手機網課自律方法

㈠ 上網課什麼方法可以自律

近日，達到疫情防控條件的地區，已經明確公布高三、初三開學時間，根據最新發布的開學時間表來看，除了山西省明確4月10日高校本碩博畢業年級開學，其他高校各年級開學時間並未公布，大學生和高、初三年級學生不同，高校開學人流量大，活動范圍較廣，各大高校四月底能否開學依然是個未知數。大學生在擔憂四月底能否開學返校的同時，網課學習沒有效率也是大學生最頭疼的問題，做到以下幾點，教你輕松逆襲做學霸！

一，調整作息時間，按時學習。

上網課的作息時間要和在學校的作息時間保持一致，晚上九點睡覺，早上七點起床，養成早睡早起的習慣，人們常說，一年之計在於春，一日之計在於晨，早上是人一天中頭腦最清醒，記憶力最好的時候，把握住學習的好時機，背誦公式、單詞，輕松達到事半功倍的效果。到了晚上，復習學過的知識，做練習題加以鞏固。制定作息時間表，按時學習、休息和吃飯，合理安排時間，充分利用時間。學會適度學習，學習一段時間，就要讓大腦休息一下，勞逸結合，集中注意力，提高學習的效率。

二，穿正裝上課，提高專注力。

穿正裝上課，並不是說非要穿西裝打領帶上課，而是說應該穿得正式一些，不僅生活需要儀式感，學習也需要。穿著正式可以增強學習氛圍，集中精力學習。穿睡衣學習，會使身體處於慵懶的狀態，集中不了注意力，學習效率不高。

前不久，河北中學一高中為了讓學生提高學習的專注度，要求學生在家上網課的作息時間和在學校的時候保持一致，還要求學生統一穿校服上課，老師穿正裝講課。該校要求學生穿校服上課的管理方式，引發網友熱議，有人批判這種要求是形式主義，稱「想學的學生會努力學習，不想學習的學生只會增加厭學情緒」，「學習靠自己，想學習的學生，就算穿睡衣也能學得進去，不想學習的學生，穿什麼都白搭！」。其實不然，學習成績優秀的學生都有一個共同點，那就是學習態度端正，所以說要想成為學霸，首先應該端正學習態度，從一點小事做起，從穿著開始，增加學習氛圍，提高專注力，提高學習效率。

三，課上坐端正，認真記筆記。

在家上網課，一定要找一個安靜的地方，坐著學習，為什麼要強調坐著學習呢？原因不難想到，很多人喜歡躺在床上學習，坐在床上聽老師講課，這樣很可能聽著聽著就睡著了，更別提什麼學習效率了。要想提高學習效率，首先學習的方式一定要正確，坐著學習，課上坐端正，集中精力認真聽課，課堂上高效學習。

在聽課的過程中，老師反復強調的知識，一定要記筆記，好記性不如爛筆頭，記憶能力是有效的，不要想著聽一次就能永久記住，除非你是天才！課堂上跟隨老師的講課思路，認真做筆記，做好重難點標注，課後有目的復習筆記，高效利用課堂時間，不想學好都難！

四，課下經常回顧，勤練習，多思考。

上網課有一個好處就是可以看回放，對於直播過程中，有些難理解的知識，課上沒有聽明白，課下可以看回放，翻看課堂上做的筆記。課下認真做老師布置的作業，做練習題是一個快速提高學習的好方法，通過做題發現哪些知識已經熟練掌握，哪些知識沒有理解透徹，查漏補缺，學得更好！

世上無難事，只要肯攀登，學習也是這樣，端正學習態度，一步一個腳印，守得住寂寞，才能耐得住繁華，只要肯努力，下一個學霸就是你！