頸椎病按摩方法視頻

1. 教你一套不過時的穴位按摩：緩解頸椎疼，頸椎病，脖子酸痛

輕輕就得頸椎病，聽醫生說現今十個年輕人里頭有九個半都有頸椎病，此話絕非危言聳聽，許多人畢業後大多都做了白領工作，整天坐在電腦前，缺乏運動。有時候突然一扭頭會頭暈眼花，有時候還會犯惡心，耳鳴，睡覺經常落枕，走路輕飄飄的，脖子時常酸痛……其實這都是頸椎病的潛伏症狀，如果未察覺的話，很可能被當成其他病症給忽略了

我也有頸椎病，從一個當醫助的同學那裡學來一套按摩頸椎穴位的方法。分享出來，甭管有沒有頸椎病，用這套按摩方法，輕則緩解疲勞，重則消腫止痛，非常管用。

1對按頭部

雙手拇指壓住太陽穴，其餘四指按住頭顱兩側。用力按揉動20-30次，可明目醒腦，振奮精神。

2按摩百會穴

百會穴位於頭頂最高處正中，與腦密切聯系，是調節大腦功能的要穴。

按摩方法：用食指按在頭頂百會穴，用力按揉20-30次，力量從輕到重。

3拿捏頸肌

手放在後頸頸肌部位，大拇指和四指相對，用力對合，把頸肌往上提起後放鬆，

由上往下20-30次。

4按揉風池穴

風池穴位於頸後兩側凹陷處，用兩手拇指分別按到同側風池穴，其餘手指附到頭的兩側，由輕到重地按揉20-30次。

5按壓肩井穴

肩井穴位於大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處。

以中指指腹按於對側肩井穴，由輕到重按壓10-20次，兩側交替做。

6按摩大椎穴

大椎穴位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處。

四指並攏用力按摩大椎穴20-30次，兩側交替做，到局部發熱為好。

另外，有頸椎病的患者，最好盡快去醫院做x光片核磁共振等檢查，判斷是不是頸椎病

如果是輕微的，可以通過做牽引、針灸、貼膏葯等非方法緩解，如果嚴重最好選擇手術治療

2. 頸椎病怎麼按摩

按摩頸椎的方法。

方法/步驟

• 揉按風池穴：平日落枕的時候，一般人都會伸手去按一按脖子，其實那就是風池穴。

  

3. 哪幾個穴位能治療頸椎病自我按摩7個穴位讓頸椎更輕松

現在頸椎病已經成為一種職業病，好發於長時間伏案工作以及不良姿勢的人身上，患者可出現頸肩膀疼痛、頭痛頭暈、四肢麻木以及肌肉萎縮等。目前為止，還沒有特效方法能徹底根治頸椎病，不妨按摩特效穴位來減輕頸椎病症狀。

按摩哪些穴位能輔助治療頸椎病？

1、秉風穴

首先端正坐好，用對側的食指、無名指和中指按摩秉風穴2分鍾，讓肩膀部位有酸脹和上肢發軟無力為宜。可達到散風活絡效果，能輔助治療落枕和頸椎病，而且能減輕頸部僵硬、上肢酸麻以及肩胛疼痛等症狀。

2、風池穴

風池穴在頸後兩側枕骨下方，需尋求他人幫助來按摩，每次按摩半分鍾，讓局部有酸脹感為宜。可達到祛風解毒和平肝瀉火效果，可緩解頸椎病所引起的頸肩膀不適、頭暈腦脹以及頸椎活動受限等症狀。

3、肩井穴

用雙手大拇指緊緊按壓肩井穴一分鍾，然後再按揉二分鍾，讓局部有酸脹感為度。可達到活絡消腫和祛風清熱效果，能緩解頸椎病引起的頸椎活動受限，肩背部酸痛，肩膀疼痛以及肩周炎等。

4、曲池穴

用大拇指以逆時針和順時針的方向分別曲池穴按揉二分鍾，讓局部有酸脹感為度。能達到降逆活洛和清熱和營效果，輔助治療頸椎病所引起的頭痛頭暈、頸椎疼痛以及手臂麻木等。

5、外關穴

使用中指或食指對內關穴按3-5分鍾，以有酸脹感為度。能達到通經活絡和清熱解表功效，可輔助治療頸椎病、肋間神經痛以及偏頭痛等，同時也能緩解上肢關節疼痛以及落枕。

6、合谷穴

用大拇指指腹掐揉合谷穴30次，兩個手要交替掐。能達到鎮靜止痛和清熱解表功效，而且能通經活絡，緩解頸椎病、手臂麻木疼痛和腕關節疼痛等，同時也能減輕落枕以及腰扭傷。

7、天牖穴

首先端正坐好，全身心放鬆，用大拇指螺紋面對天牖穴按揉三分鍾。此穴位具有通經活絡和清頭明目功效，能緩解頸椎病所引起的頭痛頭暈，同時也能減輕頸肩背部痙攣強直。

溫馨提示

頸椎病患者除了對以上7個穴位按摩外，也要做好日常生活中調理，不能長時間低頭和伏案工作。夏季待在空調房中時，需做好頸部保暖，避免讓空調和風扇直吹。

4. 怎樣做頸椎按摩

按摩治療頸椎病，具有舒筋通絡、活血散瘀、消腫止痛、滑利關節、整復錯縫等作用，對神經根型的效果較為明顯，對椎動脈型和交感神經型也有一定的療效。對脊髓型頸椎病，按摩療法應慎用。 （1）患者正坐，醫者站在背後施按揉法於風府、肩中俞、肩外俞、天宗穴，能舒筋通絡，使頸肩部痙攣的肌肉得以放鬆。再用