教你玩手機不傷眼睛的方法

Ⅰ 在睡覺之前玩手機，這樣對眼睛有危害嗎

睡覺之前玩手機對於眼睛的危害是非常巨大的。特別是我們躺下的時候側身玩手機，這個時候眼睛的血液會供血不足，不能保持良好的狀態，所以這個時候用眼是非常傷害眼睛的，而且一般情況下在晚上的時候光線都不是很好，如果關燈的情況下我們玩手機會更加刺激我們的視力，因此我建議大家盡量不要在晚上睡覺之前玩手機，如果想玩的話，那麼就要保持平躺的姿態，短暫的玩一玩對眼睛是沒有傷害的。當然我們在日常生活當中也要注意保護眼睛，在此我根據自己的經驗，為大家總結了幾種有效的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：

3、不要持續用眼

最後我想要提醒大家的是，在我們從事比較累眼工作的時候，盡量不要持續用眼，我們可以每工作40~50分鍾就停下來遠眺一下，或者給眼睛做一做按摩，只要能一直保持這種良好習慣的話，那麼即使我們不經常做眼保健操或滴眼葯水，也可以保持良好的健康狀態，而且會很大程度上的穩定視力水平。

Ⅱ 邊走邊看手機對眼睛有害嗎

當然，通過以下方法可以很好地避免這一點。
1、關閉手機推送通知。
現在手機APP軟體等等推送通知非常多，簡訊也很多，手機響起來沒完沒了，我們難免會動心拿起來看看。所以想減少手機依賴，可以把手機的推送通知都關閉了，只保留重要的。