把桿練軟開的方法視頻

『壹』 鑸炶箞杞寮搴︾殑璁緇冩柟娉

鑸炶箞杞寮搴︾殑璁緇冩柟娉

銆銆杞搴﹁緇冧篃縐版煍闊фф垨浼稿睍鎬ц緇;杞搴︽槸鎸囦漢浣撳崟鍏寵妭鎴栧叧鑺傜兢鐨勬椿鍔ㄥ箙搴!杞搴﹁緇冭兘浣挎紨鍛樹笂韜鐏墊椿澶氬Э錛屽垰銆佹煍銆佹敹銆佹斁鍜岃皭鐨勯厤鍚堛傝蔣鍔熻壇濂 鐨勬紨鍛橈紝涓嶅兊涓嶆澘錛屼紭闆呯編瑙;鍙嶄箣鍔ㄤ綔闅劇湅錛屼笉鏌旂編錛屽挨鍏舵槸濂蟲紨鍛橈紝鑵挎姮涓嶉珮錛岃叞涓嬩笉鍘伙紝鍔ㄤ綔浼氭樉寰楄嫰鎷欏兊紜錛岀敋鑷充笉鑳藉畬鎴愭ｇ『鐨勮垶濮匡紝杞搴︽槸浜虹被鑸炶箞鑹 鏈鏈楂樻按騫蟲墍鍏峰囩殑鍩烘湰鍥犵礌錛屾槸鑸炶箞鑹烘湳鐨勭嫭鐗歸庢牸銆

銆銆鑵拌吙杞寮搴︽槸瀵硅垶韞堟紨鍛樼殑涓縐嶇壒鏈夌殑瑕佹眰錛岃繖涓鐐瑰逛簬鏈鍒濅粠浜嬭垶韞堣〃婕旇壓鏈鐨勫﹀憳鏉ヨ達紝鏈蹇呮槸鑷瑙夌殑!闅忕潃騫撮緞鐨勫為暱錛岃倢鑲夐煣甯︾氦緇村け鍘誨脊鎬э紝 鍏寵妭閫愭笎鍍靛寲錛屼笉鑳介傚簲鑸炶箞涓撲笟鐨勯渶瑕侊紝褰卞搷鍒拌嚜宸辯殑鑹烘湳鐢熷懡錛岃佸歡闀胯〃婕旇壓鏈鐨勭敓鍛斤紝灝辮佽嚜瑙夊湴銆佷笉閬椾綑鍔涘湴銆佸潥鎸佷笉鎳堢殑緇冧範錛屼繚鎸併佸彂灞曡蔣寮搴!

銆銆鐢變簬楠鴻蔣楠ㄥ畬鍏ㄩㄥ寲鎴愰錛岄ㄩ轟笌楠ㄥ共鋙嶄負涓浣撱侀ㄧ殑鐢熼暱鍋滄浜嗐傚叧鑺傞潰鐨勫艦鐘舵棩瓚嬫垚鐔熷畾鍨嬶紝姝ゆ椂嬈叉墿澶т粬浠鐨勬椿鍔ㄥ箙搴﹀凡澶卞幓鑹鏈恆傛墍浠ワ紝 瑙ｅ喅杞寮搴︾殑`鏈浣蟲椂鏈燂紝鏇村氬簲鍦ㄩㄥ共鍋滄㈢敓闀垮墠鐨勫皯鍎挎湡!

銆銆杞寮搴﹁緇冭佹敞鎰忕粌涔犵殑鏃墮棿鍜屽師鐞嗗栫晫娓╁害榪囬珮鎴栬繃浣庯紝閮戒細褰卞搷鍒拌倢鑲夐煣甯︾殑鐘舵侊紝褰卞搷鍒拌倢鑲夐煣甯︾殑浼稿睍鑳藉姏錛屼竴鑸鍦拌達紝姣忓勾鐨4鏈堜喚鍒10鏈堜喚榪欏叚涓鏈堟椂闂淬

銆銆 杞寮搴︾畝鍗曡緇冪殑鏂規硶

銆銆 (涓) 鑲╁叧鑺傛煍闊фх粌涔

銆銆闈㈠瑰欙紝涓鑴氳窛紱葷珯絝嬶紝鎵嬨佸ぇ灝忚噦銆佽兏瑙﹀欏帇鑲(閫愭笎鍔犲ぇ鑴氫笌澧欑殑璺濈)銆

銆銆闈㈠瑰欙紝絝欑珛浜庢妸鏉嗗唴錛屼話鍗у湪鎶婃潌涓婏紝鍙︿竴浜哄湪鍚庨潰鎵剁潃浠栦笂鑷備笅鍘嬨

銆銆(浜 ) 鑵伴儴鏌旈煣鎬х粌涔

銆銆欏剁揣涓孌碉紝鎵嬫寚灝栨壘鑴氬悗璺

銆銆涓嬪ぇ鑵幫紝縐婚噸蹇冭宮鐩磋啙鐩栵紝鍙鍗忓姪

銆銆鍏堟姳鑴氳笣楠錛岄《璧峰ぇ鑵頒笌鑲╄唨,鐒跺悗鎶卞皬鑵匡紝韞鐩磋啙鐩栵紝閫愭笎騫惰剼

銆銆寮鑲╋紝寮鑵幫紝欏葷洿鑵

銆銆鑰楄叞錛屾渶浣3鍒嗛挓

銆銆鐩村埌鎶變綇澶ц吙錛屽ご欏惰噣閮錛屽苟鑴氱洿鑵

銆銆鎺у埗3鍒5鍒嗛挓

銆銆鍚庣Щ閲嶅績鎺у埗錛3鍒嗛挓

銆銆鍦ㄢ滆兏鑵扳濇佃緇冧腑錛屽彧榪芥眰妞庤兏鐨勮繃搴︹滃悗浼糕濓紝鑰屽拷鐣ヤ簡鑲╅儴鐨勨滃栧紑鈥濆拰澶淬侀堥儴鐨勯厤鍚堛傛湁浜哄光滆兏鑵扳濆ソ鐨勪漢錛岃繘琛屽浘鐗囧拰 X 綰跨収鐗囪傚療錛岃瘉鏄庡ス浠閮芥槸涓や晶鑲╄儧甯﹀箙搴﹁緝澶х殑鍚戝悗鏂瑰炬枩錛岃偐鍏寵妭鏈澶ч檺搴︾殑澶栨棆錛屼互鍙婂ご閮ㄣ侀堥儴鐨勪腑孌碉紝甯﹀姩鍗佷簩鑳告庛佺涓鑵版庣浉搴斿悗浼革紝澶栬備笂褰㈡垚鐘 濡傛媶鍙犲紡浼樼編閫犲瀷銆

銆銆鑵胯蔣搴﹀氭寚鑲岃倝鍜岄煣甯︼紝瀹夊叏鎬ч珮.鑰岃叞閮ㄧ壍娑変簡鑲岃倝鍜岄ㄩ 錛屽繀欏葷戝﹀驚搴忕殑瑙ｅ喅錛岃吙杞寮搴︿笉濂藉氨闇瑕佸嫟濂!鑵拌蔣寮搴︽敞鎰忚嚜韜楠ㄩ煎厛澶╁嚲紜錛屾垨鍥犱負緇冧範鏂規硶涓嶆ｇ『!璇瘋頒綇錛氱粌鍔熻佹噦寰楄В鍓栫壒鐐癸紝縐戝﹀湴鍒嗘瀽銆