❶ 咽炎怎麼按摩最有效
咽炎的治療方法非常的多，既有一些民間的偏方，也有正規的葯物來治療，我們知道咽炎分為急性和慢性，對於急性咽炎來說，通過一定的療程的用葯治療，一般都能取得非常好的治療作用，但是對於慢性咽炎來說，容易出現反復發作，在治療上更要有耐心，也可以使用按摩的方法，達到緩解的作用。
可以按摩以下穴位：
1、照海穴：位於內踝下緣的凹陷處
2、天突穴：頸部，前正中線上，胸骨上窩中央
按摩手法
1、用食指、中指指腹點、按、揉、摩天兔穴，力量適中，每日3次，每次10-30分鍾。
2、用食指、中指和無名指的指腹，點、壓、摩照海穴，力量由輕到重。每日睡覺前按摩10-30分鍾，每日一次。
1、天突穴是任脈上的穴位，任脈與陰維脈的交會之海，總任六陰經，可以調節全身陰經的經氣，任脈與陰維脈交會於咽喉，故天突穴可以治療咽炎。
2、照海穴是足少陰腎經穴，八脈交會穴，即腎經與陰蹺脈交會的地方。照海穴屬足少陰腎經的穴位，「腎足少陰之脈......循喉嚨，挾舌本」，由此可知，腎經本來就是通喉嚨的，所以腎經上的穴位都能治療咽喉病，而照海穴是治療咽喉疾患的針對性專穴。
咽炎的預防護理措施
1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鍾，每天2—3次。
2、避免用嗓過度
注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。