產婦玩手機的正確方法

Ⅰ 坐月子能玩手機嗎注意這幾點，讓你度過月子期間的「手機難關「

說到中國人從伏指圓前的坐月子習俗，不能洗澡，不能刷牙，不能做這做那。。。。。。寶媽們一不小心就會「觸犯「老一輩人流傳下來的」經驗「，年輕的媽媽還會因為相關行為而受到老一輩人的數落，也導致了不少媽媽會在月子期間產生心理問題。

隨著 社會 的進步和發展，一些傳統的坐月子觀念已經發生了很大的變化。可是觀念的進步追不上新行為的誕生，月子里新一代寶媽們的「小動作「可是讓不少老一輩人頭疼，而其中最常見的一項就是：玩手機。

坐月子的媽媽通常在經歷了生產過程之後，身體極度虛弱，如果再過度消耗精力，會讓身體恢復過程變得緩慢。所以月子期間使用手機要注意的第一點就是：缺塌 使用時間不宜太長。

很多新一代的寶媽平時都習慣了時不時追上一個多小時的綜藝，看上兩個多小時的電逗運影。但是在坐月子期間就得注意了， 使用手機的時間每次最好不要超過15分鍾。 長時間使用手機不僅會讓媽媽的眼睛產生酸澀、脹痛感甚至損失視力 ，更會讓媽媽損失很多照顧寶寶的時間。要知道，坐月子最重要的兩件事情就是： 恢復身體和照顧寶寶 。所以使用手機的時間一定不能過長。

第二點就要 注意使用手機的姿勢 。很多寶媽都喜歡在床上平躺著使用手機，但是要注意寶媽此時的身體虛弱，手部和腕部不能保持握住手機的力量，產生手機砸到臉的風險。還有的媽媽喜歡在哺乳時使用手機以打發哺乳時的時間，這樣更不可取， 不僅會將手機上的細菌傳染給孩子，更有手機砸到孩子的風險 。所以正確的使用方法應該是： 手機和眼睛視線形成的夾角盡量平齊，必要時還可以使用可以調節角度的床，身體和床形成60度夾角的姿勢使用手機，避免低頭壓迫頸椎。

第三點就是 注意手機里的內容 。在月子里使用手機媽媽們可以多查找一些 育兒 知識，或者和其他寶媽交流一下 育兒 的經驗。 盡量避免觀看具有刺激性的電影、綜藝，以免引起媽媽情緒波動 ，影響照顧孩子和身體恢復。

坐月子的過程中，媽媽們除了玩手機之外，還可以選擇一些其他更 健康 的消遣活動，比如聽音樂、看看書，這都是比玩手機更加 健康 和有益於媽媽恢復的做法。

Ⅱ 剛生完寶寶不能玩手機嗎，為什麼

答案：可以，但不建議媽媽在睡眠時間和照顧寶寶時看手機。因為新媽媽在生產完寶寶之後，身體特別的虛弱，身體的免疫力有下降，更加容易的受到電磁輻射，長期的坐在電腦、電視機旁邊或者長期對著手機，這容易引發腰酸背痛，對視力也有影響。這個時候，靜養休息對於新媽媽來說顯得尤為重要，對於幫助身體恢復有很大的作用。所以看手機更要適當一些哦~

月子里看手機的壞處

1、影響頸肩部謹派健康

產後，新媽媽的身體還比較虛弱，身體免疫力也比較差，需要好好休息，如在月子期間長時間對著手機，不利於產後的恢復。而且，產後媽媽的骨骼和器官都在自我修復過程中，長時間低頭看手機，會對新媽媽的頸椎和肩椎的健康產生影響。

2、視覺疲勞，引起頭疼

產後要照顧小寶寶，很容易休息不好，空閑下來再看手機，視覺疲勞，引起腦神經緊張，易引發頭疼，令新媽媽在月子更感不適，並且容易影響心情。正確的方法是，看15分鍾手機就休息一下，每天使用不要超過2小時。

3、容易影響視力

長時間玩手機對媽咪比較直接的傷害就是眼睛，容易影響視力。在坐月子期間玩手機後要注意閉目養神，緩解眼疲勞。同時可以吃一些對保岩銷護眼睛有利的食物，如胡蘿卜、瘦肉、綠葉蔬菜等。

4、注意輻射

手機的輻射是很小的，這個可以忽略不計。然而，接聽和掛斷的瞬間，輻射是較大的，新媽媽在接電話時，要離寶寶遠一些。

5、可以適時玩

不過並不是說在月子期間就絕對不能玩手機，偶爾還是可以用的。新媽媽可以使用手機和其他新媽媽交流育兒經驗、閱讀育兒科普文章、看一些輕松的電視、電影。不要看太過於緊張的內容，不要玩過於刺激的游戲。

6、給寶寶拍照不要用閃光燈

需要注意的是，媽媽們都用手機給寶寶拍照時，要注意關閉閃光燈和聲音。因為新生寶寶眼睛視網膜上的視覺細胞功能還未穩定，強烈的電子閃光對視覺細胞產生沖擊或損傷。

月子期間粗晌游用手機注意事項

坐月子時，新媽媽可以適當的使用手機，但是應該注意休息，不要玩太長時間。打電話也是可以的，新媽媽沒必要太注意手機輻射，因為手機輻射是很小的，但是要注意手機在接聽和掛斷的瞬間會產生很強的輻射，所以在接聽和掛斷電話之前要遠離頭部，比如伸直手臂就可以了。

還有，新媽媽不要在信號低的地方打電話，信號如果少一格輻射會強數十倍甚者數百倍，所以一定要滿格的時候打電話。另外，手機充電過程中，新媽媽也不要使用手機，因為輻射會比較強，所以坐月子時手機只要注意使用方法，手機還是可以使用的。

而坐月子期間，新媽媽每次使用手機最好不要超過15分鍾。每次使用完手機後休息半小時，長時間使用手機會對眼睛有影響。月子期間眼膜很脆弱。寶媽月子最重要是照顧好寶寶和多休息，玩手機以後很多機會的。

溫馨提示：媽媽在產後，身體都很虛弱，坐月子本來就是要好好休養的，因為產後的身體的免疫力下降，身體各方面都需要慢慢恢復，所以產後還是以靜養休息為主，盡量少用電子產品!

Ⅲ 坐月子能玩手機嗎

1、剛剛生產完的產婦身體十分虛弱，產後3天之內不要看手機，之後可以適當看，每次不要超過1個小時，每天不要超過4個小時，嚴格控制看手機的時間。 2、玩手機時不要長時間坐著，多躺著，適當起身走動，少吹風，不要搬提重的東西。 3、玩手機不要影響休息，缺乏休息很容易造成產婦出血量增加、腰酸背痛、精神狀態不佳等後果，這對產婦產後身體的恢復造成直接的影響。 4、吃完飯後不要立即玩手機，這很容易造成產婦胃腸血流減少，影響產婦的消化。 5、玩手機時不要影響到寶寶，由於新生兒的神經尚未發育成熟，一些不良的刺激對寶寶的健康成長不利。 6、玩手機時不要看刺激的點事節目，如驚悚、傷感的內容，以免影響到自己的心情，造成產後抑鬱狀況發生。