『壹』 每天常對著電腦,有什麼保護眼睛的方法
不要長時間持續使用電腦
眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離
常洗臉可以減小電腦輻射的傷害
電腦房間要經常通風
提倡在室內放置一些綠色植物
顯示器刷新率的高低和保護眼睛也有很大的聯系刷新率需在85Hz上
『貳』 用電腦時保護眼睛的方法
我也跟你的情況差不多
但是最好的效果應該也是 適當的上網 然後每天做眼保健操 多看看遠處 還有很多方法 但是我覺得那些都很麻煩 而這個方法 即使在家裡 也能輕輕鬆鬆的做
貴在堅持 別小看那麼一會的眼保健操哦~~
『叄』 每天對著電腦。保護眼睛最好的方法是什麼
距離顯示屏保持30厘米以上，光亮和對比調節柔和一些，每天定時做眼保健操，顯示器側方放置仙人球。
『肆』 對著電腦多，有什麼保護眼睛的方法
預防電腦傷眼的誤區
誤區一、防輻射可以保護眼睛
防輻射這個概念被商家炒作的盡人皆知，其實電腦的輻射非常小，對人體和眼睛危害很小，大家可在網路中搜索「輻射」來詳細了解電腦輻射。防輻射眼鏡對眼睛保護作用有限，最明顯的標志就是用電腦後眼睛還是會酸澀、發熱甚至疼痛流淚。
誤區二、防紫外線可以保護眼睛
紫外線確實會引眼底細胞的損傷，但是眼睛的結膜和晶體可以阻擋和吸收大部分紫外光，真正能夠照射到眼底的紫外光很少。很多眼鏡都可以過濾紫外光，可是戴著這些眼鏡用電腦，時間稍長眼睛還是會出現酸澀、發熱甚至疼痛等不舒服的症狀。因此防紫外線眼鏡不能完全保護眼睛。
誤區三、調暗電腦背景光可以減少對眼睛的傷害
調暗電腦背景光雖然能夠減輕亮光的刺激，但是無法減少藍光對眼睛的刺激，因此時間稍長眼睛還是會出現各種不適。
保護眼睛的有效方法
1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。
2、過濾藍光，佩戴可以過濾藍光的電腦防護眼鏡，如德國的哈啰電腦眼鏡：電腦藍光是加重眼睛疲勞，引起視覺細胞損傷的根本原因，所以必須過濾藍光才能消除持續藍光輻射的傷害。過濾藍光不但能夠消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞，更重要的是能夠阻止藍光對視覺細胞的損傷。
目前多數學者認為濾過藍光可減少細胞凋亡及視網膜變性的發生率，在對白內障術後病人的研究中證實，過濾藍光的黃色人工晶體能夠有效吸收大量的藍光，預防藍光直射視網膜導致的黃斑病變[8]。對於我們正常人而言，用過濾藍光的眼鏡是預防藍光損傷的最有效方法。普通的防輻射眼鏡只能過濾紫外線，而不能過濾藍光。黃色的專用防藍光眼鏡不但能夠有效的隔離紫外線而且能夠過濾90%以上的藍光，適合在戶外和看電腦或者電視時用，可以大大減輕藍光對眼睛的刺激，消除眼睛酸澀、發熱或者疼痛等不適症狀，緩解眼睛疲勞。
3、抗氧化劑及自由基清除劑：藍光對眼底的照射會引起光氧化反應，產生過度的自由基損傷光敏感細胞，因此需要補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C，臨床上採用的自由基清除劑有二甲硫脲、高劑量的別嘌呤醇，能有效的保護藍光視網膜損傷。另外採用強效抗氧化劑對抗視網膜氧化損傷，如丁羥基甲苯和維生素E，在一定程度上減輕視網膜藍光損傷。
4、酶活性保護劑：研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能，使視網膜免受藍光損傷[9]
5、視神經保護劑：常見的視神經保護葯物如維生素B1、彌可保等，對視神經起到營養及支持作用。
總結：
保護眼睛不受電腦傷害的根本概括起來有兩點：一是合理休息，避免長時間用眼。二是防止藍光對眼睛的直射，減少藍光對視覺細胞的傷害。
『伍』 有什麼方法可以看電腦保護眼睛
現代人離不開電腦，長期用眼加之輻射更加劇了眼睛疲勞， 視力減退。
「東籬潤目菊」選用杭白菊中最上品的小白菊。尤其適合上班族、學生等用眼人群長期飲用，豐富的 維生素A是保護眼睛重要的營養成分。《本草綱目》記載菊花「具有散風熱、平肝明目之功效」。
上網、看書，學習，工作、游戲
長時間看電腦
眼睛疲勞？
電腦伴侶 —— 潤目菊
常飲東籬潤目菊，讓您頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、長期用眼導致的眼睛疲勞、雙眼乾澀有很 好的保健效果 。
飲用方法：
取8-10朵東籬潤目菊，用100攝氏度的沸水沖泡，約3-5分鍾後，清香四溢，甘甜滋潤的菊花茶即可飲用。
『陸』 電腦看多了有沒有保護眼睛的方法
有絕大多數人是抱著電腦超過12小時的宅男，下面為IT宅男們推薦一個護眼的秘籍，本秘籍以飲食為根，可有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。
1、胡蘿卜
富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
2、菠菜
含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
3、西紅柿
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
4、韭菜
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。
5、枸杞子
含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。
6、青椒
含有豐富的維生素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。
7、維生素A和β-胡蘿卜素
有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。
8、維生素C
對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
9、杏
含有適量的維生素C及豐富的維生素A原，還含糖、蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素B1維生素B2等，是一種營養價值較高的水果。
『柒』 長時間對著電腦有什麼方法可以保護眼睛
、首先要有一個良好的工作、閱讀環境：
光線要適宜，避免照明不足、明暗不均、或強光刺激。閱讀對象不易過小或游動不定。
另外，電腦屏幕的光線要適中，不要太強；或把屏幕設置為淡綠色，可有效的緩解長期上網引起的視疲勞。
2、避免用眼過度：
注意眼睛間斷的休息，使眼肌得到調節和放鬆；特別是長時間閱讀或注視於電腦屏幕。在用眼期間，要每隔1小時左右，休息片刻，向遠處眺望，看綠色植物或做眼保健操等
『捌』 用電腦時保護眼睛的妙招
每過半小時就閉眼左右轉動眼球各20次，並捏耳垂各20次。每天做三次眼保健操。每天看遠處綠色或藍天白雲（不要對著太陽光）10分鍾以上。
『玖』 誰知道，用電腦時保護眼睛最有效，最實用的方法
防輻射的電腦屏幕效果不大，我原先試過可近視還在加深。現在我在家上網時上1小時左右休息10分鍾，休息後感覺眼睛比較舒服。這是我的經驗祝你好運。
『拾』 在工作時長期用電腦，保護眼睛的方法有哪些
(*^__^*)
嘻嘻……，難得逮到一個我會回答の\(^o^)/~
第①：與電腦保持一定的距離，並且注意電腦用時，不可以一直都那麼喝電腦面視，要疲勞的
這是最基本的
第②：可以適當的喝點綠茶，
菊花茶
，以及吃點枸杞，也可以泡茶喝，枸杞美白
還明目呢，真的效果很棒哦
，我自己每天都會喝玫瑰，菊花還有枸杞的混合茶，真不錯O(∩_∩)O哈！
激勵推薦你哦，不過你要堅持，不要一時熱度，喝一天哦，而且皮膚也可以喝的好好
第③：水果方面：可以吃點橘子，可以
抗輻射
，裡面也含有豐富的維生素呢，也可以很好的保護眼睛哦，就是多了種功能，抗輻射，是不是很佔便宜？(*^__^*)
嘻嘻……
第④：
一說起明目，我就想起了胡蘿卜，看兔子的眼睛
多亮
，胡蘿卜素可是對眼睛很好的，有一種什麼元素我忘記了
還可以治療青光眼，值得推薦哦，不過男生好像不怎麼喜歡吃
第⑤：也是比較使用的，就是在使用電腦一定時間後，讓眼睛放鬆下，所看綠色的植物，一顆環節
眼睛疲勞
，可以很好的保護我們的視力
目前就像到這么多哦，供你參考，希望你的視力
棒棒
(*^__^*)
嘻嘻……