21天稱重計算方法

1. 稱重是以早上的體重為准還是晚上體重為准

早上的。

稱體重並不是一件需要天天都做的事兒，否則不但看不出變化，還會給正在瘦身的女性造成不必要的壓力，每個月只要挑選出固定三天在早晨記錄下自己的體重值就好。

體重受很多因素的影響，其中體內滯留的水分、吃下去的食物量，就是最常見的影響體重變動的因素。早上剛起床的時候，身體經過休息恢復，體內排毒、排除水分都達到了很好的狀態，加之早餐前還沒有進，因此早上起來體重會變輕。

特別是對於一些容易水腫的人，經過一天的喝水、進食和活動，晚上有很多水分會滯留體內，這時體重就會高些；而第二天早上經過一夜的水分排除，體重會變輕很多。

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肥胖測算方法和標准：

1、上秤稱體重

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高-100。在標准正負10%以內都是正常體重。超過10%就是肥胖。

2、體重指數BMI

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，BMI診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

3、體脂百分比

用儀器分析人體成分，看脂肪肌肉比例，一般情況下，男性在15%屬正常，25%以上超重；女性20%為正常，30%以上為超重。

2. 樓層承重計算方法急急急！

樓板一般指預制場加工生產的一種混凝土預製件。樓板層中的承重部分，它將房屋垂直方向分隔為若干層，並把人和傢具等豎向荷載及樓板自重通過牆體、梁或柱傳給基礎。按其所用的材料可分為木樓板、磚拱樓板、鋼筋混凝土樓板和鋼襯板承重的樓板等幾種形式。

住宅的設計規范中，樓板的荷載為150KN，相當於每平方米150公斤。住宅的樓板的厚度一般10CM，商業的為15CM。同時，在設計時考慮樓板重，一般是400KG/M2。同時還要考慮額外的活荷載，一般為200KG/M2。因此在真正計算時，分別需要乘以系數1.2和1.4，實際計算時樓板的承載力，也就是承重標准為400X1.2+200X1.4=760。