讓孩子瞬間丟掉手機的方法

A. 讓孩子放下手機，家長試試三個方法

雖說節假日休息很正常，但看著手機寫作業、看著手機吃飯，連上個廁所也要帶著手機……孩子抱著手機不撒手，家長心裡直犯嘀咕，孩子是不是玩手機上癮了？怎麼做才能讓孩子放下手機？下面這三個方法可以嘗試一下。

身教勝於言傳

對於青少年，如果父母嘴上說玩手機不好，限制孩子使用手機的時間，甚至責罵玩手機的孩子，而自己卻一直在孩子面前拿著手機看，孩子必然會感到心裡不平衡：「憑什麼你們就能玩手機，我就不可以？」

這樣做會導致孩子的認知失調增加負面情緒，並且，很激閉有可能會在家長監控不到的時候，報復性地使用手機來尋求內心的平衡。同時，這樣也會讓父母在孩子面前失去威信。年齡較小、自製力相對較差的孩子，抱著手機不停地玩，可能是下意識的，只是感覺無聊而已，這很有可能是對於與他們關系比較親密的成年看護者的一種模仿。

這個時候，家長要先審視自己的行為。家長在孩子面前拿起手機的時候，要和孩子說明正在工作或者學習，其他時間都要自覺地放下手機。比如，當孩子看到父母都在抱著書籍學習，他們也會逐漸喜歡看書。因此，想要孩子學會自控，避免玩手機上癮，父母要先做好榜樣。

陪伴質量要高

孩子沉迷於手機，與父母的忽視有很大關系。

有的父母對孩子閑暇時間沒有任何規劃，不會引導和幫助孩子在空閑時間充實自己。孩子不知道自己應該做什麼，手機就成了消磨時間的方式。有的父母總是忙於工作，沒有時間陪伴在孩子身邊，或者即使陪伴時，也是在不停地使用電腦或者手機。孩子感到孤單，只能夠依靠手機或平板電腦來尋求安全感。

有的父母由於沒有時間、沒有方法、沒有耐心應對吵鬧的孩子，就把手機塞給孩子玩，作為求得自己休息的方法。這樣，久而久之，孩子就會對手機形成依賴，同樣只能從手機那裡尋求慰藉。

父母高質量的陪伴對孩子非常重要。這有助於幫助孩子將注意力轉移到對他們成長更有益處的 游戲 活動和學習中，引導他們做自己感興趣的事情，在鍛煉興趣特長的同時，逐漸擺脫對手機的依賴。

學會積極引導

生活中，完全禁止孩子使用手機是不現實的。尤其是對於正處於青春期自我意識發展的孩子來說，越是父母反對的事情，他們越反其道而行之，令行禁止的做法反而有可能會加重他們玩手機的行為。

處於青春期的青少年，雖然具備了一定的獨立判斷能力，但自我控制能力、情緒管理能力都還在成長過程中，需要家長給予尊重的同時，還要給予支持和幫助。家長可以告訴他們：「我們相信你可以安排好自己使用手機的時間和使用手機的用途。但長時間使用手機會影響你的視力，影響正常的學習和生活，讓我們非常擔心，所以我們有時候會提醒你，相信你也能理解我們。希望你能針對此事，做出自己的計劃並執行，爸爸媽媽可以隨時幫助你。」同時，對孩子用手機查資料、看新聞、看學習視頻此桐等行為要做出贊賞，鼓勵這類用手機獲取知識的行為，並適當提供幫助和引導。

在使用手機這件事情上，給孩子以尊重，讓他們自己來做決定明扒裂。同時，家長要闡明自己的立場，並監督孩子執行他們的手機使用計劃，適時鼓勵積極的手機使用行為，相信手機就會成為孩子成長的良師益友，而不是牽絆孩子成長的「損友」了。

（國家心理 健康 和精神衛生防治中心-賀海燕、高晶，北京師范大學心理學院-顧雯）

B. 孩子沉迷手機不用打罵，3招讓孩子自主放下手機 ，哪3招

在我們生活當中，可能家長們都要面臨著這樣一件事情，也是非常頭疼的一件事情，無論多麼大的孩子手機經常性的不離手，只要把手機給孩子的話，那麼孩子就會非常的聽話，什麼要求他們都會答應你，逐漸的就會讓孩子和母親家長之間出現了難以溝通的事情，而且還變得異常的不聽話，一個手機將會毀了一個孩子。

3、以身作則

其實最重要的還是家長以身作則的問題，如果說你們家裡邊沒有一個人經常性的玩手機，不管孩子的內心感受可能多半孩子也不會想到玩手機，所以說孩子是否玩手機，就看家長有沒有起到一個帶頭作用，俗話說環境可以改變一切，通過良好的環境可以讓孩子陷入好的結局。