❶ 正宗麒麟鞭打法
現在教學視頻很多,可自行搜索。
麒麟鞭現在發展的樣式比較多,新式的有葫蘆鞭和螺母鞭及雙環鞭等,從實際情況來看,還是傳統的鏈條鞭和螺母鞭比較好用,而葫蘆鞭不太靈活,雙環鞭容易開口。
麒麒鞭起源於沈陽市,由趙赤宇先生改革創新的一門武術和器械品種,源頭可追溯到上世紀由東北馬車隊的趕車大鞭,歷經跨越世紀的發展,已經變成一套成系列的武術套路。
如今麒麟鞭的習練者早已遍布大江南北,麒麟鞭是一項老少皆宜的功夫運動。
習練運動時使用一款由牛皮包裹鋼鏈手柄串連依次變細的不銹鋼鏈尾接尼龍鞭鞘的工藝精良規格標準的鞭具。麒麟鞭舞動起來時會發出啪啪的巨大響聲,聲音清脆,穿透力強。
揮舞麒麟鞭的過程中會消耗大量的熱量,燃燒脂肪速率極高,堅持至一周或數周均可明顯看到瘦身及塑身效果。
揮舞麒麟鞭的過程是,腦力視力高度集中並協調的過程,長期堅持能有效改善提高人的視力和平衡能力。
麒麟鞭運動是高效率的有氧運動,能促進新陳代謝,加強腸胃蠕動從而預防便秘,提高血液循環,平衡血脂血壓。
麒麟鞭運動能吸引眾人觀賞,促進分享交流,良好的運動氛圍能大大降低老年症,抑鬱症孤獨症的患病幾率。
麒麟鞭運動能高效率的協調起全身的肌肉進行運動,提高耐力及肌肉力量,可以治療肩周炎頸椎病,有效的防止肌肉萎縮。
❷ 怎樣用跳繩做鞭子
朋友你想要用跳繩做鞭子的話,我覺得一個跳繩肯定是不夠的,我覺得你應該拿十個跳繩或者五個跳繩,兩個跳繩,把它碾成一個繩子,然後做成鞭子。
❸ 太極鞭的練習方法和其他的軟鞭、九節鞭有什麼不同嗎
太極鞭與其他鞭法的區別
二、太極鞭與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的不同:
太極鞭長度一般在1米到1.3米左右。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭一般超過1.3米,在1.5米以上,更長的甚至3、4米。
太極鞭運動以平、立、斜三圓的變化為主,講究以身運鞭和整體力量的運用,技法主要是抽拉、彈抖。麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭多以抖打為主,追求抖擊的鞭花和產生的響聲。
太極鞭認為長鞭基本上沒有防身的效果,所謂鞭長莫及。太極鞭講究健身防身的雙重效果,與麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的鞭花運動不同。
太極鞭的訓練有內柔、外柔功夫和基本鞭法,講究身體與鞭法的統一修煉。目前看麒麟鞭、牧羊鞭及健身響鞭的介紹都是講究鞭花的練習,追求好看的套路和動作。
綜上所述,太極鞭與目前其他幾類鞭法的本質區別在於教學方法和鍛煉方法的不同,鞭法運動形式的不同,文化內涵的不同,造型設計的不同,健身效果的不同等幾大方面。
❹ 怎樣快速編鞭子
快速編辮子的步驟如下:
1、首先女生將中長直發全部散在身後,用梳子簡單梳理通順,將前面的頭發編織成一截蜈蚣 辮,剩餘的發尾改編成麻花辮,直至發尾。
❺ 皮鞭編制方法
上淘寶能買到皮繩也有皮鞭!
網上有個保留老手藝的視頻,是編皮鞭的,自己看看吧!
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7213136&iid=36882860&cid=3