上班族的女性朋友可能一整天都需要面對著電腦，所以肌膚難免就會出現油光，在辦公室內，空調房裡，我們的肌膚是非常容易缺水的，因此就應該及時給皮膚補水保濕，那麼，上班族女性保養肌膚方法是什麼？如何讓皮膚元氣滿滿？下面來看看。
1、上班族美膚法則
清晨肌膚狀況：水份凝滯面部有油光
1、腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環和血液循環緩慢，水份容易聚集在細胞內，無法代謝掉。
2、皮脂腺油脂分泌一夜，在此時已經溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。
護膚重點：醒膚補水和消腫
清潔是喚醒肌膚的首要步驟，用溫水敷面，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。一定使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在皮膚表面，不是簡單使用清水就能清潔干凈的。
早晨也很容易發現眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴循環緩慢，無法吸收掉過多水份。
此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周肌膚，讓皮膚迅速排除水份。之後一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環，收緊肌膚。
熟睡中肌膚水分流失，清潔過後應該立刻補充肌膚水分，可選用保濕補水的美容護膚產品，填補流失的水分，更能有效預防白天肌膚乾燥問題。
早晨的保養要應付一整天中肌膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。
上午肌膚狀況：肌膚機能最強出油增多
1、肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。肌膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，油脂分泌增多。
2、表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
護膚重點：補充水分一天肌膚都水潤
水分的補充可以維護肌膚一天所需的水分，水分會蒸發，因而需要間歇性補充。尤其要注意T區、眼周和唇角這樣的細節部位。只使用化妝水，會讓皮膚更干，因為當化妝水蒸發時，會連帶將肌膚底層的水份帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水份子的輔助，很容易只停留在肌膚表面，滲透力可能不是那麼的好。所以，當你在進行補濕動作時，切記，一定要「先補水、後滋潤」。同時，盡量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的濕度。
中午肌膚狀況：肌膚壓力最大，抵抗力弱
1、血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，肌膚易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。
2、缺氧的肌膚看起無精打采，此時肌膚的需氧量提高。
護膚重點：抗氧化和按摩給肌膚減壓
肌膚處於一天中最脆弱，壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產品做一次補塗，可以在防護的同時抗肌膚氧化。
此時可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鍾。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按下去5秒鍾後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
2、肌膚保濕的方法
一、鏟除老廢角質，保濕得償所願
含有30%水分的角質層是健康皮膚的防護屏障，但過多老廢角質的堆積則是達到預期保濕功效的最大隱形障礙。多油多汗的夏季讓角質層代謝加速，沒有及時去除老廢角質，再多的水分也會被隔絕在外而無法吸收，接踵而來的便是換季乾燥。根據皮膚類型，乾性選擇凝膠類去角質產品、油性選擇礦物質面膜、難搞的混合型則選擇去角質棉分區對抗，這樣的做法能保證在乾燥時一方面避免接近敏感，一方面讓保濕成分直接作用在天然角質層，發揮補水、持續造水以及鎖住水分的能力，為肌膚長時間鎖住水分。
二、加一層精油/面霜，形成保濕「油封」
日本美容專家將化妝水和面霜的關系形象地比作「水通道」與「油封」的關系，沒有「油封」的保濕「蓋子」，「水通道」的水分也難以長效維持。乾燥時的保濕，就算男性有更多的油脂分泌，也未必能達到快速鎖水的皮膚屏障。所以，學著在保濕型化妝水之後，為皮膚加上一個鎖水「油封」，就能讓保濕效果翻倍。最有效便捷的方法是：將一滴植物精華油滴入日霜和晚霜，為皮膚添加必要的脂質，讓角質層細胞有序排列，維持皮膚潤澤感。
三、為皮膚和身心靈一起「抗氧化」
西方最主流的抗衰老美容術便是抗氧化術，也就是預防皮膚慢性炎症的最主要的手段，慢性炎症不出現，秋冬換季的水油平衡才算得上真正意義上的有效保濕。不要放棄夏季保持的防曬是抗氧化的一大好習慣，使用抗氧化精華能最大程度削減多餘自由基，而選擇清潔成分中含有排毒、排濁效果的產品也是抗氧化的好方法。當然，充足的睡眠、樂觀的心情、從容放鬆的心態能為全面抗氧化的保濕計增加重要的砝碼。
B. 電腦族如何保護皮膚，經常用電腦要怎麼護膚
對於上班族的女性來說，在生活中會有很多的·苦惱，因為長時間面對電腦，電腦輻射較大，導致自己的皮膚開始變成差起來，而且很多人也因此患上了電腦臉，導致面部比較嚴肅。那電腦族如何保護自己的皮膚呢？經常用電腦的人要怎麼護膚呢？
1、全面防曬甩掉電腦臉
白領每女性天面對的輻射不僅有上下班路上的大太陽，還有來自室內潛伏的各種輻射源，諸如日光燈、LED燈、電腦屏幕、紫外線殺菌燈等等，這些都是導致肌膚暗黃、老化、色斑的根源。所以，全面做好防曬工作是十分有必要的，對於甩掉「電腦臉」也十分奏效。
2、少皺眉頭護理額頭
很多白領在遇到工作難題的時候習慣性的會皺眉，結果導致年紀輕輕就出現了「川」字額頭，多數MM對此都苦不堪言。所以，在電腦跟前坐久了，定時停下手中的工作，為額頭做個按摩是很不錯的，雙手從中間向兩側劃去，不僅能夠平展細紋，更能促進臉部的血液循環，防止皮膚過早衰老。
3、防護隔離不能忘
做好面部防護隔離工作，才能更輕松的應對電腦傷害，白領女性每天早晨的護膚程序不能馬虎，塗隔離霜是相當重要的一步就是，正確塗上隔離霜，才能幫助皮膚在電腦輻射和灰塵前建立起防護屏障。選隔離霜可以選質地輕薄、透氣性好的產品。在塗抹前最好先使用保濕性能較好的化妝水、乳液或乳霜。
4、眼部護理不可少
長時間的伏案工作，不僅是讓愛美的姑娘們臉部肌膚的暗沉與老化，更明顯的是眼部周圍的細紋。這些看似並不起眼的小細紋，一旦長時間不加以護理，就會變成得更加明顯，成為女人們真正的噩夢。因此，白領女性們每在電腦前工作2-3小時，就應當及時停下來做做眼保健操，晚上潔膚之後再敷個眼膜，護理效果更佳。當然，日常的眼霜護理依然是必不可少的。
5、正確按摩眼部
長期面對電腦輻射，眼部皮膚更容易發生乾燥缺水、色素暗沉和鬆弛老化等問題。白領一族女性最好能針對眼部不同的情況，有針對性地選擇眼霜。在塗眼霜時注意手法正確性，可以在眼睛四周點上薄薄的一層眼周按摩霜，然後順著內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩的過程中，輕壓眼尾、下眼眶和眼球會感到格外舒服。
6、肌膚清潔要徹底
美眉們尤其不能忘記，用完電腦後肌膚一定要徹底清潔皮膚，正確方法是，使用完電腦後立即使用溫水，配合溫和型潔面乳洗面，要先將潔面乳搭配溫水在手上揉出泡泡，再塗抹至臉上，然後再用清水洗凈。潔面後不要忘記要用化妝水和保濕乳液進行進一步的保濕護理。
7、吃水果對皮膚好
經常在電腦面前工作的女性尤其要注意多吃番茄、西瓜等紅色水果，還要多吃富含維生素e、維生素c的食物，如獼猴桃、橘等子。番茄中含有的番茄紅素以及橘子中含有大量維生素可以起到抵抗輻射、延緩肌膚衰老的功效。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
8、電腦族宜吃食物
1、多吃高蛋白的食物。蛋白質是人體細胞的「靈魂」。應多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆製品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。
2、多吃含維生素高的食物。它具有調節神經等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的「能源」之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。
另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。