① 怎樣加速寶寶入盆
如果胎兒遲遲不入盆，准媽咪可以通過以下7個小運動來促進胎兒入盆。當然，所有的運動都應該根據孕媽咪自身的體力來安排，切忌操之過急。
1、散步：散步是眾多媽咪最愛的一項運動，它可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，每天兩次，每次30分鍾左右。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物。
2、劃腿運動：准媽咪可以在室內站好，手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5-6次。
3、小馬步：准媽咪手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。
4、腰部運動：准媽咪手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5-6次。
5、骨盆運動：准媽咪雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。
6、爬樓梯：爬樓梯能鍛煉大腿和臀部肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平時媽媽可爬爬樓梯，午後可找個小山走走。覺得累的話要及時休息，下樓梯時注意安全。
7、陰部肌肉運動：准媽咪可以仰卧在床上，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反復10次。
② 孕39周怎樣加快臨產
很榮幸回答您的提問。
孕39周了，肚子很大，行動不便，白天吃不好，晚上睡不好，相信很多媽媽到了這個時候都很想快點「卸貨」，我來分享一下我的經歷經驗。
我是孕40W+6生的（當時真的特別著急），由於預產期臨近過春節，所以特別希望趕緊生完，能回家安靜的過年。孕晚期時為了快點發動，我做了以下事情：
1. 散步運動。其實我在孕5個月時就開始日行一萬步了，一直堅持到分娩前一天。散步運動不算激烈，是循序漸進的過程。一般來說，孕期堅持運動的准媽媽在分娩時會體力更多，時間更短。
2. 喝蜂蜜水和覆盆子水。蜂蜜水有利於排便，但是孕期血糖高的媽媽不適合。我是空腹血糖有一點點高，所以蜂蜜水喝的不多。喝覆盆子水是在孕期參加孕婦課聽課了解來的，孕38周時我開始喝，據說可以軟化宮頸，減少產程時間，我從破水發動到生完不到3個小時，其實算挺快了，但是軟化宮頸是不是覆盆子水的「功勞」，我也不清楚。在此只是分享我的個人經驗而已。
3. 放鬆心情。都說生孩子講究「瓜熟蒂落」，在肚子里不出來，一定有他的原因，與其著急，不如放鬆心情，靜待佳音。
當然，除了以上的方法，還有很多可以嘗試的方法，比如坐瑜伽球，爬樓梯等。但是爬樓梯建議一定要有家人陪伴，因為爬樓梯容易破水，一旦破水要立即前往醫院。
以上是我的分享，希望對您有幫助。最後祝您分娩順利哦~~
菁媽當時是39+5開始有不太規則的宮縮的，當時就去醫院待產了，頭胎還是比較緊張的。結果一夜無事，第二天還回家吃飯了。而當時同在醫院待產的還有一個40+5周的媽媽。她說自己的經歷：39+5周的時候肚子痛了一個晚上，第二天來醫院住了兩天，結果又沒反應了孩子，醫生讓出院回家先，等痛得厲害再來。
結果到了40+3天時晚上又是肚子痛了一晚上，結果到了醫院檢查完又沒那麼痛了。再過一天好像又安靜下來了。當時她還和我說，你家的不會是和我家的是一樣的吧。
所以幾時發動真的只是胎兒說了算，胎兒想出來就發動了。如果我們沒有宮縮的沒有破水，沒有見紅這三大臨產症狀，說實話只能等。
一般當我們的胎盤過於成熟，胎頭就開始下降了，這時候刺激縮宮素開始分泌引起宮縮。
所以孕婦39周沒動可能是胎兒還不想出來，一般醫院都會到41周左右才會根據產婦的情況進行葯物催產。這時候才可以加快臨床。
到了39周還沒生一般需要3天左右去做一次產檢，了解胎兒的情況，只要胎心正常一般問題都不大。
當出現規律性宮縮時一般是胎兒開始發動了，這時候可以通過運動現，刺激乳房等來加速宮口的擴張，加快產程。
加快臨產只能靠催產素了。
話題：你是幾時生孩子的。
孕三十九周加快產程的辦法就是適量的運動，還有就是，注意羊水的破裂以及見紅，一般胎兒在三十七周到四十周，出生是正常的情況，而三十九周是在這個時間范圍內，孩子隨時都有出生的可能，需要媽媽比較注意。
當時我生老大的時候，是在三十八周＋2破了水之後生的，加快產程的辦法，當時我用的比較多的是散步，每天都是散步，時間一般都是2個小時，但是後期不要讓自己特別勞累，如果勞累過度，很容易提前破水，但是運動不到位的話，運動的對生產的作用不大，所以適當的運動才是最主要的，如果寶媽長期做瑜伽相關的運動，也是很有利於生產的，許多明星都是採用這種方法，而且在孕期許多寶媽也是可以做的，但是需要有專人指導，不能自己單獨做，而且也有一定危險的，所以請謹慎對待。以上兩種是我比較推薦的方法。如果寶媽有其他更好的方法，對孩子和自己比較安全，也是很推薦的，適合自己的才是最好的。
之前也有醫生朋友說過，在預產期到的時候，建議合理夫妻生活，可以促進孩子的發動，促進產程，這個方法我在電視上也有看到過，寶媽可以在孕40周左右用這種方法來加快產程。
我有同事在運動的時候，確切的說她是在下班途中，散步回家的時候破水了，回家簡單處理之後就直奔醫院了，也沒有產生任何不良的影響，所以孕婦在後期運動，只要不勞累的情況下，基本上是沒有什麼問題的，寶媽謹慎對待就好。
我在生老二的時候，後期基本上一直在照顧老大，每天晚上也睡得不太好。有可能是這種原因所以導致我的老二也是在37＋2就生了。所以寶媽注意自己的身體，合理安排自己的運動。
我是二胎媽媽，有著豐富的 育兒 經驗和 育兒 知識，歡迎關注留言並發表不同的意見。
懷孕39周大部分准媽媽都想要快點「卸貨」，因為天天挺著個大肚子，吃不好睡不好，走哪也不方便。
我是兩個寶寶的媽媽，經歷過兩次順產，我覺得有一個方法可以有效加快臨產，那就是 坐分娩球。
記得我懷我家大寶的時候，幾乎每天都要坐一會分娩球，結果我家大寶39周加1天就發動了。
其實到臨產的時候，助產士也會建議准媽媽坐分娩球，這是因為分娩球既可以幫助胎兒快速入盆，又可以減輕准媽媽疼痛並加快產程。
孕婦坐分娩球的具體方法：先坐到分娩球上，打開雙腿使身體盡量保持平衡，然後上下晃動身體，幅度不要太大。
另外，坐分娩球的時候准媽媽需要特別注意 固定好分娩球，或者找個平衡點，以免在坐分娩球時不小心摔跤 。
除此之外，孕39周加快臨產的方法還有 散步、孕婦體操 等等。其實准媽媽也可以通過爬樓梯來加快臨產，但孕晚期爬樓梯容易發生意外，因此建議准媽媽謹慎爬樓梯。
孕39周了，寶寶還沒發動，准媽媽只要自己多運動，便能加快臨產了。
1、散步
我懷孕7個月以後，每天就堅持散步，每天盡可能走1萬步以上。由於孕婦比較容易累，尤其是孕後期，挺著肚子走那麼久很累的，因此准媽媽可以分時段出門走走，早上吃完早餐之後，吃完午飯午休之後，晚飯之後，都可以去公園走走。
2、爬樓梯
對於39周的准媽媽來說，爬樓梯是比較有效的辦法了。我堂嫂足月的時候小寶寶還沒有一點動靜，她就堅持每天爬樓梯，爬了5/6天樓梯寶寶就發動了。我在寶寶發動後，腹痛，但一直沒開宮，也是堅持爬了1天的樓梯才加快開宮速度。
3、深蹲
深蹲，不僅有助於寶寶發動，也有利於盆骨位移，方便順產。
孕婦懷孕到39周時，就已經是就進入了預產期了，有些准媽媽爸爸會特別緊張。到39周，出現胎動頻繁，胎心快，有不規律的假性宮縮分娩症狀，有些孕媽媽們一日里經歷數次腹痛、發緊、甚至發硬，腰部疼痛難忍。女性一般月經周期正常的話，孕40周就是預產期，有些孕媽媽會在39周時，想促進加快分娩。今天，就給孕媽媽介紹加快分娩的方法吧！
1.運動催生
孕媽媽要保持心情舒暢，不要太過於著急，畢竟快到預產期了，多出去走走，加強運動，直立運動能促使胎兒入盆，還能鍛煉盆底肌肉，增加產力，比如爬樓梯是不錯的方法，但是要注意安全，亦可嘗試身體前傾、深蹲、壓腿、左側卧正確姿勢，以及保持飲食，注重營養均衡，少吃多餐，儲存分娩消耗的能量。
2.葯物催產
有些准媽媽著急讓孩子早點出來，會運用葯物催產，主要是要到醫院，並且和醫生說明，使用少量的催產素或者打催生針。
3.食物助生產
有些食物比，如山楂、韭菜，馬齒莧與大米煮粥，可以有助於生產，利於收縮子宮，加快生產。由於孕39周的准媽媽，已經足月，可以適量食用此類食物。當然，准媽媽們可以每天堅持喝杯蜂蜜水，防止便秘！
無論是採用何種方法，母子平安最重要。臨產期間，孕媽媽們都應該要保持心情順暢，不要過分緊張，要有信心，在精神上和身體上做好准備，迎接 健康 可愛寶寶的到來。
十月懷胎，孕婦越接近預產期越想把胎兒分娩出來，但是，奈何肚子里的寶寶一點都不著急，淡定的很。孕39周，離預產期只有一周了，(孕40周是預產期)，此時孕婦分娩也是屬於正常的，預產期前後兩周內生產都是正常的，也就是孕38-42周之間。雖然孕婦還有3周的待分娩時間，但是孕39周也是可以生產的了，早點讓胎兒出來，孕婦可以早一點結束妊娠。
懷孕39周胎兒各方面已經成熟，已經具備了體外存活的條件。雖然胎兒現在還不願意出來，但是孕婦可以通過外再努力，讓胎兒早點發動，促使臨產的盡快到來。
可以通過以下方法來加快臨產的到來：
1⃣適當同房： 孕婦快到預產期還沒有臨產反應的，可以外力刺激產生反應。預產期適當的同房，可以刺激子宮平滑肌收縮，引起腦垂體分泌催產素，達到催生的目的。但是孕晚期特別是預產期前一個月同房因為子宮下降和宮口的張開，很有可能導致羊水感染。所以，一定要要注意衛生清潔並且不能過度。
2⃣下蹲運動： 孕婦可以通過做下蹲運動來加快臨產的到來，非常的有效果。孕婦可以扶著床或者其他東西運動。在下蹲的過程中要緩慢，剛開始每天做一次，每次做四次下蹲。然後漸漸增量，到每天四次，每次做五個下蹲。連續幾天，大概就有效果了。
3⃣爬樓梯： 老生常談的爬樓梯，在孕婦接近預產期或者有臨產症狀後，醫生都會讓孕婦爬樓梯來加快產程。孕婦爬樓梯不僅可以鍛煉心肺功能幫助順產，還可以鍛煉孕婦大腿和臀部的肌肉群，並且鬆弛骨盆韌帶，這樣在順產分娩的時候，孕婦大腿和臀部能夠使用的上力氣，並且鬆弛的骨盆韌帶可以讓胎兒更容易更順利的分娩出骨產道。並且孕婦爬樓梯還可以幫助胎兒入盆，入盆之後可以更快的胎頭下降，這樣可以加快第一產程的盡快到來。所以，孕婦可以多爬爬樓梯加快臨產的到來，但是值得注意的是，因為孕39周孕婦肚子已經很大了，在上下樓梯的時候一定要注意安全。
4⃣多走路： 臨近預產期孕婦可以加大活動量，讓胎兒早點發動，從每天走幾千步，到走上萬步，這樣可以讓胎兒早入盆，也就可以早出現臨產反應。孕婦在走路的時候要注意，走平坦的地方，並且不能太多的人和車。並且孕婦在走路的時候不能跑，最好是以散步的形式走路。因為已經接近預產期，孕婦隨時可能發動，在外出走路的時候要帶上手機，或者有人陪同。
5⃣坐分娩球： 分娩球也就是平常所說的彈力球。孕婦坐分娩球可以加快產程，讓胎兒早點發動，並且還有加快開宮口的作用。孕婦到預產期胎兒還沒有動靜的，可以多坐坐分娩球。但是一定要注意安全。
6⃣喝蜂蜜水： 孕婦在接近預產期沒有臨產反應的可以喝蜂蜜水，能夠達到軟化宮頸的效果，因為孕婦想要順產，必須得宮頸先軟化下來才可以。宮頸管一開始是長的，隨著孕周的增大，會越來越短，臨產後會變軟，變薄，最後展平消失，當宮頸口開始擴張到擴張至10cm的時候就可以分娩了。孕婦在喝蜂蜜水的時候可以泡茉莉花一起喝，這樣對加快臨產的效果更好。也可以吃一些活血的東西來加快生產，如：山楂、桂圓等。
雖然孕39周已經接近預產期，但是離最晚的正常分娩日期還有3周，孕婦可以不用太著急。在接下來的這段日子裡，孕婦隨時可能會出現臨產反應，孕婦需要多注意，不要錯過了。當孕婦到了預產期後還沒有臨產症狀，需要去醫院檢查一下胎兒在子宮內的情況如何，如果胎兒一切良好，那麼孕婦可以耐心等待胎兒發動即可。如果有羊水渾濁、胎盤老化或者羊水過少的情況，那麼就不建議再繼續妊娠了。孕婦可以通過剖腹產降低胎兒危險，讓胎兒早點出生。
這個很簡單，大概有以下幾種方式。
1、適當運動。
有以下幾種運動可選：
③ 除了爬樓梯，還有什麼辦法讓寶寶更快入盆
促進胎兒入盆 的方法： 准媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。 1.爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬樓梯，午後可找個小山走走。覺得累的話要及時休息，下樓梯時要注重安全。 2.劃腿運動：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。 3.腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放鬆，腳還原，早晚各做5—6次。 4.陰部肌肉運動：仰卧，慢慢收縮陰部肌肉，同時往上收臀部，數到5後慢慢地落下，反復10次。 5.散步：散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩。散步可分早晚兩次安排，每次30分鍾左右，也可早中晚3次，每次20分鍾。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物。 6.小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重 復數次。 7.骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復10次。
④ 怎麼樣入盆快一些
想要胎兒盡快入盆要適當的多活動，這樣可以促進胎兒的入盆的，另外有的胎兒只有出現了宮縮的情況才可以出現入盆的，所以你注意觀察胎動，只要胎動正常，胎兒一般是不會有缺氧的情況的。
1、散步
散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做准備。陪准媽媽散步可分早晚兩次，每次20分鍾左右即可。最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物，不要在公路邊散步。
2、爬樓梯
如果你住的樓層不高，建議你陪准媽爬樓梯而非坐電梯。這項運動能充分鍛煉她的腿部和臀部肌肉，有利於胎寶寶入盆，加速分娩的進度。
注意，當准媽在爬樓間感到疲勞時一定要讓她及時停下來休息一會兒。如果醫生有交待不可爬樓梯的，那麼最好別進行這項運動哦！
3、小馬步
讓准媽手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。
4、劃腿運動
手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做完後還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。