手機輕度使用的方法

Ⅰ 如何正確使用手機方法

1、手機充電時不要玩。手機在充電時輻射遠遠大於不充電時，所以充電時不要玩手機。手機邊充電邊玩會加快手機發熱，可能會發生不必要的危險，手機充電時最好不要玩。

2、躺下不玩手機。很多人都喜歡躺下玩手機，其實躺下玩手機的危害是很大的，他不僅危害視力、腦力，對皮膚也會有影響。為了個人的健康建議不要躺下玩手機

3、不下載無用軟體。手機運行內存有限，軟體過多會導致手機卡頓，下載軟體時要認准官方無病毒軟體，不然可能會引發手機中病毒。

4、注意手機保養。手機壽命的長短還有一個決定性因素就是手機的保養。如果個人不注意保養導致手機反應不靈敏、手機受潮、屏幕破裂，都會導致手機壽命減短。

5、開車不玩手機。許多開車的朋友總會邊開車邊打電話，那樣是很不安全的。打電話會分散駕駛員的注意力，遇突發事件不能及時處理，可能會釀成悲劇，所以開車時凈量不要打電話，畢竟安全第一。

6、要及時充電。現在的手機無需等到沒有一點電的時候再沖，那樣的話只會大大縮短電池的壽命，從而影響手機的使用。手機要及時充電，電量越少時輻射就越大，所以一定要及時充電。

Ⅱ 正確使用手機方法

正確使用手機方法

第一招

通話期間或收發簡訊時不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。同時盡量不把手機借給別人使用，避免病菌交叉感染。

第二招

最好每周都能用沾有醫用酒精的棉簽輕輕擦拭手機的鍵盤、屏幕和手機其他部分。如果你不忍心花費了不少銀子的愛機受到酒精的「嚴刑」，也可以去手 機客服通過紫外線或者臭氧等方式進行清潔。

第三招

通話時，手機與身體至少保持5厘米距離。

第四招

睡覺時，不要把手機放在枕頭旁邊，孕婦最好不要用手機。

第五招

通話時，有規律地變換身體朝向。這樣會分散身體所遭受的輻射。

第六招

多發簡訊少打電話。這樣會減少手機與頭部的接觸時間。

手機的危害

1、傷害眼睛

a、當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。

b、在黑暗的環境下看手機屏幕，由於屏幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮光的東西要小於等於15分鍾，以免對視力造成傷害。

c、有關資料表明，用手機看文字圖片相比書本報紙內容更費眼，也就是手機看東西需要更大的聚焦。

2、影響智力

在人體的血液循環中，需要保持正負電荷的平衡。而手機不斷向外發射電輻射，會對這種平衡狀態造成影響，長期這樣就會使免疫力下降，容易疲勞，使身體處於亞健康狀態。由於正負電荷的平衡與神經傳導密不可分，所以當腦部神經傳導受到損害時，就會是智力下降。

3、睡眠減少

充足的睡眠是健康生活的必要保障。因為玩手機時，機體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質量)的生成就會減少，導致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會吧——根本就不困，不想睡。

4、易患疾病

手機會發射電輻射，其輻射強度與剩餘電量無關，而與信號強度有一定關系。信號強度越大輻射強度就會也高，對身體危害也就越大。電輻射會使細胞不能進行正常的代謝活動，對神經機能，心血管系統均有損傷。會導致腫瘤、心臟病、老年痴呆、耳鳴、聽力下降等。

5、損害皮膚

輻射由於對細胞的影響，長期下去，就會使黑色素沉積，就會長斑。也會是免疫力下降，細菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。

6、頸椎反弓

頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。所以長期卧床玩手機，是一種不良的生活習慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機。

正確使用手機步驟

1、在手機呼出時最好先將手機遠離頭部，以避免手機較大功率發射時對頭部的.輻射。

2、盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。在必須要較長時間通話時，應左右耳交替或者使用耳機更為科學。

3、當手機信號變弱時，手機會自動提高電磁波的發射功率，此時不要把耳朵緊貼手機。

4、不要在牆角處接打手機，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。

5、接打手機時不要隨意走動,頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。

正確玩手機的小貼士

1、採用正確姿勢看手機，使用手機時最好站著或坐著，腰背挺直，將手機抬高與眼睛平行，避免長時間低頭。平時還可以多抬頭伸長脖子、唱歌、按摩、活動下巴肌肉來減輕脂肪堆積。

2、晚上瀏覽屏幕時盡量調到夜間模式。我們感知字體是通過色差反應來識別的，兩種顏色的色差越大，越費視力。同時，如只能躺著，盡量不用手機玩游戲或上網。如果手肘累，可以用被子墊在手肘下面繼續玩。並且持續盯著手機屏幕30-45分鍾後應休息1個小時。

3、為預防脖子、肩膀出現酸痛，減少使用操作手機的時間為妙，盡量不要玩超過一個半小時。手臂、肩膀、脖子容易僵直酸痛，不妨抬頭，抬抬脖子、朝前後左右扭扭脖子，活動活動手指，別長時間僵直於一個姿勢。此外，如果煲電話粥，就別用手舉著手機了，改用耳塞吧。

4、玩手機、ipda時，選擇貼上防藍光膜。電子產品會發射有害視力健康的藍光，防藍光膜採用了阻擋藍光材料，能夠有效減少藍光直射，減緩視疲勞，達到保護視力的目的。貼上防藍光膜看手機屏幕讓眼睛更加舒適。

Ⅲ 手機的12個健康使用方法

正沉溺於你的iPhone中嗎？Bingo，現在該是時間進行調整了！世界衛生組織召集的國際專家小組，公布了一個新的研究，手機本身也許是潛在的致癌物……

事實上，研究員報道每天僅僅使用30分鍾手機就屬於B類致癌物——類似於爽身粉和泡菜。雖然最後的總結一改世界衛生組織之前的立場，說手機的使用並沒有任何風險。但是專家強調，這些證據仍然令人難以捉摸，需要更多的研究來探尋可能的潛在風險。

「該是時候重視手機輻射了。《紐約時報》的暢銷作家Ann Louise Gittleman博士說，「當然，科技不會離去，但我們極度需要培養並發展戰略，來減少我們在這些人工製造的射線前曝光，進而對我們造成生物影響。

究竟該怎樣做，能減少我們對這些潛在危險射線的暴露呢？

1. 使用揚聲器

任何可以讓手機遠離自己的方法都會減少能量和力量水平。你距離天線越遠，信號就越弱。很多耳機線路可以作為天線使用，它會給大腦帶來電磁輻射。

2. 使用簡訊息

在可能的時候，使用簡訊息，它會減少你暴露的時間，並且保持手機遠離你的頭腦和身體。

在你輸入信息時，不要把你的手機放到你的大腿間。越來越多的研究發現，這會傷害男性的精子活力和游動性能。很有可能，它對我們的卵巢也有巨大的'傷害。

3. 關機

對於手機，在不使用時要養成關機、離線或者飛行模式的好習慣。

因為這樣可以關閉無線話筒，但這樣仍然可以讓你使用手機或者掌上電腦，除了不能打電話或者上網收發郵件。

4. 做出改變

如果你必須要用手機通話，把它放在腦袋旁邊，那麼在聊天的同時注意經常交換聽筒的位置，以減少每一邊的暴露時間。

研究顯示，這可能與因為使用手機而增加的腦瘤和唾腺癌的風險息息相關。

5. 避免狹小的空間

不要在電梯間、火車車廂，地鐵車廂或者小汽車中接打電話。

另一方面，越來越多的人在駕駛過程中使用手機，這樣是有違法律的，因為它會令駕駛員的注意力分散。

6. 關注信號

不要在信號微弱的情況下或者高速行駛的汽車和火車中使用手機。這樣隨著手機對無線信號信號的探尋，會自然的促進能量最大化。

7. 乘坐靜音車廂

很多火車都配有所謂的靜音車廂，在那裡禁止使用手機，而且手機必須關機，以免打擾其他乘客。

如果你想要躲開強大的二手電筒磁波輻射，那麼這里是你的不二選擇。

8. 通話時間要短

手機並不應該是你想要和過去高中同學交流的途徑。如果你的通話時間將會很長，那麼盡量使用固定電話。

一項研究發現，通話兩分鍾後，大腦的電活動性的改變會至少持續一個小時。記住，腦瘤風險是由眾多相對來說較低的暴露一步步積累起來的。

9. 減少掌上電腦的使用時間

無線電設備，比如黑莓、iPhone和Treo與手機相比，造成的遺精問題更嚴重，因為它們要依賴電池中的能量來為你所做的事情充電，比如e-mail，網路連接和色彩顯示器。

10. 撥號，然後把手機拿開

在電話連接過程中不要手機放在耳邊——那時正是手機發送最強大信號的時間。

11. 把它從你的口袋中取走

最近的一項研究發現，把手機裝在口袋中的男性，與其他不攜帶手機的人群相比，精子數目會少25%。

身體不同的部分吸收射線的強度也不同，睾丸組織可能更敏感。

12. 把手機放到卧室外

特別的是，不要把手機放在枕邊睡覺，記住，電磁場會降低身體生產褪黑激素的能力，進而會導致癌症或者其他疾病。

Ⅳ 正確使用手機的方法是什麼

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Ⅳ 合理使用手機的10種方法

沒有那麼多種，幾個簡單實用的手機使用技巧、你知道幾個？

說起使用手機，相信大家是再熟悉不過了。不論是白天、夜晚、躺著以及坐著的時候都會拿著手機在那聚精會神的刷著視頻、聊著天。手機我們每天都在使用，這些好用的小技巧你真的知道嗎？今天就介紹幾個簡單實用的手機使用技巧，記得收藏哦。
一、手機掉進水裡，在我們手機進入之後，要盡快的擦乾手機表面上的液體，用衛生紙把縫隙里的水吸干凈。但也不用特別擔心，因為現在手機都是一體式，密封性很好，做工非常精細。旗艦機手機一般支持防塵防水，不過不要用手操作或者關機等。我們可以用吹風機吹乾即可，如果還是不能使用，就可以拿到維修店了，拆開手機外殼進行清理，一般經過簡單修理即可。

二、觸屏失靈手機的配置一般不高、安裝的應用太多佔用內存大，導致手機負荷運行發熱，手機就會卡頓耗電過快，導致觸屏的失靈，我們可以進行一些後台的清理，或者進行系統優化，不行的話就恢復出廠設置。這是不得已的選擇，一般不會這么做，即使這樣也要把數據備份一份，房子資料數據損失。

三、不用等到沒電再充電，我們剛買的手機可以把電使用到20%，然後進行充電致飽和狀態，之後沒事的時候不要反復進行充電，讓電池處在飽和狀態，減少電池充放電次數，有利於電池性能維持。不過充電的時間不要太長，畢竟很多的手機現在都是快充，一兩個小時就可以充滿，否則長時間充電手機電池的壽命就會縮短，嚴重的情況下也有膨脹爆炸，這就會引發一系列不必要的災難後果。所以一定要注意排除安全隱患，以免造成嚴重後果。

四、沒信號有的時候我們在一個地方會出現手機沒有信號，在有信號的地方，也發現信號不能夠使用，這是你最常見的做法應該就是重啟手機，讓手機重新找到信號源。其實還有更簡單的做法，我們只需要把飛行模式打開一會，然後關閉，可以達到同樣的效果。

以上這是個4個小技巧你都知道嗎？有需要的小夥伴可以收藏一下，手機那麼實用，對於手機文件如何在手機上快速查看？我們可以在手機上使用迅捷方式進行瀏覽查看，任何的文件它都可以秒打開，簡單，實用，方便