手機測步的方法

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❷ 步距怎麼測量

1、可以採用一步測量法，即在圖根導線選點、埋樁以後,圖根導線測量和碎部測量同步進行。"一步測量法"對圖根控制測量少設一次站,少跑一遍路,提高外業效率是明顯的。

如果導線閉合差超限,只需重測導線錯誤處,用正確的導線點坐標,對本站所測的全部碎部點重算就可重新繪圖,因而在數字測圖中採用"一步測量法"是合適的。

2、手機app（隨手量）能解決沒尺有需要測量尺寸的問題。這款量度小工具，可以選擇直尺，角度尺，水平儀等功能。

3、直尺：直接對准要測量長度的物體看刻度就行了。

4、角度尺：將要測量角度的物體的一邊對准中心線看刻度即可。

(2)手機測步的方法擴展閱讀：

步幅和身高的關系

1、人的赤腳長約是身高的1/7

2、步幅=身高的0.45倍

幫助提高快步走的效率：

1、注意腳部動作。正確的走路姿勢能預防受傷，改善臀腿肌肉。平放腳後跟，將著力點從腳掌後部向前移動，將沖擊力分散到整個腳掌。抬起一隻腳前，腳趾用力與地面產生一個推力。

2、擺動手臂。快步走不僅能鍛煉臀腿，還能鍛煉腰、手臂和肩部。手臂應像鍾擺一樣前後擺動。一隻手臂向前擺動到與地面平行的位置時，同側腳後置。

3、背部直立。快步走時，保持背部挺直，肩部放低，略向後挺。胯部保持穩定，隨著小腿有節奏地運動。

4、堅持30分鍾以上。鍛煉30分鍾後才開始燃燒脂肪，這時能感到呼吸加快、開始出汗，小腿沉重。但注意不要太勉強，保證自己能正常交流、不岔氣。