① 長期使用電腦有哪些護眼措施
長期使用電腦有哪些護眼措施
長期使用電腦有哪些護眼措施, ,這些電子產品對我們眼睛傷害其實都非常大的,而眼睛又是我們人體非常重要的一個器官,我們不管幹什麼都會用到眼睛,那麼長期使用電腦有哪些護眼措施?
一 長期看電腦怎麼護眼
現在很多人一般使用的都是隱形眼鏡，這種產品都是使用高分子材質製作而成的，它的投影效果是非常差的，所以在一定程度上會阻止眼睛直接呼吸氧氣的作用，這樣可能會讓角膜發生缺氧的氏亂現象，也會出現細菌病毒侵擾的現象，這種狀況特別容易感染，所以建議大家在平時工作的時候最好戴框架眼鏡，這樣對於眼睛是有非常大的好處。
二 保護眼睛六大措殲尺檔施分享
1、在平常不要亂用一些眼葯水。很多眼葯水都是非處方葯，所以不少人眼睛只要有不舒服的情況就會隨便滴一滴，大多數都會越來越嚴重。一般只要是大包裝超過0.4毫升的眼葯水，它裡面都是含有防腐劑的，所以最好不要使用，如果眼睛只是干澀不舒服的症狀我們可以用人工淚液來緩解。
2、眼睛不舒服的時候，大多數人都會下意識的用手去揉搓，其實我們每個人手上的細菌都是非常多的，所以千萬不要用自己的手去揉眼睛，如果眼睛有不舒服的感覺，最好先把手洗干凈，然後閉上眼睛輕輕地按壓。
3、眼睛非常容易受到紫外線的干擾，如果陽光太過強烈，不但會讓眼部周圍出現老化的情況，對視力也有很大的影響，所以大家出門特別是夏天去陽光比較強的海邊，最好要戴上太陽鏡。
4、如果對著電腦時間過長，我們可以去打打乒乓球，因為打乒乓球的時候眼睛會隨著物體快速的轉動，這樣就能夠起到調節和放鬆的作用，這樣也能很好預防近視的情況。
5、還有就是在平時工作的時候，連續用眼絕不能超過40分鍾，如果用眼時間過長，可能會導致眼部疲勞流淚的情況發生，大家可以每隔一段時間就閉著眼休息幾分鍾困伍。
6、在日常飲食這方面可以補充一些維生素，因為維生素對於眼部有非常好的幫助。可以多吃一些蔬菜或者水果，也可以有一定緩解眼部疲勞的功效。
以上的內容就是對於長期看電腦怎麼護眼和保護眼睛6大措施分享的問題回答。其實大家在平時工作的時候可以往桌子上放一些綠色的植物，長時間用眼可以看看這些綠色的植物，對眼部疲勞或者干澀也有很好的幫助。
菊花：養肝明目
菊花養眼的功效相當好，而且對老花眼，飛蚊症亦有特效，所以常飲菊花茶是一個最方便有效的視力保健方法，而菊花有許多飲用法，不妨根據個人喜好加以選擇：
1、菊花杞子茶
做法：菊花杞子各適量同放杯中，用滾水沖泡，焗十五分鍾左右
2、菊花烏龍茶
做法：菊花烏龍茶葉各適量同放杯中，用滾水沖泡，加蓋焗片刻即可飲用
菊花清熱及預防熱氣安全而有效，任何體質飲用都無大礙。除了用作性質溫和的清涼飲料，還可以作外敷消炎用途，尤其是眼球發炎，紅腫刺痛，布滿紅筋，畏光流淚時，外敷的功效顯著：用較大量的杭菊，用滾水焗一杯濃菊花茶飲用，用焗過水的菊花渣外敷在眼皮上，涼了即換，如是者反覆多次可收效
枸杞子桑葉藍莓護眼效佳
眼科專家表示，中葯對護眼及抗氧化功效顯著，部分葯材如枸杞子及桑葉有滋補肝腎、益精明目等功效，與含花青素的藍莓結合，能減少兩成半機會由自由基引致視網細胞死亡，有助護理眼睛健康。市面上許多含藍莓的眼睛保健產品，藍莓分量標示混亂，將內含濃縮一百倍花青素的藍莓精華與鮮藍莓混淆，市民未必能選購合適產品。市民應根據功效、成分、科研及產地挑選護眼中成葯。
用電腦一小時應休息十分鍾
電腦族護眼不佳，容易引致視力模糊、眼睛刺痛，延誤醫治更會造成白內障或青光眼等易致盲眼病。有調查顯示，八成受訪者不知眼睛與電腦屏幕的適當距離為三十五厘米，一半受訪者從不驗眼或有需要才驗眼，亦有部分市民自行選購保健產品，缺乏足夠護眼知識，有學者呼籲巿民，應依功效及成分標簽選購產品。
一項眼睛健康調查於三月網上訪問約一千網民，發現逾四成受訪者平均每星期耗用三十小時看電視、用電腦工作或上網；近九成二人長期看電視或電腦後，曾出現血絲、視力模糊及眼睛刺痛等不適情況；不過，兩成人使用電腦及電視期間，不會讓眼睛休息。
眼科視光師表示，網民每使用電腦一小時，應讓眼睛休息十分鍾，讓眼睛遠離屏幕及改變坐姿。他又指，市民應最少每年檢查眼睛一次，及發現白內障、青光眼、黃斑點病變或視網膜脫落等眼病，可盡快治療。
眼睛保健的'方法和措施都有哪些
不亂用眼葯水
由於很多眼葯水都是非處方葯，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼葯水，用也得對症，眼睛紅了不一定就是炎症，也有可能是過敏，如果用了消炎的眼葯水，專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝，超過0.4毫升的眼葯水都含有防腐劑。如果眼睛只是乾燥、疲勞症狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
外出要戴太陽鏡
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是去紫外線比較強的海邊、高山，都要戴上太陽鏡。
不用手揉眼睛
當眼睛不舒服時，人們會下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌，這些細菌會引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然後閉上眼睛，輕輕按一按。
有異物時，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時，再睜開眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會將異物沖洗出來。
不戴隱形眼鏡
現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質製造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶爾佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
打乒乓球、多轉動眼睛
專家介紹說打乒乓球時，眼睛會隨著快速運動的物體轉動，起到調節、放鬆的作用，延緩老花、預防近視。
連續用眼絕不超過40分鍾
專家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鍾，就會休息10分鍾，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會兒，這樣眼睛才不容易疲勞和乾燥。
② 乾眼病最好的治療方法
乾眼症需要長期、系統的治療。乾眼症有淚液的水樣缺乏以及蒸發過強兩種形成因素。治療的方法有：
1、消除誘因，減少長時間的使用電腦。少接觸空調以及煙塵環境等造成乾眼的誘因；
2、淚液成分的替代療法，可以用一些不含防腐劑的人工淚液；
3、可以使用一些促進淚液分泌的方法，口服新斯的明等葯物；
4、延緩淚液在眼表的停留時間；
5、使用濕房鏡、潛水鏡、治療性角膜接觸鏡等；
6、對於患有乾燥綜合征的患者，局部可以使用低濃度的免疫抑制劑，比如環孢素A滴眼液；
7、有瞼板腺功能障礙的患者，要對眼瞼的瞼緣進行清潔按摩，局部滴用抗生素以及皮質類固醇等葯物。
8，多種方法無效，通過臨床，可以採用中葯外敷頸椎來緩解或消除症狀。
③ 由於經常玩電腦的了乾眼病怎麼治療
乾眼病是最近或告幾年才引起人們重視的一種疾病。淚液的分泌在正常情況下會隨著年齡的增長而減少，所以乾眼病的患者以年老者居多。美國流行病學調查顯示，60歲以上的老人15%患有乾眼病，雖然我國沒有這方面的調查數據，但是近幾年，由於長期磨早使用電腦、空氣污染等原因，年輕患者不斷增多，尤其是白領女性容易患此病，保守估計目前我國至少有3000萬人患有乾眼病。
到眼科醫院開點葯就可以了，沒事的，我的乾眼病就是這么好的
另外（1）養成瞎團雀良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
（2）注意用眼衛生，定時休息，看書或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鍾就休息5-10分鍾，注意眨眼的次數。
（3）計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，並且屏幕要比眼睛低。
（4）眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發炎、過敏、受傷等需要咨詢眼科醫生並積極治療，切勿自行買葯。
④ 玩電腦玩久了眼睛都有點獃獃的經常看一個地方老走神,有什麼快的辦法恢復
別離電腦太近.最好在顯示器上安裝一個防護屏.還有就是養一盆綠色植物.可以減少對身體的侵害.工作一段時間後休息一刻鍾;盡量選用大屏幕顯示器;顯示器屏幕的中心和雙眼平齊;顯示器光線既不可太強，也不可太弱;字體盡量先用大字體;注意正確的工作姿態;用完電腦後應洗臉;工作時也可飲一些茶水;不要偏食，多吃蔬菜和水果;可適當口服一些維生素;盡量不要玩游戲，特別是不要玩那些刺激眼睛需時較長的游戲。
你常看電腦嗎？？多喝菊花茶吧！！
菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花神讓薯茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消滑喚除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。
味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，可要注意了喔。您是否一天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
在電腦旁放一杯熱水
各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是一大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為一般電腦工作者，在專注螢幕時眨眼次數會由每分鍾二十二次降至七游者次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼症會更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養才多一份健康喔！
電腦輻射的剋星----仙人掌
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。至於要多大顆，那就看你們的需要羅！
打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。
醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第一名，不可不注意。台北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。
一般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。長期用電腦工作的人，不妨專門配一付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個一百五十度左右、手提式電腦使用者則減二網路左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的范圍，才能看得更清楚。
⑤ 要是長時間看電腦眼睛痛了用什麼方法治療
你的情況是屬於看電腦時間過長，眼睛疲勞所致。
隨著電腦和昌如團網路的普及，人們越來越多地藉助網路的便利，用來學習、工作和休閑娛樂。無形中，近距離用眼的時間增加了，成了誘發和加深近視的主要原因之一。其實，只要掌握好方法，完全可以避免電腦給我們所帶來的這些負面作用，電腦族預防近視其實並不難。只要做到以下要求，你的視力可以得到有效的保護。
1． 電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免屏幕反光；
2． 電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦屏幕；
3． 電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4． 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5． 連續看電腦50分鍾左右要休息10分鍾，可閉眼休息，同時想像看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵,若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6． 多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鍾眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7． 在電腦傍邊擺一杯水增加周邊濕度；
8． 不耐橘要長期依賴眼葯水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛橡棚自身分泌調節功能，造成乾眼症。
9。如果已經戴近視鏡，建議看電腦等近距離用眼時盡量不戴，或戴一副度數較低的眼鏡，這樣有助於緩解眼睛疲勞。
我是專門做視力保健工作的，這些經驗希望對你有幫助。我的網路空間還有其他相關知識，不妨看看。