哈登訓練方法視頻大全

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⑶ NBA球員有哪些特殊的訓練方法

在NBA聯盟中，從來都不缺少天才球員，畢竟就連那些飲水機管理員曾經都是某座城市或者某個國家中最出色的球員之一，但想要真正意義上在NBA立足，除了天賦之外，苦練是必不可少的，只不過大多數情況下球隊安排的訓練很難超越自身的極限，於是有些訓練師就為球員打造了一些特殊的訓練方法。

1、喬丹的早餐俱樂部

水下訓練法同樣是一項被廣泛使用的特殊訓練法，利用水中的天然阻力來訓練球員的下肢力量，而且相比於降落傘訓練法和普通的器械訓練，水下訓練法在效果不錯的同時也要柔和得多，不至於對球員造成傷病隱患，所以這種訓練方式多用於球員的傷病恢復階段，在恢復下肢力量的同時不會對球員造成二次傷害，姚明、杜蘭特都在受傷後使用這種方式來進行過訓練