㈠ 喝水之後怎樣快速憋尿 喝水走路能憋尿最快嗎
1喝水之後想要尿液快速存儲到膀胱中，最好不要安靜的坐著，應該站起來適當活動一下，如快步走路、爬樓梯等促進身體新陳代謝，加快憋尿，但不要過度運動，以免出汗導致水分流失。
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喝水憋尿的速度遠不如喝這些飲品來得快，如：啤酒、咖啡、紅牛、茶、西瓜汁、蜂蜜水、玉米須水、冬瓜湯等，上述這些飲品中都含有催尿的成分，如紅牛和咖啡中含有較高的咖啡因成分，這就是醫學上作為催尿劑的一種物質，它可以對人體的膀胱括約肌進行一定的刺激，增加膀胱的排尿力度，加快腎小球的過濾，促進身體內的水分聚集在膀胱，有利於快速憋尿。
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中醫按摩也是能解決很多疑難雜症需求的方法之一，如想快速憋尿，可按摩利尿穴5—10分鍾非常有效。
取穴：在腹中線，當臍下2.5寸處，或於神闕與曲骨穴連線之中點取穴。
方法：用拇指先按於圖中利尿穴上，再垂直力偏向內下方，待出現酸脹感後維持按壓，直至有尿意較強時為止。
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速尿片是一種強烈的利尿劑，通常口服後可以20分鍾內可快速將膀胱內尿液憋起來，可以幫助完成泌尿系統的檢查，也可以肌肉或者靜脈注射利尿劑，這種做法與口服葯相比效果會更快，但需注意是快速憋尿後應該適當的補充水，防止體液丟失太多導致頭昏的現象。
㈡ 最近上課有時會失禁，唉，誰可以教我憋啊
如果你穿著褲子,確保它保持寬松,盡量解開它們或伸展出來,以避免壓迫你的膀胱區域。
如果你站著,交叉雙腿,把你的腳並在一起。如果你是坐著,用力夾緊雙腿，擠壓陰部。
如果你穿著裙子,會更加困難。如果你松開裙子,它會脫落。所以盡量避免跳躍、搖晃或者突然的移動。如果移動要盡量非常緩慢，並同時使用你的肌肉擠壓你的陰部。
不斷對自己說：你不需要廁所,你完全可以控制你的身體。
不要將你的腿分開。這將導致疼痛或失禁。確保你的腿交叉很緊,你的腳並在一起。
憋尿的時候也一定要保持補充適當水分,如果憋尿的時間太長，應該定期喝少量的水,但是要避免任何不必要的水分補充。
通過閱讀或觀看分散自己的注意力。這是一個最好的方法。如果真的無處可去洗手間，在接下來的時間里最好的情況是試圖忘掉你的不舒服的物理狀態。撿起你的閱讀材料或打開一個視頻，足夠讓你忘掉你的尿意來緩解你的膀胱。
END
注意事項
經常憋尿對身體有害，不鼓勵經常憋尿。