痧的作用得以舒展，從而解除緊張痙攣，消除疼痛。
2.活血化瘀：刮痧能促使被刮試組織的血液循環，增加組織的血流量。
祛邪
1、清熱解毒：提高刮試，可使體內邪氣通達於體表，排出體外，達到清熱解毒的作用。
2、溫經散寒：刮試作用產生的溫熱刺激，可加速血運，使機體的毛孔開張，寒邪透出。
3、消炎止痛：刮痧後出現的出痧反應形成一種自體溶血現象，稱：「溶血反應」。這是一種新的刺激可以刺激機體使免疫功能提高，有消炎止痛的作用。
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❹ 張勤乳房刮痧手法視頻

豐胸手術安全科學的手術方法有兩種：一種是自體脂肪移植豐胸；另一種是假體豐胸。 自體脂肪移植豐胸 ，不太適合基礎比較小和太瘦的人，一次手術是達不到理想效果的，一般得需要2-3次。自體脂肪移植豐胸的優點是針孔微創手術，不需住院，不影響正常生活。 假體豐胸 ，一次可以達到理想效。 手術一般採用腋下微小切口，術後一周恢復拆線，術後疤痕不易見，豐胸手術是不會影響原有的哺乳功能及乳房檢查。隆胸假體不會致癌和致病，手術效果可靠穩定，置入的假體可完整取出，所以一般不會導致不可逆轉的並發症。 而乳暈過大在女性多見於妊娠及哺乳後，且多伴有乳房過大或乳房下垂，男性則多見於男性乳房發育症。往往是哺乳時乳房脹大，而後乳房再變小的結果，因此它常和乳房下垂伴發。為了恢復漂亮的乳暈，就要進行乳暈縮小術。 傳統都是從乳暈的外圈下刀做環切，因為剛好可以把乳暈顏色最深的部位切除，把正常顏色的皮膚向內縮，不過如此一來卻常造成乳暈周圍有一圈白色的疤。 現在的乳暈縮小術比較簡單，在局部麻醉下即可進行，手術可採用乳暈環周切口或扇形切口。手術不傷及乳頭及乳腺組織，切口痕跡留在乳暈邊緣或乳暈內，一般不明顯。 手術後僅紗布覆蓋，不必包紮，服用抗菌素。術後7-8天即可拆線。乳暈縮小術術後乳暈恢復正常大小，不會留下明顯疤痕。 如果出現乳頭過長的情況，或是乳頭形態不圓滑、兩側不對稱的矯正等，這時要改善唯有手術方法，而乳頭縮小手術的目的可使得內陷的乳頭達到拉出的效果，或是過長的乳頭變得適中，也可使得過大的乳頭變的小巧；而在實施這些手術時會盡量倖免損傷到乳頭得感覺神經，倖免乳頭縮小手術的效果不好。 乳頭縮小整形均在乳暈范圍內進行，手術較小，乳頭縮小整形後不會會遺留疤痕，正常情況下，不會損傷乳頭的感覺神經，術後不會妨礙乳頭的正常感覺。無論哺乳前後的女性都可以進行乳頭縮小手術。手術後不影響乳頭的感覺和哺乳功能，無疤很，不影響任何生活和工作。

❺ 刮痧的方法

1、單角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向傾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。

2、雙角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽處對准脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，刮痧板向下傾斜45°，自上而下刮拭，常規刮拭30~50次。

3、面刮法

刮痧方法：在穴位上塗抹刮痧精油，將刮痧板的整個長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30~60°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，常規刮拭30~50次。

❻ 教你方便使用的刮痧方法如何刮痧

隨著人們生活水平的提高，人們對養生的意識越來越高。刮痧就是養生保健的一種。社會的快速發展，讓人們越來越感覺到壓力的增大，面對如此大的壓力，人們總是會想到一些特色的療法來緩解自身的巨大壓力。而刮痧在我國歷史悠久，是很多人選擇用此來治療一些疾病緩解壓力的好辦法。 刮痧是一種特色療法，也是一種中醫療法，被很多人所鍾情的，但是很多人不知道在刮痧時有什麼樣的刮痧方法，怎麼樣的刮痧方法才是可以提高疾病的治癒率，才能更好的減輕壓力呢？ 隨著人們對中醫的認識，刮痧方法越來越受歡迎。刮痧使傳統中醫的一種治療方法，對很多疾病，都有很好的療效，但是怎樣才能提高刮痧的療效呢? 1、要用專用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因為專用刮痧板的形狀是根據人體的解剖形態設計的，適合人體經絡穴位和全息穴區的刮拭，達到應有的刺激強度。刮痧乳的潤滑性好，加之其中含有益於皮膚的中葯成分，可以保護皮膚，預防感染，提高療效。 2、正確掌握刮痧的方法和補瀉手法。體質強弱不同，病情輕重不同，發病時間長短不同，刮拭手法要有區別。 3、選取刮拭部位要正確，哪疼刮哪是民間刮痧的方法，只有根據不同的病症選取相應的經絡穴位，刮痧的效果才會顯著。 4、充分利用刮痧的診斷作用和防病作用，堅持保健刮痧，未病先防，提前治療，增強機體免疫功能是最好的防病治病方法。 溫馨提示：了解了幾種刮痧的方法，是不是對您也有一些幫助呢？生活的壓力使得我們很多人的身體都處在亞健康的狀態。所以對我們的身體一定要重視起來。

❼ 怎樣後背刮痧視頻

刮痧做法：
採用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，採用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從發際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的稜角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鍾左右。然後沿直線刮頸背部。每側20-30次，由於這里的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最後3-5次再減輕。刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應該順著骨骼走向，由內向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是說刮痧的移動路線是弧形的，刮後體表出現弧線形的痧痕，操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結構特點而定。此法適用於胸背部肋間隙、肩關節、膝關節周圍以及面部等部位。
刮痧的力度
痧時用力要均勻，由輕到重，先輕刮，然後逐漸加重，以人體能夠承受為度，尤其是穴位部位。頭面部刮痧就要很輕，肌肉不太豐滿和骨關節明顯的部位，刮痧應該在一個位置輕刮10-20次就可以了。
刮痧絕不要強求出痧。刮痧的程度應該本著這樣一個原則，即通過刮痧使人體感覺到局部肌肉放鬆、全身舒適，絕對不可強求出痧。一般刮至皮膚出現潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現粟粒狀、丘疹樣的斑點，或片狀、條索狀斑塊等形態變化，並伴有局部熱感或輕微疼痛時就可以了，這些都是出痧的正常表現。
刮痧的周期
如果症狀較輕，每天刮1次即可，如果症狀較重，就應該採取多次輕刮法，也就是手法輕點，每天刮2-3次。
通過痧象看健康
痧象的形態和部位，對診病、治療、病程、預後判斷上有一定的臨床指導意義。
出痧的部位：哪裡出痧就代表與這里經脈相關的地方出問題了。比如背部心肺對應的位置出痧了，就說明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表症，病程短，病情輕，刮痧取效快；痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為里症，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨著刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，說明病情在好轉，治療見效。感冒一般都是紅的，關節疼痛是紫。
對於無病者或屬於減肥、美容及保健刮痧者，多無明顯痧象。

❽ 刮痧怎麼刮圖片

刮痧的方法介紹：

刮痧的方法之角揉法：用泗濱砭石標准刮痧板厚邊稜角在人體體表穴位、病灶點附近進行迴旋擺動運動，稱為角揉法。
操作要領：手握刮痧板，以厚邊稜角邊側或厚稜角面側為著力點，在患者皮膚的穴位或病灶點處，施以旋轉回環的連續動作，用力可輕可重。
注意事項：用泗濱砭石標准刮痧板厚邊稜角著力於患部皮膚穴位或病灶點處。
刮痧的方法之角推法：用泗濱砭石標准刮痧板厚邊稜角在人體體表的穴位或病灶點處稍施壓力，做單方向直線推移運動，稱為角推法。
操作要領：手握刮痧板，以刮痧板厚邊稜角面側為著力點，著力於體表穴位或病灶點處。施術者應上肢肌肉放鬆、沉肩、垂肘、懸腕，將力集中於刮痧板厚邊稜角面側，並有節奏地往返直線向前推進，用腕部的擺動帶動刮痧板厚邊稜角的擺動，使之產生持續均勻的推力與壓力。
注意事項：刮痧板厚邊稜角著力於體表，施推過程中，腕部要擺動自如、靈活、不可跳躍或略過。
刮痧的方法之邊揉法：用刮痧板厚邊在人體體表的穴位或病灶點處，進行前後左右、內旋或外旋揉動的方法，稱為邊揉法。
砭萃網操作要領提示：手握刮痧板，以薄邊對掌心，厚邊為著力點，著力於患者皮膚。此時，手腕及臂部放鬆，以手握刮痧板，腕部靈活自如旋動為宜。動作應連續，著力由輕漸漸加重，再由重漸漸減輕，均勻持續而輕柔的旋轉，具體施治部位局部軟組織及肌肉的薄厚，決定施力之輕重。
注意事項：用刮痧板厚邊著力於患部，隨腕的迴旋而移動，避免觸打或跳躍。此法適用於全身各部位，局部操作時間以20～30次或5～10分鍾為宜。
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