中國式肥胖計算方法

⑴ 肥胖的標准和公式

肥胖指數常用的為體重指數，等於體重（kg）/身高平方（m）²。
肥胖是一種對健康造成影響的慢性代謝性疾病，是一種由遺傳和環境等因素共同引起的，指機體脂肪總含量過多或者局部含量增多及分布異常的疾病。肥胖的測量和評估方法有：
（1）體重指數（BMI）=體重（kg）/身高平方（m）²。受身高影響小，缺點是不能反映局部體脂分布。超重為BMI≥24，肥胖≥28（2006年《中國成人超重和肥胖症預防控制指南》）。（2）理想體重與肥胖度。理想體重（kg）=身高（cm）-105。肥胖度=【（實測體重-標准體重）/標准體重】╳100％（超重≥10%～20％；肥胖≥20％）。（3）腰圍、臀圍比：腰圍的測量方法是讓受試者直立，雙腳分開30-40cm，用一根沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺放在右側腋中線胯骨上緣與第12肋骨下緣連線的中點（通常是腰部的天然最窄部位），沿水平方向圍繞腹部一周，緊貼而不壓迫皮膚，在正常呼氣末測量腰圍長度，讀數准確至1mm。臀圍是測量臀部的最大周徑，為判斷腹型肥胖的標准，男性＞90cm，女性＞80cm。
肥胖症這個病作為一個典型的慢性非傳染性疾病，目前的發病率越來越高，在我國，不僅僅是中老年人，很多青少年兒童都有肥胖症的發生。

最關鍵的就是一個診斷和病情的評估，這里就需要，用到一個指數，我們稱之為肥胖指數，也可以稱之為體質指數，它的縮寫叫bmi，它的計算公式是通過體重除以身高的平方，得到一個數值，這個數值正常應該是19~24之間，24以上，我們稱之為超重，大於28就稱為肥胖，如果是大於32的話，就稱之為重度肥胖，是這樣的一個概念。

⑵ 肥胖症患者有哪幾種計算方法

所謂肥胖症是指由於長期能量攝入超過消耗，導致體內脂肪積聚過多而造成的疾病。中國人肥胖症的界定，可用兩種方法：(1)以橡指嘩體重指數公式計算，即BMI=體重(千克)/身高2(米2)，根據世界衛生組織(WHO)發布的亞太地區指標，梁行BMI在23~24.9者屬超重，25~29.9者屬一度肥胖，≥30者屬二度肥胖。

(2)以簡易公式計算，即男性標准體重(千克)=(身高-105)*0.9；女性標准體重(千克)=(身高-107)*0.9；大於標准體重10%者為超重，大於標准體重20%~30%者為輕度肥胖症，大於標准體重30%~50%者為中度肥胖症，大於標准體重50%以上者為高度肥逗運胖症。

⑶ 人的標准體重計算公式。是什麼

一、世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計算公式

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

二、不同年齡演算法

標准體重法

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

BMI 法

體重指數 BMI = 體重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

年齡 BMI 值

年齡 正常超重輕度肥胖 中度肥胖重度肥胖

低於 6歲 15-18 18-

6- 11 歲 16-19 19-21 21-23 23-27 27-

三、簡單計算方法

1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方 kg/m^2

算式寫法： BMI = 體重 / （身高）^2

正常體重 ： 體重指數 = 18.5 - 25 （中國體質標准:正常范圍 18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重 ： 體重指數 = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數 > 30

中度肥胖 ： 體重指數 > 35

重度肥胖 ：體重指數 > 40

2、計算方法二：

標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22）

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

3、計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）－105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。

4、布洛卡公式：

身高在165厘米以下者：標准體重（kg）=身高（cm）-100

身高在165厘米以上者：標准體重（kg）=身高（cm）-110

5、適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6、專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

(3)中國式肥胖計算方法擴展閱讀：

標准體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標志之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。不同體型的大量統計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

⑷ 肥胖率計算公式怎麼計算

計算肥胖的公式是體重指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）

體重指數簡稱BMI，這是一個用身高和體重銀敏來估算是否肥胖的指標。體重指數的計算方法是體重的千克數除以身高米數的平方，例如身高1.6m，體重50kg，其體重指數BMI=50÷1.6^2=19.5。中國成人居民BMI衡量標準是小於等於18.4為消瘦，18.5-23.9為正常，24-27.9為超重，大於等於28為肥胖。肥胖可以導致人體代謝異常，增加心、肝、肺等重要臟器的負擔，是高血壓、冠心病、腦卒中、糖尿病的重要危險因素，還會增加腫瘤的發生幾率。

體粗搏消重指數（BMI）是世界衛生組織（WHO）推薦的國際統一使用的肥岩知胖分型標准

成人標准值是BMI18.5-23.9。

⑸ 肥胖指數公式

國際上有很多通用的計算方法，比較常見的是BMI指數(Body Mass Index，簡稱BMI)，計算方法是體重公斤數除以身高米數的平方得出的數字[體質指數(BMI)=體重(kg)÷(身高×身高)]，這個數字是營養科醫生判斷一個人是否屬於肥胖、是否需要進行減肥的主要標准之一。

對於普通成年人而言，指數在18.5至24之間的人無需過多擔心自己的體重。如果節日後出現了「胖三斤」的情況，可以通過適當調整飲食結構、加大運動量來進行調節。

(5)中國式肥胖計算方法擴展閱讀

導致肥胖的根本原因

在於營養攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為「糖」，它廣泛地存在於我們的食物中。

正常人體通過糖分獲得能量。如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存於體內，從而導致了肥胖。

⑹ 肥胖的標准怎麼算（怎麼算出你的肥胖度）

「五月不減肥，六月徒傷悲」，下圖是不是疫情過後的你的體重的寬雀真實寫照？宅在家不給國家添亂的同時，是不是也放開了手腳大吃、大喝、葛優躺？而同時體重也以喜人的長勢蹭蹭往上漲，大呼胖了要減肥的你真的夠「胖」嗎？

首先我們來了解下什麼是肥胖。肥胖是指一定程度的明顯慎沒早超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。它不單單是單純的體重增加，而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態。

那麼如何知道自己的肥胖度呢？
體重指數：肥胖的判定目前最常用的是體重指數（body mass index）也叫體質指數，簡稱BMI。具體計算方法BMI=體重/身高/身高（kg/㎡），BMI值「24」為中國成人超重的界限，BMI「28」為肥胖的界限。同時男性腰圍≥85cm，女性腰圍≥80cm為腹部脂肪蓄積的界限。
2.標准體重法：用實測體重占標准體重的百分數來評估營養狀況。我國常用的標准體重計算公式為Broca的改良公式：

男性標准體重（kg）=身高(cm)－105

女性標准體重（kg）=身高(cm)－105－2.5

實際體重占標准體重的百分數計算公式=（實測體重－標准體重）÷標准體重×100％

3.體脂百分比：體脂百分比是指將脂肪含量用其占體重的百分比形式表示。對於男性，必需脂肪一般占體重的2－5%而女性約為10－13%。一般認為男性體脂率＞25%，女性＞33％為診斷肥胖的標准察岩。

體脂％=（1.20×BMI）+（0.23×年齡）－(10.8×性別)－5.4其中男性性別為1女性為0

⑺ 超重和肥胖的標准公式

超重和肥胖的標准公式

超重和肥胖的標准公式，隨著時代的發展，我們會發現很多人都是比較胖的，而且超重和肥胖的標准公式很多人都還是不知道的，我和大家一起看看超重和肥胖的標准公式的相關資料。

超重和肥胖的標准公式1

體重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)。

中國成人超重和肥胖的界限值，體重指數達到或大於24為超重，體重指數達到或大於28為肥胖。值得提出的是在體重指數並不太高者，腹部脂肪增加患心血管疾病等慢性疾病的風險也會增加。

超重和肥胖是心血管病、糖尿病、某些癌症和其他一些慢性疾病的重要危險因素，同時超重和肥胖會引發一系列健康、社會和心理問題。

男性標准體重3（kg）=[身高（cm）－80]×0.7；女性標准體重3（kg）=[身高（cm）－70]×0.6。體重≥標准體重的1.2倍為肥胖。

(7)中國式肥胖計算方法擴展閱讀：

體重超重的人減肥注意事項：

1、控制飲食量，從根本著手：身體過胖是因為攝取的能量大於消耗的能量，導致多餘的能量以脂肪的形式堆積在體內，久而久之身體就會變得肥胖，所以要想減肥，要從根源上進行控制，飲食要控制好量。

2、注意飲食習慣：飲食習慣也要注意，少吃容易引起肥胖的食物，這些食物包括肉類，油炸類食品，含糖量較高的食品。少吃鹽和辣，因為鹽和辣也是能引起食慾的東西。還有一些高熱量的食物也要少吃，例如巧克力，麵包，可樂等。

3、飯後一定要動起來：肥胖的一個重要原因是飯後不動，久坐或立即睡覺都容易引起能量堆積，引發肥胖。所以飯後一定要適量運動，散步是個不錯的選擇。

超重和肥胖的標准公式2

計算體質量指數（BMI＝體重（kg）/身高（m）的平方）進行判斷，但體質量指數只能判斷是否肥胖，不能看出體內脂肪分布情況，不能確認肥胖的類型。

BMI在亞洲與歐美的標准並不相同，歐美BMI在25－29.9算超重，超過30算肥胖；亞洲地區BMI在18.5－23為正常，23－28視為超重，超過28就算肥胖。

但是「過體重」不屬於肥胖之列。所謂過體重，一般來說，是指肌肉組織增加引起的體重增加。而肥胖與體重的增加並不是同一個概念，不能誤認為體重增加就是肥胖。譬如，某些舉重運動員、摔跤運動員、拳擊運動員等，他們的體重增加是由於肌肉組織的增加，肌肉發達引起的，他們的體重增加就不能說是肥胖。又如，有些人由於機體組織中水分增加（浮腫等），這類人也不能稱肢姿作肥胖。相反，「非肥胖性肥胖」卻絕對屬於肥胖之列，體重並不超重而脂肪明顯過多的狀態稱之為非肥胖性肥胖。如某些人，看似體重不大，但其體內總脂肪含量卻明顯超標。

這時，用BMI指數法來判斷這個人是不是肥胖，就不是非常的精確。下面將向你介紹另一種更精確的測量方法。

身體成分（體脂％）測量法：

人體成分可以概括的分為脂肪和非脂肪兩大部分。體重就是由脂肪重量（體脂重）和非脂肪重量（瘦體重）組成的重量。瘦體重指內臟、骨骼、肌肉等器官組織的重量。除肌肉組織外，其他組織器官的重量變化很小，所以瘦體重變化可以反映肌肉重量的變化，用體脂肪占體重的百分比（體脂％）來表示一個人的脂肪狀況。

體成分測定的手段較為豐富。比較常見的有皮褶厚度測量法以及生物電阻抗法等。用儀器測出你的體脂％，根據不同的儀器的標准，我們就能極其准確地知道你是否肥胖了.

超重和肥胖的標准公式3

超重和肥胖的標准計算

用「體重指數 BMI」來衡量

體重指數，簡稱 BMI，又叫做 體質指數，它是一種計算身高與體重的簡便指數，通常用於對成年人進行超重和肥胖分類。

具體計算方法是以體重（公斤，kg）除以身高（米，m）的平方，即 BMI=按公斤計算的'體重÷按米計算的身高的平方。

根據體重指數對肥胖程度的分類，國際生命科學學會中國辦事處中國肥胖問題襲中工作組提出對中國成人判斷超重和肥胖程度的界限值，BMI在 24.0～27.9之間為超重，大於等於 28為肥胖。

用「腰圍和腰臀比」來衡量

腰圍（ WC）是指腰部周徑的長度，目前公認腰圍是衡量脂肪在腹部蓄積（即拍飢山 中心性肥胖）程度的最簡單、實用的指標。

中國成人超重和肥胖症預防控制指南建議： 男性WC大於85cm、 女性WC大於80cm作為肥胖的標准，高於此標准需要減肥。（資料來源：中華人民共和國衛生部疾病控制司.中國成人超重和肥胖症預防與控制指南）

腰臀比（WHR）是腰圍和臀圍的比值。WHR的臀圍為經臀部最隆起的部位測得的身體水平周徑。一般認為WHR 男性超過0.9或 女性超過0.8可視為中心性肥胖。

用「體脂百分比 」 來衡量

體脂率/ 體脂百分比是身體脂肪含量占體重的百分比，以 F%表示。體脂率的標准各國不盡相同，一般認為，正常成年男子體脂百分比為 10～19.9%，女子為 20～29.9%。

低

5.0～9.9%

5.0～19.9 %

標准

10.0～19.9 %

20.0～29.9 %

偏高

20.0～24.9 %

30.0～34.9 %

高

25.0～ %

35.0～ %

⑻ 胖瘦計算公式是什麼

胖瘦計算公式是：BMI=體重（公斤）÷（身高×身高）（米）。

世界衛生組織提出，BMI在18.5~24.9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖；在我國，通常認為BMI大於24即為超重，大於28為肥胖。

例如：身高1.6米，體重60千克的成人，BMI的計算如下：60÷（1.6╳1.6）＝23.4，即BMI是23.4 kg/m2，體重正常。

體脂率計算公式：

成年女性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74。

參數b=體重（kg）×0.082+34.89。

體脂肪重量（kg）=a－b。

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

成年男性的體脂率計算公式：

參數a=腰圍（cm）×0.74。

參數b=體重（kg）×0.082+44.74。

體脂肪重量（kg）=a－b。

體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

以上內容參考：網路-標准體重