Ⅰ 生活中的小常識
Ⅱ 誰有生活小常識
220個絕對離不了的生活竅門
1.當石灰飛入眼睛，熱辣難忍時，只要滴少許糖水。就可解除痛苦。¬
2.浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理。可先在鏡子上塗一層香皂，再用干抹布抹乾，鏡子很容易恢復清晰。¬
3.冬天因乾燥感到渾身發癢的，切不可用手抓，否則易抓破皮膚引起繼發感染，可多飲水，多吃水果防治。¬
4.喝咖啡可以緩解壓力，放鬆心情，同時也可刺激腸蠕動。產生通便作用，為便秘所苦的人可以在早餐的時候喝咖啡。¬
5.抽屜，壁櫥衣箱里有霉味的時候，在裡面放塊肥皂，即可去除。¬
6.買禮盒送人的時候，價格標簽很難撕掉，可用吹風機吹熱在撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡。¬
7.柚子皮煮水可治凍瘡。用柚子皮煮水擦洗患處，每天洗1－2次，幾次即可見效。¬
8.牛奶可以強身健體，每天飲用250毫升牛奶可以降低患結腸癌的幾率。但喝太多可能導致前列腺疾病。¬
9.生薑能提神醒腦，冬季可適當多吃薑，專家認為吃生薑可舒解類風濕性關節炎所引起的疼痛，改善關節的活動能力。¬
10.冬天忌將頭蒙在被窩里，因為二氧化碳和不潔氣體越積越多，會讓人醒後感到昏昏沉沉，疲乏無力。¬
11.綠豆退燒治感冒的竅門，可先煮綠豆，煮爛後在加姜絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。¬
12.喝牛奶前一小時不宜吃橘子,因為牛奶得蛋白質與橘子中得果酸相遇會發生凝固,不利於牛奶得吸收。¬
13.香蕉皮能有效治凍傷,用香蕉皮得內面輕輕磨擦凍傷處,直至發熱,幾次即可見效.¬
14.生吃花生米可治老花眼.每日吃花生米25克左右,每日一次,長期堅持對老花眼得恢復有幫助.¬
15.橘皮水洗臉可潤膚.用開水浸泡幾片橘皮,待溫度適宜後,用橘皮水洗臉,能潤膚.¬
16.衣服沾上雞蛋清,可先用冷水泡,然後用茶水浸泡,最後再用清水漂洗,即可除去蛋清漬.¬
17.游泳憋氣能鍛煉身體,對治療耳鳴也有幫助,需長期堅持.¬
18.茶葉中得兒茶素具有抑制流感病毒活性得作用,堅持用茶水漱口,可以有效預防流感.¬
19.香蕉冰糖合蒸止咳.香蕉3根,冰糖5克,裝入碗內上鍋,文火蒸15分鍾食用,止咳效果很好.¬
20.花椒葉水泡腳治腳跟痛.將新鮮花椒葉水煮沸,趁熱泡腳,連泡幾天每次半小時,很快會痊癒.¬
21.豬油蜂蜜膏能除凍瘡.取豬油20克,蜂蜜80克,放在一起調勻成膏,敷於患處每日3次,數日克痊癒.¬
22.薑汁飲料可治頭暈惡心,用調味得姜粉配製飲料,乘車前半小時飲用,能防止頭暈惡心.¬
23.大棗治手腳裂,把數枚大棗去掉皮核,加水煮成糊狀,塗抹於裂口處,一天兩次,幾天後可痊癒.¬
24.醬油汗漱可治咽喉疼痛.咽喉疼痛時,用一調羹醬油漱口,1分鍾左右吐出,連續3至4次,效果很好.¬
25.若是木製傢具裂了縫,可把舊報紙剪碎加明礬,米湯煮成糊狀.將其嵌入裂縫,乾燥後就很牢固了¬
26.將梨搗爛加冰糖調服,可治聲音嘶啞.雪花梨加1克麻黃放入鍋中煮熟,每天吃2次,可治百日咳.¬
27.洗澡時身上若有傷口,可在傷口塗抹油質物,如面霜,與水隔離,就不會發炎,也不會痛了.¬
28.報紙油墨可驅蟲,在放衣服得箱子底下放一層報紙,在放入衣物,這樣可使2衣物免遭蟲咬.¬
29.將適量鮮藕洗凈,搗碎榨250克汁,加蜂蜜52克調勻,分5次服,連用數日,可治感冒咳嗽.¬
30.巧克力不宜放在冰箱中,易發霉變質失去原味.¬
31.蒸東西時,蒸鍋水不宜放得太多,一般以蒸好後鍋內剩半碗水為宜.這樣做,可最大程度節約煤氣.¬
32.生食蘆薈鮮葉早晚各6到9克,並用蘆薈汁滴鼻,能治流感症狀,服用4到5天即可.¬
33.將花椒放入鍋內炒糊,碾成面狀,每晚睡前用適量白糖水沖服一湯匙花椒粉,常用可瘦身.¬
34.慢性咽炎患者應多吃大白菜,勿食辛辣刺激食品,慢慢就可緩解這種病症.¬
35.衣服上佔了油垢後,稍擠牙膏塗於污染處,輕輕揉搓,然後用清水清洗,油漬即可除去.¬
36.身體被磕碰後,即可用小磨香油塗抹患處,並輕輕揉一揉,患處便不會起腫塊和出現青斑.¬
37.白糖豆腐蒸食能治感冒.在豆腐上撒點白糖,用蒸鍋熟後食用,一日3次,數日即可治癒感冒.¬
38.用油炸食物,有時油燒沸後會從鍋里溢出,可立即放進幾粒花椒,沸油就好消下去.¬
39.藤器弄臟了,可用水浸濕刷凈,然後用點燃得硫黃熏,就會光潔如新.¬
40.剛買回得陶瓷餐具,用4%得食醋水浸泡煮沸,可去除大部分有毒物質.¬
41.絲綢衣物燙黃時,可用少許蘇打粉加水調成糊狀,塗在焦跡處,待水蒸發後,在墊濕布熨燙,焦黃即可消除.¬
42.在西紅柿底部劃個小十字,放入沸水中燙5秒鍾,立即取出浸入冷水中,可輕易將皮剝掉.¬
43.將150克枸杞放入適量白酒中浸泡,十幾天後飲用,每日一次,長期飲用可有效治療腰痛.¬
44.每天晚飯後或臨睡前,吃兩瓣大蒜,一段時間後可治失眠,使睡眠恢復正常.¬
45.艾草塞鼻可治鼻塞,將艾草揉好後塞入鼻中,會使鼻子呼吸通暢.¬
46.用鹽水泡腳可解乏提神,精力大增.¬
47.把蘸有甘油和蛋黃得布料蓋在污漬表面放置片刻,用清水洗凈即可去除污漬.¬
48.開水服醋可防暈車,取少許醋,用開水飲用後然後乘車,可防暈車.¬
49.專家建議冬天可多吃紅辣椒,胡蘿卜,山楂等食品,或每天喝一倍3酸奶,一碗雞湯,都可有效預防感冒.¬
50.冬季裝修時,木材要注意保濕,以免變形,水工製品要及時封油,以防收縮,木地板要流出2毫米左右得伸縮縫.51.低溫季節每天堅持搓耳,搓手,然後對這些部分用吹風機吹暖片刻,即可有效防治凍傷. ¬
52.秋冬季節,每日煮食白蘿卜,胡蘿卜,連湯帶菜早晚各服一小碗.長期堅持,可有效治療慢性支氣管炎.¬
53.毛衣穿久了,有些部位會磨得發亮,用醋,水各半得混合液噴撒一下,在洗滌.就好恢復原樣.¬
54.秋天眼中有紅血絲,可吃杞菊地黃丸(河南宛西,蘭州佛慈).¬
55.熬粥放入橘皮,不僅芳香可口,而且還能起到開胃作用,對於胸腹脹滿或咳嗽痰多得人,有治療作用.¬
56.秋冬季節手腳乾裂,可將剩茶水兌血熱水泡洗手腳約10分鍾,堅持一周,皮膚即可光滑如初.¬
57.白色毛衣穿久會發黑,將毛衣清洗後放入冰箱冷凍一小時,取出在晾乾,即可潔白如新.¬
58.抽油煙機上得油盒很難清洗,可在干凈得油盒上先放點水,讓油滴在水上,快清洗時一倒,油很快久倒出來了.¬
59.在皴裂得手腳上塗些牙膏,就能止血止痛,很快痊癒.¬
60.多吃菠菜能起到排毒瘦腿,保護視網膜得作用.¬
61.棉質衣服出現霉斑,用幾根綠豆牙在霉斑得地方反復揉搓,然後用清水漂洗干凈,霉斑即可去除.¬
62.冬天吃蘿卜得妙處:可解毒,治小便不利等症狀.¬
63.冬天忌睡前洗頭,冷天用熱水洗完頭之後.大量水分蒸發時帶走很多熱量,這時候睡覺,易患感冒.¬
64.花生米可治風寒胃疼,受冷風刺激之後常會引起胃疼,可吃些煮熟炒熟的花生米,胃疼即可減輕.¬
65.將雞蛋磕破,分離蛋黃和蛋白,將蛋黃到入鮮牛奶中同煮,飲後可起到鎮腦安神的功效.¬
66.碘酒外抹患處能除手蘚,在患處每天抹碘酒4到5次,患處皮膚逐漸干而脫落,手蘚隨之治癒.¬
67.在玻璃傷先塗點石膏粉和粉筆灰水,干後再用干布擦可輕易將玻璃擦亮.¬
68.啤酒漱口可去塵消霉.用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵,並有消毒的作用,可以使喉嚨更舒暢.¬
69.白酒治汗腳臭腳.每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部,並自然風干.堅持一個月.可治癒腳臭.¬
70.巧刷翻毛皮鞋.用酒精和黃米面調成糊狀塗於鞋面.晾乾後把黃米面刷掉,臟東西就會隨之除掉.¬
71.多吃水煮魚易產生皮膚問題,水煮魚中的辣椒刺激性強,一些餐館用海魚做源料,部分食客會有過敏反應.¬
72.巧洗羊毛衫:洗滌時放在溫水中加適量乾洗劑和氨水,漂洗時在加幾滴醋,可幫助恢復毛織物原有的光澤及柔軟度.¬
73.豆腐放冰箱中保鮮的竅門:豆腐直接放入冰箱,水分會溢出,風味也差,可泡在水中存放冰箱內.¬
74.煮可樂可治傷風感冒.傷風感冒初起時,可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮,然後飲之,既有顯著療效.¬
75.用熱米湯泡發木耳,半小時後撈出,用此法泡發的木耳不僅外觀肥大柔軟,而且炒後味道鮮嫩.¬
76.雞蛋富含硫,每周吃4個蛋可使頭發亮澤.常吃高蛋白食物和新鮮蔬菜,可使頭發濃密.¬
77.醋可消除冰箱臭味,將一些食醋到入敞口玻璃瓶中放近冰箱內,有除臭殺毒的作用.¬
78.甘草綠豆湯解葯物中毒.葯物中毒時,用甘草15克,綠豆80克煎湯,一日一劑,分3次服下.¬
79.飯後吃糖薑片可治胃酸胃疼.每次飯後吃三,四片閩姜(即糖薑片),長期堅持,可治胃酸過多,胃疼病.¬
80.醉酒不宜合喝汽水解酒,酒與汽水同飲後會使酒精很快在全身揮發產生大量二氧化碳,對腸胃,肝腎器官有嚴重損壞.¬
81.冬天如能常喝涼白開可預防感冒,尤其食早晨起床喝杯涼白開水,能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強.¬
82.來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2－3滴的醫用來蘇水的溫熱水泡腳，幾次後凍瘡可好。¬
83.白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3－4個，放入鍋中加清水煮，沸後即用鼻戲蒸汽，數分鍾後鼻子即可通氣。¬
84.吃酸的食物過多，牙會感覺發酸，俗稱「倒牙」。只要吃兩個核桃仁，就可立即使牙恢復正常。¬
85.使牙迅速變白土方:用食鹽,小蘇打等量,加水調勻,每日刷牙一次,4天可除牙齒表面色斑.使牙齒潔白.¬
86.吞食韭菜治魚刺卡喉,將一把已切碎的韭菜炒熟,然後吞咽下去,能去除卡喉魚刺.¬
87.治療貧血土方,取烏雞鮮血流在一張白紙上,曬干將干血揉成粉,用紅酒調服,一次半匙粉,一日兩次.¬
88.鹽水除雞眼,用一匙食鹽加水煮沸,待稍涼後燙腳,燙腳後擦乾即可,每次半小時,一周左右雞眼可自行脫落.¬
89.煮熟的白菜如隔夜食用,菜里的硝酸鹽會還原成亞硝酸鹽,使人體因缺氧產生疾病,因此白菜一定要現作現吃.¬
90.吃火鍋時湯中倒入適量啤酒有降火作用.吃火鍋配飲啤酒,酒中二氧化碳可幫助散熱,防止食物燙傷口腔.¬
91.腳枕枕頭治抽筋.每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭,可防治抽筋症狀在睡覺時發生.¬
92.塗抹肥皂可消腫止痛.不論是被開水或火燙傷後,立刻在傷處塗抹些肥皂,可暫時消腫止痛.¬
93.海帶泥摻蜂蜜治口瘡,將海帶(或茄子皮)烤焦倒碎,摻入蜂蜜後塗抹在患處,效果很好.¬
94.空腹吃核桃仁可治風濕,每天空腹吃5-6個核桃,堅持幾個月後,風濕症狀可消失.¬
95.如果毛衣袖口或下擺失去了彈性,可在熱水中浸泡20分鍾,通風乾燥處晾乾後即可恢復彈性.¬
96.要清除冰箱黴菌.可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉.可用干布蘸上少量酒精擦拭.¬
97.按摩眼眶治鼻炎,雙手食指按在兩眼下的眼眶骨,每天兩次揉二百下,一段時間後可見效.¬
98.嚼吃花生有效治倒牙,嚼幾粒花生或一段生蔥,牙齒立即恢復如初,就可以繼續嚼東西了.¬
99.牛奶能使魚湯鮮美.在家燉魚湯時可在鍋里滴幾滴牛奶,這樣不僅可使魚肉白嫩,魚湯也會很美味.¬
100.用完的香水瓶，化妝水瓶不要立即扔掉，把他們的蓋打開，放在衣箱或衣櫃里會使衣物變得香氣襲人.¬
101.抽煙或長時間使用深色指甲油會使指甲變色,每天用半個新鮮檸檬擦拭,擦上兩周即可除去污漬.¬
102.液態奶包裝的主要成分聚乙烯再高溫時會分解,有毒物滲到牛奶里會危害健康,所以牛奶不要連袋熱.¬
103.胃寒疼痛,可用生薑少許,加水煮沸,趁熱服.對胃口不好,消化不良的患者,此方法也有效.¬
104.柚子中含有柚皮苷,可降低血液的黏稠度,減少血栓形成,適合中老年人食用.¬
105.秋季皮膚比夏天更易曬黑,秋天離子層濃度比夏天稀,紫外線更強,更需防曬.¬
106.做魚時應多放姜,姜可緩和魚的寒性,解腥,幫助消化,燒肉時宜多放花椒,花椒有助暖作用.¬
107.中葯湯在37度時舌頭感覺最苦,所以葯湯煎好後最好先涼一下再服.¬
108.烹調蟹,蝦等水產品時,先用1%的食醋液浸泡一個小時,可防止嗜鹽桿菌引起的食物中毒.¬
109.喝茶不宜過濃,過濃的茶會使胃黏膜收縮,蛋白質凝固,並沖淡胃液,影響消化個人對鐵質的吸收.¬
110.做豆腐時不可放蔥,蔥中的草酸容易和豆腐的鈣質結合成草酸鈣,會破壞豆腐的營養成分.¬
111.久坐電腦前的人應常吃蘋果,它能與體內的放射性元素結合並排出體外,具有防癌及養生的功效.¬
112.新的瓷器餐具放在10%的醋水內煮三個小時後再用可出去新瓷器所含微量鋁,避免鋁毒危害身體.¬
113.乾燥的秋季應慎用泡沫型洗面奶,否則會使皮膚角質層失去水分,導致皮膚搔癢問題.¬
114.如果覺得苦瓜太苦.燒時可放點醋, 可減少苦味.適當的苦味有助於調節人體陰陽平衡,具有提神醒腦的作用.¬
115.板栗含多種維生素及磷.鈣等,對人體滋補功能幾乎可與人參當歸等媲美,尤其對腎虛者有顯著療效.¬
116.少量飲酒可舒經活血,鬆弛精神,但是有高血壓,心血管疾病,消化道潰瘍等疾病的病人都不適宜飲酒.¬
117.魚肝油治手蘚,把魚肝油丸擠破,取少許外敷如無不良反應,可放心塗敷,每周3次,一周即可痊癒.¬
118.涮火鍋之前最好先喝半杯新鮮果汁,接著吃蔬菜,然後是肉,這樣可以合理利用食物營養,減少腸胃負擔.¬
119.每天飲用8杯水可預防膀胱癌.否則體內血液過於粘稠,有毒垃圾無法清除,還會加重腎,肝等的負擔.¬
120.巧除沐浴噴頭水垢,取一個大碗,倒入米醋,把噴頭泡在醋里,數小時後取出,用清水沖凈即可.¬
121.茶葉與糖果不宜一起存放,放在一起會易使茶葉因受潮而發霉.¬
122.在炒雞蛋時,如果在下鍋之前往攪拌的雞蛋中滴幾滴白酒,炒出的雞蛋會更加鮮嫩.¬
123.運動前喝咖啡可幫助人們緩解運動過量造成的肌肉酸痛.¬
124.用葡萄汁代替白開水服降壓葯效果好,能使血壓降的平穩,而且不會出現血壓忽高忽低的現象.¬
125.對眼睛冷敷有助於消除熬夜後雙眼的血絲,將冰塊裝在冰袋裡包上紗布,冷敷皮膚,每次15分鍾.¬
126.識別病豬肉妙招,買豬肉時拔一根或數根豬毛,仔細看其毛根,如毛根發紅,則是病豬.¬
127.堅持每餐餐後嚼食綠茶.可治牙齦出血和口腔異味.嚼茶時要讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再服下.¬
128.天然水晶透明度高,內部有棉絮狀結晶體,天然水晶觸感涼爽,硬度較高,用力劃玻璃會有明顯的劃痕.¬
129.獼猴桃富含豐富維生素C,每天早晚一個,有助於血液循環,冬天常吃獼猴桃可以調節人體機能,增強抵抗力.¬
130.牙痛或者咽喉感染時可把一至兩根丁香花放到嘴裡咀嚼,幾分鍾就能起到殺菌止痛的作用.¬
131.芹菜葉降壓效果相當明顯,用水燙一下,剁碎,拌上蒜泥,幾乎相當於服一片降壓葯.¬
132.防止毛衣縮水,在溫水中倒入洗滌劑,毛衣洗後用網兜控干水,半干時在取出攤平陰干.¬
133.喝完牛奶必須喝水,細菌會分解口中殘留的牛奶,產生含硫化物臭味的氣體,導致口味不佳.¬
134.冬季當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得乾燥,富含維生素A的食物有,蛋,豬肝.黃豆.花生等.¬
135.豆漿蜂蜜不宜一起沖飲,豆漿蛋白質含量很高,蜂蜜含葡萄糖和有機酸,兩者一起沖飲時易產生變性沉澱.¬
136.剁肉前,把菜刀放進熱水裡泡3分鍾-5分鍾.剁肉時,肉末就不在粘刀.¬
137.將冰箱墊高3-6厘米.使箱體底部空氣對流空間增大,這樣可減少從冰箱兩側及上部出來的噪音.¬
138.山楂桂皮治胃痛,將10克山楂肉用水煎20分鍾,然後加入5克桂皮,稍煮片刻取汁加紅糖服用.¬
139.購買檸檬,橙子時應選表面光滑的,因橘類採摘後存放時間過長會脫水,表皮會起皺¬
140.果汁和羊肉不適合一起吃,吃羊肉的時候最好喝碳酸飲料,因為碳酸飲料可更好的消化胃裡的羊肉.¬
141.西梅果實營養豐富,富含維生素,抗氧化劑及善事纖維.不含脂肪和膽固醇,是現代人的最佳零食.¬
142.蜂蜜是一種比較好的冬季保養品,但是不可以與豆腐同食,豆腐性寒,能清熱散血.與蜂蜜同食易導致腹瀉.¬
143.買香腸要注意色澤,質量好的腌臘製品色澤呈暗紅色.脂肪透明或呈乳白色,肉食乾爽結實.¬
144.上班族因應酬推遲晚飯,在下午4-6點時如果嚼上2片鈣片,就能夠加倍保護胃腸道.¬
145.吃完雞蛋不要立即飲茶.茶葉中的鞣酸會與蛋白質合成鞣酸蛋白質,使腸蠕動減慢,易造成便秘.¬
146.取1湯匙枸杞,用開水沖泡.20分鍾後當茶喝,並吃掉枸杞,長期飲用,有利於肌膚柔嫩.¬
147.加濕器最好每周清洗一次.專家介紹加濕器的水箱是個藏污垢的地方,如果不及時清洗,容易滋生細菌.¬
148.睡前不宜食用巧克力及可樂,因為其中含有咖啡因,會影響睡眠質量.¬
149.對於青少年和20歲左右的年輕人來說，經常運動有助於預防高血壓。¬
150.最新調查結果顯示，每天維生素C攝取量達到200毫升的人患白內障風險可降低35％。¬
151.中老年單吃鈣片無效，應多吃牛奶和海產品，多曬太陽使皮膚中維生素D增加，有利於鈣的吸收。¬
152.用水浸泡葯用小米草或母菊花，將毛巾浸濕，敷於眼部15分鍾，可有效舒緩眼部疲勞。¬
153.巧選茶葉：看茶葉松緊，緊而重實的質量好，看凈度，茶葉中有較多茶梗。葉柄及雜質的質量差。¬
154.有人吃葯總是把葯掰開來吃，以為葯片小的利於吞咽。其實葯片掰開後變尖，易劃傷食道。¬
155.每天早晨選1－2個新鮮的西紅柿空腹蘸白糖吃，降壓效果明顯。¬
156.失眠時可將一湯匙食醋倒入冷開水中，在加蜂蜜攪勻喝下，對幫助入睡效果很好。¬
157.白醋是寶：在加了適量白醋的水中浸泡衣服能使之更白亮，在花瓶中加點糖，白醋能使鮮花保鮮。¬
158.常吃蘆筍能加快人體的新城代謝，促進人體內熱量的消耗，因此多次新鮮蘆筍能使人變得苗條。¬
159.海參的儲藏：將海參曬的干透，裝入雙層食品塑料袋中，加幾顆蒜，然後扎緊袋口，懸掛在高處。¬
160.巧煮麵條：煮麵時在水裡加一湯匙油，面條就不會粘了，還能防止面湯起泡沫往外溢。¬
161.鮮蛋與生薑，洋蔥不能混放，生薑和洋蔥有強烈的氣味，易透進蛋殼上的小氣孔，使鮮蛋變質。¬
162.個兒使用毛巾數量最低標准為男二女三，每周消毒一次，涼掛通風處。毛巾使用期限一般為三個月。¬
163.毛料衣褲穿久了會起很多小球，很不美觀，可用電動剃須刀象剃鬍須一樣將衣服剃一遍。¬
164.報紙油墨味可驅蟲，在箱子底部鋪一層報紙，在放入衣物，可使衣物免遭蟲咬，報紙每半年換一次。¬
165.煮麵時不要用沸水下鍋，當鍋底有氣泡往上冒時就可下面，攪幾下蓋鍋煮沸，加水，在蓋鍋煮沸即可。¬
166.塑料瓶蓋擰的太緊打不開時，可將瓶子放入冰箱中冷凍一會，這樣擰開就很容易了。¬
167.辦公室瘦身：午飯後半小時至1小時內，喝杯濃郁的不加糖咖啡，可促進脂肪燃燒。¬
168.家庭急救注意:胃腸病人不可喝水進食，燒傷病人不宜喝水，昏迷病人不可強灌飲料否則易引起窒息。¬
169.實驗表明，在催眠效果方面，搖籃曲竟使安眠葯甘拜下風，人們在搖籃曲陪伴下會睡得特別香甜。¬
170.識別色素葡萄酒，將酒搖晃後倒在餐巾紙上，如紅色分布不均勻或有沉澱物，則酒是用色素兌成的。¬
171.巨石內放一盆吸毒之物如吊蘭，文竹等，能有效吸收二氧化碳，甲醛等有害物體，減少空氣污染。¬
172.炒菜時覺得辣味太重可放入一雞蛋同炒，用鐵鍋炒出來的辣椒咖喱汁可防止貧血症。¬
173.泡溫泉每次不宜超過15分鍾，每天最多不超過3次，飯後1小時內，劇烈運動後都不宜泡溫泉。¬
174.蔬菜防毒：竹筍食用前應用沸水煮20分鍾，可去除丸成毒素，白果勿生吃，每次進食不應超過十粒。¬
175.一項最新研究顯示，打太極拳有助於提高糖尿病患者的免功能，能改善其對血糖的控制能力。¬
176.洗枕套時可用洗發水代替洗衣粉，洗發水含有專門的去除頭發污垢的成分，比用洗衣粉洗的更干凈。¬
177.喝白酒應先燙後飲，白酒含醛，對人的損害比酒精大，醛的沸點低，把酒燙熱可使大部分醛揮發。¬
178.煮水時應注意不要煮沸，冒泡即可，這樣既可以將水中的細菌殺死，又不至於產生氯化物等有害物質。¬
179.德國神經學家日前發表的研究報告顯示，聞著玫瑰香入睡。有助於增強記憶力。¬
180.在植物油類中，營養價值和健康價值較高的橄欖油，也是說發現的油脂中最適合人體的營養的油脂。 ¬
181.在製作糖醋魚時，應先放糖後放鹽，否則食鹽的脫水作用會使蛋白質凝固難將糖味吃透，造成外甜里淡。¬
182.南瓜有潤肺益氣，化痰，止喘利尿，美容等功能，可預防和治療動脈硬化，胃粘膜潰瘍等疾病。¬
183.不要長時間使用裕霸，耀眼的燈光會干擾人體大腦的中樞神經功能，讓人頭暈目眩，食慾下降。¬
184.洗衣機洗完衣服後應開著蓋，關上蓋子不利於殘留水分的蒸發，易滋生黴菌，危害健康。¬
185.核桃富含多種維生素及胡蘿卜素，每天吃3個核桃能使低密度膽固醇數值降低5％，可有效預防心臟病。¬
186.巧去竹筍有澀味，竹筍連皮放在淘米水中加去籽紅辣椒一個，中火煮，自然冷卻後在取出沖洗，剝皮。¬
187.炒土豆時加醋，又可分解土豆中的毒素，炒雞蛋時加幾滴醋，炒出的雞蛋松軟味香。¬
188.巧克力含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚，類黃酮，適量攝取對皮膚有益。¬
189.喝綠茶或使用含綠茶成分保養品，可使日曬導致皮膚曬傷，鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一。¬
190.用糖涼拌西紅柿時，放少許鹽會更甜，因為鹽能改變其酸糖比。¬
191.西瓜汁對預防醉酒十分有效，因為西瓜汁會對酒精產生競爭性抑制，減少酒精進入血液的數量¬
192.每天嚼口香糖十分鍾，可使面部魚尾紋減少，因為咀嚼能鍛煉面部肌肉改善面部的血液循環。¬
193.在感冒發燒的時候喝上一杯鮮榨的菠蘿汁，有助於退燒，還能有效降低患支氣管炎的風險。¬
194.把橘皮放入熱水中浸泡。用此水洗臉沐浴，能滋潤和改善皮膚粗糙狀況。¬ 195.蔥有清除血管內淤血塊的作用，能降低血液中膽固醇含量，防止血液黏稠，從而防治動脈硬化。¬
196.夏天茶葉若生霉，切忌在陽光下曬，放在鍋中干培10分鍾左右，味道即可恢復，但火不宜過大。¬
197.鐵鍋忌煮綠豆湯，楊梅，山楂，海棠等酸性果品 ，忌盛食物過夜，還不宜煮湯。¬
198.眼科專家提醒，樹脂鏡片表面磨損，如果「超期服役」很可能加速眼睛近視。¬
199.夏天，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶里，醬油既不發霉也不會有怪味。¬
200.西瓜皮含維他命C，冰敷在皮膚曬紅的皮膚上，可以鎮定，溫潤皮膚，蘆薈也有同樣的功效。¬
201.空腹吃冷飲，對胃粘膜有刺激，會導致胃炎，而剛吃飽飯吃冷飲，會造成胃內環境紊亂，影響消化。¬
202.每天四次短距離散步降壓效果好，每天進行4次10分鍾散步，降壓效果能持續11個小時。¬
203.居室內切忌擺放月季花，因為月季花的香味會使人聞後突然感到胸悶不適，憋氣。¬
204.太陽鏡不宜鏡面過大，鏡面弧度越大折射率變化越大，長期佩戴易使眼睛疲勞，干澀，損傷視力。¬
205.牛奶的酸性對皮膚有消炎收斂的作用，用冷牛奶外敷，可以修復曬傷的皮膚。¬
207.櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤。¬
208.忌空腹吃菠蘿，菠蘿里含有強嘋素，空腹吃會傷腸胃，飯後吃才能更好的吸收其營養。¬
209.芒果含有豐富的水分，多次芒果會讓皮膚變得細膩紅潤，另外，芒果富含維生素，有明目的作用。¬
210.燒菜時不可用白酒代替料酒，料酒加熱能與溶解脂肪產生醋化作用，增鮮提味，白酒無此作用。¬
211.燉牛肉想燉的快，燉的爛，可用紗布把茶葉包起來入鍋同煮，肉很快就爛且味道鮮美。¬
212.新衣服必須用食鹽浸泡後洗洗再穿，因為新衣服做防皺處理後可能會殘留致癌化學葯品甲醛。¬
213.黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，富含維生素，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素形成。¬
214.就餐時可聽聽優雅的音樂，優雅的音樂能提高副交感神經作用，促進消化和吸收。¬
215.汽水與酒同飲，會加強對胃黏膜的刺激，減少胃酸及消化酶的分泌，導致急性腸胃炎。¬
216.水火燙傷時，迅速把清涼油塗抹再傷面上，有止痛和防止起泡的功效。¬
217.豆腐或豆腐乾等豆製品往往有股泔水味，若在烹制前用鹽開水浸泡，可去除異味。¬
218.萵筍能刺激消化液的分泌，促進食慾，萵筍還具有鎮靜的作用，經常食用有助於消除緊張，幫助睡眠。¬
219.豬肉上沾上粘土或臟污物，用清水很難洗凈，若用淘米水浸泡數分鍾再洗，贓物即可洗凈。¬
220.科學家稱，雞蛋中的不飽和脂肪酸可降低膽固醇，對心血管系統有特殊的保護作用。¬
¬
Ⅲ 生活常識
生活常識，是指人們在日常生活中總結出來的科學知識，涵蓋健康、營養、飲食、居家、生活小竅門等各方面。
1、吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來； 2、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷； 3、 在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。 4、毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鍾，晾乾後即可恢復彈。 5.牛仔褲洗時易褪色，洗前先將其放在冷的濃鹽水中浸泡約2小時，再用肥皂洗滌就不易褪色。 6.有些衣料在陽光的作用下也易褪色，晾衣服時，可把衣服反過來，衣里朝陽，衣表背陰。
編輯本段頭部相關
頭部
1、發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛； 2、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕；
口腔
1、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鍾，很有效； 2、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了； 3、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4、經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 5、嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了； 6、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了；
眼部
1、仰頭點眼葯水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 2、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；
鼻子
1、洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小； 2、側卧按摩可以治療鼻塞，左側鼻塞面向右躺下，右側鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻樑兩側迎香穴1-2分鍾，鼻塞即可消除。
喉部
1、如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了； 2、打嗝時就喝點醋，立竿見影； 3、治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；
編輯本段身體其它部位
皮膚
1、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鍾，堅持一個月，面部會變得很滋潤； 2、剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了； 3、雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鍾可護膚； 4、因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救葯，以葯物牙膏效果最為顯著；
足部
1、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；
腰
1、夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；
編輯本段養生
1、夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康； 2、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老； 3、防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 4、早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝； 5、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠； 6、夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康； 7、喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效； 8、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用； 9、及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水； 10、空調室內溫差不宜超過5℃，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下； 11、夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要； 12、吃大蒜、洋蔥可以預防前列腺炎、前列腺增生。 13、女生冬天感到肢體寒冷是腎陽虛的表現，可以買一些黃芪泡水喝，如喝一段時間後感到口乾，陽氣恢復正常停一下然後反復如此飲用，效果不錯。 14、蜂蜜和大蔥不可同吃，會引起中毒。 15、香椿做的食物最好不要多吃，會引起胃腸不舒服。 16、青蘿卜與胡蘿卜不能同吃，會引起中毒。 17、冬吃蘿卜，夏吃薑，每天適量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是對感冒有效。
編輯本段衣物護理
1、吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來； 2、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷； 3、 在衣領和袖口處均勻地塗上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。 4、毛衣袖口或領口失去了彈性，可將袖口或衣領在熱水中浸泡20分鍾，晾乾後即可恢復彈。
編輯本段手部飾品
1、手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；
編輯本段如何腌制咸鴨蛋
一、快速腌制咸鴨蛋方法步驟1用冷開水和食鹽配製成飽和食鹽溶液。2選無破損的新鮮鴨蛋洗凈，放入高壓鍋內，倒入飽和食鹽溶液，使浸沒鴨蛋。鴨蛋和食鹽溶液所佔容積不超過高壓鍋總容量的3/4。3高壓鍋蓋裝好橡膠圈，蓋在高壓鍋上，旋緊。4取打氣筒將其導氣管連接在高壓鍋蓋的出氣孔上，向鍋內注入空氣，然後去掉打氣筒，蓋上高壓閥，放置3～4小時。5拿掉高壓閥，打開高壓鍋，撈出鴨蛋即成。二、快速腌制咸鴨蛋腌制原理1、鴨蛋浸泡在飽和食鹽溶液中，在高壓空氣的作用下，食鹽溶液的滲透壓增加，加強了食鹽溶液向鴨蛋內的滲透力，所以在較短的時間內即可將咸鴨蛋腌制好。2、飽和食鹽溶液可以均勻地向鴨蛋內滲透，只要3-4個小時就可腌制好，所腌制的蛋鹹淡較為均勻，還可克服咸鴨蛋鹹淡不均勻的缺點。將鴨蛋放一壇子中，水剛滿過鴨蛋，放入約鴨蛋重量一半的鹽巴，密封起蓋口，腌制7到10天，即可食用。稱之為咸鴨蛋。咸鴨蛋又叫腌鴨蛋，是城鄉民眾愛吃的食物，但其腌制方法大有講究，腌製得法，風味更好。1、黃沙腌蛋法。備黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。腌制時先將黃沙倒入盆中，加入精鹽、精油和水，攪拌成糊狀，再將洗凈晾乾的鮮鴨蛋逐個放入粘泥，待鴨蛋均勻粘上泥沙後取出，放入食品袋或其他容器內，3周後即可取出洗去泥沙煮食。若無黃沙，可用其它泥沙代替，如果沙的粘性不好，可加少量粘土。2、飽和食鹽水腌製法。水和鹽的用量按鴨蛋的多少來定。腌制時先將食鹽溶於燒開的水中，達到飽和狀態（濃度約為20%）。待鹽水冷卻後倒入壇中，並將洗凈晾乾的鴨蛋，逐個放進鹽水中，密封壇口，置通風處，25天左右即可開壇取蛋煮食。此法腌制的咸鴨蛋，蛋黃出油多，味道特別香。3、麵糊腌製法。取麵粉適量，用熱水調成糊狀，加入少許五香粉和白酒並拌勻。再把洗凈晾乾的鴨蛋逐個粘裹麵糊，然後滾上一層食鹽，放入壇中，密封壇口。食鹽與麵糊融和在一起，讓鹽分滲入蛋內，25天後即可取出煮食。4、白酒浸製法。按每5公斤鴨蛋和60度白酒1公斤、精鹽0.5公斤備料。浸腌時先將晾乾的鴨蛋放在白酒中逐個浸蘸一下，再滾上精鹽，放入容器內，密封放置在乾燥、陰涼、通風處，約30天即可取出煮食。5、辣味鹹蛋的腌制。備辣醬精鹽各一碗，洗凈的新鮮鴨蛋若干個，腌制時將瓷罐用清水洗凈，並用開水燙刷後擦乾，把鴨蛋逐個在辣醬中均勻蘸一下，再在精鹽中滾一遍，然後輕放進瓷罐里，頂上層撒精鹽少許，加蓋並用牛皮紙嚴格密封，放置在陰涼通風處，30-40天後即可開罐煮食。6、辣咸酒味蛋的腌制。取稠辣醬、白酒，按8:2的比例調拌均勻，把洗凈晾乾的鴨蛋逐個放入均勻滾蘸後，再在精鹽中滾一遍，然後放入瓷罐內，嚴密封口，腌制70-90天即成。這種腌鴨蛋呈辣紅色，酒香四溢，咸中微辣，味美宜人。7、五香咸鴨蛋的腌制。取花椒、桂皮、茴香、生薑、精鹽，用等量水煮沸20分鍾，倒入一瓷壇內，將洗凈的鴨蛋泡入，封嚴壇口，40天後即可煮食。這種鴨蛋香味濃郁，微咸可口。意見二：將購來的新鮮鴨蛋洗干凈，晾乾（不要放在陽光下曬干），放入壇罐內。然後在鍋中按每50隻鴨蛋用4公斤水的比例，把適量的生薑、八角、花椒放入水中煮。待煮出香味後，加粗鹽1公斤、少許白糖及白酒50克兌勻。等鹵水完全冷卻後，倒入擺好鮮鴨蛋的壇內，以沒過蛋面為宜。將壇加蓋密封，存放20天左右即可啟封食用。其中，放白酒是咸鴨蛋多出油的關鍵，千萬不可忘記。因為白酒可以加速蛋內的蛋白質凝固，使蛋黃內的油被擠出來。意見三：以十斤鴨蛋為例，花椒、大料、桂皮各少許，生薑三片，蔥一段，粗鹽一斤半左右（好像是這個量，記不清了），壇子洗凈，鹽、花椒大料、桂皮生薑蔥等放水十斤燒開並煮出香味，放涼，鴨蛋入壇，放水，加白酒二兩，封壇放置40天可吃了。意見四：咸鴨蛋的做法有兩種，尋找個頭大小均勻的新鮮鴨蛋，洗凈後，外面裹上加水加鹽攪拌均勻的黃泥或稻草灰，然後碼入小口大肚的壇內，封口月余，又或者直接用鹽水浸泡，同樣也是封口月余，取出煮熟即可。前者煮熟後可見蛋黃自然浸出紅油，蛋黃細沙；後者出油率則較前者低得多，口感也沒有前者細膩。端午過後是炎炎夏日，煮上幾個咸鴨蛋就著冰鎮綠豆稀飯，爽口爽心，暑氣立散。意見五：今天得知了一種簡單的做法，大家試試~~1.鴨蛋(雞蛋.鵝蛋都可以),越新鮮的越好,這樣保質期長2.用清水認真把蛋的外殼洗干凈(否則有細菌在蛋孔裡面)3.放在盤中徹底風干水分(一定要徹底弄乾水分哦)4.把風干後的蛋在白酒中裹一裹(二鍋頭之類的普通酒就可以),然後厚厚的裹上鹽5.把蛋放在一個密封條件好的塑料袋裡面,然後扎緊袋子.最好大家再多扎幾個袋子在外面,保證良好密封性嘛6.把這包蛋放在陰涼的地方20天.20天後就可以拉
編輯本段衛生清潔
1、巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯； 2、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 3、桌子、瓶子表面的不幹膠痕跡用風油精可以擦拭； 4、出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電； 5、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了； 6、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久； 7、爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用； 8、皮鞋或包的皮子放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可； 9、皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。 10、白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鍾，不必擰干，就放在太陽下曬，即可潔白乾凈； 11、加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳； 12、洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。因為人的汗液中含蛋白質，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 13、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水裡半小時左右取出，可使牙刷經久耐用。 14、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很乾凈。
編輯本段飲食常識
1.坐飛機前少吃薯類食品
薯類食品大都有很強的產氣作用，在一些歐洲機場的「健康指引手冊」中，土豆、紅薯等澱粉類食品被列為「最不推薦在機場餐廳享用的食品」，因為飛機升高時，氣壓會下降，如果你吃了太多可產氣的薯類食品，會感到下體膨脹，並且頻頻拜訪洗手間！
2.早上千萬別吃丹麥麵包
要製成松軟酥香的丹麥麵包，需往麵粉中加入大量起酥油，這樣才能形成麵包里特殊的層狀結構。而起酥油不光讓身體發胖，還會影響女性荷爾蒙分泌。由於人體激素水平在早上最敏感，因此歐洲醫學專家建議，吃丹麥麵包的最佳時間是中午，那時人的雌性激素水平相對穩定，你不會因攝入太多起酥油而失去濃濃女人味！
3.喝完咖啡40分鍾後再運動
加拿大安大略大學健康學院的霍頓·史密斯教授指出，剛喝完咖啡，人體中樞神經系統的興奮性較高，這時去健身房，你會在不知覺中運動過量、造成肌肉損傷！
4.咖啡伴侶比薯片更致胖
美國食品監管機構指出，速溶咖啡伴侶中的反式脂肪酸含量比薯片還高，而反式脂肪酸是讓女人發胖的根本原因！小編建議你盡量喝新鮮咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定別因貪圖口味，往杯子里加太多咖啡伴侶！
5.長時間打電話也會得「網球肘」
別以為只有運動過量才會遭遇「網球肘」！如果你長時間打電話，肘部綳得太緊，肘關節神經一樣會受到傷害，這時你會感到下臂疼痛、肘關節活動不利，電腦操作速度也會被大大影響！因此小編建議你在打電話時盡量戴上耳機！
6.常溫牛奶比熱牛奶更健康
牛奶加熱時間越長，其中的鈣成分流失得越快，而乳糖成分不會有任何變化。營養專家認為，常溫牛奶比熱牛奶更健康。如果你非喝熱牛奶不可，最好不要用微波爐加熱，微波會讓乳類蛋白變質，使用煤氣灶或用開水燙溫奶袋是更好的選擇！
7.吃生蒜讓你更聰明
美國愛荷華州立大學研究指出，人腦活動所需的大半能量由維生素B1轉化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比維生素B1的作用還要強，經常吃生蒜，能讓你頭腦更聰明！
8.補充優質脂肪酸讓你一直穿裙裝
想一直穿性感美麗的裙裝？美國醫學專家將牛油果、香蕉中的脂肪酸稱為「優質脂肪酸」，它不但不會讓你發胖，還能有效提高體表溫度，即使在偶爾刮風的夜晚，你一樣能穿搶眼的連衣裙！
9.晚上吃洋蔥易失眠
《黃帝內經》中有「胃不合則卧不安」的說法，如果晚餐選擇不對，你很可能在漫漫長夜輾轉反側！而洋蔥氣味辛辣，屬脹氣食物，如果在晚餐中吃太多洋蔥，你很容易感到腹部脹氣，從而導致睡眠質量降低！
10.吃完獼猴桃，不要立刻喝牛奶
獼猴桃中含有大量維生素C和維生素B，兩者與牛奶中的乳脂蛋白相結合，容易產生蛋白質凝塊，讓你腹瀉！因此小編建議你吃完獼猴桃2小時後再喝牛奶，或吃其他奶製品！
11.睡前吃幾塊餅干，可告別惡夢
印度醫學專家研究證明，四成半的惡夢都由低血糖引發，血液中糖分含量過低，會使腦神經皮層細胞吸收過多負面情緒，讓你在睡覺時惡夢連連。如果入睡前吃幾塊餅干或喝一杯加糖的豆漿，能有效減少惡夢，提高你的睡眠質量！
12.胃口不好與鞋擠腳有關
日本早稻田大學醫學院的健康報告指出，食慾好壞與鞋子大小有關！由於腳上匯集著6條經脈，直接影響內臟器官的神經反應。當鞋擠腳時，足部血液循環受阻，攝食中樞供血不足，你會感到胃口不好、食慾下降！
13.蘋果應在15分鍾內吃完
蘋果中含有豐富的維生素和酸類物質，紐西蘭食品專家指出，如果吃蘋果速度太慢，會讓你胃部分泌大量胃酸，與果酸共同作用，造成消化不良！因此小編建議你：蘋果一定在15分鍾內吃完！
14.香菇讓女人挺直腰桿
韓國《文化日報》的客座醫學專家建議，女性每日必吃香菇，尤其是經常在陽光下暴曬的香菇。因為香菇中的麥角甾醇在與陽光接觸時可產生大量維生素D，這種優質補鈣元素可讓你腰桿挺直、充滿骨感美！
15.紅蘿卜纓補鈣效果好於大豆
加拿大食品專家研究發現，每100克大豆中含鈣191毫克，而每100克紅蘿卜纓中含有360毫克的鈣，幾乎是大豆的一倍！因此食品專家建議，買菜時不要輕易丟掉珍貴的紅蘿卜纓，用它熬湯、炒菜或拌沙拉，都能達到意想不到的補鈣效果！
16.如何做魚格外香
把收拾好的魚放入牛奶里泡一下，取出後裹一層麵粉，再放入熱油鍋里炸制，魚的味道會格外鮮美，而且沒有腥味。
編輯本段哪些食物一定不能往冰箱放
水果類
香蕉 若把香蕉放在12℃以下的地方貯存，會使香蕉發黑腐爛。 鮮荔枝 若將荔枝在0℃的環境中放置一天，即會使其表皮變黑，果肉變味。 熱帶水果由於害怕低溫，不適宜放在冰箱里，如果冷藏，反而會「凍傷」水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點，不僅損失營養，還容易變質。未熟的水果，則更不能放進冰箱，否則很難正常地成熟起來。正確的方法是，避光、陰涼通風處貯藏。
蔬菜類
西紅柿 西紅柿經低溫冷凍後，肉質呈水泡狀，顯得軟爛，或出現散裂現象，表面有黑斑，煮不熟，無鮮味，嚴重的則腐爛。 黃瓜青椒 黃瓜、青椒在冰箱中久存，會出現凍「傷」——變黑、變軟、變味。黃瓜還會長毛發粘。因為冰箱里存放的溫度一般為4℃至6℃左右，而黃瓜貯存適宜溫度為10℃至12℃，青椒為7℃至8℃，因此不宜久存。 葉子菜 因為它冷藏後比較容易爛. 最好不要挨著冰箱放。 白菜、芹菜、洋蔥、胡蘿卜等的適宜存放溫度為0℃左右。 黃瓜、茄子、西紅柿等的適宜存放溫度為7.2℃至10℃之間。 南瓜適宜在10℃以上存放。
零食類
巧克力 放進冰箱的巧克力在拿出來後，表面容易出現白霜，不但失去原來的醇香口感，還會利於細菌的繁殖。芮莉莉說，儲存巧克力的最佳溫度是5℃—18℃。夏天室溫過高時，可先用塑料袋密封，再置於冰箱冷藏室儲存。取出時，別立即打開，讓它慢慢回溫至室溫再食用。
食物類
火腿 若將火腿放入冰箱低溫貯存，其中的水分就會結冰，脂肪析出，火腿肉結塊或鬆散，肉質變味，極易腐敗。 麵包 麵包在烘烤過程中，麵粉中的澱粉直鏈分部已經老化，這就是麵包產生彈性和柔軟結構的原因。隨著放置時間的延長，麵包中的支鏈澱粉的直鏈部分慢慢締合，而使柔軟的麵包逐漸變硬，這種現象叫「變陳」。「變陳」的速度與溫度有關。在低溫時(冷凍點以上)老化較快，而麵包放冰箱中，變硬的程度來得更快。 魚 不能放太久 冰箱中的魚不宜存放太久，家用電冰箱的冷藏溫度一般為-15℃，最佳冰箱也只能達到-20℃，而水產品，尤其是魚類，在貯藏溫度未達到-30℃以下時，魚體組織就會發生脫水或其它變化，如鯽魚長時間冷藏，就容易出現魚體酸敗，肉質發生變化，不可食用。因此，冰箱中存放的魚，時間不宜太久。[1]
編輯本段10種超有效的排毒美食
一、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。
二、胡蘿卜
味甘，性良，養血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素。 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。 適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
三、海帶
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化、葯物中毒、浮腫。 四、木耳 味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。 適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。
五、黃瓜
味甘，性平，是具有明顯清熱解毒、生津止渴的排毒食物。 功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪。 適合症狀：肺、胃、心、肝及排泄系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
六、苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。 功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。 適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
七、荔枝
味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。 功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。 適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。
八、豬血
功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
九、綠豆
味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。 功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。 適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。
十、茶葉
性涼，味甘苦，是清熱除煩、消食化積、通利小便的排毒衛士。 功效：對醒腦提神、清目、消暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。 適合症狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。
編輯本段生理衛生不正確的習慣
1.經年不變的避孕方式
避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。5年前常用的避孕葯未必仍適合你現在的身體。
2.超負荷的衛生棉條
忙碌的你在量少的日子裡也許會忘記體內衛生棉條的存在。長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必要更換新棉條。
3.忽視常規婦科檢查
最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。
編輯本段建身減肥不正確習慣
1.鍛煉模式一成不變
如果多年不改變鍛煉模式，很容易造成經常鍛煉的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視。 長此以往，很可能使身體不成比例的發展。而且，從心理上看，時常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效，而且更有新鮮感，也更容易堅持。
2.健身房裡的馬大哈
最好准備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
3.體重增加
如果你忽然間重了5斤，那麼你一定比從前更容易感到累。 你做的每一個動作都要帶著這些多餘的贅肉進行。多餘的體重也給心臟增加了負擔和壓力。除了定期鍛煉外，還要注意健康飲食，少吃垃圾食品。因為你每減掉一斤贅肉，就為自己的身體減輕了一斤多餘的負擔。
4.對「高蛋白減肥法」的誤解
一種比較流行的減肥觀念認為：蛋白質和碳水化合物混合後會在體內滯留較長時間。如果只攝取一種，就會減少在體內滯留和被吸收的時間，從而達到減肥的效果。孰不知碳水化合物是身體能量的主要來源，如果缺乏會導致疲勞和脫水，提供豐富維生素和纖維的蔬菜和水果也不可或缺。無論用什麼方法減肥，都必須保證每天攝入的穀物、蔬菜和水果佔到總攝入量的55%以上。
5.不穩定的體重
每天測體重是個好習慣，可是為什麼體重總無緣無故地發生變化?原來體內水分的變化使體重在一天中有 1～3公斤的增減幅度。也許你增加的兩斤是因為剛剛喝完的那壺茶。所以每天固定在早晨剛起床後尚未進食時測出的體重是比較准確的。
6.運動過量
每天抽出5分鍾鍛煉也比一個月或幾個月瘋狂運動一次好。 減肥的願望是可以理解的，但你的身體也同樣需要時間的適應和調整，關鍵不在於你一共運動了多少，想擁有完美的體形，貴在堅持。而且運動過量還會造成肌肉受傷。