㈠ 怎樣後背刮痧視頻
刮痧做法：
採用端坐位，或雙腳分開，刮頸部正中部位，採用直線刮法，手法要輕，移動速度要慢，從發際向下刮頸背部正中督脈巡行區，刮10-20次即可。如果病人偏瘦，頸部肌肉比較少，頸椎骨性凸出明顯，可用刮痧板的稜角點壓、按揉椎間隙，自上而下每個間隙按壓10秒鍾左右。然後沿直線刮頸背部。每側20-30次，由於這里的肌肉比較多，手法力量可以加重一點，由輕漸重，最後3-5次再減輕。刮脊柱兩側的足太陽膀胱經巡行線區，用刮痧板的邊角刮背部脊柱正中旁開2-4指的區域，從上往下刮拭，每側刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向問題。很多人都是由上向下刮，實際上是錯誤的。應該順著骨骼走向，由內向外來刮。否則刮到骨頭上，出瘀血了，晚上睡覺都沒法躺下。正確的方法是弧線刮法，也就是說刮痧的移動路線是弧形的，刮後體表出現弧線形的痧痕，操作時刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼結構特點而定。此法適用於胸背部肋間隙、肩關節、膝關節周圍以及面部等部位。
刮痧的力度
痧時用力要均勻，由輕到重，先輕刮，然後逐漸加重，以人體能夠承受為度，尤其是穴位部位。頭面部刮痧就要很輕，肌肉不太豐滿和骨關節明顯的部位，刮痧應該在一個位置輕刮10-20次就可以了。
刮痧絕不要強求出痧。刮痧的程度應該本著這樣一個原則，即通過刮痧使人體感覺到局部肌肉放鬆、全身舒適，絕對不可強求出痧。一般刮至皮膚出現潮紅、紫紅色等顏色變化，或出現粟粒狀、丘疹樣的斑點，或片狀、條索狀斑塊等形態變化，並伴有局部熱感或輕微疼痛時就可以了，這些都是出痧的正常表現。
刮痧的周期
如果症狀較輕，每天刮1次即可，如果症狀較重，就應該採取多次輕刮法，也就是手法輕點，每天刮2-3次。
通過痧象看健康
痧象的形態和部位，對診病、治療、病程、預後判斷上有一定的臨床指導意義。
出痧的部位：哪裡出痧就代表與這里經脈相關的地方出問題了。比如背部心肺對應的位置出痧了，就說明他的心肺有問題。
出痧的顏色和形狀：一般痧色鮮紅，呈點狀，多為表症，病程短，病情輕，刮痧取效快；痧色暗紅，呈斑片狀或瘀塊，多為里症，病程長，病情重，刮痧取效慢。隨著刮痧的治療，痧象的顏色由暗變紅、由斑塊變成散點，說明病情在好轉，治療見效。感冒一般都是紅的，關節疼痛是紫。
對於無病者或屬於減肥、美容及保健刮痧者，多無明顯痧象。
㈡ 怎麼刮痧背部圖解
怎麼刮痧背部圖解
怎麼刮痧背部圖解。中國傳統養生方式中有一項是刮痧，最近比較流行的是後背刮痧，那麼有些朋友想在家自己刮痧，但是不會手法，下面就一起來看看怎麼刮痧背部圖解吧。
後背刮痧時一般需從上向下刮，拔罐的部位關鍵包含之後正中心線的督脈，及其背部兩邊的膀胱經和正中心線兩邊的夾脊穴，後背刮痧時幅度不必很大，但頻率需要快一些，能夠補虛瀉實，拔罐時直至皮膚泛紅發熱就可以換另一個位置。
刮背部的督脈，從大椎穴剛開始一直刮到長強穴正中間不必間斷。膀胱經坐落於督脈兩邊各3寸處，夾攻穴坐落於椎間盤橫突兩邊旁開0、5寸處，選准經脈精準定位，拔罐實際效果會更為顯著。
1後背刮痧技巧一
刮督脈和足太陽光膀胱經及夾脊穴，從大椎穴刮至長強。督脈坐落於後正中心線;足太陽光膀胱經坐落於後正中心線旁開1、5寸和3寸處;夾脊穴坐落於第1腰椎至第5椎間盤橫突下兩邊，後征中心線旁開0、5時。
2後背刮痧技巧二
先刮背部中間的督脈，再刮兩邊的膀胱經和夾脊穴;肩膀需從頸部各自向兩邊肩峰處刮拭。可先對督脈及兩邊膀胱經周邊的比較敏感壓疼點選用部分按揉法，再從上到下刮拭穴區域內的經絡。
3背部刮痧的好處
緩解疼痛
背部刮痧能夠調整肌肉收縮和焦慮不安，使組織間工作壓力獲得調整，以推動刮拭組織周邊血液循環系統，提升組織總流量，進而具有活血化淤，緩解疼痛的功效。
經絡疏通
背部刮痧能夠經絡疏通，清除疼痛症狀，減輕肌肉緊張，人體痛感和不適感顯著消退，有益於疾病修補。
排出來內毒素
拔罐全過程中，部分組織高寬比血腫，血管神經遭受刺激性，毛細血管擴張，血液循環系統，血循環加速，身體廢棄物，內毒素能迅速排出來身體之外，血液獲得清潔，全身抵抗能力也會提高。
醫治疾患
背部刮痧能夠醫治全身五臟六腑的症狀。如刮拭心俞可醫治心臟病症，包含冠心病，心絞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞穴可醫治肺部病症，如支氣管哮喘，肺氣腫，咳嗽等。
後背刮痧手法一
刮督脈和足太陽膀胱經及夾脊穴，從大椎刮至長強。督脈位於後正中線;足太陽膀胱經位於後正中線旁開1、5寸和3寸處;夾脊穴位於第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側，後征中線旁開0、5時。
後背刮痧手法二
先刮後背正中的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴;肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。可先對督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
後背刮痧的好處
緩解疼痛
背部刮痧可以調節肌肉收縮和緊張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍血液循環，增加組織流量，從而起到活血化瘀，緩解疼痛的作用。
疏通經絡
背部刮痧可以疏通經絡，消除疼痛病症，緩解肌肉緊張，身體疼痛感和壓迫感明顯消失，有利於病灶修復。
排出毒素
刮痧過程中，局部組織高度充血，血管神經受到刺激，血管擴張，血液循環，淋巴循環加快，體內廢物，毒素能快速排出體外，血液得到凈化，全身抵抗力也會增強。
治療疾病
背部刮痧可以治療全身五臟六腑的病症。如刮拭心俞可治療心臟疾病，包括冠心病，心絞痛，心肌梗死，心律失常等;刮拭肺俞可治療肺臟疾病，如支氣管哮喘，肺氣腫，咳嗽等。
後背刮痧注意事項
1，背部由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經脈和夾脊穴。
2，背部正中線刮拭時手法應輕柔，用補法，不可用肋過大，以免傷及脊椎。
3，可用刮板稜角點按棘突之間，背部兩側可視受術者體質、病情選用瀉刮或平補平瀉的手法，用力均勻，盡量拉長刮拭，中間不要停頓。
頭部線路
頭部兩側
從兩側的太陽穴開始，往風池穴、頭維穴、頷厭穴方向進行刮拭。
頭頂
從百會穴開始刮拭，一直到鹵會穴、前頂穴、通天穴、上星穴，一直到臨泣穴為止。
後腦勺
從百會穴開始刮拭，一直到後頂穴、腦戶穴、風府穴、啞門穴，然後打至，就完成了後腦勺的刮痧。
整個頭部
從百會穴開始，以放射狀像頭發發際線進行刮拭，經過整個頭部的穴位，對腦部的.語言區、運動區、感覺區，進行全方位的刮痧和刺激。
功效：頭部刮痧能有效改善頭部血液循環，疏通全身陽氣，調整，增強神經系統功能，改善大腦供血，從而起到預防和治療腦栓塞，腦血管意外後遺症，神經衰弱，頭痛，高血壓，眩暈，記憶力減退，頭發早白，感冒，脫發等症，同時還有消除疲勞，烏發美發，減輕壓力等作用。
面部刮痧
刮拭前額部
從前額正中線分開,經魚腰穴、絲竹空穴朝兩側刮拭。
刮拭兩顴部
由內側經承泣穴、四白穴、下關穴、聽宮穴、耳門穴等順序刮拭。
刮拭下頜部
以承漿穴為中心,經地倉穴、大迎穴、頰車穴等進行刮拭。
建議：面部出痧影響美觀，手法要輕柔,以不出痧為度,面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭。方向由內向外按肌肉走向刮拭。每天1次。
胸部刮痧
刮拭胸部正中線
從天突穴經膻中穴向下刮至鳩尾穴。用刮板角部自，上而下刮拭。
刮拭胸部兩側
從正中線由內向外刮,先左後右,用刮板整個邊緣由內向外沿肋骨走向刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭。
建議：刮拭胸部正中線用力要輕柔,不可用力過大,宜用平補平瀉法。用刮板稜角沿脅間隙刮拭。乳頭處禁刮。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮後背正中線的督脈，再刮兩側的膀胱經和夾脊穴。肩部應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點採用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。
2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經絡。
3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。
4、刮膀胱經：先刮外膀胱經，後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1、5寸的位置，外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)，以督脈為刮拭起點，刮至肋骨下為止。
每條刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔張開為宜。在背部的刮痧過程中，由於背部是人體比較大的反射區，所以在刮痧過的局部會出現痧斑黑紫的現象，這可能就是對應的臟腑功能、經絡出現了問題。
背部刮痧的注意事項
縱使背部刮痧油如此多的好處，但在背部刮痧後也要注意一下。讓我們一起來看看背部刮痧的注意事項吧!
背部刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
背部刮痧後飲熱水一杯
刮痧過程中會使汗水排泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，不但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
背部刮痧後洗浴的時間
刮痧治療後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
背部刮痧後不宜在原處補刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標准，平時可以補刮，以加強退痧的作用。
背部刮痧排毒後飲食調理
刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物，還要針對性地調理臟腑營養。