㈠ 對著電腦多，有什麼保護眼睛的方法
預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以保護眼睛
紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。
誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害
調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷[9]
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。
㈡ 電腦看多了有沒有保護眼睛的方法
有絕大多數人是抱著電腦超過12小時的宅男，下面為IT宅男們推薦一個護眼的秘籍，本秘籍以飲食為根，可有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。
1、胡蘿卜
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
2、菠菜
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
3、西紅柿
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
4、韭菜
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
5、枸杞子
含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。
6、青椒
含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
7、維生素A和β-胡蘿卜素
有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
8、維生素C
對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
9、杏
含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。
㈢ 長時間對著電腦有什麼方法可以保護眼睛
、首先要有一個良好的工作、閱讀環境：
光線要適宜，避免照明不足、明暗不均、或強光刺激。閱讀對象不易過小或游動不定。
另外，電腦屏幕的光線要適中，不要太強；或把屏幕設置為淡綠色，可有效的緩解長期上網引起的視疲勞。
2、避免用眼過度：
注意眼睛間斷的休息，使眼肌得到調節和放鬆；特別是長時間閱讀或注視於電腦屏幕。在用眼期間，要每隔1小時左右，休息片刻，向遠處眺望，看綠色植物或做眼保健操等
㈣ 我經常用電腦有什麼可以有效保護眼睛的方法嗎
電腦輻射量最大的是鍵盤啊 你可以換一個好點的鍵盤，或者吃一些抗輻射的食品 例如茶水啊，等等
㈤ 設置電腦窗口保護視力的方法有哪些啊
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方法一，360安全衛士的功能大全里有個眼睛衛士，裡面就有。
方法二，桌面屬性
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外觀
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高級
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窗口
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在顏色里的其他顏色里將色調設為85，飽和度設為90，亮度設為205，即會將資源管理器背景設為豆沙綠。
如果是IE瀏覽器則在：internet選項-輔助功能-只選擇「不使用頁面中指定的顏色」即可。
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㈥ 有什麼方法可以看電腦保護眼睛
現代人離不開電腦，長期用眼加之輻射更加劇了眼睛疲勞， 視力減退。
「東籬潤目菊」選用杭白菊中最上品的小白菊。尤其適合上班族、學生等用眼人群長期飲用，豐富的 維生素A是保護眼睛重要的營養成分。《本草綱目》記載菊花「具有散風熱、平肝明目之功效」。
上網、看書，學習，工作、游戲
長時間看電腦
眼睛疲勞？
電腦伴侶 —— 潤目菊
常飲東籬潤目菊，讓您頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、長期用眼導致的眼睛疲勞、雙眼乾澀有很 好的保健效果 。
飲用方法：
取8-10朵東籬潤目菊，用100攝氏度的沸水沖泡，約3-5分鍾後，清香四溢，甘甜滋潤的菊花茶即可飲用。
㈦ 電腦保護視力的方法
電腦族如何保護眼睛
1。飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟,喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。
2。上一個小時的網,就要休息一下。看5米以外的東西眼睛就能得到休息。
3。運動保健方面。可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
4。保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水,有保持環境濕潤的作用,多喝水也同樣有效。
5。如果你必須上很長時間的網,那可以在休息前滴一些眼葯水。
6。屏幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。
7。有一種防輻射的小屏障,可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。