防止沉迷手機的方法

1. 如何讓孩子不沉迷手機

防止孩子沉迷手機，可通過以下幾種方式。
適當理解和接納，多些深入了解孩子，探尋孩子喜歡的事情的趣味與魅力，一來可以聽聽孩子的傾訴，二來也能和孩子交流感情。
約定共同的規則，告訴孩子你理解他玩手機的正常需求，但是不能過於沉溺其中，家長可以一起制定一個共同遵守的規則，這個規則不應是單方面限制孩子，而是要全家人去共同遵守的。
豐富孩子的生活，家長可以培養孩子一些樂器、書法等方面的興趣，或是和孩子一起游戲、閱讀、運動。

2. 如何防止孩子沉迷手機

如何防止孩子沉迷手機

你知道如何防止孩子沉迷手機嗎啊？很多家長沒空帶孩子的時候就讓孩子自己抱著手機玩，導致孩子沉迷於手機。下面我就在這里跟大家分享一些如何防止孩子沉迷手機的方法，希望能幫助家長引導孩子。

如何防止孩子沉迷手機1

1、在兒童發展的早期，面對電子設備的首要原則：能不讓孩子玩，就盡量不讓他玩。

2、多讓孩子和真人、和真實世界互動，而不是和機器互動。孩子的很多關鍵能力，只能在與真人的互動中學習。比如，怎麼識別他人的情緒和意圖，怎麼恰當地與人交流而不產生沖突，怎麼在沖突中調節自己的情緒等等。

3、美國兒科學會對兒童「屏幕時間」的指導建議是：1歲半以下的寶寶應該禁止使用任何電子設備，除非是跟家人的視頻通話；2-5歲的兒童，每天使用電子設備的時間，不要超過1小時；6歲以上的學齡兒童和青少年，每天屏幕時間在2小時左右。

4、限制孩子使用電子產品，具體做法應該是限定孩子的「單次屏幕時間」。孩子的「單次屏幕時間」應該限制在10-20分鍾，之後就要孩子眼睛休息，這一規則不可妥協。

5、孩子玩電子產品時，你最好跟他一起看，一起玩兒。幫孩子弄明白他在看的內容是什麼，還要把學來的知識應用到生活中去，盡量幫他在虛擬跟現實世界中找聯系。

6、睡前一小時，不許孩子玩電子設備。因為電子屏幕發出來的光線，跟自然的太陽光不一樣，會抑制人體內褪黑激素的分泌。褪黑激素可以幫助人睡眠。所以，孩子晚上接觸過電子設備的話，睡眠時間就會變短。

7、在家裡設幾個「無電子設備區」。比如孩子的房間，完全不允許使用電子產品。用心的爸爸媽媽，會在孩子的房間里多放些繪本，多放些書來陪伴他的成長。

8、規則定下來之後，千萬不能縱容。要記住，小孩是沒有多少自製力的。

9、育兒先育己。有些場景下，完全不允許孩子使用電子產品，大人要率先做到。比如說：吃飯的時候，既不許看電視，也不許看手機，大家可以互相聊一聊當天的事情；在哄寶寶入睡的時候，也不能看手機。

10、當孩子要求玩手機、玩Pad的時候，給他提供一些替代選擇。比如，陪孩子玩游戲，給他讀故事，帶他去旅行、去踢球、去逛博物館，這些真實環境能提供給孩子更多更豐富的刺激。

11、大人聊天，孩子很容易覺得無聊。這個時候千萬不要拿出手機，把孩子打發到一邊去，記得提前給孩子准備一個小玩具或者塗鴉本。

12、孩子喜歡電子游戲的原因之一是社交。作為替代，你要在現實生活中滿足他的社交需求。邀請孩子的好朋友過來一起玩，或者找一些親子桌面游戲跟孩子一起玩，都是提倡的做法。

13、不要放縱孩子去電子設備中尋求滿足感。做家長的，要有意識地跟電子設備競爭。我們跟孩子好好玩，帶孩子痛快地玩，讓快樂充滿孩子的內心，那他也就不需要再到電子設備里去尋找滿足感了。

如何防止孩子沉迷手機2

當孩子沉迷手機無法自拔的時候

1、家長首先需要「閉門反思」

有些時候手機本身是一個「替罪羔羊」，它反映的是親子關系當中，本身就結下的一些「梁子」。通過手機能看到，孩子在關系當中所承受的`，都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。

所以當家長在思考自己該怎麼做的時候，第一點是要關起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關系中，是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。

2、家長要抓住孩子對「夠酷」的需求

建議父母適當地去了解一些手機上的新興事物，和年輕人的一些語境。比如說游戲、直播、二次元等等。

因為青春期有一種非常典型的心態，就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情，不允許的事情才夠酷。

所以，當一個爸媽對於游戲持一個比較中立、溫和的態度，而不是把他當敵人的話，有些小孩兒他自動就覺得這事兒也就這樣。

但如果說，你非常嚴肅地去反對孩子，可能會適得其反。他反而就像找到了一個青春期叛逆的抓手一樣，開始死死地抱住手機不放。

3、讓孩子學會自我管理

在玩手機這件事情上，需要把制定規則的權利去交給孩子，然後把監督執行的功能留給自己。有些孩子玩手機，爸媽難免會擔心說孩子沉溺。我覺得與其把擔心悶在心裡，不如和孩子坐下來好好聊一聊。

跟孩子聊的姿態，可以是：你玩手機我並不會反對，但是我希望你可以自己去制定一個規則，去更好的進行自我管理。也就是讓孩子自己來說，他怎麼玩手機。

自我管理的感覺，是給予孩子一種自我效能感和自律的感覺。這種自由度是不一樣的。

監督執行也是父母需要去看到的一個邊界。就是，當這些規則被制定出來之後，去監督他從始到終的執行，這個也是非常非常重要的。

4、幫助孩子認識網路背後的東西

家長可以和孩子一起去探索這個爆紅的手機現象背後的一些東西。這個是指，現在網上也有很多學者或者文章在討論說，游戲動漫究竟為什麼會讓人成癮，或者說設計者設計的時候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當於你去解剖這個游戲或者動漫的過程，也能幫助孩子認識到游戲背後的一些東西。

5、幫助孩子從游戲中學習做一個有趣的人

有很多企業，尤其是一些年輕的公司在進行游戲化的管理。比如說，員工打卡不再需要考勤機，而是用積分或者說像那種玩游戲的方式，來進行。

那麼，在一個家庭當中進行這種游戲化的思考，父母也是可以去學習和借鑒的。

比如說，當一個希望孩子他在學業上取得一些成就的時候，你怎樣通過一種游戲化的設置能讓他感覺到更多的成就感。

或者說在你們的一個溝通過程當中，有沒有一些游戲化的元素，讓孩子即使到了青春期，依舊覺得你是一個有趣的人。這個在孩子的成長過程中是很重要的。

3. 做好這五點，防止孩子沉迷手機

當說到什麼讓家長最頭疼時，我想大家都會不約而同地想起手機。智能手機儼然已經成為孩子學習路上的攔路虎，而家長急在心裡，卻沒有好的辦法。 關於手機的危害，我就不再贅述，只簡明扼要說說預防辦法。

沉迷手機，大致原因有以下幾點：手機中的信息滿足其獵奇心理， 游戲 使其獲得滿足感，虛擬世界使其逃避現實中的困難，滿足其缺失的成就感。

分析完原因，我們就可以對症下葯了。

1.增強孩子學習動力。 學習上動力足了，玩手機的意願就會降低。那麼怎麼提高孩子學習動力呢，我們可以先用孩子喜歡的東西做引導，比如：「如果你完成了約定，可以去看一場電影」，但不要說「如果你沒有完成約定，就不能看電影」。兩個說法意思雖然相同，但如果孩子朝著積極的方向努力，他完成目標的可能性就更大。

2.轉移孩子注意力，培養其他興趣。 沉迷手機的孩子，往往是生活中缺少朋友，缺少其他積極興趣愛好的。我們可以通過培養他其他興趣來取代手機。比如說，鼓勵孩子出去打打球，進行一項 體育 鍛煉，引導孩子去深入分析一件事情。這需要因勢利導，找准孩子興趣所在。

3.清晰指出孩子的問題。 引導的同時，也要正面處理問題。將手機的危害性以及對學習的影響告訴孩子，在說的過程中，要注意方式方法，比如說，如果你的孩子是高中生，你可以以小學生為例：這么小的孩子沉迷手機，你說有沒有危害？要是你是家長你會怎麼辦呢？引導孩子換位思考，去審視自身存在的問題。

4.明確使用手機界限。 我們不可能將手機完全隔離，只能做到合理把控，讓孩子不沉迷其中。所以我認為，可以玩手機，但要明確時間點，家長們要守土有方，不剋扣孩子玩的時間，也不能縱容多玩。

5.父母要以身作則。 孩子小時候並不知道手機、iPad是何物，因為父母總在一旁玩兒，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的東西是什麼。然後，他們便學著父母的樣子這里劃一劃，那裡按一按，漸漸被裡面的新奇所吸引。

每當父母在玩電子產品時，孩子也要玩的意願往往會更加強烈。所以，想要孩子少玩電子產品，父母的榜樣作用尤為重要。

因此，下班回家後，爸媽們請將手機和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子 游戲 和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

最後，家長們，平時多多陪伴孩子，多和孩子平等溝通，這才是防止孩子沉迷手機的最好辦法！

4. 怎麼能讓孩子不沉迷手機 四個方法越早用越好

這和智能手機的普及、孩子本身缺乏自製力、家庭氛圍等原因分不開。孩子長時間玩手機，不僅影響身體健康，還會導致玩物喪志、性格孤僻等。

1、多陪伴孩子

有相當一部分孩子之所以會沉迷手機，是因為太過孤獨、寂寞。獨生子女缺乏玩伴，平常家長又忽視對他的關愛和陪伴，他才選擇用手機來打發時間。

為了避免這種情況，家長要多抽時間陪伴孩子，和孩子一起玩玩親子游戲、多聊天溝通，明白孩子的需求，關注孩子的情緒變化。

2、家長做好榜樣

孩子愛玩手機，和家庭氛圍也離不開關系，試想一下，如果家裡爸爸媽媽都在低頭玩手機，孩子自然會對手機產生好奇心，繼而因為缺少自製力而沉迷其中

想讓孩子成為怎樣的人，首先家長就要成為怎樣的人，在孩子面前家長要少玩手機，多閱讀，為孩子樹立一個良好的榜樣。

3、培養孩子的興趣愛好

孩子空餘時間太多，分給手機的時間自然也會增加。給孩子培養一些興趣愛好，比如繪畫、舞蹈等等，讓他的業余時間變得充實起來，玩手機的慾望自然就會下降。

4、限制孩子玩手機的時間

不可否認，手機就像電視、零食一樣，對孩子確實有著巨大的吸引力。雖然沒辦法讓孩子完全不碰手機，但家長可以限制孩子玩手機的時間，比如一次不能超過20分鍾，防止孩子沉迷其中。

5. 如何防止孩子沉迷手機游戲

現在市場上已經出現了很多手機學習軟體，但真正有多少家長為之付費？反過來，又有多少孩子正在為手游付費？江蘇南通的一位校長做完調查後，結果讓人驚訝，每月孩子在手游上的花費居然超過手機學習軟體花費的20倍！

很多家長都有這樣的苦惱，孩子沉迷於電子游戲，學習成績下降，每天恨不得24小時都能玩游戲。而且在孩子玩游戲的時候，家長說什麼都聽不進。即使父母很想去和孩子溝通，孩子也左耳進右耳出，覺得父母特別煩。那麼我們應該怎麼與沉迷於游戲的孩子進行溝通呢？其中也是要講究方法和技巧的。

專家觀點

如果孩子真的出現游戲成癮，與孩子溝通是解決這個問題最基本的要求。家長能意識到需要跟孩子溝通，這已經是找到了突破的路徑。

當然，在與沉迷於游戲的孩子溝通時，可以採用一些溝通的`技巧。

方法一、當孩子玩電子游戲玩得正投入時，最好不要跟他們說話。如果家長此時一定要跟孩子說話，只會引起孩子更強烈的抵抗情緒。

方法二、耐心聽聽孩子內心的真實想法。家長可以先跟孩子聊聊玩游戲的感覺，「玩游戲為什麼覺得很開心」、「為什麼不玩游戲覺得很難受」、「喜歡玩什麼類型的游戲」等。先耐心等待孩子把話說完。

方法三、說話時不要總以「你」開頭，多談談孩子沉迷游戲對家長自己造成的影響，多以「我」造句。例如「我很擔心……」這樣，家長與孩子之間的溝通就少了火葯味。

方法四、盡量不要與孩子爭吵。在與孩子溝通時，不要激動，要降低音量。當爭吵發生時，家長要試圖停止爭吵。如果雙方都「在氣頭上」，不妨先把這次談話暫停，另找一個時間繼續。

方法五、與孩子一起制定一個具體、詳細的玩游戲規則，如哪天可以玩、能玩多久。把這些具體的規定都清楚地寫在紙上，貼在電腦桌上。剩下的便是嚴格執行規定。家長切勿總是含糊地說「放假的時候再玩」，這些含糊回答容易讓孩子覺得家長敷衍自己、欺騙自己。

6. 沉迷手機的解決辦法

沉迷手機的解決辦法

沉迷手機的解決辦法，隨著科技和經濟的發展，現在大多數人都用上了智能手機，現在的手機都是多功能化，不像以前的手機，只能打電話發簡訊，不過也導致了現在很多人都沉迷於手機無法自拔，特別是沒有自製力的未成年人，下面我告訴大家一些沉迷手機的.解決辦法。

沉迷手機的解決辦法1

1、學生沉迷手機出於各種各樣的用，途他們有些是為了游戲，而有些是為了在網上賺些零花錢，所以，要避免他們沉迷手機，必須讓他們明白是學習重要，還是這些事情重要。

2、需要明白當前生活的重點要努力學習，才可以讓他們手機中擺脫出來，不再沉迷於手機的使用之中。也需要她們的家庭能夠為他們多考慮，不要在平時向他們抱怨。

3、或者我們也可以轉移自己的興趣愛好，比如自己喜歡看電視，那麼，我們把用在手機上的時間適當的轉移到看電視上。這樣，也不會讓我們總是對著手機，作為一個低頭族了。

4、其實，玩手機有時候不一定是一件壞事，但是時間要適度，不能一天到晚都對著一個手機。我們可以在手機上學習一些信息，假如我們真的沉迷於手機qq或者手機微信的話，我們也可以關注一些學習知識的微信號和qq公眾號來學習一些課外的知識。

5、我們可以通過手機，我們也可以了解一些時事新聞，以及一些和我們生活有關的一些內容。從中，我們也可以去找一些與我們的歷史科目有關的學習內容，多了解一些歷史文化知識。

6、把平時用在手機上的重點轉移到其他地方，比如我們喜歡聊qq，那麼我們不如把聊qq的時間花在看網上新聞吧。這樣，對我們也有好處，而且也不會太影響我們的學習。

沉迷手機的解決辦法2

1、多運動。運動後身心舒暢，對手機的依賴會小許多。

2、可以培養一些其它積極的興趣愛好，比如看書、養寵物。

3、拒絕拖延。有什麼好的可以實現的想法要盡快轉化為行動，不要總是想玩會兒手機再去做。

4、一旦沉迷很難戒除，需要強大的內心。如果自己確實沒有那麼強的自製力，那就需要尋求他人的幫助，讓他人提醒自己或者採取一些強制性的措施。

7. 如何防止學生沉迷手機游戲

如果孩子真的出現游戲成癮，與孩子溝通是解決這個問題最基本的要求。家長能意識到需要跟孩子溝通，這已經是找到了突破的路徑。

當然，在與沉迷於游戲的孩子溝通時，可以採用一些溝通的`技巧。

方法一、當孩子玩電子游戲玩得正投入時，最好不要跟他們說話。如果家長此時一定要跟孩子說話，只會引起孩子更強烈的抵抗情緒。

方法二、耐心聽聽孩子內心的真實想法。家長可以先跟孩子聊聊玩游戲的感覺，「玩游戲為什麼覺得很開心」、「為什麼不玩游戲覺得很難受」、「喜歡玩什麼類型的游戲」等。先耐心等待孩子把話說完。

方法三、說話時不要總以「你」開頭，多談談孩子沉迷游戲對家長自己造成的影響，多以「我」造句。例如「我很擔心……」這樣，家長與孩子之間的溝通就少了火葯味。

方法四、盡量不要與孩子爭吵。在與孩子溝通時，不要激動，要降低音量。當爭吵發生時，家長要試圖停止爭吵。如果雙方都「在氣頭上」，不妨先把這次談話暫停，另找一個時間繼續。

方法五、與孩子一起制定一個具體、詳細的玩游戲規則，如哪天可以玩、能玩多久。把這些具體的規定都清楚地寫在紙上，貼在電腦桌上。剩下的便是嚴格執行規定。家長切勿總是含糊地說「放假的時候再玩」，這些含糊回答容易讓孩子覺得家長敷衍自己、欺騙自己。

8. 孩子因為在家上網課沉迷手機，怎樣可以防止孩子玩手機呢

如何防止孩子玩手機？

1、家長要管好自己，以身作則。好的榜樣勝過對孩子的嘮叨，大部分孩子產生手機癮的原因是家長沉迷手機游戲，孩子模仿家長而產生手機癮。家長應避免在孩子面前頻繁看手機、玩游戲等，以起到良好的模範帶頭作用。

2、多抽出時間來陪孩子，而且要高效的陪伴，引導孩子做他喜歡的游戲，陪孩子進行體育運動，陪孩子讀書，家長首先要作出示範來。在孩子面前的時候就要作出學習讀書的樣子來，就會印刻在孩子的頭腦中，慢慢的孩子就愛上了閱讀了。愛上他感興趣的事情。

第二、影響孩子的視力。長期看手機，會導致孩子視力下降，影響視力發育，對孩子是一個終身危害。

第三、影響孩子身體發育，玩手機長期不良習慣會影響孩子脊椎，頸椎發育。

第四、影響孩子童年，童年應該無憂無慮，應該和小夥伴一起做游戲，但是很多小朋友沉迷於玩手機，導致不和小夥伴溝通，也不和家裡人溝通，長期以往，影響人際關系的發展。

9. 青春期如何讓孩子不沉溺手機

戒除孩子手機癮，主要有以下幾種方法：

1、模範帶頭：較多孩子產生手機癮的原因是家長沉迷手機游戲，孩子模仿家長而產生手機癮。家長應避免在孩子面前頻繁看手機、玩游戲等，以起到良好的模範帶頭作用；

2、制定目標：對於已產生手機癮的孩子，家長要給孩子制定目標，逐漸縮短孩子玩手機的時間。如孩子以前每天玩手機1-2小時，現在可給孩子制定計劃，如果孩子在規定時間內完成作業，每天可以獎勵孩子玩手機半小時，但時間應分散而避免集中，且玩的時間不宜過長；

3、戶外運動：可以讓孩子多進行戶外運動或有益的體育運動，如打球、爬山等，可分散孩子注意力，也能夠逐漸戒除孩子手機癮。

10. 怎樣防止沉迷手機 如何防止孩子沉迷手機

1、經常陪伴孩子。作為家長需要多花時間陪伴孩子，不能因為工作忙碌，下班後只想輕松休息就把手機給孩子，讓孩子自己查題庫、看電視劇、玩手游。雖然說這樣孩子的確會安靜很多，但不可避免地會慢慢形成手機依賴，導致眼睛近視、不主動思考問題的弊端。陪伴孩子是說當他們在玩樂時，不能在一旁玩手機，需要雙眼隨時看著孩子，接收孩子的信號，也讓他們感覺家長正時時刻刻關注、關愛他們。

2、以身作則。很多家長也是個低頭族，工作上有事情要聯系、生活上需要做好社交，微信嘀嘀嘀的聲音一直沒停過，只顧著通訊交流，沒有注意在孩子面前把握使用手機的尺寸，讓孩子對手機產生了極大的好奇與興趣。要在孩子面前做到以身作則就要給自己每天玩手機的時間和時長做一個規劃，在陪伴孩子的同時也讓自己增強學習能力，意志力、自控力、抗誘惑能力等。

3、使用愛學生APP。結合愛學生APP，約束孩子使用手機的時間和時長。學會使用愛學生APP的應用管理、時間管理、應用統計、網址過濾、視力保護、軌跡定位、行走禁看、危險區域、緊急求救、親情對話、教育欄目（籌備）、約定互動（籌備）功能，保障孩子綠色上網，防止孩子沉迷上癮。