Ⅰ 乒乓球的正確握拍方法
乒乓球的正確握拍方法
乒乓球的握拍法，基本上分直握法和橫握法兩種。不同的握拍法，有不同的優缺點，從面產生各種不同的打法。以下是我教大家的關於乒乓球的正確握拍方法，歡迎參考!
乒乓球 的正確握拍方法：
橫握球拍,板柄比較長,手掌張開,抓住拍柄,拇指和食指分別握在球拍的兩側,中指,無名指,小指握在板柄上面,虎口正中間和虎口正對,垂直。這是標准握法。
深握拍法,在標准握法的基礎上,手在網球拍裡面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已經進入拍肩,無名指和小指握在板柄。優勢在於發力球比較好!
淺握拍法,在標准握法的基礎,沿拍柄向後,優勢在於手腕比較靈活,是削球選手採用的一種握法。
橫握拍法的錯誤握法
虎口側對拍肩,虎口在球拍的外側,這種往往有利於正手攻球,初學時為了正手比較舒服,但是對於反手技術的`學習帶來難度,稱之為正手利握拍,需及時糾正。
虎口側對拍肩,虎口在球拍的內側,這種往往有利於反手球,初學時為了反手比較舒服,但是對於正手技術的學習帶來難度,稱之為反手利握拍,需及時糾正。
直握拍法
傳統握拍:後面呈半弧狀,可以放一個乒乓球,板柄正貼在虎口,拇指第一個指關節,正好壓在拍肩,食指的第二個指關節也是正好壓在拍肩,這是標準的傳統直拍的我握拍法。
傳統淺握法，手指向上握，食指和拍肩形成一個空洞，稱之為小嵌握法，手腕靈活，便於打台內球。
傳統深握法，手指向下握，拇指和食指距離很大，稱之為大嵌握法，便於發力。
新握拍法
直拍橫打握拍法:由傳統的一個中指頂住球拍,變為中指和無名指兩個指頭頂住球拍,便後正手發力和反手橫打發力,食指相對比較放鬆,比較直一點。
乒乓球 運動中握拍法則
直拍握法：
拇指、食指自然彎曲，以拇指第一關節和食指握住拍柄兩肩。中指、無名指、小指自然彎曲斜行重疊，以中指第一關節偏左側部托於球拍背面上1/3處;或中指、無名微曲，同時壓住拍面。
橫拍握法
虎口壓住球拍右上肩，拇指和食指自然彎曲分別握在拍身前、後兩面。中指、無名指、指彎曲握住拍柄。
橫拍握法因每個人的習慣、特點不同，分深握和淺握兩種。
;