眼部按摩方法視頻

A. 急求美容院給客人做眼部按摩+臉部按摩的手法視頻（文字敘述也可以）！

眼部按摩手法
確的眼部按摩手法：面部皮膚都是有一定紋理的，錯誤的按摩只會增加皮膚的皺紋，而正確的按摩手法則可促進肌膚對精油/眼霜的吸收，從而預防和減少皺紋。首先在眼睛四周點上薄薄的一層眼霜，然後按內眼角、上眼皮、眼尾、內眼角的順序輕輕按摩，直至肌膚完全吸收。在按摩過程中，輕壓眼尾、下眼眶、眼球，你會感到格外舒服。對眼部皮膚進行適當地按摩。同時配合按壓眼周的穴位如攢竹、晴明、絲竹空、瞳子骸等。眼部按摩時必須注意手法要輕柔和緩，按照眼部肌肉的分布在眼周作圓弧狀滑動，以促進眼部皮膚的血液循環。

基本步驟（務必徹底清潔你的眼部與雙手，尤其是指甲）：

中指沾取1點眼霜，在下眼瞼由內向外方向一致的滑動約3-5次，到眼尾時稍向上提起並停頓1秒，以避免眼角下垂。（記得眼保健操中的輪刮眼框中，部分手法一樣的）

上眼窩部分，同樣沾取1點眼霜於食指輕平滑塗抹，再用大拇指以按壓穴位方式由內向外按壓，每次停留3～5秒，目的在刺激眼部穴點，幫助血液循環，改善黑眼圈困擾。

然後利用食指、中指、無名指三指指腹合並後，通過指部余溫撫貼於眼部約5秒，幫助血液循環，達到消除眼壓酸痛感困擾，徹底舒緩眼部疲勞，排除眼周沉積毒素。
穴位名稱 部位 主要治療作用
絲竹空眉梢後凹陷中 頭疼目眩
四白目下一寸，陷中 目赤腫痛、夜盲、口眼肌肉痙攣
瞳子髎目外眥角後五分許 目赤疼痛、目翳、頭疼睛明目內眥內側一分 目紅腫疼痛，流淚
攢竹眉頭陷中 頭疼、目眩疼痛、眼痛
魚腰
瞳孔直上，眉毛中
眼瞼下垂，目赤腫疼痛、目翳
承泣瞳孔直下，眼球與眶下緣之間 目赤腫疼痛、夜盲、迎風流淚
太陽穴眉梢與目外角後約一寸，凹陷中 目赤疼痛，頭痛

提醒篇：

眼部皮膚不能進行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚，使之更容易衰老。

在塗抹精油和眼霜時，注意用量不要過大，否則，皮膚吸收不好，容易起脂肪粒。

在按摩後，每日睡前如用濕潤的膏狀眼膜或眼膜貼敷，效果更佳。讓你的眼周肌膚特別舒適。

B. 如何按摩眼睛

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用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。
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用中指和無名指按住太跡首陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼擾棚睛的清澈明亮。對於工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說，可以有效地去除疲勞。
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下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
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閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到緩州則一點點的酸痛也是很正常的。

C. 眼睛哭腫了,怎麼消腫

我認為沒有不哭的人，只是未到傷心處，哭應該是人基本心裡反應吧，我覺得有有時候大哭一場，很能讓人的心情得到減壓和放鬆吧，那麼哭久了眼睛肯定會腫起來，下面我們就來看看有那些小的妙招來解決吧。

冰塊加雞蛋

總結

以上只是個人喜歡這樣，還有很多好的消腫法，要不喜歡可以去找找。

D. 眼保健操恢復視力最簡單的方法視頻教程

眼保健操通常分為五節，具體如下：

第一節用雙手大拇指和食指的螺紋面按捏耳垂正中的眼耳穴。

第二節用雙手大拇指分別按揉兩側太陽穴，用雙手食指的第二個關節內側從內到外輪刮眼眶。

第三節將大拇指抵在下頜凹陷處，雙手食指分別按揉眶下孔凹陷處的四白穴。

第四節用雙手食指和中指按揉位於頭後脊椎兩側與耳垂平行處的風池穴，其餘手指自然放鬆。

眼保健操的作用：

眼保健操對近視並沒有治療作用，並不能通過做眼保健操肆皮治療近視。近視是由於遺傳因素及環境等多種因素引起屈光不正，導致視物不清等症狀，目前只能通過配戴眼鏡進行矯正，使用激光手術進行治返弊療，做眼保健操只能起到按摩局部，緩解疲勞的效果。

眼保健操是根據祖國醫學中經絡腧穴原理，以及推拿原理形成的一種自我按摩手法。通過對眼部周圍穴位的按摩，改善眼部周圍的血液循環，緩解周圍肌肉組織的緊張或痙攣，以緩解長時間學習工作導致的眼乾、眼澀、視物模糊等眼部疲勞。適當閉目休息、眺望遠處等方法均有緩解眼疲勞的效果。

拓展知識：

近視多是由於遺傳和環境因素導致，不良的學習工作姿勢，長時間眼睛與書本、電腦距離過近；昏暗、顛簸的環境下閱讀學習等原因使得睫狀肌持續緊張，晶狀體屈光能力增加，拉長眼軸，可能導致近視。只能通過配戴凹透鏡進行矯正，或通過飛秒激光手術等方式進行治療。

E. 簡單有效去眼袋方法什麼方法最好呢

眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。另外，因為工作壓力長期睡眠不足，或者經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔，都有可能引起眼袋。有些人年紀輕輕但眼袋卻十分明顯，便是遺傳的原因。

祛眼袋指的是通過手術的方法祛除眼袋，從而獲得動感迷人的雙眼，一般用於祛眼袋的治療方法有開刀外切法、開刀內切法、不開刀儀器物理療法、抽脂法、激光法等。

預防眼袋

1、眼睛周圍皮膚極為薄弱，注意化妝方法或卸妝方法，動作輕柔，切忌用力拉扯皮膚。

2、洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。

3、配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。

4、不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣;陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。

5、均衡的營養攝入，不要暴飲暴食或者過度節食，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。

6、每天要多喝清水，至少500ml，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。

7、早、晚要塗眼霜，優質的營養霜類可以防止眼袋變大

F. 有沒有眼部按摩圖告訴我一下謝謝!大神們幫幫忙

http://v.youku.com/v_playlist/f1572650o1p2.html 你去這里看看 ，是個盯山大眼部唯察按摩的視頻！優酷網上的。凱豎

G. 眼睛越來越模糊了，有什麼辦法

保養雙眼的好對策 多喝水：尤其在有空調的辦公室中或是房間里，應特別注意水分的補充，可改善眼睛黏膜干澀狀態。 滴眼葯水、生理鹽水、人工淚液：戴隱形眼鏡的人常常會靠這類的眼葯水來保護眼睛；有些人則為了防止眼睛干澀，也會在葯房自行購買一些眼葯水來點，但要注意的是葯水的來源，最好還是由醫生診斷所開出的，比較保險。因為大部分的眼葯水或人工淚液，為了保存方便，會加入防腐劑或殺菌劑，一般人在使用上應該是不會有太大的問題，但若是過敏性的體質就很難說了。 冷、熱敷：在眼睛疲勞的時候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過5分鍾，可以配合眼睛上下左右的旋轉，多做幾次，能促進眼睛周圍的血液循環，對於因疲勞造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 平時可多吃些含有β胡蘿卜素的食品：胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。有些人在辦公室會泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對眼睛很有幫助的東西。 簡單的按摩 a．兩手手掌互相摩擦直到發熱，將發熱的手心蓋住雙眼，並將眼球上下左右轉動。 b．眼睛閉上，兩手食指沿著眉骨輕輕按壓，直到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下按壓下眼眶直到與鼻樑交界處。 C．眼睛閉上，兩手食指沿著鼻樑、鼻翼的兩側，上下來回搓揉。並且食指用力壓鼻翼兩側凹陷處。 經常使用電腦的你，不妨利用休息的時間給自己來點按摩，對於眼睛的疲勞也很有幫助。 雖然說「眼睛是靈魂之窗」，但是隨著時代、文明在進步，我們不再過著「日出而作，日落而息」的生活，每天的用眼時間較以往增加了一半以上。加上「長時間」且「近距離」看書報、看電視、打計算機、上網甚至於通宵熬夜，大量增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞;也缺乏凝視遠方、多看綠色植物等適度讓眼睛得到休息的機會。再者，生活緊張、太過專注於工作，以致於眨眼次數過少，加上室內空調太過乾燥，使得淚液分泌不足、滋潤度降低，也會造成雙眼乾澀、發紅，甚至會引起細菌感染或得到乾眼症。這就是為什麼現代人視力不斷惡化，常覺得眼睛疲勞、乾澀、發炎、提早老化，甚至伴隨黑眼圈、假性近視、頭痛、肩頸酸痛的主要原因。 另外，近年來兒童近視率不斷升高，近視年齡不斷下降，以及升學壓力的雪上加霜，使得沒有近視的成年人反倒成為稀有動物。因此，如何保養雙眼、消除眼睛疲勞、預防視力減退及老化，成了現代人重要的課題。在此，提出幾種簡單的眼部運動及護眼按摩方法供大家參考。 眼部運動: 1、眨眼運動: 先用力閉起眼睛，再慢慢睜開; 重復5-10次。可在工作中的休息時間做這個運動，避免眼睛過度乾澀及疲勞、充血。 2、眼球運動: 可放鬆眼部肌肉，讓眼睛更靈活! (1) 先閉上眼睛，眼球向上看3-5秒，再回到正中位置。接著再分別向下、向左、向右看3-5秒，並回到正中位置。 (2) 閉上眼睛，眼球慢慢上下移動，來回5次。接著再分別左右移動、由左上向右下移動、由右上向左下移動，各來回5次 3) 閉上眼睛，眼球慢慢順時針轉動5圈，接著再逆時針轉動5圈。 (4) 張開眼睛，重復以上(1)-(3)的動作。 看遠看近運動: 長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，所以每天抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鍾，反覆數次即可。最好是假日到郊外眺望青山綠水，既可放鬆身心，又可保養雙眼! 護眼按摩: 眼睛疲勞時，頸部肌肉會僵硬，眼睛四周的血液循環也會變差，所以會引起黑眼圈、假性近視、肩頸酸痛、頭痛等症狀。透過一些簡單的指壓與按摩，不但可以放鬆眼部肌肉、促進血液循環、消除眼睛疲勞，更可以預防視力減退及老化。 首先，在做眼部按摩之前，必須先洗凈臉部及雙手，之後可用熱毛巾熱敷5-10分鍾促進血液循環，再擦上適當的保養品或眼霜幫助潤滑。其次，若是身體不舒服或眼睛有發炎症狀，就不要進行按摩。再者，要注意力道: 輕按至稍微有點酸麻的感覺即可，並不是用力按到痛才有效，也要小心不可以按到眼球。在眼眶周圍有許多常用穴道(如圖一)，包括攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子?、承泣、四白、睛明穴及太陽穴等等。適度的按壓、刺激這些穴位，即可達到效果。以下介紹幾種簡單又實用的護眼按摩法: 輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，輕按圖一所標示的穴位，以順時針方向由睛明穴開始，各穴位按壓5秒，重復3-5次，如圖二所示。亦可用雙手食指指腹進行上述動作。 輕閉雙眼，雙手握拳，以食指的近端關節，由眼角沿著上眼框輕向外推至眼尾，如圖三所示。之後再由眼角沿著下眼眶輕向外推至眼尾，重復3-5次。 輕閉雙眼，雙手手掌互相摩擦搓熱後，將手掌拱起，以掌心對著眼球(以避免壓迫眼球)，覆蓋1分鍾，如圖四所示。接著，再將雙手搓熱後，手掌覆於眼上，分別以順時針及逆時針方向各輕轉10圈。最後，同樣地將雙手搓熱後，手掌由眼窩輕推至太陽穴，並停留在太陽穴上，以順時針方向輕轉10圈。 想要擁有明亮有神的雙眼，必須配合規律的生活習慣、眼睛適度的休息以及適當的保養才能達成;更重要的是要能夠持之以恆! 每天抽空做做眼部運動及眼部按摩，短時間內就能讓你獲得意想不到的效果喔! 放假在家長時間打網路游戲，不知不覺患上乾眼症；室內室外一冷一熱，眼內的水分「蒸發」加速……記者昨天從各大醫院眼科了解到，最近患眼疾的病人明顯增多，其中不少都是學生、白領被診斷為乾眼。對此，眼科專家指出，夏季是乾眼症的高發季節，當眼部不適時，應及時就診不要自行亂用葯。 眼內水分「蒸發」 小郭今年大二，悠長假期中他靠網路游戲打發時間。經過連續一個月的鏖戰，小郭感覺眼睛發紅充血、酸澀難忍，去醫院檢查後，才知患上了乾眼症。「長時間注視電腦屏幕，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易『蒸發』。此類患者就是『視頻終端綜合症』。」第一人民醫院眼科副教授劉焰博士告訴記者。 記者從第一人民醫院眼科了解到，最近門診病人非常多，不少都是因為暑假過分用電腦所致，其中不少被診斷為乾眼症。專家解釋，乾眼症是由於眼睛分泌的淚液量或質出現異常，引起淚膜不穩定和眼球表面損害，導致眼部不適。據一項統計數據顯示，在所有的眼表疾病里，至少有10%會出現乾眼症狀，如干澀、異物感、紅、脹、畏光、視疲勞或反射性流淚等。 眼疲倦背後是「乾眼」 陳小姐是一名銷售員，一次外出辦公時，乘坐空調計程車，突然感到眼睛又干又澀。當時以為是疲倦所致，並未在意，回到公司就滴了幾滴眼葯水。兩小時後，症狀不但沒有緩解，反而更加嚴重，連眼睛都睜不開了，她急忙去醫院就診。 「像現在這種室內、室外冷熱兩重天的情況下，患乾眼病的幾率明顯增高。」劉焰博士補充道：「不少辦公大樓和計程車長時間開空調，空氣十分乾燥，而室外艷陽高照，又加速了眼球表面水分的蒸發，造成眼睛干澀不適。長期如此，會造成乾眼症、眼表感染，嚴重的甚至會損傷角膜。」 濫用眼葯水存隱患 為緩解症狀，一些人頻繁滴眼葯水。對此，劉焰博士指出，有些眼葯水不僅不能緩解症狀，甚至還會加劇症狀。當沒有眼表炎症時，不能亂用含有抗生素或激素的眼葯水。一些使眼部感到清涼的眼葯水裡，往往添加了收縮血管的成分，它對眼球氧供和血供均起負面作用，起不到真正緩解眼疲勞的作用，還會讓人產生很大的依賴性。一旦停葯，會引起反射性充血，延長治療周期。 劉焰博士表示，乾眼病因需要不同的組合治療。其中，人工淚液眼葯水就是一種，它模擬人體生理淚液，保持或提高眼表濕度和潤滑，消除或減輕眼部不適。 在家可自測乾眼症狀 乾眼症狀平時在家也能自測，如是否有過佩戴隱形眼鏡不適的歷史、是否有眼部緊張、瞬目過多等情況？如有上述情況，就可能患乾眼。此外，眼部是否發紅（充血）、異物感、癢、過多水分、燒灼感、過多黏液、視物模糊、眼乾酸澀等症狀，如果以上症狀較為嚴重，年齡超過50歲，也代表可能已患乾眼症。 另外，有甲狀腺病、類風濕性關節炎、糖尿病、青光眼病史的人群，以及經常使用抗充血葯、降壓葯、人工淚液、激素、鎮靜劑和胃潰瘍葯等葯物的人群，患有乾眼症的可能性也很大。

希望採納