A. 正確的洗臉方法 如何正確洗臉 教學視頻
1：直接把潔面乳塗在臉上，然後邊洗邊搓。
正確做法：應該先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再上塗在臉上搓洗。
因為：洗面奶直接在臉上起泡，或者在沒有完全起泡時就放在臉上搓洗，會因為沒有泡沫的保護，而會傷害肌膚角質，使肌膚越來越脆弱。
2：毛巾隱藏細菌，洗臉後不用毛巾擦。
正確做法：洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。
因為：洗臉後，皮膚表面有一層水分，如果不擦乾的話就會蒸發，導致面部皮膚內的水就會隨之蒸發，使得皮膚變得更干，所以洗臉後一定要用柔軟清潔的毛巾擦乾。
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3：用冷水洗臉後臉部毛孔不會變大。
正確做法：溫水最適合洗臉。
因為：冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉，所以毛孔內的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉水不能太熱，否則會讓皮膚出油量增加，導致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。
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4：洗臉次數越多越好，越干凈。
正確做法：洗臉次數每天適合在2-3次，油性皮膚的人可適當增加一兩次。
因為：洗臉次數多的話脂肪膜被不斷的洗去，導致皮膚保護能力大大降低，同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會導致皮膚受到損傷，使皮膚變乾燥，皺紋也隨之出現。所以，洗臉的次數一定要適當。
B. 干搓臉的正確方法圖解
乾洗臉是一種通過我們的手掌和臉部皮膚的摩擦來促進血液循環的一種保健手法。我們的臉部其實是與五臟、六腑、四肢等都是有對應點的。乾洗臉就等於我們在給我們的五臟做按摩。
干搓臉可以加快面部血液循環，不僅可以舒展面部神經和表情肌，更重要的是可防止面部神經炎，減緩眼睛的退行性病變。另外臉的正面有足陽明胃經通過，經常干搓有助於保持暢通，胃經暢通則消化能力更好，與脾的合作更好，有助於食物的吸收和轉化為營養。長期堅持的話，像老年人的三叉神經痛、面癱、偏頭痛、面部肌肉萎縮、色素沉著（老年斑、黃褐斑、紅血絲）等問題都能有效的得到解決
方法：
將雙手迅速搓熱，手掌心聚滿了熱量之後，將手指尖放到下顎處。小指貼著鼻翼，微閉雙眼從下至上沿著鼻翼兩旁到頭頂，直到把臉搓紅搓熱
另外老年人經常干搓腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。
干搓腳心： 用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。
干搓頭可以增強頭發的氣血流通,對養護頭發能起到很好的作用。把兩手搓熱,像梳頭一樣,用手指從頭往下搓捋,一直搓捋到發梢,長發的人可以兩手對搓頭發.
以上這些干搓法最好早晚兩次，每次100下，胳膊累的時候可以稍微休息一下，堅持一年以上你就會明顯的感覺到比同齡人年輕兩三歲，而只要能長年堅持下來，活到99都沒有問題！
C. 早晚搓臉的正確方法
先將兩手手心搓熱，然後雙手上抬（防肩周炎），將手指尖部向上放到下顎處，然後從下往上沿著鼻翼兩邊直到頭頂，由輕到重，直到臉上發熱為止，搓的時候也可以把眼角和眼下部位搓一下，每日早晚各一次，每次堅持3-5分鍾。
搓臉好處：
面部美容穴位眾多，搓臉時手掌與臉部相互摩擦會使血管遇熱擴張，血液循環加快，新陳代謝旺盛。由於搓臉時局部血液循環改善，抵抗力增強，因而能有效預防感冒，另外，搓臉能使面部皮膚變得紅潤，光滑、細膩、皺紋減少，還能有效預防痤瘡的發生。如果是乾性皮膚，在搓臉的時候要慎重，不然會損傷皮膚組織。
當然，除了搓臉以外，還有搓腳，腳被譽為「第二心臟」，腳底對應著身體的許多穴位，常搓腳心有益身心健康。
搓腳步驟：
先用手把腳背前部固定住，然後沿著腳心開始搓，由上到下，由輕到重，搓至腳心微微發熱為止，每日早晚各一次，每次堅持5分鍾。
搓腳好處：
按摩人體的腳掌心對促進身體健康有很大的幫助，尤其對老年人效果更顯著，按摩腳掌可增進血液循環，可輔助治療高血壓，促進新陳代謝，對凍瘡、風濕、痔瘡的治療有很大的裨益。
早上起來搓搓臉，晚上睡覺前搓搓腳，每天10分鍾，有益身心，清心健脾。