jelp法鍛煉方法視頻

① 求阿拉伯JELQ方法的全套視頻

你說的這個就是物理手法鍛煉的，可以看菜男手法去，一定注意這個辦法不適合本身就生長很好的

② 跪求JELQ和PC法視頻

阿拉伯JELP法練習一： 阿拉伯語Jelq(擠奶)方法,力量Jelq 法和Jelq用力要著點，不要強拉強壓。 練習說明： 對於一個大的陰莖，好的性活動，以及隨之而來的每一件事情的關鍵，是好的健康，耐心，和努力。這里的練習並不困難，所消耗的時間，將會給你帶來更好，更大的形狀。我們保證給你一個更大的陰莖，也保證你將看起來，做起來更好， 對身體的的感覺更好。同向擁有一個更大的陰莖的道路其實並不難。我們不象其他的站點，我們去掉垃圾，給您真正其作用的東西。好了。廢話少說，我們開始練習： 1）尋找一個隱秘的地點，或在家，或在工作的地方。用少量的潤滑劑來做這些練習更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你過度摩擦皮膚的東西。如果什麼時候你感覺皮膚疼痛，停下，在練習時加一些潤滑劑。你只需要十來分鍾。坐下，盡可能直起背，讓更多的血液流向下邊的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把陰莖拿在手上，在練習前記錄好陰莖的尺寸，這樣你就可以看到練習的成果和不斷的進步。 2）開始撫摸陰莖，用大拇指和食指成環，輕輕的牽拉皮膚，但不要引起疼痛。當朝著身體向回運動時，減輕壓力，不要用力擠壓。到了陰莖根部時，迅速移動手並開始向陰莖根部加壓，把血液盡可能快的朝前移動到陰莖的頭部，刺激陰莖頭部周圍的環狀物。記住，不要用整個手來完成，而是用大拇指和食指。 3）當陰莖開始勃起，繼續按摩，對不斷上來的血液壓力更用力的壓緊。應當延長完全勃起所用的時間，你將感到血液對陰莖皮膚的壓力。繼續使血液進入頭部，一但完全勃起，把手移往後到陰莖根部並拿住，這樣把血液留在陰莖里並使它漸漸拉長。 4）用另一隻手（自由手）輕輕的拖住陰莖，拉向左，做三次。再向右，做三次。然後拉直做三次。完全勃起時的狀態是拉伸陰莖的最好狀態，因為此時你的陰莖的皮膚處於在最綳緊，最緊張的的狀態，當你拉伸時，陰莖的皮膚將慢慢的擴展，使你的陰莖更大，是它的容量更大。
肌鍛煉篇：該法又稱
PC
法

。其實陰莖大小，長短都是次要的，如果它不能想勃
起就勃起，
又或者勃起時不夠硬，
甚至早泄又有什麼用。
所以我們說射精肌的訓練才是最重
要的，它會使你的陰莖象鋼筋管一樣硬，你想什麼時候射就什麼時候，而且非常簡便宜行！

Pubococcygeus Muscle:
射精肌

A
：射精管射出精子

B
：前列腺輸出精子

本篇是本手冊中最重要的一篇，
做好本節練習將會對你及你的性生活產生莫大的幫助！
通過
這種特殊方法的訓練，
你的前列腺及射精的控制力將得到加強。
同時也會大大降低睾丸癌的
發病律。

為什麼要鍛煉你的射精肌
(
以下簡稱
PC)
：

1
增強你對未成熟的射精時機的控制力。

2
鍛煉出一個強健的射精肌

3
使你可以隨心所欲的勃起

4
增大陰莖的大小，增強你的性能力

5
通過改善陰莖內部血液循環來達到性能力的延長

6
增強射精的密度和量度

7
改善泌尿系統

8
使性高潮期大大延長

通過本法的訓練，還可以使因為年齡關系帶來的陽萎及其它性無能
狀況得到大大的改善！

也許現在你感到一點恐懼感，為什麼
PC
肌如此重要，然而以前卻被你忽視。沒有關系，以
下我們將在歐洲健康中心資深男性科醫生的指導下，進行訓練。

本法的第一步就是要讓你找到你自己的
PC
肌位於什麼地方：讓你的陰莖處於勃起的狀態，
如果你能確切的知道陰莖的勃起狀態，那麼，你實際上就已經找到
PC
肌的位置。如果你不
能確定，那麼試試在小便時你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那麼你的
PC
肌
已找到，如果不行，那麼你真的已經到了刻不容緩進行本法訓練的時候了。

每一個男人都
希望增強自己的性能力和性活力，如果你有一個衰弱的
PC
肌，那將會導致：陽萎，早泄，
勃起無力，性慾減退。由此可見，
PC
法的訓練是很重要的，不管你的陰莖有多大多長，如
果勃起無力，又有什麼用。只有強壯的射精肌才是一個男人真正渴望擁有的。

讓我們現在就開始正規的訓練，那將給你的性生活帶來嶄新的一頁！

就象剛才所描素的那
樣，
找到你的
PC
肌，
你可以控制小便的流出。
在遠古的東方道教中，
這種方法又叫提肛法。
因為顯而易見的，當你在控制尿液流出時，你的肛門是收緊的。試著做
10-20
次控尿法，如
果
20
次後你的
PC
肌感覺疲憊，那麼你的
PC
肌是很衰弱的。

做完
20
次以後，牢牢的控制住尿液的流出，並盡量延長時間。在剛開始練習的時候，你會
發現這很困難，因為那時你的射精肌還不夠強壯，經過幾個月的練習後，你的
PC
肌得到了
大大的加強，
到時你會覺得，
要想控制住射精的慾望已不再是難事。
你的性持久力已非昔日
可比。

警告：
剛開始一周內，在做了三十次放鬆和收緊的練習後，應有三十秒的間歇。每一天不要
超過
60-90
次該練習。

練習後，你會感覺
PC
肌的加強，因為血液的循環得到了改善。

接下來，你可以每天做此
類放鬆和夾緊運動幾百次，直到精疲力盡為止，一般的人在幾個月的訓練後可以每天做到
700
次。由此，你會感到每個清晨，陰莖的勃起是如此的有力。

③ JELQ怎麼做,方法說全一點,仔細一點

JELQ只是一種鍛煉方法，用文字描述或者語音總有不到位的地方，我覺得男人這么重要的地方，一定要慎重，鍛煉一定要清楚明白！

1、多了解幾種方法，掌握鍛煉的根本原理，這樣才能更好的結合自身情況進行鍛煉！

2、看視頻學習或者線下面對面，這樣才能准確的把握鍛煉要點，不至於練岔了！

3、物理鍛煉法並不是短時間就能產生效果的，自己要有耐心。

綜合以上，我建議您去看下辰威課堂的，我給你看看目錄吧。

④ 有阿拉伯jelq法訓練的導師么求帶！最好有視頻教學

你可以試試天天擠擠自己的陰莖，從陰莖下面往上擠至龜頭直至勃起繼續至自己無法忍受停止，你試試如果你還嫌短小，加強身體鍛煉增強體質，慎用葯，這樣運動堅持一段時間看看會有奇跡發生，開始會有水腫現象，多喝水多小便會自行恢復不用緊張

⑤ 你好誰有阿拉伯擠奶法的視頻全部教程我的

你說的這個是屬於物理手法鍛煉的其中一個手法的，在國外流行來的，國內可以看菜男物理手法的，鍛煉的這個辦法是比較慢的，需要有耐心的。

⑥ jelq訓練法對於19歲的男生有沒有效果一個月效果明顯嗎有jelq訓練教程[視頻]的，能不能麻煩你順便發...

一個月？你想都不用想 3個月只是一個開頭 慢慢來吧

⑦ Jelq法練習和PC爆破法相關圖解或視頻幫助。

1、陰莖長度的增長法和性能力延長法 此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睾丸的拉動，伸展和加長睾丸連接到陰莖的皮膚。2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進入在陰莖主體中有限的空間里，從而使陰莖的Cavernosa(可豎立的薄皺紙)中細胞壁彈性將不斷加大。3、PC爆破法、多重高潮法實際上，它來源於一種古老的陰莖增強術：阿拉伯JELQ法很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。每天練習30分鍾，並輔以精神及意念法。4、睾丸健康按摩法睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和圍繞物區域。它將有助於睾酮的產生。這種練習對你的睾丸，增加精子數和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。5、治療陽萎、早泄法導致陽萎早泄的原因很多，第一個原因是飲食和健康：當一個男子開始衰老時，他的精子數將會比壯年時大大減少，同時性的需求減弱。自然陰莖的勃起度就不如往昔了。如果你偏好熟食，紅色食品，如罐頭，可樂再加上吸煙，過度飲酒，又不注重維生素，礦物質的補充。陽萎早泄是在所難免的。第二個很重要的因素是你的心理狀況，很多的男性朋友總是很但心他們在自己的愛人面前不夠性感，性吸引力不夠或存在其他的性心理障礙。這種性心理障礙大多是由於他們擔心自己的性具不夠大並總是想愛人之所想造成的。第三個因素恐怕就在於你本身的陰莖系統了。一個血液循環差的陰莖當然無論如何也達不到想要達到的硬度。6、矯正彎曲陰莖法關於這點，很好理解，我們就不做介紹了。一般來說，自然陰莖增大的方法比較適合中國男性練習，而且是一種健康安全的方法

⑧ Jelq練習法怎麼練

這個不是三言二語能表達清楚的，你說的就是物理鍛煉辦法，你可以試試菜‎男手‎法鍛‎煉指‎南去，用手鍛煉的話如果你要是本身就發育很好就算了，還需要一定的耐心