『壹』 自衛防身術的基本技法有哪些技巧
6個招式大全
1、抓腕掃肘：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手外翻抓住敵方左腕，右臂用力向回拉，左腳向前一小步，同時左手屈肘，用肘尖向右平掃敵方頭頸部。
要點：抓腕要准，掃肘時應加上蹬地擰腰的力量，擊打要快而准。
2、抓腕砸肘：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微側身，躲過敵方拳頭，同時用左手抓住敵方左手，我向後退一小步，右腳用力蹬地，向左擰身並下潛，屈右肘猛力下砸敵方後腦或頸部後側，將其擊倒。
要點：我方保持冷靜，待敵方出拳後再有所動作，盡量減少預動，方能出其不意，增加攻擊效果。向下砸肘時，體重要隨之下移，以增強攻擊力。
3、拉頸頂膝：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我微向左側身，同時右手抓住敵方左手腕向回拉，左手向前穿出，繞過敵方左肩，反勾住其後頸，左手用力下壓，同時左膝由下向上頂敵方腹部。
要點：保持冷靜，不能在敵方出拳時後閃，只要微閃身避過對方的拳頭就可以。下拉敵頸與頂膝同步進行，且同時呼氣，以增強攻擊力，以求一擊成功。
4、折腰鎖喉：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左直拳攻擊我的頭部，我右手下壓敵方左腕，使其偏離攻擊線，左腳向前跨一小步，插於對方左腳後側，同時有手向前穿出，繞住敵方脖子向後下壓，同時右膝向上用力頂敵方腰部，使其受傷倒地。
要點：在上步的時候，必須手腳同步，有手勾住敵方脖子後，提膝與下壓應同步進行，以膝蓋頂住敵方腰部，以增加攻擊效果。
5、抱腿踢襠：敵我雙方以左前格鬥式對峙，突然敵方出左側踢踢向我右肋部，我用右手抓住敵方的左小腿較細處，左手抱住敵方左膝蓋窩，同時我起左鞭腿攻擊對方襠部，將其擊倒在地。
要點：不能在敵方攻擊時後退，要勇敢地向前，抱腿部位要准確，起腿的時機要選擇在抱住對方的腿向後拉的時候，此時敵方的重心已經被我破壞，降低了敵方的攻防能力，就能起到一擊而中的效果。
6、撮喉擊胸：敵我雙方以左前格鬥式對峙，我方以左直拳攻擊敵方頭部，待敵方防守時，我迅速左拳收回，同時右手五指並攏，以指尖刺擊敵方喉嚨部位，緊接著上右腳，以右時尖撞擊敵方胸部，迅速將敵方擊倒在地。
要點：此式為主動攻擊，左拳一般為虛張聲勢，有手的攻擊才是真正的攻擊，以手指擊敵方喉部時，一定要聚力於指尖，以形成一破，接下來的肘擊一定要配合上步，以增加攻擊力量。
上面的文章教給大家格鬥的6個招式，想要學習的朋友不妨試試，看過上面的文章，再來看看下面的文章，了解一下徒手格鬥術吧。
【武術教學】
6大徒手格鬥術
1、面對迎面之敵
當地人猛撲過來時，我迅速後撤，保持安全距離。接著，趁敵人躍躍欲試之時，突然前沖，先以拳攻擊敵人面部，敵人以手臂格擋時，我上步同時以雙手搶抱敵頸下壓，以兩膝輪番攻擊敵人胸部或面部。
2、對後面敵人的防禦
當敵人從後面實施鎖頸扼喉殺法時，首先要鎮靜，應想辦法把喉結部位到敵人肘部內側拐彎處，以免被絞殺，然後迅速反擊對方。如感覺敵人雙腳是叉開的，以腳後跟向後踢擊其襠部。如距離較近，可踢擊其脛骨，踏敵人腳背，然後肘擊敵人。
3、對槍技術
當你被敵人用槍逼住時，首先應當舉起雙手，假意順從。在距離適當時，你突然抓住扳機和扳機附近的槍管，同時朝相反的方向迅速體，躲開手槍射擊范圍，接著以重招猛擊敵人，然後奪下其槍，制服敵人。當面對持槍敵人時，你的動作必須快速有效。
4、應對踢腿攻擊
雙方對峙時，敵人起腿直踢你中段要害，由於慣性作用，敵人身體會向前沖，你不需要向前移動，只需右腿後撤步，並注意其出腿高度和角度，看準時機擒住其攻擊之腿，並迅速向前，用你的一條腿橫掃對方支撐腿，將其摔倒，從而制服敵人。
5、應對匕首攻擊
敵人右手持刀直刺我胸腹部，我本能地俯身後閃躲過匕首，此時，刀子的方向會向外傾斜到你的身體右側，接著，你的雙手要迅速擒抓敵人右手腕，以控制住刀刃的方向，同時，順勢將敵人前拽並用右腿踢擊敵人腹股溝，趁敵人中招遲滯之機，以右手抓敵人手腕下拉，左臂鎖住其喉部，制服敵人。
6、一對多
與多人格鬥時，絕對要避免貼身纏斗。必須保持站立姿勢，不慎跌倒時應迅速站起。若被敵人抓住應盡快用毒招脫身。當被圍攻時，應盡量讓其中一人處於你和其他敵人之間，這樣你就可以有效牽制多個敵人。
當你被圍攻時，應首先施放毒招放倒最弱的敵人，以便脫出重圍。格鬥時要思想敏銳，隨機應變，用靈活多變的步法不斷調整自己與敵人之間的距離。移動越迅速，背後的危險就越小。要經常突然回頭看一下背後，若有人便首先攻之，給抄後路的敵人造成心理壓力。
總結：在看過上面的文章後，大家對格鬥術有了了解，也接觸了徒手格鬥術，其實格鬥術不僅男性朋友可以練，女性朋友也不妨練練看，練好後可以防身，畢竟現在的社會很不安全，晚上單獨回家很危險，總要自保的。